媽媽今年60歲，大概從她更年期開始，就老覺得“燒心”，一直沒太當回事。最近情況有所加重，請問應(yīng)該讓媽媽去醫(yī)院做哪些檢查？這個病好治嗎？

李博 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師、藥物臨床試驗機構(gòu)專家委員會秘書

根據(jù)癥狀，還需要弄清楚持續(xù)的時間，就是每次“燒心”持續(xù)的時間。這個癥狀，一般情況下是消化疾病反流性食管炎，但不能排除心臟可能存在的問題。反流性食管炎可發(fā)生于任何年齡的人群，成人的發(fā)病率隨年齡增長而升高。中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發(fā)人群。所以，建議她去醫(yī)院做一個心電圖，以及胃鏡的檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，才能對所患疾病做出準確的判斷。

我兒子現(xiàn)在兩歲6個月，還不會說話，只會發(fā)爸爸、媽媽、奶奶幾個音，別的音都發(fā)不清楚。他還老是喜歡咬被子，吸奶瓶。需不需要帶去看醫(yī)生？

鮑秀蘭 北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師

你的寶寶語言能力明顯落后，當前應(yīng)設(shè)法訓(xùn)練提高寶寶的語言能力。平時做任何事，說做應(yīng)同時進行，讓孩子多聽，并面對面讓孩子看著你的口形發(fā)音。還要讓孩子練習(xí)說，如他要的東西或吃的東西，要他說出東西名字后才給他。平時還要多給孩子念兒歌，讀繪本，這樣才能促進他的語言能力發(fā)展。

我老爸今年55歲了，每天堅持鍛煉，身體一直很棒，基本沒看過醫(yī)生。今年體檢查出骨質(zhì)疏松，醫(yī)生建議他吃阿法骨化醇和鈣片?？伤J為“是藥三分毒”不想吃藥，請問有沒有什么方法可以不吃藥又安全有效地治療骨質(zhì)疏松？

倪青 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師

骨質(zhì)疏松癥是一種中老年人常見病。如果醫(yī)生已經(jīng)對你父親做出診斷，那他就應(yīng)該治療，否則不僅會出現(xiàn)肌肉痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會引起骨折。確實“是藥三分毒”，但用于治病時不一定有“毒”。如果沒病的正常人亂吃藥，才真的有“毒”。

我剖腹產(chǎn)已經(jīng)兩年了，如果二胎想順產(chǎn)，需要做哪些產(chǎn)前檢查，兩胎之間間隔多久相對安全些？

常玲 和睦家醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師

國家放開單獨子女二胎生育政策，越來越多的家庭希望生育二胎。在我國由于居高不下的剖腹產(chǎn)數(shù)量，再次懷孕時無疑會遭遇剖腹產(chǎn)后再孕的問題，目前建議剖腹產(chǎn)后1.5年再孕。應(yīng)做好常規(guī)孕前檢查，復(fù)印前次手術(shù)記錄備用。孕后控制體重在正常增加范圍內(nèi)，避免孕晚期子宮張力過大。剖腹產(chǎn)后再孕除了應(yīng)注意懷孕時間、攜帶前次手術(shù)記錄給孕檢醫(yī)生、控制體重外，還要在懷孕后注意了解胎盤的位置及與子宮壁的關(guān)系。剖腹產(chǎn)手術(shù)史的、年齡增長這兩個因素都會增加再孕時胎盤異常的風(fēng)險，而胎盤異常往往意味著嚴重產(chǎn)科并發(fā)癥，因此應(yīng)慎重選擇剖腹生產(chǎn)。

我的臉上有一顆突出皮膚表面、直徑為2～3mm的痣，深褐色，手術(shù)和激光哪種去痣效果好呢？會復(fù)發(fā)嗎？這種痣癌變的幾率大么？

王連祥 北京京城皮膚病醫(yī)院中醫(yī)皮膚科主任

針對你的情況，要視痣的大小和皮膚深度選擇合適的治療方法。對于面積小、表淺的痣可選擇激光或冷凍治療；對于較大、深的痣選擇手術(shù)治療，切除組織常規(guī)送病理檢查。通常痣是常見的皮膚良性病變，惡變的幾率很低，不同的文獻報道不一致。對于經(jīng)常刺激，短期內(nèi)有變化的痣要及早治療，相反，比較穩(wěn)定的痣可以不予治療。具體治療請到正規(guī)、有資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)整形科室門診就診。

