董潤(rùn)峰

摘 要：筆者在文章中分析了目前普通高校太極拳教學(xué)存在的問題，并提出了相應(yīng)的處理措施，即老師在講解時(shí)要注意使用高度精練的語言，老師在進(jìn)行示范時(shí)一定要做到精細(xì)且多角度，并在練習(xí)時(shí)充分聯(lián)系身體實(shí)際，再針對(duì)普遍動(dòng)作進(jìn)行糾正。另外，在組織教學(xué)形式時(shí)適宜采取選修班形式，在教學(xué)中落實(shí)精講多練，將太極拳特征充分突顯出來，借此去進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。

關(guān)鍵詞：普通高校；太極拳教學(xué)；教學(xué)思路；文化內(nèi)涵

前言：在《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中，指出了當(dāng)前普通高校公共體育課的基本性質(zhì)，即以學(xué)生的身體練習(xí)為基本手段，向?qū)W生傳授科學(xué)的、合理的教學(xué)內(nèi)容以及鍛煉方法，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)得到增強(qiáng)、體育素養(yǎng)得到提高。太極拳在我國(guó)具有深厚的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，許多普通高校都將其作為體育項(xiàng)目納入到本校的公共體育教學(xué)必修內(nèi)容中。不過，在目前的普通高校太極拳教學(xué)中還存在較多的誤區(qū)。如何走出誤區(qū)？筆者通過對(duì)大量文獻(xiàn)資料的研究與分析以及對(duì)自己多年教學(xué)實(shí)踐總結(jié)后，認(rèn)為普通高校的太極拳教學(xué)必須從教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式上緊扣時(shí)代氣息，使具有深厚傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)和悠久歷史的太極拳能夠在當(dāng)代大學(xué)生中得到傳承和發(fā)揚(yáng)光大。

一、分析目前普通高校太極拳教學(xué)中存在的誤區(qū)

1、過分注重教學(xué)內(nèi)容的形式，弱化了太極拳本身內(nèi)涵方面的傳承。能夠被納入到很多普通高校的公共體育教學(xué)內(nèi)容，就是因?yàn)樘珮O拳具有較強(qiáng)的健身性和深邃的文化性。但是，在當(dāng)前許多普通高校的太極拳教學(xué)中其教學(xué)內(nèi)容局限在技術(shù)層面，幾乎沒有涉及到太極拳在文化層面上的傳承。究其原因則是：第一，當(dāng)前普通高校的招生日益擴(kuò)大，而師資和設(shè)備設(shè)施又相對(duì)較少，進(jìn)而造成了教學(xué)學(xué)時(shí)嚴(yán)重偏少；第二，有相當(dāng)多的太極拳老師對(duì)太極拳的文化內(nèi)涵理解得不夠深入。也正是這樣的原因，使得太極拳老師并不能很好地向?qū)W生傳授太極拳文化內(nèi)涵，也使老師的教學(xué)行為顯得十分無味而單調(diào)，最終使得學(xué)生并不能深入地了解和理解太極拳的文化內(nèi)涵。

2、太極拳的教學(xué)模式過于呆板，不利學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳興趣的培養(yǎng)。筆者認(rèn)為太極拳教學(xué)的必備要點(diǎn)是系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃和靈活的教學(xué)組織形式，實(shí)施的教學(xué)方法必須是多樣化的和個(gè)性化的。而有效提升太極拳教學(xué)的效果以及學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣的重要措施就是在教學(xué)過程中實(shí)施多元化的互動(dòng)。這就必須要求太極拳老師規(guī)避掉傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)形式。填鴨式的教學(xué)方式使學(xué)生被告動(dòng)地接受知識(shí)，老師教得累，學(xué)生也學(xué)得十分地?zé)o味，當(dāng)然學(xué)生也不可能產(chǎn)生濃厚興趣。

3、單一的教學(xué)組織形式，且沒有較強(qiáng)的針對(duì)性。在目前的普通高校體育教學(xué)中，其組織形式受到很多因素限制，如學(xué)生素質(zhì)的差異、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)等等。而當(dāng)前的太極拳教學(xué)往往采取的是自然分班和男女分班兩種形式，這些授課形式雖然因?yàn)閷W(xué)生之間較為熟悉而有利于學(xué)生之間的互動(dòng)和交流，但也還存著較多的不足之處，如學(xué)生的體能差異、學(xué)生的體育基礎(chǔ)差異、學(xué)生的太極拳興趣程度不同，所以就為因?yàn)檫@些因素的存在使太極拳教學(xué)難度變得很大，當(dāng)然也很難提高學(xué)生整個(gè)上的太極拳水平。

二、如何改革當(dāng)前普通高校的太極拳教學(xué)

