朱新婷 沈志超

摘 要：教師心理健康與教育工作成效息息相關(guān)，不僅關(guān)系著教師本人及其家人的幸福，而且對青少年學(xué)生的身心健康發(fā)展有著舉足輕重的影響作用。本文使用SCL—90臨床癥狀自評量表，通過調(diào)查問卷的方式，了解中職教師的心理健康現(xiàn)狀并進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的維護(hù)措施與建議，以期為中職教師心理健康的研究提供支持和借鑒。

關(guān)鍵詞：中職教師 心理健康 維護(hù)

百年大計(jì)，教育為本；教育發(fā)展，教師是關(guān)鍵。教師是學(xué)校教育教學(xué)工作的主要承擔(dān)者，是青少年學(xué)生成長的引路人。教師職業(yè)的特殊性決定教師除了要具備豐富的專業(yè)知識、精湛的教學(xué)技能外，還必須具有健康的心理。然而，在工作中，在茶余飯后，我們經(jīng)常聽到這樣的聲音：

“我們輔導(dǎo)員就像一瓶萬金油，哪里需要，就往哪里抹，每天都像個(gè)陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，驀然回首卻發(fā)現(xiàn)自己一無所成?！?/p>

“做班主任太累了，面對這些‘千挑萬選的學(xué)生，我們得時(shí)刻處于高度戒備狀態(tài)，身兼數(shù)職，時(shí)而充當(dāng)警察，制止學(xué)生的打架斗毆，維護(hù)校園安全穩(wěn)定；時(shí)而充當(dāng)老媽子，規(guī)章制度反復(fù)叮嚀；時(shí)而充當(dāng)保育員，從起床到吃飯、睡覺，每時(shí)每刻都要全方位監(jiān)控。”

“那句‘沒有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師不知道是哪位偉大的教育家說的，痛恨??！如果他有機(jī)會給我們中職的學(xué)生上過課，他一定會后悔說過這句話。學(xué)生素質(zhì)太差了，上課就像對牛彈琴，說啥都沒反應(yīng)，郁悶啊！”

……

為什么老師們對自己的工作有如此多的抱怨？還有多少中職教師有這樣的感受？這些無處不在的抱怨后面究竟隱喻著什么？重壓之下苦苦煎熬的中職教師，他們的心理健康現(xiàn)狀如何，值得關(guān)注與研究。筆者對某技校教師的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，以了解中職教師的心理健康現(xiàn)狀以及存在的問題，并提出相應(yīng)的對策。

一、研究方法與過程

1.研究對象

調(diào)查對象為廣西某技工學(xué)校教師，共發(fā)放問卷145份，收回有效問卷138份，回收率為95%。其中男教師73人，女教師65人，年齡最小者24歲，最大者52歲。

2.研究工具

本研究采用癥狀自評量表（SCL-90）。該量表共有90個(gè)測量項(xiàng)目，分為10個(gè)因子：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性以及與睡眠飲食有關(guān)的附加項(xiàng)。從無癥狀到有嚴(yán)重癥狀分為1～5個(gè)等級，得分越高，說明心理健康狀況越差，身心癥狀越嚴(yán)重；得分越低，說明心理健康狀況越好，身心癥狀較輕。一般規(guī)定10個(gè)因子中任一因子分值大于3分為陽性，表示有中等程度以上的心理健康問題，分值越高，表明心理健康水平越低。

3.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱教師心理健康方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究打下基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法：通過問卷調(diào)查了解中職教師心理健康現(xiàn)狀，分析存在的問題。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：使用SPSS14.0對收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果與討論

