沈 科,魏 毅

(南京森林警察學(xué)院，江蘇 南京 210023)

體能鍛煉是警察院校進(jìn)行警察體育教學(xué)的重要基礎(chǔ)內(nèi)容之一，也是提高未來人民警察警務(wù)實戰(zhàn)能力、保障自身執(zhí)法安全、培養(yǎng)人民警察終身體育鍛煉習(xí)慣的重要保證.課題組通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)警察院校對在校大學(xué)生的體能鍛煉都很重視，有部分警察院校會定期開展全校范圍的體能達(dá)標(biāo)考核.深入調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有些警院學(xué)員對科學(xué)鍛煉體能的方法和預(yù)防運動損傷知識匱乏，對體能鍛煉的主觀能動性不高，這值得我們予以關(guān)注.本文以南京森林警察學(xué)院學(xué)員的體能鍛煉現(xiàn)狀為切入點進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查研究，旨在將“知、信、行”理論與警察院校學(xué)員課后體能鍛煉結(jié)合起來，對警院學(xué)員建立更科學(xué)有效的“知、信、行”鍛煉行為預(yù)測方式，探索警院學(xué)員科學(xué)課后體能鍛煉的新思路.

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以南京森林警察學(xué)院2013級的4個平行班級作為本次研究對象(因為警察院校絕大部分為男學(xué)員，為了保證本研究的實驗管理和科學(xué)性，研究對象中剔除班級中占極少數(shù)的女學(xué)員)，分成對照組和實驗組，共114名學(xué)員為研究對象，實驗組50人，對照組64人.完成為期14周的“知、信、行”干預(yù)實驗，實驗時間為2014年3月到2014年6月.

1.2 研究方法

通過查閱警察院校學(xué)員體能鍛煉相關(guān)的資料和文獻(xiàn)，設(shè)計出針對警院學(xué)員自主體能鍛煉有關(guān)科學(xué)鍛煉知識、態(tài)度和行為的調(diào)查問卷，并通過Delphi專家咨詢法確定問卷最終題目.實驗前，對兩組學(xué)員五項體能(100米、1500米、雙臂屈伸、引體向上、立定跳遠(yuǎn))進(jìn)行測試，將兩組人員的資料輸入計算機，利用SPSS11.50統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗，各組指標(biāo)顯示兩組所測量指標(biāo)基本無差異(P>0.05)，可以認(rèn)為兩組人員的實驗前體能情況基本相同.實驗過程中，對照組不采取任何措施，依據(jù)學(xué)院原有常規(guī)的基礎(chǔ)體能課程教學(xué)計劃安排體育教學(xué)活動.實驗組在依據(jù)原有教學(xué)計劃的同時，對學(xué)員進(jìn)行課后體能鍛煉“知、信、行”干預(yù).兩組學(xué)員飲食狀況和日常生活實行統(tǒng)一的學(xué)院軍事化管理，因此，飲食、睡眠等其他因素可認(rèn)為對實驗過程不產(chǎn)生影響.

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

(1)兩組學(xué)員實驗前后心理認(rèn)知相關(guān)指標(biāo)比較.干預(yù)前，兩組在K、A、P三個分項目及KAP總分上均沒有統(tǒng)計學(xué)差異.干預(yù)后，兩組在K、A、P各項得分及總體知曉率(P<0.05)發(fā)生明顯的差異性變化.實驗組干預(yù)后在K、A、P分項和KAP總分差異有高度顯著性P<0.01(見表1).表明實驗組經(jīng)過干預(yù)后，對體能鍛煉知識、態(tài)度和行為的認(rèn)知起到了積極的作用，總體認(rèn)知率明顯提高.

表1 兩組學(xué)員實驗前后心理認(rèn)知相關(guān)指標(biāo)比較

*對照組與實驗組相比，P<0.05，**對照組與實驗組相比，P<0.01.

(2)兩組學(xué)員實驗開展過程中鍛煉行為相關(guān)指標(biāo)差值比較.體能鍛煉行為與體能鍛煉結(jié)果緊密相關(guān)，因此，通過對實驗過程中兩組體能鍛煉行為進(jìn)行統(tǒng)計比較分析將有利于我們清楚地發(fā)現(xiàn)“知、信、行”理論對警院學(xué)員課后體能鍛煉行為的影響.

表2 兩組學(xué)員實驗開展過程中課后鍛煉行為相關(guān)指標(biāo)差異比較 (X±SD)

*對照組與實驗組相比，P<0.05，**對照組與實驗組相比，P<0.01.

