周貽謀
生病了,既要及時醫(yī)治,又要善于調(diào)養(yǎng),所謂“三分治,七分養(yǎng)”就是這個道理。痼疾(編者注:經(jīng)久難治愈的?。┱?,如果注重調(diào)養(yǎng),仍能獲享高壽;若輕視養(yǎng)生保健,健康危機必將提前而至。在現(xiàn)實生活中,這樣的例子并不少見。
原國民黨要員陳立夫與蔣經(jīng)國同是糖尿病患者,可前者活到103歲,后者卻只活到78歲。論社會地位、生活條件、醫(yī)療條件,蔣經(jīng)國絕不比陳立夫差,甚至處境更為優(yōu)越,為什么他們的壽命存在如此大的差距呢?其關(guān)鍵在于兩人對待養(yǎng)生保健的態(tài)度不同。
陳立夫58歲患上糖尿病,亦曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石動過兩次外科手術(shù),并在后半生的政治生涯中受到重創(chuàng),卻活了103歲。他的高壽除了享受到高規(guī)格的醫(yī)療待遇,還得益于一套四十八字養(yǎng)生真訣。那就是:“養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜;飲食有節(jié),起居有時;物熟始食,水沸始飲;多食果菜,少食肉類;頭部宜冷,足部宜暖;知足常樂,無求常安。”因此,高齡的陳立夫至過世前仍耳聰目明,健步如飛,童顏鶴發(fā),精神矍鑠;也是他給人最深、最動人的印象。陳立夫每天清晨五點半起床,起床后第一件事是先沐浴再用早餐,然后在院子里散步500~1000步,數(shù)十年如一日,從未間斷。他還堅持自我按摩,就是在沐浴時,從頭頂?shù)侥_心,全身各處,水沖到那里,就用兩手心在此部位按摩100下。每次需時約40分鐘。他解釋說:這是利用水的溫?zé)崃α恳约捌つw的摩擦促進周身血液循環(huán)暢通。陳立夫正是憑著這樣積極的養(yǎng)生態(tài)度與規(guī)律、科學(xué)的保健方法,最終獲得年逾百歲的高壽。
蔣經(jīng)國在20世紀(jì)60年代末被檢查出有輕微的糖尿病,醫(yī)生建議他要勞逸結(jié)合,注意飲食,但是蔣經(jīng)國卻回他的醫(yī)生:看病是你們醫(yī)生的義務(wù),怎么吃東西和工作是我的權(quán)利。此后,他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窩,毫無忌憚地吃各種他喜愛的點心、餐點。由于他的不注意,身體狀況不斷惡化,最終于1988年死于糖尿病并發(fā)多重器官衰竭。他雖活過古稀之年,也不算短壽,但他接受的是當(dāng)時世界上最先進的治療,享受著優(yōu)越的生活條件,如能認真聽醫(yī)生的話,科學(xué)飲食,可能會多活幾年。
通過二人鮮明的對比,無疑可以得到深刻和有益的啟示:面對疾病,如果輕視保健養(yǎng)生,始終我行我素,不愿意改變或調(diào)整不良的生活習(xí)慣,就難免招致“坐以待斃”的嚴(yán)重后果。