郭 莉

（山東省泰安第一中學(xué)，山東 泰安 271000）

1 怯場(chǎng)心理的概況與現(xiàn)狀

1.1 心理因素的制約與影響

音樂(lè)表演是一項(xiàng)非常需要精良的表演技巧及豐富的感情相組合的具有創(chuàng)造性的音樂(lè)活動(dòng)，是表演者主體的二度創(chuàng)作，使得作家創(chuàng)作的作品展示和呈現(xiàn)出來(lái)的藝術(shù)活動(dòng)。它使得人們不僅從聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)上獲得了藝術(shù)欣賞的滿(mǎn)足，同時(shí)它也是一個(gè)十分復(fù)雜的心理活動(dòng)過(guò)程，受到了各種心理因素的制約與影響。它和人們其他的創(chuàng)作行為一樣，都是以創(chuàng)造主體的心理活動(dòng)作為基礎(chǔ)并受這種心理活動(dòng)支配的活動(dòng)，除了需要足夠的體力和精神，平衡適當(dāng)?shù)纳頇C(jī)制和系統(tǒng)細(xì)致的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練外，它更需要穩(wěn)定的心理素質(zhì)，需要心理活動(dòng)的參與、調(diào)節(jié)與控制。

1.2 不良心理的困擾問(wèn)題

在藝術(shù)表演實(shí)踐中，表演者經(jīng)常會(huì)碰到怯場(chǎng)的問(wèn)題。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的欠缺，導(dǎo)致表演功虧一簣的例子比比皆是。因此，對(duì)藝術(shù)表演時(shí)的怯場(chǎng)問(wèn)題加以研究是十分有必要的。怎樣認(rèn)識(shí)和解決怯場(chǎng)心理，擺脫這種不良心理的困擾，不僅是個(gè)人克服在藝術(shù)道路上的一種障礙，也是在為普遍的藝術(shù)表演怯場(chǎng)者提供更加適合的有效的解決方法，使表演者可以建立良好的表演心理，避免了怯場(chǎng)心理影響正常表演水平的發(fā)揮。在藝術(shù)表演中，很多表演者只注重平時(shí)專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的訓(xùn)練和提高，往往都忽視了鍛煉和提高藝術(shù)表演中的心理素質(zhì)，從而在表演中表現(xiàn)出了不同程度的心理緊張情緒，使得表演不自然、不協(xié)調(diào)，心理學(xué)上將這種演出過(guò)程中出現(xiàn)的情緒緊張而難以控制的反?，F(xiàn)象稱(chēng)為 “怯場(chǎng)”（Stage fright），又稱(chēng)“恐懼心理”。[1]

2 怯場(chǎng)心理的心理特征、形成原因和克服方法

2.1 怯場(chǎng)心理的心理特征

表演是一門(mén)藝術(shù)。表演中的緊張怯場(chǎng)是每個(gè)學(xué)生必然要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。只是這個(gè)心理過(guò)程有的學(xué)生持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，緊張的程度比較嚴(yán)重，或者造成心理疾患，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是技術(shù)性緊張怯場(chǎng)。二是理性緊張怯場(chǎng)。

