張徐源 歐陽智超 管子亨

(湖南科技學(xué)院美術(shù)系，湖南 永州 425100)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，手機憑借其高度的便捷性和不斷完善的無線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，集合了上網(wǎng)、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，在人們生活中扮演了至關(guān)重要的角色。近年來，伴隨著手機的廣泛使用，手機依賴的現(xiàn)象也越發(fā)嚴重。當代大學(xué)生作為社會中具有高知識層面的年輕群體，更容易接受手機這一新鮮的事物，也使得大學(xué)生的心理和行為變化易受到手機的深刻影響。學(xué)者們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)[1]，大學(xué)生群體在使用手機時出現(xiàn)了類似于成癮的心理行為特點，嚴重影響了正常的學(xué)習和生活。本研究基于前人關(guān)于手機依賴的研究，通過歸納和分析大學(xué)生手機依賴產(chǎn)生的原因和特點，并提供相應(yīng)的干預(yù)對策。

1 大學(xué)生手機依賴的成因

導(dǎo)致大學(xué)生手機依賴的原因是復(fù)雜的、綜合的，既包括社會、學(xué)校、家庭等環(huán)境的因素，也有大學(xué)生自身的心理需求、人格特質(zhì)等因素，總體可以歸納概括為客觀環(huán)境因素和主觀心理因素兩大類。

1.1 客觀環(huán)境因素

1.1.1 科技迅速發(fā)展的社會環(huán)境

手機時當代科技迅速發(fā)展的產(chǎn)物，功能也隨著科技的發(fā)展越來越豐富，手機本身就是決定大學(xué)生手機依賴的客觀因素之一。手機涵蓋的社交、游戲、詞典、音樂、照相、視頻、地圖、小說閱讀等功能被大學(xué)生們廣泛使用，尤其是手機游戲和社交軟件QQ、微信等深受大學(xué)生喜愛。

從宏觀上看，根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心在2014年7月發(fā)布的《第34次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示[2]，截至2014年6月，我國手機網(wǎng)民規(guī)模達5.27億，較2013年底增加2699萬人，手機上網(wǎng)的網(wǎng)民比例為83.4%，相比2013年底上升了2.4個百分點，首次超越傳統(tǒng)PC整體使用率(80.9%)，手機作為第一大上網(wǎng)終端設(shè)備的地位更加鞏固。說明隨著科技的發(fā)展，手機的使用不僅僅是在全國范圍內(nèi)普及，并且有替代傳統(tǒng)上網(wǎng)模式的趨勢，可見當代大學(xué)生手機依賴產(chǎn)生在科技迅速發(fā)展的社會大環(huán)境下。

1.1.2 開放式管理的學(xué)校環(huán)境

大學(xué)生活自由空間比較大，紀律約束不如中學(xué)時代嚴格，學(xué)生有了較多的可以自我支配的時間和生活費用。在大學(xué)時期更注重的是學(xué)生的自律性，一部分學(xué)生對自己的學(xué)習和生活沒有具體目標和規(guī)劃，對未來感到迷茫，有的學(xué)生每天除了上課以外就不知道該做些什么，有的學(xué)生甚至出現(xiàn)了逃課的現(xiàn)象。學(xué)生在面對大量可以自由支配的時間時，不知道如何去合理的安排自由時間，再加上運營商為大學(xué)生制定的多種手機套餐和便利的移動網(wǎng)絡(luò)條件，使自我控制力差的大學(xué)生將大量的時間用在手機上，產(chǎn)生了手機依賴現(xiàn)象。

1.1.3 鞭長莫及的家庭環(huán)境

大學(xué)生大多數(shù)是異地就學(xué)，遠離家庭環(huán)境，家長對學(xué)生教育和監(jiān)管幾乎沒有。有的家長想多了解一些學(xué)生的學(xué)習和生活狀況，但由于工作繁忙、距離遙遠等問題而沒有得到什么實際性的效果。而有少部分家長甚至認為，只要學(xué)生在學(xué)校里能夠順利拿到畢業(yè)證，其他的都無所謂。因而造成大學(xué)生與父母交流少，且大學(xué)生并不成熟的心理難以抵擋手機的眾多功能對大學(xué)生帶來的誘惑。