1.測試結(jié)果與國內(nèi)常模的比較

表1 中職教師SCL-90各因子分與國內(nèi)常模的比較

因子名稱 本次測試 國內(nèi)常模 T值

X±SD X±SD

軀體化 1.56±0.51 1.37±0.48

強(qiáng)迫癥狀 2.08±0.731 1.62±0.58

人際關(guān)系 1.81±0.54 1.65±0.51

抑郁 1.80±0.52 1.50±0.59

焦慮 1.62±0.42 1.39±0.43

敵對 1.67±0.48 1.48±0.56

偏執(zhí) 1.64±0.50 1.57±0.53

精神病性 1.55±0.49 1.29±0.42

恐怖 1.38±0.43 1.23±0.41

總分 1.77±0.45 1.44±0.43

其他 1.84±0.60

從表1我們可以看出，中職教師身心癥狀的分?jǐn)?shù)明顯高于國內(nèi)常模，說明中職教師的身心癥狀比普通教師更為明顯。

2.測試結(jié)果的性別比較

表2 SCL-90各因子均值（X+SD）男女差異性比較

因子名稱 性別 人數(shù) 平均數(shù) 標(biāo)準(zhǔn)差 T值

軀體化 男 73 1.5644 .4776 .122

女 65 1.5441 .5560

強(qiáng)迫 男 73 1.9478 .5783 -1.313

女 65 2.2529 .8910

人際關(guān)系敏感 男 73 1.7585 .4338 -.719

女 65 1.8824 .6555

抑郁 男 73 1.7492 .5401 -.740

女 65 1.8733 .5022

焦慮 男 73 1.5739 .3945 -.797

女 65 1.6824 .4640

敵對 男 73 1.5290 .4133 -2.211*

女 65 1.8529 .5133

偏執(zhí) 男 73 1.6957 .5357 .788

女 65 1.5686 .4567

精神病性 男 73 1.5913 .5204 .696

女 65 1.4824 .4433

XM 男 73 1.8075 .6555 -.427

女 65 1.8908 .5429

恐怖 男 73 1.3665 .4774 -.143

女 65 1.3866 .3772

總分 男 73 1.7390 .4525 -.504

女 65 1.8127 .4527

（P<0.05）

從表2可以看出，在敵對因子上，女教師的得分顯著高于男教師，在其他因子上，男女教師并不存在顯著性差異，這可能與現(xiàn)代女教師所承擔(dān)的角色有關(guān)?！皩W(xué)高為師，身正為范”，教師這一行業(yè)的特殊性，不僅要求教師必須擁有淵博的知識，還得處處事事嚴(yán)格要求自己，做學(xué)生的表率。而現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年就掌握人類積累了幾千年的知識、技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識。因此，不斷接受繼續(xù)教育，參加專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)新的知識，就成為教師必然之舉?！盎畹嚼?，學(xué)到老”說的就是這個(gè)道理。教師如果不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的要求，跟不上社會的發(fā)展。女教師在學(xué)校是學(xué)生的老師，在家是孩子的母親、丈夫的妻子，是家庭主要事務(wù)的承擔(dān)者，繁瑣的家務(wù)和多重角色往往使得女教師很難在教學(xué)、教育管理及進(jìn)修學(xué)習(xí)方面投入與男教師一樣的時(shí)間和精力，這在一定程度上增加了她們的危機(jī)感和心理壓力，導(dǎo)致她們常有厭煩的感覺，甚至喜歡與人爭論直到不可控制地大發(fā)脾氣等。

三、中職教師心理壓力源分析

1.學(xué)生素質(zhì)差，教育管理壓力大

隨著就業(yè)競爭的日趨激烈，社會、家庭及學(xué)生本人對學(xué)歷的追求也越來越高，由此帶來“普高熱、中職冷”的現(xiàn)象。文化課成績比較好的中學(xué)畢業(yè)生往往會選擇升入普通高中，為將來考大學(xué)做準(zhǔn)備。中職學(xué)校的門檻較低，對學(xué)生是無條件接納的，無論成績好壞，無論是否取得初、高中畢業(yè)證，無論是否有“前科”，只要愿意，都有機(jī)會進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致學(xué)生素質(zhì)明顯下降。

進(jìn)入中職學(xué)校的學(xué)生，文化基礎(chǔ)差，且行為習(xí)慣較差、心理有問題的學(xué)生比例越來越高，“雙差生”在技校比比皆是。面對這些“特殊”的學(xué)生，中職學(xué)校教師的教育教學(xué)工作難度顯而易見。教師在教育教學(xué)過程中，不僅要考慮學(xué)生的文化基礎(chǔ)與接受能力，而且還要投入大量的時(shí)間和精力來解決學(xué)生的厭學(xué)情緒，消除學(xué)生的自卑心理，處理日常違紀(jì)行為及各種突發(fā)事件。中職學(xué)校的教師（尤其是班主任）就像消防隊(duì)員，時(shí)刻處在應(yīng)激狀態(tài)，做好“撲火救難”的準(zhǔn)備。

