90%以上的苦都是我們自己創(chuàng)造的，一路走來(lái)，我真的愈來(lái)愈接受這個(gè)觀點(diǎn)。

我曾經(jīng)說過這樣的一句話：“如果你用同樣的方式來(lái)做一件事情，卻想要獲得不同的結(jié)果，這就是瘋狂！”可是放眼望去，這個(gè)世界真是一個(gè)瘋狂的世界。大家都想要改變別人，改變外境，可就是從來(lái)不去想一想，也許你把眼光收回，稍稍改變一下自己，你的整個(gè)世界就改變了！

有一次，我去做瑜伽，老師是一個(gè)“菜鳥”新手。剛開始我很不愿意上她的課，因?yàn)槲揖氳べさ臅r(shí)間比她還久，做得比她還好。不過我現(xiàn)在對(duì)什么都比較釋然了，所以到了瑜伽教室，發(fā)現(xiàn)是她教的，也就欣然接受了。在練習(xí)的過程中，有一個(gè)跳躍動(dòng)作我老是做不好。這個(gè)老師指出我的錯(cuò)誤，說：“往前跳的時(shí)候，把頭抬起來(lái)，這樣既看到了前方的目標(biāo)，又讓出空間來(lái)，就好跳了！”我恍然大悟，卡了這么久，一直做不好的一個(gè)動(dòng)作，只是抬個(gè)頭就解決了！

其實(shí)，我們的人生何嘗不是這樣。很多卡在心里的問題，很多無(wú)法渡過的難關(guān)，就是因?yàn)槲覀冃哂谙蛉藛X，求助，而自己在那里硬撐著。如果愿意提出來(lái)，擺在桌面上，然后用一顆誠(chéng)實(shí)勇敢的心去面對(duì)它，很多問題就會(huì)迎刃而解。很多人生導(dǎo)師就像那位瑜伽老師一樣，在一旁觀察你，然后給你一些提醒。此時(shí)，你才恍然大悟，明白自己這么多年的苦是白受的，其實(shí)，你完全可以不用活得這么辛苦的，抬個(gè)頭就跳過去了，就這么簡(jiǎn)單！

（摘自湖南文藝出版社《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》 作者：張德芬）