王桂永

【摘要】體育課也是高中生必不可少的一門課程。所以高中生應(yīng)該按時(shí)上體育課。體育課不僅可以鍛煉一下自己的身體，而且還可以活躍一下自己的大腦。而且高中生活是特別的緊張，也特別的無(wú)味，我覺(jué)得體育課完全可以把高中生們從緊張的學(xué)習(xí)氛圍中帶出來(lái)，那樣不僅對(duì)身體，對(duì)心理，對(duì)各個(gè)方面有有好處的，所以今天我就談?wù)勼w育課對(duì)高中生的作用。

【關(guān)鍵詞】鍛煉大腦緩解增強(qiáng)改變 人際關(guān)系

【中圖分類號(hào)】G633.96【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）4-0207-01

首先，我覺(jué)得體育是高中課程必不可少的一門課程，因?yàn)楦咧猩顜缀跏菦](méi)有休息。一周只有半天的休息時(shí)間，課程非常緊，學(xué)習(xí)壓力比較大。根本就沒(méi)有辦法讓高中生們休息。大腦一直處于工作狀態(tài)，上體育課可以調(diào)節(jié)一下大腦，改變一下?tīng)顟B(tài)。還可以鍛煉身體。這樣既可以讓我們的身體得到了放松，也可以讓我們的大腦得到緩解。所以我覺(jué)得高中課程中體育課是必不可少的一門課程。

其次，我覺(jué)得體育課還可以緩解高中生的不良情緒。中樞神經(jīng)最佳喚醒水平理論認(rèn)為：我們每個(gè)人都有一個(gè)感到愉快的中樞神經(jīng)最佳喚醒水平，體育運(yùn)動(dòng)有助于我們達(dá)到這一水平，從而使我們感到愉快。由于體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程是一個(gè)是一個(gè)依據(jù)各種信息反饋進(jìn)行不斷調(diào)整的控制過(guò)程，因此教師可以通過(guò)對(duì)高中生情緒，動(dòng)作，活動(dòng)秩序來(lái)判斷高中生的生理負(fù)荷，及時(shí)調(diào)整好高中生的狀態(tài)。這樣高中生在學(xué)習(xí)，在生活中才能正常的成長(zhǎng)。高中生處于青春期，心理有一些叛逆的心理，長(zhǎng)期壓抑在文化課中，在課堂中，肯定會(huì)有多少的叛逆心理。體育課讓學(xué)生們的心情得到釋放。所以體育課還可以緩解一下學(xué)生們的不良情緒。

然后，我覺(jué)得體育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)高中生的榮譽(yù)感和自信心。體育運(yùn)動(dòng)是一門大的學(xué)問(wèn)，它可以增強(qiáng)高中生的集體榮譽(yù)感和自信心，降低高中生的焦慮。學(xué)校體育的諸多方面都摻雜著很多競(jìng)爭(zhēng)因素，體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)比賽和對(duì)抗聯(lián)系，課余時(shí)間的對(duì)抗賽，選拔賽，邀請(qǐng)賽等等，跟各班級(jí)，各學(xué)校都增加了好重視的榮譽(yù)感，也為高中生投入競(jìng)爭(zhēng)提供了參與機(jī)會(huì)。高中生的身體素質(zhì)與他平時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。另外學(xué)校與學(xué)校間或者班級(jí)與班級(jí)之間都會(huì)有很多的賽事要舉行，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的高中生就會(huì)增加集體榮譽(yù)感；體育運(yùn)動(dòng)好的高中生就會(huì)覺(jué)得自己很優(yōu)秀，降低了自己心中的焦慮，增加了他的自信心。

最后，我覺(jué)得體育運(yùn)動(dòng)還可以改變一下高中生對(duì)人際關(guān)系的態(tài)度。體育課上會(huì)有很多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)者會(huì)更容易的與其他人形成親密的人際關(guān)系，人際交往能力會(huì)變得更強(qiáng)大。體育運(yùn)動(dòng)中包含著很強(qiáng)的社會(huì)性成分。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以為高中生創(chuàng)造良好的集體環(huán)境，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行良好教育的最有效的手段。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以增加高中生的道德責(zé)任感，逐漸培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)。逐步培養(yǎng)他們尊重別人，理解行為的習(xí)慣，培養(yǎng)寫作精神，服務(wù)精神等良好的道德品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)是一門很大的學(xué)問(wèn)，還可以增強(qiáng)高中生的道德責(zé)任感，培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)。有的時(shí)候還可以讓他們?cè)鲩L(zhǎng)一些好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)他們的道德素質(zhì)等等。

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