2.教學(xué)改革任務(wù)繁重，心理負(fù)荷大

中職學(xué)校專業(yè)與課程門類繁多、穩(wěn)定性差，且平行班少，常會出現(xiàn)教師在一個(gè)學(xué)期承擔(dān)兩門或兩門以上課程教學(xué)任務(wù)的情況。而且各中職院校都在大力推行一體化教學(xué)，使得大部分承擔(dān)一體化教學(xué)的教師每周工作量都在20節(jié)課以上，造成教師教學(xué)任務(wù)不穩(wěn)定，工作量大幅增加。職校教師超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的情況比較嚴(yán)重，“雙肩挑”甚至“多肩挑”是常有的事。

此外，新課程改革推進(jìn)以來，教學(xué)方法如何更新才能吸引學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的知識，也是對教師業(yè)務(wù)能力的考驗(yàn)。在讓學(xué)生在輕松愉悅之中獲取新知的呼聲越來越高的同時(shí)，情境教學(xué)、多媒體技術(shù)的運(yùn)用也越來越多，教師需要不斷學(xué)習(xí)、研究新的教學(xué)方法，工作上的壓力、更多精力的投入也使得教師身心疲憊。

3.社會認(rèn)可度不高，成就感低

“尊師重道”的思想在我國可謂源遠(yuǎn)流長。這一思想也在中小學(xué)教師身上得到了驗(yàn)證：學(xué)生畏懼、尊敬老師，服從管理，教育效果明顯；大部分家長對教師總是畢恭畢敬，特別是城市學(xué)生的家長，都絞盡腦汁討好老師，逢年過節(jié)更是“問候”不斷，對教師的敬重之情不言而喻。而中職教師所面臨的卻是這樣的遭遇：在多數(shù)情況下，除了自己的班主任，在中職學(xué)生的眼中其他老師都不算老師，且不提“尊敬”二字，連對教師在日常和課堂上的管理都充耳不聞，敵對情緒非常強(qiáng)烈。于是，教師得“求”著學(xué)生好好學(xué)習(xí)，順利通過考試（及格率是要保證的）；得“求”著學(xué)生認(rèn)真遵守紀(jì)律，不要惹是生非（違紀(jì)太多會影響班級考核）；還得“求”著學(xué)生不要退學(xué)（中職的流失率普遍較高，得千方百計(jì)留住學(xué)生）……于是，教師們常感嘆：不是學(xué)生怕老師，而是老師怕學(xué)生??！家長的態(tài)度又如何呢？日常聯(lián)系是很少的（除了違紀(jì)通報(bào)），教育責(zé)任推諉是常有的，“甩手掌柜”是必須的……如此種種，不僅讓中職教師內(nèi)心充滿委屈，更讓他們在工作中找不到絲毫的成就感，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

四、中職教師心理健康維護(hù)措施

教師心理健康的維護(hù)是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會工程，需要社會、學(xué)校和教師三方面通力配合。要維護(hù)教師的心理健康，對教師個(gè)人必須明確促進(jìn)心理健康的途徑和方法，必須樹立心理健康的意識和自我保健意識，通過教育行政協(xié)助、尋求外部幫助、自我心理調(diào)節(jié)等途徑做好自身心理健康的維護(hù)。

1.教育行政協(xié)助

學(xué)校要有關(guān)心教師心理健康的意識，在改善教師心理健康狀況時(shí)，加強(qiáng)對教師的心理健康教育，對教師開展心理健康教育知識培訓(xùn)，包括心理健康教育的一般理論、學(xué)生心理健康教育、教師心理健康與保健、教育教學(xué)中的心理健康教育知識等。學(xué)校要為教師創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的工作環(huán)境，減輕教師工作負(fù)擔(dān)，盡量避免教師超負(fù)荷勞動，努力為教師解決生活困難；要創(chuàng)設(shè)民主平等、團(tuán)結(jié)溫暖的學(xué)校心理環(huán)境；要提高教師收入，為教師提供后勤服務(wù)保障；要為教師提供繼續(xù)教育的機(jī)會；要改進(jìn)學(xué)校管理，建立公平合理的內(nèi)部競爭和激勵機(jī)制，建立科學(xué)的教師績效評價(jià)體系。

此外，學(xué)校應(yīng)豐富教師的業(yè)余生活，開展各類活動，以增強(qiáng)教師的交流與合作，增進(jìn)教師之間的情感。還可通過組織討論會或自由言論會，給教師的工作壓力和情緒找到相關(guān)的緩解途徑和解決辦法。

