“隱形殺手”光污染

從戶外刺眼的霓虹燈，到家中設計使用不合理的燈具，無處不在的光污染就像一個美麗的“隱形殺手”，時刻威脅著我們的健康

夜晚降臨，五顏六色的燈光裝點了夜，也裝點了人們的生活。然而，多數人在享受它們帶來的光明的同時，卻忽視了可能埋下的健康隱患。從戶外刺眼的霓虹燈，到家中設計使用不合理的燈具，無處不在的光污染就像一個美麗的“隱形殺手”，時刻威脅著我們的健康。

光壓的危害

室外光污染已眾所周知，而室內的光污染卻被大多數人忽視。一項調查顯示，幾乎90%的家庭在挑選燈具時，只關注燈具外觀、節(jié)能性和功率大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關乎照明環(huán)境是否能達到健康標準，很少有人關心。

有的家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的。專家認為，顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經功能。具體的來說，屋頂和墻面的光反射系數宜低于60%，地面宜為15%～35%。當反射系數高達90%時，就超過了人體的承受范圍，眼角膜和虹膜極有可能受到傷害，導致視覺疲勞或視力下降，增加白內障發(fā)病率。同時，還會擾亂正常的生理節(jié)律誘發(fā)神經衰弱和失眠。光污染對嬰幼兒的影響尤為嚴重，不僅削弱視力，還影響視力發(fā)育。

研究還發(fā)現，任何光源都會產生一種微妙的光壓。這種光壓長期存在，會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧、失眠，嚴重的，還會影響人體正常代謝功能，使人體心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發(fā)生。

因此，在日常生活中，應盡可能避免整體光源過亮、亮度強弱不分、明暗對比太強烈、燈光五顏六色、不考慮色溫、床頭擺放熒光臺燈、總將可調光源的亮度調至最大、電視墻一側開燈等錯誤做法。

此外，睡眠時更要注意營造無光線干擾的環(huán)境，避免光壓帶來的危害。而且，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。據調查，經常值夜班的空姐、醫(yī)生、護士等，癌癥的發(fā)病率比正常人高出兩倍。

如何避免居室光污染

要避免室內光污染，就必須先了解光污染產生的原因。目前，造成室內光污染的原因主要是很多消費者對室內照明存在誤區(qū)，家中燈飾過多、燈光過亮或暗、顏色復雜，其實這些問題在照明設計時都可以避免。

室內照明設計應注意適應空間功能需求。裝修時應根據不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜采用暖色光源。同時，還可實施“重點照明”，比如書房的主要功用就是看書，燈光不要太多，溫馨柔和就好，因此，裝一個LED臺燈就足夠了。

正確選擇燈具。選擇那些具有高顯色性、高頻閃、性能穩(wěn)定等特點的燈具。這樣不僅可以有效提高電源效率，延長其使用壽命，而且還能大大增加室內采光的整體穩(wěn)定性。

避免光線直射入眼。照明方向和強弱也應受關注，否則強光直射入眼，會產生不良影響?？刹捎谩岸握彰鳌钡姆椒?，如把燈光打到天花板后反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

正確選擇瓷磚和涂料。建議挑選反射系數較小的瓷磚；此外，白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用。書房和兒童房應使用地板代替地磚，如果安裝了明亮的拋光磚，平時應開小燈，把光污染降至最低。

此外，涂料的應用也有講究。由于淺色涂料對視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

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光壓是怎樣產生的？

光是一種電磁波，光波中包含了無數極小的光子，因此當光射向物體時，自然就會產生壓力，這就是光壓。

最早提出“光壓”的是17世紀德國天文學家開普勒，他發(fā)現彗星經過太陽時，彗星的尾巴是背著太陽的。他推測彗星的尾巴是一種微粒流，彗星接近太陽時，太陽光產生的壓力會將這些微粒流推向背離太陽的一側。

19世紀70年代，著名物理學家麥克斯韋提出光的電磁理論，并通過實驗證明了光與電磁現象的統一性，使光壓從理論上得到證實。然而當時人們仍然無法測量出“光壓”——普通光源的光壓太微弱了，即使把100瓦電燈泡發(fā)出的光全部集中起來，投射到一平方厘米的面積上，總壓力也只有3%達因，而一只螞蟻在拖食物時用的力都有幾達因。

1901年，科學家列別捷夫終于通過實驗測定出光壓。激光器問世以后，測量光壓變得輕而易舉。一架紅寶石激光器發(fā)出的光束，所產生的光壓高達10余個大氣壓。人們利用激光器所產生的高壓、高溫，能切割高熔點金屬，在極堅硬的寶石軸承上打孔；激光束產生的光壓，還能代替鋒利的手術刀為病人做手術。由于光的傳播速度是每秒30萬公里，而光壓能與光束齊頭并進，因此，現在甚至已有科學家設計出利用太陽光壓力推動飛行的宇宙飛船。（來源：本刊資料室）

光污染與色溫

在裝修時，一方面要注重合理的室內布光設計，另一方面也要注意提升照明設計的理念，購買大品牌、高品質的燈具，如飛利浦、歐司朗、歐普、雷士照明、松下照明等。與其他品牌相比，大品牌的燈具光色更柔和、舒適、不刺激視覺，從設計的源頭杜絕了光污染的危害，能裝飾出健康無污染的居室環(huán)境。

此外，在購買燈具時，不但應考慮燈具的瓦數，還應考慮色溫。

正規(guī)廠家生產的燈泡會在包裝上標明色溫，常用的色溫是2700k，即普通白熾燈的色溫，其特點是感覺光線溫暖，但不夠亮，適合用于臥室床頭、壁燈等局部照明；3000k是最接近自然光的色溫，屬暖光，光線既溫暖又明亮，適用于家中整體照明設計；5000k以上是白光，屬冷色光，可以讓人精神集中，適用于辦公、學習等場所。另外，盡量選擇更環(huán)保節(jié)能的LED產品。

另外，專家還建議在起居室種植花草，讓室內擁有大自然的清新氣息，不僅能調節(jié)室內光環(huán)境，也能讓人心情舒暢。沐浴時，不要持續(xù)使用強光發(fā)熱的“浴霸”等輔助設備，否則可能出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀。

（來源：綜合搜房網、《信息時報》 責任編輯/南之嶺）