我和老婆采取體外射精法避孕有5年時間了。最近，我倆計劃要寶寶，可是做愛的時候，我卻勃起不堅，而且完全無法射精。我和老婆都心急如焚，該怎么辦？

王彬 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科醫(yī)學(xué)博士

房事時陰莖勃起不堅，甚至不能插入完成性交，是男性勃起功能障礙的表現(xiàn)。這位患者在備孕時出現(xiàn)勃起障礙，考慮有兩種可能性。第一種情況，因為打算要寶寶，而出現(xiàn)一些情緒焦慮或緊張，房事的時候不能放松，甚至在太太排卵期時不能完成房事。這種情況與心理因素關(guān)系很大，醫(yī)學(xué)上稱為“排卵期勃起功能障礙”。如果是這種情況，可以在太太排卵期時，使用“偉哥”類藥物改善勃起，幫助完成房事。第二種情況，該患者長期采取體外排精避孕，這樣人為地中斷性交，造成射精不暢，可能導(dǎo)致盆腔、前列腺充血不能完全釋放，時間久了可能引起勃起或射精障礙。建議到醫(yī)院檢查前列腺和陰莖勃起功能，必要時可以查查血糖，找到病因后規(guī)范治療。

請問女性如何才能練出8塊腹肌和“馬甲線”？

首先需要明確一點，這是非常困難的，而你在雜志上看到的那些馬甲線女神，很多是出自ps技術(shù)。由于生理原因，女性天生脂肪就比男性多，脂肪越多，腹肌就越不能顯山露水。當然，如果你對馬甲線一往情深，這里也有辦法教給你。第一點就是健康的飲食，避免多余熱量攝入。在訓(xùn)練上，推薦進行全身的抗阻力訓(xùn)練，這樣可以提高身體的代謝率，進一步降低體脂。最后再進行腹橫肌的訓(xùn)練，在呼氣時盡力把肚臍貼向脊椎，長期練習(xí)可以讓小肚子凹進去，腹部線條自然顯現(xiàn)。

不想在生理期那幾天停止健身，哪種類型的運動適合生理期做？

這要根據(jù)每個人身體狀況而定，一般而言，如果沒有任何不適的感覺，常規(guī)運動都是可以進行的。但這里有幾點要注意的地方：最好不要去游泳；不做過于劇烈的跑跳動作；不要做瑜伽的倒立姿勢；避免腹部的擠壓動作；鍛煉后，洗澡要注意水溫，不要貪涼。

我是女生，天生背部特別厚。最近開始有針對性地鍛煉背部，但可怕的是，練了器械后背部沒變薄，反而斜方肌開始突起了，請支招！

你的問題很常見，因為現(xiàn)在很多人的大量時間是在電腦前工作，特別容易形成圓肩的姿態(tài)，造成翼狀肩胛。這樣前鋸肌就會被過度拉長，導(dǎo)致頸椎壓力增加，手臂容易變粗，并且腹肌發(fā)不上力，肚子開始堆積贅肉。解決的辦法是每次鍛煉前先自我按摩放松斜方肌，并且放棄坐姿劃船練習(xí)，改成下拉練習(xí)。下拉時，肘關(guān)節(jié)在體前45度平面運動，收緊前鋸肌以放松緊張的斜方肌。試試看，肯定會讓你有意想不到的結(jié)果。

夏天運動會出很多汗，感覺身體極度缺水，請問有必要專門買運動飲料么？

由于劇烈運動會消耗體內(nèi)大量的水分，還有糖原，再加上電解質(zhì)的流失，會使人感覺疲憊不堪。建議運動時，每20分鐘就補充少量的水分，千萬不要感覺渴了再去喝水。普通的體育運動并不會造成營養(yǎng)素的大量流失，也就沒必要專門去買運動飲料，補充白水即可。當然，如果夏天在室外運動或所進行的運動強度偏大，適當飲用運動飲料會幫助你擁有更好的體力，可以讓你盡快恢復(fù)體能。