2.尋求外部幫助

社會支持系統(tǒng)是指個(gè)人在自己的社會網(wǎng)絡(luò)關(guān)系中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助與支援。社會支持的最大來源是一個(gè)人的配偶及家庭成員、親屬，其次為朋友、同事及社會組織，后者的支持作用也非常重要，而且是前者所不能取代的。因此，對于陷入心理困境、無法自行擺脫的教師而言，社會支持猶如雪中送炭，可以帶給他們持久的溫暖、安全以及重振生活的信心、勇氣和力量，提升幸福感和成就感，使他們的人生變得完美。

當(dāng)然，在教師的學(xué)習(xí)、生活和工作中，有些問題是無法通過向家人和朋友傾訴以及他們提供幫助能夠解決的，尤其是較嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病，必須求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)。教師可到專業(yè)的心理健康教育機(jī)構(gòu)和心理工作室進(jìn)行咨詢，或到醫(yī)院心理門診就診。

3.自我調(diào)節(jié)

（1）認(rèn)知調(diào)節(jié)。首先，中職教師要認(rèn)識自我、悅納自我。教師要全方位地認(rèn)清自己，能夠正確地評價(jià)自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行目標(biāo)定位。在此基礎(chǔ)上悅納自我，不妄自菲薄。其次，教師對自己所從事的工作要有一個(gè)正確的認(rèn)識，不斷追求新知，克服職業(yè)上的倦怠感。教師日復(fù)一日地與學(xué)生打交道，年復(fù)一年地從事同一學(xué)科的教學(xué)，繁瑣而又單調(diào)。只有當(dāng)教師意識到育人的職責(zé)關(guān)系到民族興衰的時(shí)候，工作起來才會有用之不竭的動力，才會在工作中不斷為自己提出新目標(biāo)、創(chuàng)造新點(diǎn)子、探索新方法。

（2）情緒調(diào)節(jié)。教師的情緒若調(diào)節(jié)不好，會產(chǎn)生種種身心問題，如焦慮、身心疲憊、健忘、消化紊亂、易發(fā)怒、想處罰學(xué)生、血壓升高、抑郁、悲傷等等。這樣不僅傷害自己，而且會在不知不覺中傷害學(xué)生的自尊，而學(xué)生的心理問題又會“反彈”給教師，如此惡性循環(huán)，師生關(guān)系會越來越緊張，教師的工作效率會越來越低，心理壓力也會越來越大。因此，教師的自我情緒調(diào)節(jié)非常重要。

面對生活和工作中無法避免的沖突、壓力，教師不能消極應(yīng)對，要正確解決，提高自己的抗壓能力，適時(shí)適地調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)情緒不好時(shí)，不能總憋在心里，可以通過聽音樂、看書、散步、寫日記等方式把消極情緒合理地宣泄出來，不能讓壞情緒持續(xù)太久，影響身心；或者找個(gè)值得信賴的人，把自己的苦悶、煩惱全部發(fā)泄出來。此外，壓力往往容易讓人緊張，進(jìn)而引起諸多的壞情緒，教師要學(xué)會自我減壓，遇到壓力和問題時(shí)，盡量換位思考和體驗(yàn)，勇于接受自己不能改變的現(xiàn)實(shí)，樂觀地去工作，快樂地去生活。

（3）人際關(guān)系調(diào)節(jié)。人際交往是日常生活中的重要組成部分，與人的心理健康和事業(yè)成敗都密切相關(guān)。良好的人際關(guān)系有助于增強(qiáng)教師為人處世的能力，有利于教師順利進(jìn)行教學(xué)工作。成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的。擅長和學(xué)生交往的教師，不僅能夠活躍課堂氣氛，還能積極參加集體活動，不斷擴(kuò)大自己的生活圈子，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。相反，若故步自封，則容易導(dǎo)致自卑、抑郁、緊張、焦慮等不良情緒。因此，中職教師要建立良好的人際關(guān)系，積極投身工作，最大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力；要對自己充滿信心，相信自己，有了信心就了資本；要與各個(gè)學(xué)科老師和領(lǐng)導(dǎo)多交流，融入學(xué)生之中，與人真誠交往，善待他人。

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（作者單位：廣西石化高級技工學(xué)校）