1、太極拳的教學(xué)內(nèi)容必須將其技術(shù)動(dòng)作教學(xué)與其博大精深的文化內(nèi)涵傳承進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。太極拳基本動(dòng)作的形成深受太極陰陽學(xué)說的影響。《易經(jīng)》說太極是：易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。古人孔穎達(dá)對(duì)太極注釋為：太極謂天地未分之前，元?dú)饣於鵀橐?，即是太初、太一也。在太極拳的動(dòng)作上，有很多地方都體現(xiàn)了陰陽學(xué)說，比如：動(dòng)為陽，靜為陰，轉(zhuǎn)換重心的虛實(shí)就是轉(zhuǎn)換陰陽等。所以，在太極拳教學(xué)中，老師要必須重視動(dòng)作在陰陽的變換特征。例如，在做轉(zhuǎn)身右登腿時(shí)，整個(gè)身體的重心就轉(zhuǎn)換到左腿，則左腳就為陽，伸展動(dòng)作就是陽，收勢(shì)動(dòng)作則是陰。究竟什么是修煉太極拳的最高境界以及太極拳的精髓？那就是天人合一。那就是強(qiáng)調(diào)人體本身能夠和諧一統(tǒng)、人與自然間能夠大一統(tǒng)。老師在太極拳教學(xué)過程中，必須強(qiáng)調(diào)內(nèi)外三合，即內(nèi)三合是氣與意相合、意與神相合、氣與力相合，外三合是膝與肘相合、手與足相合、肩與胯相合。做到內(nèi)外三合，有利于身體本身在內(nèi)外的平衡和和諧統(tǒng)一。另外，太極拳老師還必須向?qū)W生強(qiáng)調(diào)其自身身體內(nèi)的意氣神與身邊的自然環(huán)境實(shí)現(xiàn)和諧統(tǒng)一，實(shí)現(xiàn)自己的動(dòng)作能夠在自身意念與情感的引導(dǎo)下與自然界融合為一體。在太極拳的很多動(dòng)作中，其名稱都源于自然，如雙峰貫耳、白鶴亮翅等。所以，太極拳老師在講解太極拳動(dòng)作時(shí)必須要與自然聯(lián)系起來。

2、實(shí)施多樣化的教學(xué)形式。第一，利用精練的語言對(duì)太極拳的攻防含義以及其本身特征進(jìn)行概括?？梢詫⑻珮O拳動(dòng)作特征歸納為柔中有剛、剛中有柔和剛?cè)岵?jì)，運(yùn)勁如抽絲、邁步如貓行，動(dòng)作必須做到圓活中正，整個(gè)動(dòng)作必須呈弧狀，下肢也不能是直線動(dòng)作，腰是整個(gè)動(dòng)作的軸線，重心的轉(zhuǎn)移也是以腰為軸線。學(xué)生在聽了如此精練的講解后，就很容易理解太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作。太極拳老師在進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，用精練的語言對(duì)攻防含義進(jìn)行講解，學(xué)生就很容易理解太極拳的健身性和實(shí)用性，當(dāng)然就大大有利于提高大學(xué)生在太極拳方面的學(xué)習(xí)興趣以及對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)。第二，太極拳老師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行多角度、多層次示范，并且結(jié)合學(xué)生中普遍出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。在太極拳教學(xué)中，動(dòng)作示范是老師常的教學(xué)方法。所以，太極拳老師在進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，必須要從多角度、多層次進(jìn)行。此外，太極拳老師在示范動(dòng)作時(shí)，還必須要注重動(dòng)作示范的優(yōu)美性，使學(xué)生產(chǎn)生興趣，也使學(xué)生對(duì)太極拳產(chǎn)生向往的心態(tài)。太極拳老師在教學(xué)活動(dòng)中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，必須是糾正學(xué)生中普遍錯(cuò)誤的動(dòng)作，在這個(gè)過程中老師也必須要做到仔細(xì)和思心，以利于學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)到正確的動(dòng)作。第三，將完整教學(xué)法與分解教學(xué)法進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。眾所周知，太極拳的套路是大量的動(dòng)作組成的，不過其中的每個(gè)動(dòng)作卻是單個(gè)的獨(dú)立體。所以，太極拳老師要順利圓滿地完成教學(xué)內(nèi)容，就必須要充分使用完整教學(xué)法和分解教學(xué)法。太極拳老師在具體的教學(xué)過程中，肯定是先示范完整的動(dòng)作，再進(jìn)行分解動(dòng)作的示范，特別是那些較為復(fù)雜的動(dòng)作更需要這樣處理。進(jìn)行分解教學(xué)的目的就在于使復(fù)雜動(dòng)作的難度得到有效降低，為后面的套路教學(xué)打下基礎(chǔ)。事實(shí)上，這是太極拳教學(xué)效果很好的教學(xué)形式。

3、教學(xué)組織形式適宜采用選修班形式。在普通高校的太極拳教學(xué)中，其組織形式很多，筆者認(rèn)為選修班形式是一種比較理想的形式。學(xué)生能夠自愿選擇太極拳選修班，自身應(yīng)該是既具有太極拳方面的興趣，又具有一定程度的武術(shù)根基，所以這部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的積極性都是很高的，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力方面的差別也不是很大，所以老師在教學(xué)中就有較強(qiáng)的目的性和針對(duì)性，組織的教學(xué)內(nèi)容也可以具有較強(qiáng)的系統(tǒng)性和深度性，還可以在教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同樣也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的激情與熱情得到激發(fā)和保持，當(dāng)然也大大有利于學(xué)生太極拳水平的大幅度提升。

綜上所述，普通高校的太極拳教學(xué)絕不能受限于那些傳統(tǒng)教學(xué)方法，作為普通高校中的太極拳老師必須要把個(gè)人能力進(jìn)行充分發(fā)揮，鉆研出與時(shí)俱進(jìn)、科學(xué)的教學(xué)形式與教學(xué)方法，進(jìn)一步推動(dòng)太極拳在普通高校中的傳承與發(fā)揚(yáng)。（作者單位：陜西郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

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