通過表2發(fā)現(xiàn)，對照組學(xué)員在干預(yù)開始后，除必修的體育課程外，平均每周進(jìn)行自主鍛煉的頻率1.16±0.71次，實驗組平均每周進(jìn)行自主鍛煉的頻率3.42±1.21次，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；兩組每次堅持鍛煉的時間均數(shù)對比中，實驗組為1.22±0.56小時，對照組為1.16±0.71小時，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；實驗過程中個體運動損傷平均次數(shù)對比中，實驗組為0.12±0.06次，對照組為0.26±40.14次，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；課后鍛煉過程中準(zhǔn)備和整理活動百分率，實驗組為92.8±9.33，對照組為38.6±6.46，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性.綜合兩組學(xué)員實驗開展過程中課后鍛煉行為相關(guān)指標(biāo)差異數(shù)據(jù)比較可知：通過“知、信、行”認(rèn)知干預(yù)實驗組課后鍛煉次數(shù)和每次鍛煉時間都高于對照組；在課后體育鍛煉過程中實驗組在鍛煉過程中的準(zhǔn)備和整理活動比對照組充分；整個實驗過程中，實驗組比對照組每周鍛煉次數(shù)多，且每次鍛煉時間長的情況下，實驗組比對照組個體運動損傷次數(shù)少.

(3)兩組學(xué)員實驗結(jié)束后體能測試水平結(jié)果比較.課后體能鍛煉效果的提高可通過特定的測試直接反映.即探究一定時間專門化的鍛煉對實驗對象體能的影響.實驗測試后發(fā)現(xiàn)，通過一定時間的體能鍛煉，對照組和實驗組絕大部分學(xué)員均通過了體能測試，與實驗開展之前相比，兩組學(xué)員的體能成績均有所提高，但實驗組的提高幅度遠(yuǎn)大于對照組.兩組學(xué)員實驗結(jié)束后體能測試水平比較結(jié)果見表3.

表3 實驗后兩組學(xué)員體能對比指標(biāo)比較(X±SD)

根據(jù)表3我們可知：100米測試，實驗組均數(shù)為14″04±1.42，對照組為14″53±1.72，P<0.05，差異具有顯著性；1500米測試，實驗組均數(shù)為5′35″±0.62，對照組為6′14″±1.03，P<0.01，差異具有高度顯著性；引體向上，實驗組均數(shù)為17.62±5.59，對照組為11.72±5.28，P<0.01，差異具有高度顯著性；雙臂屈伸，實驗組均數(shù)為17.52±5.72，對照組為12.72±6.61，P<0.01，差異具有高度顯著性；立定跳遠(yuǎn)，實驗組均數(shù)為2.57±0.52，對照組為2.28±0.46，P<0.05，差異具有顯著性.結(jié)果顯示：實驗組與對照組學(xué)員在為期14周的實驗后，小組成員體能測試水平均有所增長，但對照組增長幅度遠(yuǎn)不如實驗組增長幅度；通過對比實驗組與對照組最終的體能測試成績，實驗組成績也優(yōu)于對照組.這說明“知、信、行”理論與警察體育教學(xué)模式相結(jié)合對于提高學(xué)員運動水平的做法是科學(xué)有效的.

2.2 分析

(1)兩種教學(xué)模式的干預(yù)情況分析.在訓(xùn)練前實驗組和對照組在整體體能差別不大的情況下，采用不同的訓(xùn)練方法進(jìn)行實驗，實驗后做兩個樣本的配對檢驗會有顯著性差異，這說明在自然增長相同的生理年齡下，不同的訓(xùn)練方法對提高實驗對象的體能有比較明顯的推動和促進(jìn)作用.

(2)對傳統(tǒng)教學(xué)模式取得的教學(xué)效果的分析.實驗過程中兩組學(xué)員教學(xué)場地、器材、飲食等其他條件基本相同的情況下，可以推斷，在實驗開展期間，體能提高效果主要依賴于實驗干預(yù)因素，即對實驗組學(xué)員的不同的課后體能鍛煉方法影響其不同的體能成績.傳統(tǒng)教學(xué)模式下，學(xué)員按照教師授課計劃走，學(xué)員在課后鍛煉中的體育運動知識很薄弱，鍛煉存在誤區(qū)，只是在課堂上有限的時間內(nèi)鍛煉，而沒有做到持之以恒，堅持鍛煉.鍛煉內(nèi)容上，很多警察院校還停留在隊列、隊形的訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容[1].個人主觀情緒上，忽略了警院學(xué)員對鍛煉的喜好和堅持意識，缺乏心理對行為影響的重視，因此，不能充分發(fā)揮學(xué)員課后自主鍛煉的主觀能動性.傳統(tǒng)警察體育教學(xué)模式一般依照考試考什么、老師教什么，學(xué)員學(xué)什么、練什么，學(xué)員們的體能學(xué)習(xí)目的只是通過鍛煉來達(dá)到學(xué)期末的體能測試標(biāo)準(zhǔn)，即純粹地應(yīng)付考試.因此，傳統(tǒng)的依靠教師為中心的教學(xué)模式，忽略了警院學(xué)員才是體能鍛煉的主體和主動者.學(xué)員容易感覺課堂枯燥乏味，不興奮，不易培養(yǎng)運動鍛煉的興趣和習(xí)慣，效率必然低，達(dá)不到理想的教學(xué)成果.在本次實驗中，學(xué)員的各項指標(biāo)提高不明顯且落后于實驗組，就很好地證明以教師為中心的體能教學(xué)模式存在著不足.