去街面上的美甲店美甲，是否會傷害指甲的健康呢？怎樣的美甲方法、多久美甲一次才是健康安全的？

指甲的生長周期是平均每天0.1mm，新的指甲從甲床根部到生長完全需要100天左右，所以需要我們很好地呵護。如果只是做指甲基礎(chǔ)護理，包括剪指甲、去除甲緣死皮、甲面拋光、甲緣滋潤等，可以每周進行一次。如果是需要涂甲油、貼甲片、鑲鉆、雕花等美甲服務(wù)，建議最多保持三周就將之卸除。之后，應(yīng)該至少停留一周的時間，讓指甲保持清爽，以保證其可以正常呼吸和生長。

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夏天喜歡光腳穿涼鞋，可沒幾天就變成了小黑腳，而且皮膚也變得很粗糙。有什么方法可以讓我一夏天都可以露著又白又嫩的腳呢？

愛好保養(yǎng)的人從頭發(fā)到腳趾是都不會忽略的！想要保持足部的白皙度，足部防曬是關(guān)鍵。建議出門前在足背擦上SPF指數(shù)適合的身體防曬乳或霜。定期為足部做磨砂，去除足部累積的死皮，這樣可以讓足部恢復(fù)白皙。臨睡前，記得為足部擦上水潤的夜間修護霜。當然，做足膜也是很好的方法。

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天熱愛出汗，睫毛膏、眼線特別愛糊，一到下午就變熊貓眼，請問如何才能迅速補救？

夏季愛脫妝，是每一個美妝愛好者的頭號公敵。侯老師夏季暈妝補救秘籍大公開：step1，為了暈妝后可以迅速補救，記得隨身攜帶兩根棉簽。補妝前記得先用棉簽蘸取適量護手霜，對準已經(jīng)暈妝的下眼瞼、眼角和上眼瞼靠近睫毛的地方，由外向內(nèi)滾動把暈妝的部分擦干凈。step2，使用隨身攜帶的眼周遮瑕修容筆為眼周重新打底。step3，根據(jù)妝容需求進行補妝就ok了。

都說多吃西紅柿對男人好，有科學(xué)根據(jù)嗎？

一直以來都有西紅柿具備保護男性精子作用的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，而維生素A缺乏會影響睪丸組織產(chǎn)生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，從而使性生活失去活力與熱情。此外，西紅柿中有大家熟知的番茄紅素，它具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。番茄紅素還能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。西紅柿熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，避免營養(yǎng)流失，每周吃3～4次，對男性生殖健康有很好的保健作用。

把剩菜剩飯打包帶回家是環(huán)保的行為，但需要注意些什么呢？

首先，打包帶回的食物需要徹底涼透后再放入冰箱。因為熱的食物突然進入低溫環(huán)境中，容易發(fā)生變質(zhì)，而且食物帶入的熱氣，會引起冰箱內(nèi)水蒸氣凝結(jié)，促使霉菌生長，從而導(dǎo)致整個冰箱內(nèi)的食物霉變。其次，打包食物再次食用時一定要回鍋。因為冰箱內(nèi)的溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。如果直接食用，容易導(dǎo)致腹瀉。再次，打包的食物不宜保存時間過長。剩菜的存放時間以不隔餐為宜，最好能在5～6個小時內(nèi)吃掉。存放時間過長的話，食物中的細菌就會釋放出化學(xué)性毒素，而加熱對這些毒素是無能為力的。最后，素菜不宜打包。素菜制作時用鹽較少，放的時間一長，里面的細菌就會大量繁殖。硝酸鹽在細菌的作用下會被還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在自然界極易與胺合成亞硝胺，亞硝胺是強致癌物。因此，長期食用剩的蔬菜，對健康十分不利。

朋友中越來越多的人開始鮮榨果汁和蔬菜汁，我也有點心動，請問這樣是比直接吃蔬菜水果獲得的營養(yǎng)更多嗎？

蔬菜水果榨汁喝是特別有益健康的一種方法，這其實是一種誤解。榨汁并不會使蔬菜、水果的營養(yǎng)變得容易吸收，甚至還會損失營養(yǎng)成分。榨汁的直接后果是損失蔬菜水果中的維生素和類黃酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后馬上就喝。此外，榨汁使不溶性元素如鈣、膳食纖維等會被留在渣子里。而膳食纖維具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激胃腸蠕動，促進排便。直接食用水果還能增加飽腹感，而喝果汁會在不知不覺中攝取過多的熱量和糖分，增加患病幾率。因此，蔬菜水果最好直接吃，這樣才更健康。