王劍

(長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

學齡前兒童運動監(jiān)控①

王劍

(長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

在陽光體育運動的快速發(fā)展背景下,本文通過對學齡前兒童(幼兒)進行體育運動的監(jiān)控為實際探索目標,力求找到一個指標監(jiān)控兒童青少年的身體發(fā)展,避免運動的不合理,力求對幼教教育工作者有所幫助和啟示。在課程設計和教學內容的編排上,提供一個思考的途徑,為促進幼兒教學的快速發(fā)展,提供拋磚引玉的作用。

幼兒 陽光體育 運動監(jiān)控

在體育總局、團中央、教育部共同組織和建設“青少年陽光體育節(jié)”在全國范圍內廣泛的開展,各地幼兒園也順著這股體育改革的東風,在幼兒園里掀起“陽光熱”的高潮。與一線的幼兒教師深入交流中發(fā)現,許多幼兒園對幼兒“陽光體育”的關注仍然停留在理論上,缺乏深入的實踐。許多的幼兒教師已經意識到陽光體育運動在幼兒生長發(fā)育中的重要作用,但在實際操作過程中又缺乏相應的駕馭能力,而且在教材內容的解讀、教學內容安排以及教學的設計、課堂活動的實施上有一定的盲目性。目前幼兒,不論是從生理還是心理上,比過去有了教大程度上的發(fā)展和提高,如果我們仍然用過去的標準、方法來衡量現在的幼兒,就不能體現幼兒的真實發(fā)展水平、滿足現代幼兒的身心發(fā)展。至此,本文以幼兒運動過程為出發(fā)點,試圖在借鑒和吸收國內外既成研究結果基礎上,以幼兒園“陽光體育”課程資源開發(fā)和利用為依托,圍繞幼兒身心發(fā)展的特點,對幼兒進行運動監(jiān)控指標體系以及方法的嘗試。

1 幼兒身體發(fā)展特點

進入幼兒期,兒童生理方面較嬰兒有了快速發(fā)展,獨立性增強,對周圍世界的感知欲、好奇心快速發(fā)展,初步產生了參加社會實踐活動的愿望[1]。但礙于生理條件發(fā)展的限制,尚不能很好地控制和調節(jié)自己的行為,要將注意力長期穩(wěn)定到同一事物上相對困難,幼兒正處在生長發(fā)育關鍵時期,不同年齡階段的生理系統(tǒng)、器官、組織有不同的生理解剖特點,造成有時候好動、有時候好靜,面對新鮮熟悉的人和事物,能夠較為完全的操作,面對不能掌握和未知的事物缺乏恐懼和好奇。

1.1 運動系統(tǒng)特點

人體運動系統(tǒng)由骨關節(jié)、結締組織和肌肉三部分組成[2],在神經調節(jié)和體液共同調節(jié)與支配下,對幼兒運動、支持、保護等起著舉足輕重的作用。

幼兒骨關節(jié)特點:較柔軟、硬度小、彈性大,容易彎曲變形;骨膜較厚,血管豐富且細小,成骨細胞和破骨細胞繁殖迅速,利于骨的生長和再生;但是骨組織里鈣含量少,骨化過程并未完成,骨骼也還未被韌帶固著,易發(fā)生變形,因此要加強兒童正確的坐姿和站姿,以免在成年時候發(fā)現骨變形和異變。

幼兒結締組織特點:關節(jié)窩淺,關節(jié)囊、韌帶較松弛,肌肉成分少,關節(jié)活動幅度可以很大,伸展性也較強,但是牢固性太差,可能在一定強度的外力作用下,關節(jié)很容易脫臼,最常見的是橈骨小頭的習慣性脫臼,因此在幼兒訓練中,不應該大強度和大力量性,以免給幼兒在以后的成長和生長中埋下潛在風險。

幼兒肌肉發(fā)展特點:幼兒肌肉僅占體重的20%左右,而且肌肉群發(fā)展不平衡,收縮力太差,幼兒肌肉力量弱,不能承受過大的力量訓練,或者是搬動遠遠超過自身能力的重物,因此建議,在兒童負重時,應該適當提醒幼兒,輕拿物品,不要拿過重的物品。