1.2 主觀心理因素

1.2.1 大學(xué)生自身心理的需求

手機依賴是大學(xué)生心理需求的外在表現(xiàn)。首先，大學(xué)生需要釋放中學(xué)長時間單調(diào)高壓的學(xué)習生活和升學(xué)的壓力所累積的復(fù)雜情緒，希望在大學(xué)生活中能夠享受自由。其次，手機能夠滿足大學(xué)生的社交需求，通過手機通話、短信和各種社交軟件的功能，方便快捷的與他人聯(lián)系。再次，手機集合了上網(wǎng)、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，能夠滿足大學(xué)生休閑娛樂和信息搜索的需求，這些強大的功能，無時無刻的在吸引著大學(xué)生使用。有學(xué)者認為大學(xué)生手機依賴的主觀心理因素還包含從眾心理[3]，由于部分大學(xué)生的獨立性和自制能力不強，對群體有強烈的依賴感，往往喜歡選擇隨大流，同時也滿足了攀比的心理需求。還有研究表明手機依賴與自尊呈負相關(guān)[4]，大學(xué)生能夠通過手機游戲獲得心理上的滿足，也是造成手機依賴的原因之一。

1.2.2 大學(xué)生人格特質(zhì)的差異

在眾多研究中，我們發(fā)現(xiàn)不同的人對手機的依賴程度是不同的，這可能與人格特質(zhì)的差異有關(guān)。劉紅等的研究表明[5]，孤獨感能有效預(yù)測大學(xué)生的手機依賴傾向，手機是孤獨感強的大學(xué)生尋求解脫和排解郁悶的工具，且孤獨的大學(xué)生更容易產(chǎn)生手機依賴傾向。同時，也有學(xué)者們對手機依賴程度與個體人格特質(zhì)的差異的關(guān)系進行了研究。杜立操等人[6]通過艾森克人格問卷簡式量表中國版(EPQ-RSC)分析大學(xué)生人格特征和手機依賴的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)和內(nèi)外傾人格因素對手機依賴有較好的正向預(yù)測作用。黃海等[7]使用大五人格問卷研究與手機依賴的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)與嚴謹性對手機依賴具有一定的預(yù)測作用，且大學(xué)生人格特征是影響手機依賴的重要變量。

2 大學(xué)生手機依賴的干預(yù)對策

大學(xué)生處在一個特殊的時期，更容易適應(yīng)社會環(huán)境特別是科學(xué)技術(shù)環(huán)境的變化，善于吸收新鮮的事物，隨著手機功能的發(fā)展，大學(xué)生越來越依賴這些先進的功能，由此就伴隨著對手機依賴的產(chǎn)生，造成了眾多的負面影響，為此，認識到手機依賴癥嚴重的危害性以及解決問題的必要性與迫切性，研究如何有效的預(yù)防手機依賴顯得尤為重要。

2.1 營造良好的集體學(xué)習氛圍，構(gòu)建和諧的校園文化環(huán)境

大學(xué)生在校園的時間大致可以分為兩個大的部分，即上課時間和課外時間。如何營造良好的集體學(xué)習氛圍？首先要提高教師的講課質(zhì)量，使課堂的內(nèi)容豐富化、形式多樣化，提高學(xué)生在課堂上學(xué)習的興趣。其次，嚴肅課堂紀律，以制度約束行為，正確引導(dǎo)大學(xué)生的行為習慣，有效避免在課堂上使用手機的現(xiàn)象。

同時大學(xué)生擁有極為豐富的課外時間，學(xué)校應(yīng)開展豐富多彩的校園文化活動，構(gòu)建和諧的校園文化環(huán)境。例如，組織演講比賽、辯論賽、運動會、籃球比賽等學(xué)生感興趣的文體活動，通過活動提高學(xué)生的積極性，促進學(xué)生的個性發(fā)展和社會交際能力。學(xué)校還可以多組織學(xué)科類競賽性質(zhì)的活動，如科技創(chuàng)新、數(shù)學(xué)建模、英語演講等，以賽促學(xué)，在提高學(xué)生積極性的同時，還可以提高學(xué)生對知識的掌握，形成優(yōu)良的學(xué)風。使用潛移默化的方法，讓大學(xué)生消除孤獨感，滿足大學(xué)生的心理需求，從而擺脫對手機的依賴。

2.2 健全家校聯(lián)系制度，關(guān)注學(xué)生成長動態(tài)

