徐春娟

隨著人類生活水平不斷提高的現(xiàn)在，健康問題已被大家越來越關(guān)注，心理健康已成為全社會關(guān)注的話題。作為現(xiàn)在的體育課不僅要關(guān)注學(xué)生的身體健康更應(yīng)將心理健康教育融入到體育教學(xué)工作中，從而達到真正意義上的健康。在此，我們探討一下心理拓展活動如何運用到體育教學(xué)中，從而達到全面培養(yǎng)學(xué)生的目的。

中職學(xué)生的年齡一般在十七歲左右正值青春期，這一時期是人的心理變化最激烈的時期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時期。學(xué)習(xí)上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現(xiàn)階段中職學(xué)校學(xué)生構(gòu)成的主要成份。職校生中的大多數(shù)是經(jīng)常被忽視的弱勢群體，這也決定了他們的心理多發(fā)易發(fā)而且日益復(fù)雜，是一個需要特別關(guān)注的特殊群體。

拓展訓(xùn)練，英文名（Outward bound），從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，在后來被人們解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅行，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。體育課中的拓展訓(xùn)練可以理解為“超越心理邊界”的訓(xùn)練，它利用體育活動場地，通過有目的、針對性設(shè)計的活動，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，使學(xué)生達到“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。因此，中等職業(yè)學(xué)校體育課除了運用課堂講授、技能學(xué)習(xí)，還可借助拓展活動來促進中職學(xué)生的自我探索、人際交往、情緒管理、生涯設(shè)計，對中職學(xué)生的人格發(fā)展和學(xué)習(xí)生活都起到了積極的作用。

一、心理拓展活動在體育課開展具有一定的場地優(yōu)勢。

拓展活動項目內(nèi)容較多，對場地、器械的要求可多可少，有些項目簡單，容易開展，便于組織，不需要配備非常專業(yè)的老師也能很好的保證教學(xué)效果以及學(xué)生的安全。校園設(shè)施齊全，在校園內(nèi)進行拓展項目，能夠大大節(jié)約成本，而且便于實施。體育課一般分為理論學(xué)習(xí)和室內(nèi)練習(xí)兩部分。對于一些占地面積不大，競技性不強的項目，而又要求更好地掌控全場的活動，我們可以在教室進行，如“極速60秒”、“啞人筑塔”等；而室外寬闊的操場又能夠為學(xué)生提供競爭性較強，場地需要較大的項目，如“眾志成城”、“搶灘登陸”等活動，為心理拓展活動的場地提供了優(yōu)勢。

二、心理拓展活動具有一定的趣味性，能調(diào)動體育課學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

心理拓展訓(xùn)練項目可以利用有限的資源，例如，“能量傳輸”、“攻城大戰(zhàn)”、“袋鼠跳”等。這些都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項目，它們看似不易完成卻恰好滿足了大學(xué)生對新鮮事物好奇的心理，更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。對于他們的膽識、勇氣都具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)性，而體驗中的刺激以及成功后的喜悅又使得項目本身充滿了趣味性。同時在活動中，教師只負責(zé)把規(guī)則和安全措施、注意事項等講解清楚，其余都以學(xué)生自主活動為主，這樣學(xué)生就有了更大的發(fā)揮空間，提高了學(xué)生的參與意識，在活動中學(xué)生的積極性就大為增加。

三、心理拓展活動具有一定的競爭性符合體育課活動的基本要求。

體育課是以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教學(xué)和科學(xué)的鍛煉，提高素質(zhì)，增進健康和社會適應(yīng)能力，心理拓展活動往往是在教練講解完規(guī)則，布置完任務(wù)后，在規(guī)定時間內(nèi)，各隊成員通過不斷地嘗試，利用有限的資源達成預(yù)定的目標(biāo)，并通過兩兩PK或四隊PK等方式?jīng)Q出杰出團隊，從而考量團隊合作情況。在任務(wù)中學(xué)生經(jīng)歷一定的任務(wù)難度要求，經(jīng)歷困難克服困難，增創(chuàng)組間優(yōu)異成績，能有效的提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，在不斷體驗成功或進步的過程中，增強了競爭意識，培養(yǎng)了堅強的品質(zhì)，而體育課正是通過一定的競爭手段達到學(xué)生軀體活動、鍛煉身體、活躍身心的要求。

四、心理拓展活動是以溝通協(xié)作為前提，增強了體育活動的活躍性。

心理拓展活動區(qū)別于一般的游戲。它在活動中注重全隊成員相互之間的溝通，是通過全體成員集思廣益相互協(xié)作為前提，心理拓展活動以體驗啟發(fā)作為教育手段，是一套塑造團隊活力、推動組織不斷成長的訓(xùn)練課程，是專門配合現(xiàn)代團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，寓意深刻，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，讓每項活動中所寓意的道理和觀念，牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的學(xué)習(xí)、工作、生活中發(fā)揮應(yīng)有的效用。

五、在活動中拉近了同學(xué)間的距離，促進了同學(xué)間的友誼。

成功需要合作，需要團隊中每一個成員積極默契的配合，尤其是需要團隊協(xié)作的項目，要求每一個成員積極參與到活動之中，僅靠一己之力難以完成任務(wù)，當(dāng)融入團隊之后，每個人都能主動地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時在個人行動中有意識的參與隊友之間的協(xié)作，那么團隊就能更好地發(fā)揮組內(nèi)成員的優(yōu)勢，讓每一個人都感覺到不是一個人在戰(zhàn)斗。心理拓展活動的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成，成員之間交流相對增多，促進彼此之間的了解，彼此間依賴性增大，增強了同學(xué)之間的信任感，使自己贏得更多的朋友，這樣形成的感情遠遠高于通常情況下的朋友關(guān)系。

心里拓展訓(xùn)練有機地融入體育課，不僅是對體育課內(nèi)容和形式的改革和補充，更重要的是對教育思想和理念的創(chuàng)新。拓展訓(xùn)練的引進使體育課程內(nèi)容變得豐富，使體育課的實用性、趣味性和挑戰(zhàn)性得到增強，實現(xiàn)了體育課的多種育人功能和價值，進一步深化體育課程的改革，適用時代的需求。在實施過程中，教師要不斷學(xué)習(xí)和掌握訓(xùn)練的理論、方法和技巧，及時總結(jié)過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)，結(jié)合學(xué)校擁有的場地器材和學(xué)生的實際狀況，因地制宜開展豐富多彩的練習(xí)，將拓展訓(xùn)練內(nèi)容和體育課程交叉有機結(jié)合，實現(xiàn)體育課心里和社會適應(yīng)兩個方面的教學(xué)目標(biāo)。

（作者單位：江蘇省啟東市第二中等專業(yè)學(xué)校）endprint