和寶寶肌膚接觸媽媽不抑郁

初為人母的女性很容易患上產(chǎn)后抑郁癥，其癥狀包括悲傷、焦慮、強(qiáng)迫性思維、恐懼等，在產(chǎn)后六周內(nèi)最容易發(fā)生。產(chǎn)后抑郁癥不僅會(huì)影響到新媽媽的健康，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒在今后的社會(huì)、情緒和認(rèn)知功能領(lǐng)域存在發(fā)育障礙。美國“?？怂剐侣劇本W(wǎng)近日?qǐng)?bào)道，產(chǎn)后母嬰肌膚相親的親密接觸可以治療產(chǎn)后抑郁。研究成果稱，治療產(chǎn)后抑郁，母嬰親密接觸甚至可以代替藥物。在產(chǎn)后第1周內(nèi)，母親每天與孩子進(jìn)行6個(gè)小時(shí)的皮膚接觸；隨后的1個(gè)月每天至少和嬰兒親密接觸2個(gè)小時(shí)，會(huì)明顯減輕她們的抑郁癥癥狀。皮膚親密接觸對(duì)嬰兒也有許多好處。《兒科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，每天3小時(shí)的肌膚相親能讓嬰兒啼哭減少43%，并讓其更易入睡，睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，讓媽媽得到更充分的休息，進(jìn)一步減輕壓力。

研究人員建議，媽媽們可以將嬰兒放在背袋里，這樣既能滿足母嬰間的皮膚親密接觸，又能讓媽媽騰出雙手來干別的事。

寶寶多大能吃鹽

寶寶吃鹽過多會(huì)加重孩子腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響腎功能健康，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等。吃鹽過多還使寶寶容易感冒。一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。不過，此處的“鹽”指氯化鈉。

一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+，所以，6個(gè)月內(nèi)的寶寶沒有必要單獨(dú)添加食鹽。對(duì)于1歲以內(nèi)的開始添加輔食的嬰兒，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應(yīng)注意烹飪口味要清淡些。

家長(zhǎng)選擇食物時(shí)一定要注意，很多加工食品的鹽含量很高，如點(diǎn)心、餅干、湯、肉湯、比薩、奶酪、香腸、薯片、腌制食品等，也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。

有些爸爸媽媽擔(dān)心鹽少了，沒有味道，會(huì)影響寶寶的食欲。事實(shí)上，這種擔(dān)心是多余的，因?yàn)槭澄锉旧碛刑烊坏奈兜?，我們不能以成人的?biāo)準(zhǔn)看待寶寶的口味。寶寶攝入少鹽食物將為日后健康成長(zhǎng)打下良好基礎(chǔ)。（肖琳琪）

母乳喂養(yǎng)可以降低患卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)新研究顯示，對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的母親，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。而且喂母乳的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)母體免于患這種癌癥的保護(hù)也就越大。眾所周知，卵巢癌以“無聲殺手”而著稱，很多患者僅出現(xiàn)如腫脹感等不明確癥狀，往往在診斷出來時(shí)病情已相當(dāng)嚴(yán)重。在這項(xiàng)新的研究中，澳大利亞科學(xué)家把493名被診斷出患卵巢癌的婦女，與相似年齡的472名健康女性進(jìn)行了對(duì)照研究。每位婦女都回答了有幾個(gè)孩子，以及每個(gè)孩子接受母乳喂養(yǎng)的時(shí)間有多長(zhǎng)等問題。研究結(jié)果顯示，與對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)不到7個(gè)月的婦女相比，那些讓孩子接受母乳喂養(yǎng)至少13個(gè)月的婦女，患卵巢癌的幾率減少了63%。研究還發(fā)現(xiàn)，母親所生的孩子越多，這種效果就越明顯?！睹绹R床營養(yǎng)雜志》發(fā)表的一篇研究稱，那些有3個(gè)孩子，且喂母乳時(shí)間總共達(dá)31個(gè)月以上的婦女，要比母乳喂養(yǎng)不到10個(gè)月的婦女患此癌的幾率低91%。研究人員指出，過去有許多研究已經(jīng)證明，母乳喂養(yǎng)可降低母親患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而這項(xiàng)新研究為母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的健康有益這一觀點(diǎn)增加了新的佐證。

不按點(diǎn)睡覺，孩子智商低

據(jù)英國《每日電訊報(bào)》日前報(bào)道，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)：孩子晚上不按時(shí)睡覺會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谥巧虦y(cè)驗(yàn)中得分偏低。學(xué)者認(rèn)為，就寢時(shí)間不規(guī)律會(huì)擾亂人體的自然節(jié)奏，導(dǎo)致睡眠剝奪，從而限制了大腦吸收和保存新信息的能力。這種不良作息習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子的生命歷程產(chǎn)生深遠(yuǎn)的不良影響。

