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上海體育學院 王碧野

擊劍運動具有攻防轉(zhuǎn)換極為快速、頻繁的特點。比賽中戰(zhàn)局瞬息萬變，運動員必須在極短的時間內(nèi)根據(jù)對手場上的情況變化，做出準確、有效的判斷和快速、靈活的反應。因此，擊劍運動員的反應速度十分重要。為了更好地提高擊劍運動員的反應速度，正常發(fā)揮運動員所掌握技戰(zhàn)術運用的控制能力，本研究運用已開發(fā)的擊劍視動反應測試訓練儀，對運動員的反應速度進行針對性訓練。

為使訓練方案既具有扎實的理論基礎，又能結(jié)合實際訓練需要，根據(jù)擊劍運動的特點和相關理論設計了訓練方案，對擊劍運動員的視動反應進行訓練，檢驗其訓練效果。本研究選取了不同水平的擊劍運動員參與，從而探討擊劍視動反應測試訓練儀對不同水平擊劍運動員的普遍適用性。

1 訓練方案

1.1 訓練對象

參與本研究的受訓者共20人：上海女子花劍隊三線隊10名隊員、上海女子花劍隊一線隊5名隊員和上海體育學院公共專業(yè)（自述不太喜歡體育活動）的女大學生5名。平均年齡16歲，最大年齡差距不超過2歲。

研究開始前，分別對三線隊10名隊員進行觀察、詢問、測定，并根據(jù)教練員對其運動成績的分析，將其配對分為實驗1組（5人）和對照組（5人），體院女生（5人）作為實驗2組，一線隊隊員（5人）作為實驗3組。

實驗1組和對照組除每周一至周六下午3 h的專項花劍訓練外，還參加全日制的初中學校的文化課學習和生活。實驗2組為接受全國普通高等教育的上海體育學院女大學生。實驗3組為上海市專業(yè)女子花劍運動員，除周一和周四下午進行文化課學習外，其他時間每天均進行5～6 h花劍專項訓練或比賽。

1.2 訓練方法

3個實驗組的受訓者均采用擊劍視動反應測試訓練儀中的模式3和模式4進行為期8周的訓練。訓練每周進行3次（周一、三、五），每次大約10 min。具體訓練內(nèi)容為：模式3和模式4均為隨機閃燈，時間間隔分別為0.5 s和1 s。受訓者的劍頭與靶心距離設定為2 m，前腳尖與靶的距離3.2 m，要求受訓者在隨機燈閃亮后用最短的時間快速移動腳步并觸靶。觸靶后需立即返回原處，下次隨機燈閃后，重復上述動作，共20次 。一旦觸靶錯誤，系統(tǒng)將自動跳到下一燈閃狀態(tài)，運動員不必回去重新改正觸靶。

對照組的受訓者只進行每周一至周六下午3 h的花劍專項技術訓練。

1.3 評價方法

每周對所有受訓者的簡單反應時和選擇反應時進行測試，以反應時為評價指標。在每項測試中，每位受訓者均需完成2組測試任務，每組包含20次單次測試。第1組作為熟悉視動反應測試訓練儀，成績不計，第2組為正式測試，計入測試表。2組測試之間有15 s時間緩沖調(diào)整，每項測試之間有15 s的時間休息。3項測試安排具體如下。

簡單反應時測試：將擊劍視動反應測試訓練儀設定為模式2，燈閃模式固定（指定某個燈閃亮），燈閃時間間隔隨機，要求受訓者在燈閃之后，用最短時間觸靶，劍頭與立靶桿的水平初始距離設為20 cm。

無腳步移動的選擇反應時測試：將擊劍視動反應測試訓練儀設定為模式8，燈閃模式隨機（隨機某個燈亮），燈閃時間間隔隨機。要求受訓者劍頭與靶心初始距離20 cm，受訓者要在隨機燈閃后用最短的時間觸靶，共完成20次。如受訓者觸靶錯誤，其無需回去重新改正，系統(tǒng)將自動跳到下一個單次測試。

