顏偉師

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）06-000-01

摘要本文采用文獻(xiàn)資料法和歸納法對(duì)體育課堂中的心理暗示進(jìn)行了分析研究,并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提出了體育課堂中有效發(fā)揮心理暗示積極作用的方式方法,旨在為更好地發(fā)揮心理暗示在課堂教學(xué)的積極意義提供理論參考。

關(guān)鍵詞心理暗示體育課堂教學(xué)積極作用

在日常的體育課堂教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和課堂表現(xiàn)往往會(huì)因?yàn)榻處煹囊痪湓捇蛘咭粋€(gè)動(dòng)作而發(fā)生巨大的變化，原因在于教師在說這一句話或做這一個(gè)動(dòng)作時(shí)，其實(shí)是給了學(xué)生一個(gè)心理暗示。心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理現(xiàn)象,是人們?nèi)粘Ｉ钪校畛Ｒ姷囊环N心理現(xiàn)象，心理暗示無處不在，它可以給人帶來積極的影響，也可以給人帶來消極的影響，在體育課堂教學(xué)中如何有效發(fā)揮心理暗示的積極作用，促進(jìn)課堂的教學(xué)效果為本研究的意義所在。

一、心理暗示的概念

《心理學(xué)大詞典》關(guān)于心理暗示概念的描述：用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念。

二、心理暗示的作用及特點(diǎn)

（一）心理暗示的作用

心理暗示按照作用進(jìn)行分類可分為：正面暗示和負(fù)面暗示，其相應(yīng)作用為積極作用和消極作用。心理暗示的積極作用主要體現(xiàn)在：1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，即通過正面的暗示可激發(fā)學(xué)生的好奇心、求知欲、興趣、成就感、自尊心和自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。2.誘導(dǎo)情緒，使學(xué)生形成積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，在體育課堂教學(xué)中，教師通過動(dòng)用課堂的氛圍和各種激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，通過教師的語言、眼神、手勢(shì)、情緒等暗示手段來誘導(dǎo)學(xué)生的情緒，可使學(xué)生形成主動(dòng)進(jìn)取的積極心態(tài)。3.啟動(dòng)學(xué)生無意識(shí)的心理傾向。在體育教學(xué)中通過創(chuàng)設(shè)情景，運(yùn)用語言、表情、手勢(shì)等暗示手段，可充分挖掘?qū)W生情感和智力等方面的潛力、啟動(dòng)學(xué)生無意識(shí)的心理傾向，讓學(xué)生的有意識(shí)和無意識(shí)活動(dòng)在課堂學(xué)習(xí)中共同發(fā)揮作用。心理暗示消極作用主要體現(xiàn)在：課堂中的負(fù)面暗示將會(huì)打擊學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；使學(xué)生出現(xiàn)畏難、不自信等情緒，形成消極的學(xué)習(xí)心態(tài)；以及使學(xué)生無意識(shí)的心理傾向與有意識(shí)的學(xué)習(xí)相抵觸，影響學(xué)習(xí)的效果。

（二）心理暗示的特點(diǎn)

心理暗示最大的特點(diǎn)首先表現(xiàn)在它具有普遍性，因?yàn)榘凳臼菨撘庾R(shí)對(duì)外界任何現(xiàn)象（包括聽到、看到的一切）以及任何顯意識(shí)行為的認(rèn)同、接收和儲(chǔ)存，在體育課堂也是如此；其次是它的易接受性，心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺或不自覺地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制，暗示的作用往往比直接勸說或指示或命令的作用大，對(duì)于我們教學(xué)中面對(duì)學(xué)生更是如此，現(xiàn)階段他們正處于身心發(fā)展成熟的階段，自尊心和獨(dú)立性強(qiáng)的是他們的個(gè)性心理特點(diǎn)，因此，相對(duì)于直接的勸說和命令，心理暗示更易于被學(xué)生所接受；另外它還具有多層次性，心理暗示對(duì)人的感覺、知覺、記憶、思維、想象、情感和意志等方面都能產(chǎn)生影響，在體育課堂教學(xué)中，合理運(yùn)用心理暗示有利于學(xué)生個(gè)性與知、情、意、行等方面的和諧發(fā)展。

