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補(bǔ)鈣敏感話題補(bǔ)鈣敏感話題

在補(bǔ)鈣這個(gè)話題上，似乎有很多“雷區(qū)”，有些媽媽盲目認(rèn)為必須給寶寶補(bǔ)鈣，有些媽媽又擔(dān)心醫(yī)生在瞎給寶寶補(bǔ)鈣。鈣到底該怎么補(bǔ)？父母必讀養(yǎng)育科學(xué)研究院公布了最科學(xué)、準(zhǔn)確的答案。

Q：純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？

A：4～6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，不需要額外補(bǔ)鈣。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦，4個(gè)月以下嬰兒每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到300毫克，母乳可以滿足這一需求。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦：乳母鈣攝入量為1200毫克/天。母親鈣攝入量低也會(huì)影響母乳含鈣量，這個(gè)時(shí)期媽媽需要注意補(bǔ)鈣。對(duì)于特殊人群，如早產(chǎn)兒、雙胎/多胎兒、低出生體重兒、服用糖皮質(zhì)激素的嬰幼兒、慢性腎功能不全患兒需額外補(bǔ)充鈣劑。

Q：為什么配方粉中已經(jīng)添加鈣了，醫(yī)生還要讓寶寶補(bǔ)鈣？

A：混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的寶寶，要根據(jù)寶寶每天的吃奶量來(lái)計(jì)算是否需要給寶寶補(bǔ)鈣以及補(bǔ)多少。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦，6～12個(gè)月的寶寶每天鈣的攝取量應(yīng)該達(dá)到400毫克。比如100毫升的配方粉中含60毫克的鈣，寶寶每天吃800毫升左右的配方粉，可以攝取到480毫克的鈣，就不需要補(bǔ);如果寶寶只吃了500毫升的配方粉，就要補(bǔ)充180毫克的鈣。

Q一天中什么時(shí)候給寶寶喝鈣劑吸收最好？

A：飯后1～1.5小時(shí)服用鈣劑效果最好。睡前也可服1次，可減少夜間骨鈣的丟失。如每天只需要服用一次，最好每晚臨睡前服。

Q為了吸引寶寶喝是不是應(yīng)該給他買口味甜一點(diǎn)的鈣劑？

A：嬰兒的味蕾正處于快速發(fā)育期，太甜的鈣劑會(huì)引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，過(guò)重的味覺(jué)刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，嬰兒會(huì)因此變得挑食、偏食，不利于成年后的健康。建議還是選擇無(wú)味或淡奶味的鈣劑為好。

Q天然海產(chǎn)品中提取的鈣是不是才最好？

A：動(dòng)物骨骼、牡蠣、貝殼等由于受到環(huán)境的污染，易含有鉛、砷、鎘等有害重金屬，長(zhǎng)期服用以動(dòng)物骨骼、牡蠣、貝殼為原料的鈣劑，安全性較低。而從礦山中加工提純的精制碳酸鈣安全性高。

Q：寶寶和成人吃得東西差不多了，還用補(bǔ)鈣嗎？

A：谷物類，蔬菜類中的含鈣量其實(shí)要比奶遜色得多。寶寶和成人吃得東西差不多時(shí)，恰恰吃奶量減少了，鈣會(huì)攝取不足，這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)鈣。每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)速度不一樣，需要補(bǔ)鈣的量也是不同的。建議父母定期帶寶寶到兒保醫(yī)生處對(duì)寶寶的發(fā)育進(jìn)行評(píng)估，聽取醫(yī)生的意見(jiàn)。

兒科醫(yī)生VS兒保醫(yī)生

由于父母缺乏兒保專家的鑒別能力，所以對(duì)待網(wǎng)絡(luò)上的補(bǔ)鈣說(shuō)法要持謹(jǐn)慎態(tài)度。兒保醫(yī)生和兒科醫(yī)生在補(bǔ)鈣觀點(diǎn)上確實(shí)也有所差異：兒科醫(yī)生常說(shuō)的“不用補(bǔ)”是針對(duì)健康兒童的;而兒保醫(yī)生的工作重點(diǎn)則是研究鈣和維生素D的相互關(guān)系，以及對(duì)寶寶的發(fā)育速度做出評(píng)估和預(yù)判，在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)父母如何正確地補(bǔ)鈣。拿不定主意時(shí)，要帶寶寶去醫(yī)院，相信兒科醫(yī)生或兒保醫(yī)生都會(huì)在給寶寶做好體檢、評(píng)估的基礎(chǔ)上，再指導(dǎo)父母該如何做。