李達(dá)仁

【摘要】近年來，人們的生活水平與生活質(zhì)量都得到了顯著的提高，物質(zhì)生活與精神文明生活協(xié)調(diào)發(fā)展才能夠滿足人們的高需求。隨著社會的發(fā)展，時尚體育受到了人們的廣泛關(guān)注，鑒于此，各大高校為了適應(yīng)社會，滿足學(xué)生對時尚、個性的追求，將高校健美操教學(xué)進(jìn)行了時尚的改革，以滿足人們的心理需求。本文就時尚健美操對高校健美操改革的影響進(jìn)行分析，以供參考。

【關(guān)鍵詞】時尚健美操；高校；健美操教學(xué)；改革影響

在現(xiàn)代化社會發(fā)展中，物質(zhì)生活與精神文明生活協(xié)調(diào)發(fā)展，有效的提高了人們的生活水平與生活質(zhì)量，健康也成為人們重點關(guān)注的問題。時尚體育是近年來發(fā)展起來的一種新型運動方式，一方面能夠達(dá)到強身健體的效果，另一方面還能夠在體育當(dāng)中得到快樂，緩解人們的壓力。時尚健美操是時尚體育中的重要組成部分，并在其中起到不容忽視的作用，廣受人們的歡迎，各大高校也將這一運動引入到健美操教學(xué)當(dāng)中，不僅滿足了學(xué)生對時尚、個性的心理最求，更在運行中實現(xiàn)了自我價值。

一、時尚體育與時尚健美操概述

1、時尚體育的概述

時尚體育是從體育運動的角度延伸出的一個概念，在現(xiàn)代化社會發(fā)展中，時尚體育廣受人們的歡迎。國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心對時尚體育進(jìn)行定義，即：時尚體育指的是在長時間凝固與沉淀之后，以娛樂、休閑、健身等為主要目的而出現(xiàn)在人們生活中的一項體育項目，其中大多都是具有流行元素的體育項目。

2、時尚健美操概述

時尚健美操是當(dāng)下發(fā)展最為迅速的一項體育項目，其中主要包括瑜伽、街舞、有氧搏擊等，這一體育運動項目是將舞蹈、音樂、體育活動融合在一起，不僅能夠達(dá)到強身健體的作用，還具有觀賞性、社交性、時尚性、表演性等特點，該項體育活動能夠使人們身心愉悅，有助于人們的健康。總的來說，時尚健美操具有以下特點：1）具有新穎性特點。現(xiàn)代人大多追求新穎、時尚、流行等元素，只有新穎獨特的項目才能激發(fā)人們的好奇心，通過人們的挑戰(zhàn)來實現(xiàn)自我價值，也因為參與的人多，夠新穎，才會不斷擴(kuò)大規(guī)模，成為當(dāng)下的流行。2）具有休閑性特點。目前，快節(jié)奏生活與工作給人們帶來巨大的壓力，因此在休息過程中，人們迫切需要尋求一項活動來緩解壓力，時尚健美操是一項可操作性強、富有魅力的一項運動，適合于不同的人群，一方面可以達(dá)到強身健體的效果，另一方面還能夠使人們身心愉悅。3）具有商業(yè)性特點。時尚健美操已經(jīng)在社會發(fā)展中占有越來越重要的地位，尤其是對于白領(lǐng)青年而言，時尚健美操是他們生活中不可缺少的一部分，并且由于他們具有較高的消費能力，商家可以退出各種新項目來吸引他們，從而促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)的增長。

二、時尚健美操對高校健美操的影響

1、高校健美操的特點及作用

目前，各大高校開展了健美操運動，這一類健美操的動作都相對比較簡單，且形式具有多樣化，學(xué)生可以在節(jié)奏較快的音樂伴奏之下做有氧運動，提高學(xué)生的心肺功能，不僅達(dá)到了強身健體的效果，還能夠給學(xué)生帶來一個良好的精神狀態(tài)，提高學(xué)生對外界事物的適應(yīng)能力。另外，學(xué)生學(xué)習(xí)健美操之后還能夠在學(xué)校之外進(jìn)行，可以傳播時尚健康文化，加快精神文明的建設(shè)，促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)的健康發(fā)展，彌補傳統(tǒng)體育教育中存在的不足。