1.2 呼吸系統(tǒng)的特點

幼兒呼吸道比成人短而狹,而且組織柔嫩,呼吸道粘膜容易受損傷,呼吸道壁的血管和淋巴管較多。肺泡數量較少,肺的彈性較差,造成肺的含血量多而含氣量相對較少,容易發(fā)生感染。胸廓肌肉含量與發(fā)育程度與成人比,也較差,每次氣體的交換量較小,所以通過呼吸頻率增快來解決這個問題。因此,在幼兒訓練中,一定要保證幼兒在相對干凈的空氣里玩耍和游戲,切不要到濃煙或者濃霧的地方活動,減少幼兒因為空氣的不潔凈造成的生病或者是感染。

1.3 心血管系統(tǒng)的特點

幼兒的血液量和體重的比值大于其他人群,但血液成分中水分和漿液過多,缺乏人體凝血的無機鹽離子和微量元素,一旦幼兒傷口出血時,出血量較大,血液凝固速度較慢,在活動中應盡可能地避免幼兒避免出現出血現象。此外,在2010年荊州市國民體質監(jiān)測中測出幼兒心率閾值范圍在70～120b/min,比成人心率快,幼兒迷走神經尚未發(fā)育完全,中樞神經系統(tǒng)緊張度較低,對心臟收縮頻率以及強度的抑制作用弱,交感神經占優(yōu)勢,故心率快。

1.4 神經系統(tǒng)的特點

大腦皮質機能發(fā)展的重要標志之一是皮質抑制機能的發(fā)展,既可以使反射活動更準、快速,也可使腦細胞受到必要的保護與抑制,幼兒認識外界事物和調節(jié)控制自身行為的生理前提[1]。從3歲以后,隨著神經系統(tǒng)結構的不斷發(fā)展與完善,神經向內抑制開始快速發(fā)展起來,對自身行動的控制和調節(jié)作用逐漸增強。幼兒興奮和抑制機能都在不斷增強,相比之下,抑制機能還是較弱。因此在實際中,應該安排一些能夠引起幼兒興趣,但不能要求兒童長時間的操作和實踐。

2 幼兒心理發(fā)展特點

幼兒心理發(fā)展主要指感知覺、注意、記憶和學習等認知過程的發(fā)展[1]。幼兒時期也是心理發(fā)展敏感期,正常的生活環(huán)境和教育條件下,幼兒期孩子心理發(fā)展的呈現以下不同特點:(1)在幼兒的認知目標中,隨意性占主導優(yōu)勢,具體事情的控制能力弱;(2)幼兒思維處在具體形象思維階段,對抽象事物的理解往往缺乏認識;(3)幼兒易暴露自己的情感,認識膚淺,還易沖動,經常出現喜怒哀樂等情緒的變化;(4)幼兒意志力逐漸明確,但自制力較差,對具體的事情能夠理解,但不能控制自身的行為;(5)個性表現逐漸明顯,養(yǎng)成獨立的人格,個人心理和生理成熟度高。一般情況下,在一定社會和教育背景下,幼兒心理年齡特征具有一定程度的不穩(wěn)定性、順序性和階段性,即階段的順序、每一階段的變化過程和速度等,大都是不穩(wěn)定的、共同的協(xié)同作用[3]。每個幼兒所處的成長環(huán)境和所受教育的一程度定不同,即社會環(huán)境與學前教育加注在幼兒身上的作用情況不盡相同,因此,在幼兒心理發(fā)展的過程和速度上,個體之間存在絕對的差異性,這就是我們說的具有可變性。幼兒心理年齡特征的穩(wěn)定性與可變性的存在是相對的,而且在相互依賴、相互滲透、相互統(tǒng)一的過程中,達到共性與個性的和諧統(tǒng)一。

3 對幼兒運動實施運動監(jiān)控

對幼兒的身心發(fā)育特點的深入剖析,為幼兒科學合理安排運動課程,提供了一定的生理性保障,在運動監(jiān)控手段上,較以往的體育教學和高水平運動員運動訓練中,對幼兒實行生理監(jiān)控,這是首次對指標與內容的探索性研究,本文所指的運動監(jiān)控是在幼兒進行不同運動項目運動前、運動中、運動后,老師或者其他指導員采用適合的監(jiān)測手段和方法來控制幼兒運動過程中的運動強度、時間和頻率,指導幼兒有目的、有計劃、科學的進行合理運動,避免幼兒意外傷害運動事故的發(fā)生。