(3)對“知、信、行”理論指導(dǎo)下的學(xué)員取得較好教學(xué)效果的原因的分析.認(rèn)知心理學(xué)理論給予我們啟示，一個人掌握的知識越多，實施行為的傾向就越強.在實驗過程中對實驗組學(xué)員開展了科學(xué)化體育鍛煉的宣傳，利用宣傳講座和分別指導(dǎo)，以及各種圖書資源豐富學(xué)員體育知識，通過觀看各種精彩的科學(xué)體能鍛煉視頻，從感官上刺激、從內(nèi)心深處激發(fā)學(xué)員參與體育鍛煉的興趣愛好，使學(xué)員真正了解到課外科學(xué)體育鍛煉的作用與價值，逐步培養(yǎng)了良好習(xí)慣的信心和決心[2].學(xué)員在鍛煉行動之后，感受到了體育運動對于自己身心的調(diào)節(jié)作用，以及由此形成的體能的不斷提高，使學(xué)員通過掌握體能鍛煉知識真正實現(xiàn)科學(xué)體育鍛煉提高身體素質(zhì)和心理健康的目的.在提高體能的同時，“知、信、行”理論的良性發(fā)展也提高了學(xué)員們的心理健康水平，帶來了高質(zhì)量的、愉悅的運動體驗[3].最后，良好的體能自主認(rèn)知教育是對自己堅定意志品質(zhì)養(yǎng)成的人格教育，警院學(xué)員不再認(rèn)為體育鍛煉僅僅是為了通過每學(xué)期的體能測試，學(xué)員能在通過體育鍛煉增強自身能力的動機的驅(qū)使下逐步認(rèn)識到自身能力的不足，能夠認(rèn)清強健的體魄對于一名合格警察的重要意義，從而更為主動、積極、自覺地進(jìn)行體育鍛煉[4].因此，實驗組在掌握體能鍛煉意義和重要性的基礎(chǔ)上，能夠認(rèn)真地學(xué)習(xí)體能鍛煉知識和方法，通過科學(xué)、積極、安全的自主鍛煉在一定時期顯著地提高了自我體能水平.

3 討論

警察體育教學(xué)可以分為身體技術(shù)層面和精神層面兩個層次，這是一個從低級到高級、從外層到內(nèi)核的結(jié)構(gòu).體育教學(xué)從身體技術(shù)層面切入，最終要在人的精神層面上發(fā)揮積極的教育作用[5].科學(xué)的體育鍛煉知識和信息是形成積極、正確的鍛煉態(tài)度與信念的基礎(chǔ)，而正確的態(tài)度與信念則是改變行為的動力.阿爾伯特·班杜拉于1977年提出“自我效能”的概念，用以指個體對自己在某種特定的情境中是否有能力得到滿意結(jié)果的預(yù)期.他認(rèn)為個體效能預(yù)期越高，就越傾向做出更大努力，從而不斷接近自己的期望值.社會認(rèn)知理論認(rèn)為直接的成敗經(jīng)驗、替代性經(jīng)驗、語言勸說和情緒喚起這四方面的因素影響了自我效能感的形成，即對教育中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的喚起有很大的影響.因此，自我效能感在教育教學(xué)領(lǐng)域不得不引起我們的注意[6].而“知、信、行”理論與警察體育教育相結(jié)合的模式使學(xué)員具備了自我效能感形成的四種因素，應(yīng)用教育的手段來幫助警院學(xué)員學(xué)到科學(xué)的體育鍛煉知識是直接的成敗經(jīng)驗和替代性經(jīng)驗，教師反復(fù)地進(jìn)行講解與鼓勵式語言勸說，最終堅定他們參與鍛煉的信念即為興趣的喚起.因此，“知、信、行”理論結(jié)合警察體育教學(xué)是融知識、技能、自身情感、意志為一體的教學(xué)過程，突出強調(diào)自身心理因素，即自身主觀能動性對于體育教學(xué)效果的影響.人的精神資源豐富多樣，精神資源開發(fā)的實質(zhì)就是調(diào)動人的主觀能動性，激發(fā)人的上進(jìn)心和積極性，樹立崇高的信念，信念實質(zhì)上是一種類型的知識與認(rèn)知，所有人類的認(rèn)知是通過這個通用的知識結(jié)構(gòu)圖式的整體來構(gòu)建[7].通過“知、信、行”教育使學(xué)員的體育鍛煉知識極大豐富，從而提高了學(xué)員對于體育鍛煉，以及警察職業(yè)要求的認(rèn)知水平，進(jìn)而上升為對于未來自身職業(yè)要求的一種信念.因此，學(xué)員在未來職業(yè)要求、自我效能的激勵下，極大地釋放出蘊藏在理想、信念等精神資源中的能量，最終為自身積極主動參與體育鍛煉提供內(nèi)在動力.