2、高校健美操教學(xué)的改革

在各大高校中，健美操是為了緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)中的壓力，達(dá)到強身健體的目的。現(xiàn)階段，大多數(shù)高校都已經(jīng)開展了健美操教學(xué)課程，將其作為選修課之一。但是從傳統(tǒng)意義上來講，健美操是體操中的組成部分，其本質(zhì)也就是將體操與音樂、舞蹈的動作結(jié)合起來，根據(jù)學(xué)生的特點及實際情況來形成的一項新的運動項目。雖然學(xué)生在運動過程中實現(xiàn)了自我價值與自我塑造，但是不管是從其形式還是內(nèi)容方面，健美操都無法勝過時尚健美操。通過相關(guān)調(diào)查表明，在時尚健美操運動中，拉丁健美操、街舞、跆拳道是學(xué)生最喜歡的運動項目，學(xué)生在進(jìn)行拉丁健美操的過程中，其受力部位主要集中在腰、腹、臀等部位，因此能夠改善學(xué)生的腰部的柔韌度，達(dá)到最佳的塑體效果，并能夠充分展現(xiàn)他們的個性；在學(xué)習(xí)街舞的過程中，其動作相對比較流程，學(xué)生可以直接跟隨音樂節(jié)奏與動作調(diào)整自己的呼吸。

3、高校健美操改革過程中存在的問題

通過上述我們可以看到，人們還沒有深刻認(rèn)識到健美操的作用及重要性，因此各大高校在進(jìn)行健美操教學(xué)過程中仍然采用的是傳統(tǒng)教學(xué)方法，并沒有充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，不利于實現(xiàn)自我價值。

三、高校健美操教學(xué)改革建議

1、深刻理解健美操含義

健美操是融體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂、美為一體的運動，根據(jù)時尚健身操的需求其運動形式可以隨意簡單，運動氣氛輕松活躍，運動強度與時間可根據(jù)不同的人靈活設(shè)計。音樂也可以活潑奔放、張揚個性。當(dāng)代大學(xué)生需要具有高品位、新內(nèi)容、新氣息形式的健美操，教學(xué)內(nèi)容要多元化、形式活潑，這是遵循學(xué)生個性心理的迫切需求，是實現(xiàn)快樂體育的一個有力途徑，是體育社會化的需求。

2、健美操教師要有動作創(chuàng)新意識

所謂動作創(chuàng)新是根據(jù)動作的需要在原有的動作基礎(chǔ)上，加以創(chuàng)新，并帶有創(chuàng)造性思維地編排健美操的一種能力，從而制定出培養(yǎng)大學(xué)生動作創(chuàng)新的具體步驟、目標(biāo)、方法和要求。在不同的學(xué)習(xí)階段應(yīng)安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并對學(xué)生提出不同的任務(wù)和要求，從多維度和多方面來鼓勵學(xué)生進(jìn)行動作的創(chuàng)新組合，以此來不斷培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新。

3、營造良好的時尚健身操氛圍

目前，時尚健身操部分課程已納入高校的體育課本中，在教材內(nèi)容上已有了一定的補充，這對時尚健身操在普通高校的普及發(fā)展起到很大的推動作用，對健美操的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。對時尚健身操要進(jìn)行正確宣傳引導(dǎo)，使學(xué)生不要盲目追捧，要對時尚健身操內(nèi)容、特點、功能進(jìn)行了解，科學(xué)健身，并因人而宜，提高健身興趣。營造健身文化氛圍。

4、健美操教學(xué)內(nèi)容應(yīng)趕上時代步伐

應(yīng)將時下流行并風(fēng)靡全國的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏擊、拉丁健身操、瑜伽等內(nèi)容列入健美操教學(xué)大綱中，以滿足廣大學(xué)生的求知欲和達(dá)到身心健康的目的。

高校作為時尚健身操已進(jìn)入各類高校而且成為深受廣大師生喜愛的教學(xué)和體育鍛煉內(nèi)容。在高校教育全面發(fā)展的時代精神條件下，大學(xué)生追求的是時尚、新穎、發(fā)展個性，需要與時俱進(jìn)。

5、增加高校健身操教師的培訓(xùn)

目前，高校健身操老師大部分是健美操為基礎(chǔ)轉(zhuǎn)型而來，談不上專業(yè)，且課程單一，不能滿足學(xué)生的心理需求。現(xiàn)代社會的進(jìn)步，大學(xué)生參加體育活動表現(xiàn)出求新求異、求趣求知求動的心理特點。

四、結(jié)論與建議

學(xué)校作為推廣全民健身活動的前沿陣地，時尚健美操吸引廣大青少年加入科學(xué)、健康的體育鍛煉行列中來，使這種新的健身文化運動形式促進(jìn)高校健美操的發(fā)展。加強場館建設(shè)，并提高其利用率；注重培養(yǎng)時尚健美操教練；注重對健身知識傳播，引導(dǎo)學(xué)生參加多種多樣的健身活動；構(gòu)建符合大學(xué)生生理、心理特征的課程體系。

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