三、體育課堂中發(fā)揮心理暗示積極作用的條件

心理暗示具有積極和消極兩方面的作用，在體育課堂的教學(xué)中發(fā)揮心理暗示的積極作用需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)哪些條件？

首先應(yīng)該是教師的權(quán)威性。心理學(xué)研究認(rèn)為，心理暗示具有無選擇性，即個(gè)體對(duì)暗示不具有分辨力，無論有沒有反對(duì)的聲音存在，暗示都會(huì)產(chǎn)生效果，但權(quán)威的暗示會(huì)出現(xiàn)良好的暗示效果，在體育課堂教學(xué)中，教師作為心理暗示的主要實(shí)施者，教師的權(quán)威性直接影響到心理暗示的效果，因此，教師首先必須具備良好道德素養(yǎng)、突出的專業(yè)能力和扎實(shí)的教學(xué)基本功，在學(xué)生中樹立權(quán)威榜樣，另外一個(gè)重要的條件是教師在教學(xué)過程中給與學(xué)生的暗示必須是正面積極的暗示。

其次是和諧的師生關(guān)系。心理暗示按照它的概念分類可分為：自我暗示和他暗示；心理學(xué)研究表明，他暗示必須轉(zhuǎn)化成自我暗示才能對(duì)個(gè)體產(chǎn)生影響，不然，其效果將比較小。在體育課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施心理暗示的主體是教師，暗示活動(dòng)屬一種誘導(dǎo)教育，被暗示者必須對(duì)暗示者具有充分的信賴和期望才能在暗示者給與正面暗示獲得啟發(fā)、受到感染，從而產(chǎn)生相應(yīng)的情緒反應(yīng)。因此，將民主、平等、和諧的教育思想引進(jìn)課堂，建立和維持與學(xué)生親密無間、相互信賴的和諧關(guān)系是發(fā)揮心理暗示的積極作用重要條件。

最后是輕松愉悅的課堂環(huán)境。保加利亞心理學(xué)家洛扎諾夫認(rèn)為：人在清醒而放松的狀態(tài)下，可暗示性和有意識(shí)的判斷能力同時(shí)出現(xiàn)。學(xué)生在輕松的狀態(tài)下，有利于暗示信息的吸收和鞏固，是啟動(dòng)無意識(shí)心理活動(dòng)的有效條件。輕松愉悅的課堂環(huán)境對(duì)于消除學(xué)生心理和生理上的疲勞、緊張和恐懼具有重要的作用。

四、體育課堂中有效發(fā)揮心理暗示積極作用的方式

（一）積極樂觀的情緒暗示

體育課堂中要有效發(fā)揮心理暗示的積極作用，作為心理暗示主要實(shí)施者的教師在上課時(shí)需要保持飽滿的精神狀態(tài)，做到儀表端正、舉止大方，同時(shí)保持積極穩(wěn)定的情緒，當(dāng)教師在動(dòng)作示范時(shí)，應(yīng)注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性和當(dāng)時(shí)的情緒表現(xiàn)，正確的動(dòng)作和輕松自如的表情可使學(xué)生產(chǎn)生自信，激發(fā)其內(nèi)心的潛力，反之，如教師在示范跨欄動(dòng)作時(shí)，踢倒欄或表情不自如，這將會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，這種不良刺激會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抑制性的反應(yīng)，失去完成動(dòng)作的信心，影響教學(xué)的效果。

（二）巧妙的語言暗示

語言暗示是指教師通過特定的口頭言語調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練的重要手段，是教學(xué)心理暗示中最重要、最常用的暗示手段。體育教學(xué)其它學(xué)科教學(xué)有所區(qū)別，教師語言講解相對(duì)教少，學(xué)生動(dòng)作練習(xí)多。這就要求教師首先要注意教學(xué)語言的準(zhǔn)確性，講清練習(xí)的目的、任務(wù)和動(dòng)作要領(lǐng)，做到言簡(jiǎn)意賅、通俗易懂；其次，暗示的語言要具有激勵(lì)性和啟發(fā)性，且學(xué)生樂于接受，暗示語言應(yīng)當(dāng)采用肯定的單詞或簡(jiǎn)單的語句，如學(xué)生在完成動(dòng)作遇到困難時(shí)，教師可以給與鼓勵(lì)性的語言，如“你能行的，加油！”，或是學(xué)生較好地完成一次動(dòng)作時(shí)，教師可以給與語言贊賞“好！非常好！”等，鼓勵(lì)沒有固定的語言，關(guān)鍵在于語言激勵(lì)性和啟發(fā)性，且學(xué)生易于接受，這樣才能給學(xué)生積極的誘導(dǎo)。