大學(xué)生的成長離不開學(xué)校、家庭和社會的影響，其中學(xué)校和家庭的作用尤為突出。由于大部分學(xué)生異地就學(xué)這一客觀因素，學(xué)生在學(xué)校發(fā)生的各類問題幾乎完全脫離了家長的視線，有事甚至連老師也無法完全掌握。學(xué)生心理狀態(tài)的變化除非是學(xué)生自己向家長傾訴，否則家長等同于一無所知。因此通過家校聯(lián)系制度，讓家長和老師所獲得的信息互補，隨時關(guān)注學(xué)生的成長動態(tài)，一旦學(xué)生出現(xiàn)手機依賴等現(xiàn)象，也能夠及早的進行干預(yù)。并且家長和老師的關(guān)心也能夠提高學(xué)生的存在感，及時更正自己的錯誤行為。

2.3 提高自我管理意識，做好大學(xué)生人生規(guī)劃

讓大學(xué)生擺脫手機依賴，不能只依靠學(xué)校和家庭的努力，更需要提高學(xué)生的自我管理意識。做好大學(xué)生的人生規(guī)劃，讓其明確自己學(xué)習和奮斗的目標，通過目標來合理規(guī)劃大學(xué)生的學(xué)習和生活的時間，一份有效的人生規(guī)劃可以促進大學(xué)生發(fā)掘自我、實現(xiàn)自我價值，開發(fā)自己的潛能，克服學(xué)習和生活中遇到的困難。學(xué)校也可以組織相關(guān)方面的競賽，如職業(yè)生涯規(guī)劃大賽。讓學(xué)生們通過人生規(guī)劃的形式，認識自我、挑戰(zhàn)自我、實現(xiàn)自我。

2.4 加強心理疏導(dǎo)和朋輩心理輔導(dǎo)體系建設(shè)

大學(xué)生手機依賴者由于將大量時間投入手機，導(dǎo)致出現(xiàn)現(xiàn)實生活人際關(guān)系冷漠、人際交往障礙、情緒波動大等問題，遇到困難或挫折時，手機依賴者們往往傾向于通過手機短信、社交軟件或者手機游戲等來發(fā)泄自己不良情緒。加強心理疏導(dǎo)、建立師生間的朋輩心理輔導(dǎo)體系，有利于完善大學(xué)生心理援助體系，能夠給予學(xué)生合理的宣泄和傾訴途徑，幫助學(xué)生正確的對待自我和他人，形成融洽的人際關(guān)系，有效防治手機依賴的現(xiàn)象。

2.5 積極開展團體心理輔導(dǎo)

團體心理輔導(dǎo)能夠增強學(xué)生對團體的親切感和歸屬感。團體輔導(dǎo)能夠讓學(xué)生增進感情、相互幫助，通過活動體驗歡樂，體驗成員之間相互關(guān)心和支持，形成一個相互接納，又能展現(xiàn)自我的團體，改善大學(xué)生手機依賴者的現(xiàn)實人際交往能力，提高大學(xué)生自我存在感和認同感。有研究發(fā)現(xiàn)[4]，通過團體輔導(dǎo)的干預(yù)，使手機依賴者認知得到改善、有效緩解了焦慮的情緒，并且自尊水平也得到提高，形成了良好的團體氛圍。可見團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生手機依賴有明顯的療效。

綜上所述，解決大學(xué)生手機依賴問題是一項迫切而又艱巨的任務(wù)，需要得到社會、學(xué)校和家庭的支持，同時還需要完善大學(xué)生自身的心理因素、提高大學(xué)生的自控能力，使大學(xué)生克服手機依賴心理，養(yǎng)成健康的手機使用習慣，讓手機成為大學(xué)生學(xué)習和生活的實用工具和幫手。

[1]韓登亮，齊志斐.大學(xué)生手機成癮癥的心理學(xué)探析[J].當代青年研究，2005(12):34-38.

[2]Cnnic.第34次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告[R].中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心,2014.

[3]徐成芳，顧林.大學(xué)生手機依賴癥的心理原因及防治對策[J].學(xué)理論，2011(32):217-218.

[4]韓永佳.大學(xué)生手機依賴與自尊、社會支持的關(guān)系及干預(yù)研究[D].漳州師范學(xué)院,2012.

[5]劉紅，王洪禮.大學(xué)生的手機依賴傾向與孤獨感[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2012(01):66-69.

[6]杜立操，梁杰華.大學(xué)生人格特征與手機依賴的相關(guān)研究[J].高等函授學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2012(12):65-66.

[7]黃海，余莉，郭詩卉.大學(xué)生手機依賴與大五人格的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013,34(04):414-416,419.