有腳步移動的選擇反應時測試：將擊劍視動反應測試訓練儀設定為模式8，燈閃模式隨機（隨機某個燈亮），燈閃時間間隔隨機。受訓者劍頭與靶心初始距離設定為2 m，前腳尖與靶的初始距離為3.2 m，要求運動員在隨機燈閃亮后用最短的時間內(nèi)快速移動腳步并觸靶。觸靶后需立即返回原處，等下次隨機燈閃后，重復上述動作，共20次 。如觸靶錯誤，系統(tǒng)將自動跳到下一單次測試的燈閃狀態(tài)下，運動員無需回去重新改正本次觸靶。

1.4 條件控制

由于實驗2組的訓練與測試場地（上海體育學院）與其余3個組的訓練測試場地（上海虹口訓練中心）不一致，因此，本研究為了營造相似的訓練測試條件，嚴格控制以滿足以下4個條件：第一，均在熱身活動后進行訓練；第二，受訓者均為單個測試，單個運動員或?qū)W生測試時，不受任何其他人員的影響；第三，實驗用劍為同一把（除一位三線左手隊員外）；第四，立靶高度完全相同。

2 訓練效果

2.1 受訓者訓練前反應時

在訓練計劃開始執(zhí)行之前，實驗組和對照組的受訓者均進行了測試，對于所獲得的數(shù)據(jù)進行獨立樣本分析（表1）。由表1可知，訓練前實驗組和對照組在簡單反應時、無腳步移動選擇反應時和有腳步移動選擇反應時3項指標上均無顯著性差異（P>0.05）。

表1 訓練前兩組不同反應時的差異檢驗

2.2 訓練前后反應時變化

我們對實驗組3種不同反應時的訓練效果分別進行分析（圖1）。從簡單反應時在訓練前后的變化可以看出，實驗組訓練后的簡單反應時明顯低于訓練前。t檢驗結(jié)果顯示，訓練前后實驗組簡單反應時具有高度顯著性差異(t=3.107，P=0.008<0.01)。訓練后的無需腳步移動的選擇反應時同樣明顯小于訓練前，t檢驗結(jié)果顯示，訓練前后實驗組選擇反應時（無腳步移動）具有高度顯著性差異(t=3.216，P=0.006<0.01)。有腳步移動的選擇反應時的訓練前后的變化如圖1所示，訓練后，實驗組受訓者的有腳步移動的選擇反應時小于訓練前。t檢驗結(jié)果顯示，訓練前后實驗組有腳步移動的選擇反應時具有高度顯著性差異（t=4.004，P=0.001<0.01）。

圖1 實驗組訓練前后反應時變化情況

對照組的受訓者訓練后簡單反應時測試成績雖略有進步，但t檢驗結(jié)果顯示, 訓練前后對照組簡單反應時不具有統(tǒng)計學上的顯著意義(t=2.223，P=0.09>0.05)。在無腳步移動的選擇反應時測試中，訓練后的對照組反應時顯著縮短（t=3.450，P=0.026<0.05)。t檢驗結(jié)果顯示，訓練前后有腳步移動的選擇反應時有統(tǒng)計學上的顯著差異（t=4.065，P=0.015<0.05）。

以上說明，擊劍視動反應測試訓練儀能夠有效訓練運動員的反應速度。而對照組進行了多次測試，這些測試也是一種練習，因此，對照組的成績也有所提高。值得注意的是，對照組有顯著提高的成績是需要做出選擇反應的成績，這說明擊劍視動反應測試訓練儀對需要在極短時間內(nèi)做出判斷的反應的訓練是十分有效的。