2.2 怯場(chǎng)心理的形成原因

在表演過(guò)程中,引起怯場(chǎng)的原因主要有客觀(guān)因素和主觀(guān)因素。在心理學(xué)理論中,由客觀(guān)因素引起的怯場(chǎng)叫“環(huán)境起因”,也就是由于外界事物或情況阻礙人達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生的怯場(chǎng)。而由主觀(guān)因素引起的怯場(chǎng)叫“個(gè)人起因”,這類(lèi)情況是由于個(gè)人健康狀況不佳或生理上有缺陷,不能勝任某種工作或技能,或者是知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足和智力水平較差而屢遭失敗,從而感受到挫折而怯場(chǎng)。音樂(lè)表演中怯場(chǎng)形成的原因主要有以下幾點(diǎn)：（1）技術(shù)硬傷，當(dāng)表演者對(duì)表演充滿(mǎn)期待時(shí)，由于某些技巧掌握的不純熟，就會(huì)害怕表演中出現(xiàn)紕漏，心中就會(huì)感到很不安，怯場(chǎng)心理由此產(chǎn)生。（2）價(jià)值取向，不少的音樂(lè)表演著在進(jìn)行音樂(lè)表演時(shí)存在著自己的私心，在面對(duì)一些較為重要，較大場(chǎng)合的演出時(shí)，功利心過(guò)高，期望值過(guò)高，總希望可以用過(guò)演出一展自己的才華，功成名就，獲得較高的社會(huì)聲譽(yù)，社會(huì)地位，及報(bào)酬。這種“一演即紅”的觀(guān)念使得表演者誤解了自己的演出目的，影響了對(duì)作品的表達(dá)，誤解了音樂(lè)表演活動(dòng)對(duì)藝術(shù)成就的時(shí)間作用，使表演者發(fā)揮不出自己的真實(shí)水平。（3）缺乏自信，因性格色彩的影響,有些表演者即使在平常的訓(xùn)練中花費(fèi)了不少的時(shí)間和精力，技藝水平也相當(dāng)?shù)募兪焱昝?，但是一旦面?duì)正式的表演場(chǎng)合，就心理緊張，瞻前顧后，情緒波動(dòng)，缺乏信心，最終導(dǎo)致了表演的失敗。（4）周?chē)h(huán)境帶來(lái)的壓力，大多的表演者因?qū)嶋H情況的需要，都是在自己所熟悉和習(xí)慣的舞臺(tái)環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)或表演，水平往往也都發(fā)揮正常，但是一旦演出時(shí)舞臺(tái)環(huán)境發(fā)生較大的變化或者到一個(gè)完全陌生的環(huán)境時(shí)，緊張心理隨之而來(lái)，在表演中就會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)的表現(xiàn)。（5）文化修養(yǎng)，音樂(lè)表演活動(dòng)中,表演個(gè)體的文學(xué)水平高低和文化修養(yǎng)不僅對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)有著非常重要的影響,同時(shí)也與表演中緊張怯場(chǎng)心理的產(chǎn)生有直接關(guān)系。（6）缺乏舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。一名表演者，不經(jīng)過(guò)大量的舞臺(tái)實(shí)踐，是不會(huì)成為一名優(yōu)秀的舞臺(tái)表演者的。由于最初的表演學(xué)習(xí)需要面對(duì)的只是老師，而一旦真正的登上舞臺(tái)表演，隨著環(huán)境及其氛圍的變化，都會(huì)造成較大的心理壓力。

2.3 怯場(chǎng)心理的克服

德國(guó)心理學(xué)家馮特曾說(shuō)“興奮與沉靜，緊張與松弛，愉快與不快，都會(huì)在演唱前的期待中體現(xiàn)出來(lái)。”怯場(chǎng)是一種消極的心理現(xiàn)象，對(duì)表演者來(lái)說(shuō)危害是很大的，所以我們必須加以克服和消除。（1）培養(yǎng)好的性格，對(duì)從事表演專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，過(guò)于內(nèi)向的性格對(duì)表演來(lái)說(shuō)是不利的。內(nèi)向的人要有意識(shí)地培養(yǎng)自己的性格，使自己開(kāi)朗起來(lái),平時(shí)要多參加集體活動(dòng),與他人加強(qiáng)交流溝通。（2）端正表演態(tài)度；作為表演者，要對(duì)自己的藝術(shù)表演負(fù)責(zé)，對(duì)得起自己，對(duì)得起觀(guān)眾，端正自己的表演態(tài)度，不虛榮，不存在僥幸心理，也不對(duì)自己的表演效果做過(guò)分的要求，期盼達(dá)到怎樣熱烈高漲的氛圍。（3）勤學(xué)苦練基本功，樹(shù)立表演信心。

