趙天衛(wèi)

對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，哺乳是母親的天職，乳房的結(jié)構(gòu)和乳腺內(nèi)分泌的機(jī)制，都是為了更好地哺乳所準(zhǔn)備的。

但是，每一個(gè)產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)后都面臨著回奶的問(wèn)題。當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，已經(jīng)添加輔食以至開(kāi)始正經(jīng)吃飯時(shí)；當(dāng)母親要工作，不能再堅(jiān)持喂奶時(shí)；因?yàn)槟赣H患乳腺炎，不得不停止喂奶時(shí)，都要采取一些措施回奶。我們希望這個(gè)過(guò)程盡量輕松、簡(jiǎn)單、顯效。

一、母乳分泌的特點(diǎn)

1.分娩后，母親的雌激素和孕激素很快消退，催乳激素逐漸上升，在孩子吸吮時(shí)，下丘腦本來(lái)釋放的多巴胺停止釋放，使垂體前葉釋放的催乳激素不受抑制而進(jìn)入血流，促使乳腺上皮的腺泡分泌乳汁。如果新生兒在3天內(nèi)不吸吮，乳腺腺泡沒(méi)有催乳激素的作用，泌乳能力就會(huì)消失。

新生兒的吮吸動(dòng)作使乳母產(chǎn)生沖動(dòng)傳人下丘腦，使垂體前葉釋放催乳激素入血引起乳腺腺泡周?chē)募∩掀な湛s的過(guò)程稱為“泌乳”。

2.乳母的產(chǎn)乳量可以隨著孩子的成長(zhǎng)逐漸增加，多數(shù)營(yíng)養(yǎng)良好的產(chǎn)婦的泌乳量比需要的量大。產(chǎn)乳量由吸吮的需要來(lái)調(diào)節(jié)，吸吮減少或無(wú)力會(huì)使泌乳減少。

因此回奶要根據(jù)泌乳的特點(diǎn)，回奶的竅門(mén)在于：減少嬰兒吸吮的次數(shù)；適當(dāng)?shù)亟o以減少泌乳的飲食；適當(dāng)?shù)亟o以抑制乳汁分泌的藥物。

二、回奶的時(shí)間

如果因?yàn)楹⒆哟罅藡寢屢啬?，最好選擇春天和秋天，天氣不冷不熱，孩子不易生病，同時(shí)孩子不易因斷奶而煩躁。逐漸自然斷奶比較好，對(duì)孩子的成長(zhǎng)和母親的身體恢復(fù)都有好處。當(dāng)然如果因?yàn)橐习嗷蚧既橄傺仔柩杆偻Ｖ刮鼓?，就沒(méi)有選擇時(shí)間的余地了。

三、回奶的方法

1.自然回奶

（1）孩子到1歲后就可以逐漸減少孩子吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓孩子吸吮母奶。一方面要讓孩子對(duì)其他食物感興趣，一方面不讓孩子過(guò)度依賴母親。逐漸減少哺喂次數(shù)，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。

（2）在回奶過(guò)程中如果乳房發(fā)脹時(shí)可以每天擠掉一點(diǎn)奶，當(dāng)然不可擠多了，以乳房不太脹就行了。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在斷奶的過(guò)程中要多注意孩子的飲食，對(duì)母親來(lái)說(shuō)孩子的健康是最大的快樂(lè)。

2.食物回奶

（1）主要食物：炒麥芽、生山楂、神曲。

麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，去渣飲用，每日1次，連服一兩周。

炒麥芽茶：炒麥芽60克，煎湯代茶飲。

回奶粥：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克，紅糖適量。煮粥，每日一碗，連服5-7日。

（2）應(yīng)停止飲用大量湯水，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，減少營(yíng)養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉或營(yíng)養(yǎng)性藥膳，就可以使泌乳量減少。

（3）有回奶作用的食品：麥芽、麥片、大麥茶、麥芽糖、韭菜、芝麻等。

3.藥物回奶

對(duì)乳汁較多或想快速回奶的媽媽，或者上班的媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取服藥的方式回奶，如服用溴隱亭、維生素B₆等。

回奶有時(shí)會(huì)感覺(jué)乳房發(fā)脹、不舒服，但必須忍受，切忌斷續(xù)讓孩子吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長(zhǎng)回奶時(shí)間。有些媽媽在給孩子斷奶前奶水已經(jīng)不是很多了，這時(shí)讓奶水自然停止分泌就可以了，但這有可能會(huì)在媽媽乳房中留下一些硬塊，一般用手觸摸時(shí)可以感覺(jué)得到，這不必?fù)?dān)心，一般情況下這些硬塊過(guò)一段時(shí)間會(huì)被自然吸收的。

赤小豆粥

原料：赤小豆50克，粳米100克。

制法：先將赤小豆煮開(kāi)花，再下粳米共煮為粥，服時(shí)酌加紅糖，每日2次，早晚服用。

功效：赤小豆甘酸，性偏涼，能降火行血、利水消腫，民間習(xí)用通乳。

備注：赤小豆性涼，體質(zhì)虛寒者不宜久服。