2.3 三線隊員的訓練效果

實驗1組和對照組分別是5名由教練員進行匹配的三線擊劍運動員。兩者前后測試的對比，能夠很好地說明擊劍視動反應測試訓練儀對三線隊員反應能力的訓練效果。

實驗1組與對照組簡單反應時獨立樣本t檢驗結(jié)果表明（表2），實驗組的簡單反應時與對照組的簡單反應時相比，差異不具有統(tǒng)計學意義。

表2 訓練后實驗1組與對照組簡單反應時比較

實驗1組與對照組選擇反應時（無腳步移動）的獨立樣本t檢驗結(jié)果顯示（表3），實驗組的選擇反應時與對照組的選擇反應時（無腳步移動）的差異具有高度顯著性。

表3 訓練后實驗1組與對照組選擇反應時（無腳步移動）比較

實驗1組與對照組選擇反應時（有腳步移動）獨立樣本t檢驗結(jié)果顯示（表4），實驗組的選擇反應時與對照組的差異具有顯著性。

表4 訓練后實驗1組與對照組選擇反應時（有腳步移動）比較

以上結(jié)果說明，對于三線運動員來說，經(jīng)過為期8周的擊劍視動反應測試訓練儀的訓練，與普通訓練相比，其選擇反應時縮短明顯，而簡單反應時差別不顯著。這說明擊劍視動反應測試訓練儀對需做出判斷后再進行反應的能力訓練有效。

2.4 不同水平受訓者的訓練效果

我們對3個不同水平實驗組的訓練效果進行比較，探討擊劍視動反應測試訓練儀對何種水平運動員進行訓練更為有效。

經(jīng)過8周的擊劍視動反應測試訓練儀的訓練，在簡單反應時測試中，實驗1組、實驗2組、實驗3組的成績均有一定的提高，其中，實驗1組（三線隊員）簡單反應時縮短幅度最大，實驗3組（一線隊員）其次，實驗2組（體育學院女大學生）的簡單反應時縮短幅度最小。各實驗組間簡單反應時的方差分析顯示（表5），實驗1組與實驗2組簡單反應時之間存在高度顯著差異（P<0.01）；但實驗1組與實驗3組、實驗2組與實驗3組之間均無顯著性差異。

表5 實驗組間簡單反應時方差分析比較

在無需腳步移動的選擇反應時測試任務中，8周的訓練同樣使得實驗1組、實驗2組、實驗3組的選擇反應時（無腳步移動）均有一定程度的縮短，其中，實驗1組選擇反應時（無腳步移動）縮短幅度最大，實驗2組次之，實驗3組最小。實驗1組與實驗2組、實驗1組與實驗3組的選擇反應時（無腳步移動）之間存在顯著差異（P<0.05）；但實驗2組與實驗3組之間無顯著性差異（表6）。

表6 實驗組間選擇反應時（無腳步移動）方差分析比較

在有腳步移動的選擇反應時測試中，實驗1組、實驗2組、實驗3組的成績在訓練后均有一定程度提高，其中，實驗1組選擇反應時（有腳步移動）縮短幅度最大，實驗2組次之，實驗3組最小。各實驗組間選擇反應時（有腳步移動）的方差分析顯示（表7），實驗1組與實驗2組、實驗1組與實驗3組的選擇反應時（有腳步移動）存在高度顯著性差異（P<0.01）；但實驗2組與實驗3組之間無顯著性差異。

表7 實驗組間選擇反應時（有腳步移動）方差分析比較

綜上所述，3組受訓者成績均有所提高，說明擊劍視動反應測試訓練儀訓練對不同水平擊劍運動員的反應速度均能起到有效提高作用。但是，擊劍視動反應訓練對不同水平運動員反應速度的提高程度不同：對三線運動員的反應速度提高最為明顯，對一線運動員次之，對擊劍新手（體院女生）的提高最為有限。

3 結(jié) 論

擊劍視動反應訓練儀不僅可以有效測試擊劍運動員的反應速度，還可以作為一種有效的訓練工具。根據(jù)本研究結(jié)果，該種訓練手段效果顯著。無論是簡單反應速度、無需腳步移動的選擇反應速度，還是伴隨腳步移動的選擇反應速度，均可以通過擊劍視動反應測試訓練儀的訓練得到提高；無論受訓者的擊劍水平如何，都能通過訓練使反應速度顯著提高。并且，該訓練手段對于初級擊劍運動員（三線運動員）反應速度的提高最為有效。每周進行30 min的訓練，經(jīng)過8周便可以觀察到顯著效果，說明該訓練手段十分有效并具有廣泛的應用前景。

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