“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，這句話(huà)形象地反映了基本功學(xué)習(xí)的重要性。所以在平時(shí)就一定要努力的學(xué)習(xí)表演的基本技能技巧，掌握高超的表演技藝。（4）用美好的事物激發(fā)情緒，音樂(lè)具有很強(qiáng)的欣賞性，理所當(dāng)然，音樂(lè)作品是傳播欣賞性的工具，美好的事物總是能激發(fā)人們的情緒[4]表演者也是一樣。表演者通過(guò)教師的示范，音樂(lè)欣賞等，把一些美好的東西呈現(xiàn)出來(lái)，從而調(diào)動(dòng)表演者的審美情趣，引發(fā)表演者的練習(xí)自覺(jué)性。（5）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，培養(yǎng)自信心，首先明白音樂(lè)藝術(shù)是必須同觀(guān)眾見(jiàn)面的藝術(shù)，培養(yǎng)“調(diào)控”心理應(yīng)多加強(qiáng)舞臺(tái)的實(shí)踐活動(dòng)，多參加舞臺(tái)表演實(shí)踐，要多搞一些小型音樂(lè)會(huì)，體會(huì)舞臺(tái)感覺(jué)，培養(yǎng)自己的舞臺(tái)駕馭能力，特別是要多參加一些帶有娛樂(lè)性的公共場(chǎng)合的演出，在較為輕松歡樂(lè)的氣氛中緩解表演者的緊張情緒。（6）進(jìn)行積極的心理暗示，心理暗示有時(shí)候在一定程度上也能克服怯場(chǎng)心理。在上臺(tái)之前，把自己想象成特定的人物，把環(huán)境想象成自己特定的活動(dòng)環(huán)境。在心理暗示的同時(shí)也要達(dá)到“無(wú)我”境界，告訴自己我能行。不要抱著一鳴驚人的想法參加演出，當(dāng)然也不要畏懼偶爾的挫折。

3 結(jié)論與展望

綜上所述,音樂(lè)表演是一項(xiàng)極其復(fù)雜的綜合心理運(yùn)動(dòng),牽涉的方面很多,我們應(yīng)該對(duì)它有充分的理解和認(rèn)識(shí)。音樂(lè)表演是由多種要素構(gòu)成的綜合心理活動(dòng),它是音樂(lè)作品與觀(guān)眾之間溝通的橋梁,具有對(duì)音樂(lè)作品進(jìn)行二度創(chuàng)作的特定性質(zhì),又使表演者的心理活動(dòng)有別于音樂(lè)創(chuàng)作和音樂(lè)欣賞,具有它自身的特點(diǎn)。音樂(lè)表演可以說(shuō)是音樂(lè)藝術(shù)展示和呈現(xiàn)的最重要的環(huán)節(jié)[6]俗話(huà)說(shuō)“臺(tái)上十分鐘,臺(tái)下十年功”,音樂(lè)表演過(guò)程是音樂(lè)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)成果展示的關(guān)鍵點(diǎn)。音樂(lè)表演過(guò)程中,表演者實(shí)際上心理和生理都承受著相當(dāng)?shù)膲毫Α．?dāng)然,音樂(lè)表演的臨場(chǎng)緊張及怯場(chǎng)是不可避免的,我們只能夠盡力而為,通過(guò)各種各樣的途徑,把它控制調(diào)整在盡量低的限度上,使之不影響音樂(lè)表演的進(jìn)行。

［1］范曉峰.聲樂(lè)美學(xué)導(dǎo)論[M].上海:上海音樂(lè)出版社,2004:33-35.

［2］哈里斯.一個(gè)心理學(xué)家談音樂(lè)演出的怯場(chǎng)[J].美國(guó)音樂(lè),1987:2.

［3］周子翔.音樂(lè)表演中心理素質(zhì)調(diào)控能力的培養(yǎng)[J].淮北煤炭師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008:11-12.

［4］梁雪.聲樂(lè)教學(xué)中歌唱心理的培養(yǎng)[J].藝術(shù)研究,2009:7.

［5］楊益.古箏演奏中怯場(chǎng)心理的預(yù)防與克服[D].天津:天津音樂(lè)學(xué)院,2005:1-7.

［6］馬曉娟.論聲樂(lè)表演中的心理素質(zhì)[J].大眾文藝,2009:20-22.