（三）恰當(dāng)?shù)捏w態(tài)暗示

體態(tài)暗示是指教師運(yùn)用眼神、表情、姿勢(shì)和動(dòng)作等體態(tài)語言對(duì)學(xué)生加以暗示，從而起到傳遞、感染、激勵(lì)等作用。如在體育課堂中常見的個(gè)別學(xué)生隨便講話、嬉鬧或搞小動(dòng)作等現(xiàn)象，對(duì)此，如果教師大動(dòng)肝火，點(diǎn)名批評(píng)，往往會(huì)引起課堂秩序的混亂，且實(shí)際的效果達(dá)不到預(yù)期，相反，如果教師以表情、動(dòng)作予以暗示，或暫停講話，向違紀(jì)學(xué)生注視，或借巡視、輔導(dǎo)之便以含蓄的方式提醒，教師用這種尊重學(xué)生人格的暗示手段，能使學(xué)生產(chǎn)生一種良性的心理反應(yīng)，或許會(huì)取得不一樣的效果。

（四）高峰體驗(yàn)

高峰體驗(yàn)，在心理學(xué)上指的是一個(gè)人最能發(fā)揮作用、最有決斷力、最能專心致志時(shí)顯出的自信、幸福、狂喜和欣慰等情緒。實(shí)踐證明，處于高峰體驗(yàn)的人比其他任何時(shí)候更富責(zé)任心、主動(dòng)性和創(chuàng)造力。因此，教師在體育課堂教學(xué)時(shí)，應(yīng)盡量了解把握學(xué)生的能力和特長(zhǎng)，并在教學(xué)過程中，不斷給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓學(xué)生盡可能發(fā)揮自己的作用，為學(xué)生創(chuàng)造高峰體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。如在籃球單元行進(jìn)間投籃技術(shù)教學(xué)過程中，在準(zhǔn)備這一技術(shù)教學(xué)前，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行異質(zhì)分成若干個(gè)小組，同組內(nèi)可以有學(xué)習(xí)成績(jī)比較好和計(jì)算機(jī)基本技術(shù)較好，但籃球技術(shù)較差的學(xué)生，以及籃球技術(shù)較好，但學(xué)習(xí)成績(jī)和計(jì)算機(jī)技術(shù)較差的學(xué)生，并要求每個(gè)在上這個(gè)課前，要完成關(guān)于籃球行進(jìn)間投籃技術(shù)的技術(shù)介紹、視頻圖片資料和推薦學(xué)生準(zhǔn)備動(dòng)作演示三項(xiàng)內(nèi)容，盡可能讓同組的學(xué)生都可以發(fā)揮自己的作用，在實(shí)施教學(xué)時(shí)，結(jié)合語言暗示，盡可能地為學(xué)生創(chuàng)造高峰體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。

五、小結(jié)

心理暗示是日常生活中常見的一種心理現(xiàn)象，在體育課堂的教學(xué)過程中，我們常常注意不到它的作用，甚至忽略了它的存在，但在實(shí)際的教學(xué)過程中，有效運(yùn)用心理暗示的積極作用，能給體育課堂教學(xué)的效果帶來較大的促進(jìn)作用。積極樂觀的情緒暗示、巧妙的語言暗示、恰當(dāng)?shù)捏w態(tài)暗示、輕松有序的環(huán)境暗示和盡可能地為學(xué)生創(chuàng)造高峰體驗(yàn)的機(jī)會(huì)是發(fā)揮體育課堂中心理暗示積極作用的有效方式。

參考文獻(xiàn):

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