幼兒承擔適量的運動負荷,才能健康成長,運動負荷包括生理負荷和心理負荷兩大類。運動負荷,在很多資料中又稱運動量,指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及消耗的熱量,由完成練習的運動強度與持續(xù)時間以及動作的準確性和運動項目特點等因素來決定運動量的大小。在實際教學中,只有生理負荷和心理負荷達到平衡,才能收到良好的教學效果。常用的監(jiān)測幼兒的運動負荷方式是由觀察、詢問和生理測試等結合構成。常用的生理指標是心率,通過安靜心率、運動中心率、運動后心率和晨脈共同構成。心率作為在活動中的變化以及活動以后的恢復情況為指標進行負荷和密度的評價,每個活動項目的運動量不同,幼兒所能承受的運動量也不同,在體育教學中不僅要控制全面的運動量,也要注意個體的差異,設計不同幼兒的運動強度和運動時間,更應該因人設課。

運動負荷是由強度、難易度、密度、時間四因素協(xié)同組合而成,是構成一次課的基本框架,練習密度是運動負荷的基礎,練習強度是運動負荷的關鍵,練習難易度、密度都是調節(jié)強度的輔助因素[4]。運動強度大多用心率測量,即以心臟每分鐘的跳動次數作為測量練習強度的標準。練習密度是指幼兒參與某次體育活動的總時間。練習密度是指幼兒在運動中實際練習、活動時間占總時間的比例。通常在練習密度不變的情況下,練習強度的大小決定了運動負荷的大小。如果在既定的時間內,安排了確定練習強度后,那么練習密度的大小就成了運動負荷的決定因素,即在幼兒運動中要安排合理的運動負荷,需綜合考慮以上幾個方面的因素,對幼兒活動進行控制,在運動前進行預控,在運動中進行微調,盡量使幼兒運動后即刻心率在130～160次/min內。過大的運動強度會影響幼兒的心臟系統(tǒng)發(fā)展,過小又不利于刺激幼兒的系統(tǒng)增長。

目前,有些幼兒園雖然開展了陽光體育運動,但卻達不到最佳效果,主要問題就是,幼兒教學內容、教學設計、教學組織安排等不合理。造成這一問題的原因是多方面的:一是教師教學形式死板,學科專業(yè)化程度不高,對體育課課程系統(tǒng)結構缺乏了解或認識不夠,不能放手讓幼兒開展活動,又不敢讓幼兒不活動,因此給幼兒在課程中,浪費了幼兒快速發(fā)展的關鍵期;二是長期以來,大多數老師老師僅使用觀察法,只憑借對幼兒的面部表情、汗液分泌情況、運動情緒等方面的直觀觀察來直接判斷運動的開展情況,缺乏對不同幼兒運動水平的客觀認識,主觀性強,不能因人、因地等重要的環(huán)節(jié)組織,避免不了以偏概全;三是幼兒園應該要求專業(yè)教師的技術水平,或者直接聘用有體育專業(yè)背景的學前教育教師;四是受活動的內容、形式、器材等方面因素的影響,未能充分發(fā)揮其教育功能,常常出現幼兒害怕而在活動中充當“觀眾”的情況,參與活動的幼兒少,因而也出現了練習密度和運動量不足的情況;五是不注重幼兒的個體差異,所有的幼兒一刀切的教學,不能給每個幼兒因材施教。

總之,在開展幼兒的教學和實踐中,要想取得良好的效果,不僅要加強認可教師的個人專業(yè)背景,更應該從實際出發(fā),結合當地、當時、幼兒身體發(fā)展狀況等多方面、多環(huán)節(jié)的考量,心率作為一個實際應用廣泛、實操性較強的指標,在幼兒運動和發(fā)展中,時刻監(jiān)控強度和密度,才能更好的評價幼兒的效果,促進幼兒身心快速的發(fā)展。

[1]林崇德.發(fā)展心理學[M].北京:人民教育出版社,1995.

[2]吳環(huán)成,王景貴,盧義錦.運動解剖學[M].桂林:廣西師范大學出版社,2008.

[3]唐訊.幼兒體育課程設置的探討[D].成都:四川大學,2004.

[4]張先松.健身健美運動[M].武漢：華中科技大學出版社,2008.

G807.1

A

2095-2813(2014)09(a)-0012-02

湖北省教育科學十二五規(guī)劃課題《幼兒“陽光體育”教育模式設計及應用研究》,編號:2013B078。

王劍(1964—),湖北荊州人,長江大學體育學院,體育理論教研室,講師,研究方向:體育文化研究、幼兒體育。