從“知、信、行”三個維度分析[8]，第一，知識部分，有關(guān)警察職業(yè)特點對于體育鍛煉的特殊要求，以及學(xué)員自身健康的重要性和體能鍛煉知識的掌握，兩組之間的比較差異有高度顯著性說明“知、信、行”理論對實驗組學(xué)員的教育是到位的；第二，信念部分，從對兩組學(xué)員每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時間等數(shù)據(jù)的分析說明，實驗組學(xué)員的信念發(fā)生了改變，故該組學(xué)員體現(xiàn)出的鍛煉積極性明顯高于對照組，可以說明“知、信、行”理論指導(dǎo)下的體育鍛煉模式能較好地堅定學(xué)員主動參與鍛煉的信念；第三，行為部分，“知、信、行”理論的核心是知識和信念轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨樾Ч?，體育鍛煉是一種長久堅持才能見效的行為，因此，這種行為會直接影響學(xué)員最終的體能測試水平.從這三個維度的分析可知，本研究在全面評估警院學(xué)員身心特點的情況下，對其運用“知、信、行”理論結(jié)合警察體育教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)的教育與訓(xùn)練，使學(xué)員信服并充分發(fā)揮主觀能動性，積極進(jìn)行體育鍛煉，提高了自己的運動水平，以及身體、心理的健康狀況，同時也為今后走上人民警察的崗位奠定良好的身體基礎(chǔ)，并能夠通過運動緩解工作上的壓力，保持情緒的積極穩(wěn)定性，促使自己養(yǎng)成堅持體育鍛煉的良好習(xí)慣，而習(xí)慣具有預(yù)測未來行為的力量，即影響著警院學(xué)員在以后的工作和生活中堅持鍛煉的行為，學(xué)員通過鍛煉保持生理和心理長期的穩(wěn)定、健康，從而受益終生[9].

4 小結(jié)

從本次運動認(rèn)知干預(yù)實驗中可以看出，當(dāng)前警院學(xué)員在掌握科學(xué)的鍛煉知識、方法，正確認(rèn)識身體鍛煉的重要意義方面認(rèn)識不到位，鍛煉的主觀能動性未能充分發(fā)揮，在鍛煉過程中對于預(yù)防運動損傷的認(rèn)識不足.實驗結(jié)果顯示出實驗組和對照組的相關(guān)差值指標(biāo)具有統(tǒng)計學(xué)意義.利用“知、信、行”認(rèn)知干預(yù)可以提高警察院校學(xué)員的健康運動知識水平、自我鍛煉的信念、運動損傷知識，以及自我鍛煉的行為態(tài)度.在“知、信、行”干預(yù)模式的指導(dǎo)下，警察院校應(yīng)當(dāng)通過各種途徑加強科學(xué)體育鍛煉的宣傳，使學(xué)員的運動知識水平、預(yù)防運動損傷的意識得以提高，使學(xué)員真正了解到課外體育鍛煉的作用與價值，從而培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，堅定自己對于積極主動參與鍛煉的信念，充分發(fā)揮自身主觀能動性，使鍛煉日常化、多樣化、見實效[10].警察院校只有從“知、信、行”模式的三個維度出發(fā)，科學(xué)合理地進(jìn)行警察體育教學(xué)，才能真正實現(xiàn)科學(xué)體育鍛煉提高學(xué)員的身體素質(zhì)和心理健康的目的，最終為國家培養(yǎng)具有執(zhí)法實戰(zhàn)能力，身心健康的人民警察.

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