研究人員選取了1.1萬多名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時(shí)的一些家庭生活習(xí)慣，并對(duì)他們進(jìn)行了智商測(cè)驗(yàn)。研究結(jié)果顯示：孩子在3歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谥巧虦y(cè)驗(yàn)中得分偏低，這意味著3歲是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。5歲時(shí)的就寢時(shí)間不規(guī)律似乎沒有影響，但如果女孩在7歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致智商測(cè)驗(yàn)得分偏低。統(tǒng)計(jì)結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，就寢時(shí)間不規(guī)律是3歲孩子中最為常見的不良生活習(xí)慣，家庭較貧困的孩子更容易睡得晚或每天睡覺不按時(shí)。

孩子大人同床睡

很危險(xiǎn)

國外多家媒體同時(shí)報(bào)道提醒，寶寶和父母同床睡，容易引發(fā)嬰兒猝死綜合征。

如果大人睡得太沉，夜間翻身時(shí)可能會(huì)壓到孩子，造成孩子窒息。大人和孩子面對(duì)面呼吸，呼出的二氧化碳等廢氣也容易被寶寶吸入，對(duì)孩子健康不利。另外，寶寶和大人一起睡，還可能導(dǎo)致孩子被被褥裹起，或陷入枕頭，出現(xiàn)窒息危險(xiǎn)。

對(duì)于新生兒來說，出生后最好讓他自己睡，并將孩子單獨(dú)的小床放在父母旁邊。這樣不但有助于培養(yǎng)孩子獨(dú)立的性格，還能保證孩子入睡后的安全。有些家長(zhǎng)擔(dān)心，孩子大一點(diǎn)后能爬了，放在小床里待不住，有可能爬出來摔著。其實(shí)，現(xiàn)在的嬰兒床設(shè)計(jì)都很科學(xué)，四周帶有圍欄，只要保證給寶寶買的床圍欄足夠高，寶寶一般就不會(huì)摔下來。

如果寶寶哭鬧著要和大人睡，大人可選擇一些慰藉物，這些代替物柔軟暖和的觸感，在一定程度上能夠起到穩(wěn)定寶寶情緒的作用。在哄寶寶入睡時(shí)，媽媽盡量多講一些故事，也能起到一定的安慰作用。（邵穎）

兩歲前教孩子用筷子

學(xué)用筷子是寶寶成長(zhǎng)的必修課程。很多心急的媽媽早早訓(xùn)練寶寶用筷子，還有些人會(huì)求助于練習(xí)筷。那么寶寶到底從什么時(shí)候開始學(xué)用筷子合適，怎樣才能學(xué)得又快又好呢？

一般寶寶從1歲半到2歲開始練習(xí)用筷子較好。太小的孩子手部肌肉的控制力和抓握能力都不好，不適合用筷子，而且過早過激的練習(xí)會(huì)挫傷孩子吃飯的積極性。初學(xué)用筷的寶寶，可以選擇一雙短而輕的竹筷，無色無毒，呈四方形易操作。媽媽先手把手教寶寶拿筷子的姿勢(shì)，并練習(xí)夾的動(dòng)作。初學(xué)時(shí)，先讓孩子夾一些容易夾起的食物，比如爆米花，很輕、塊大、表面有溝槽，容易夾起來，有助于培養(yǎng)孩子的成就感，提高興趣。用筷子夾東西的過程一般為先夾蔬菜，再夾肉，再夾蛋等。

如果因?yàn)榫毩?xí)用筷子，導(dǎo)致孩子吃飯時(shí)間長(zhǎng)，弄臟衣物，家長(zhǎng)都不要責(zé)備，因?yàn)樵S多寶寶學(xué)習(xí)用筷子的過程一直會(huì)持續(xù)到6歲。每次練習(xí)的時(shí)間以不超過10分鐘為宜。在學(xué)用筷子期間，為了提高手眼協(xié)調(diào)能力，可以配合其他訓(xùn)練方式，比如，往繩子上夾晾衣夾，用線穿扣子等。

現(xiàn)在流行的練習(xí)筷，其實(shí)并不太好。有的練習(xí)筷是塑料的，滑溜溜的不好用，材質(zhì)是否健康也很難保證。并且練習(xí)筷大多外形好看，和正?？曜硬顒e太大，很多孩子視如玩具，時(shí)間久了不容易接受正?？曜?。（劉麗曉）