牙膏是日常生活中的必需品，有著悠久的歷史?，F(xiàn)在市面上的牙膏琳瑯滿目，其中相當(dāng)一部分是含氟牙膏。專家指出，使用含氟牙膏存在較大風(fēng)險，因為氟是一種有毒物質(zhì)，過量的氟不但會造成牙釉質(zhì)單薄，更會降低骨頭的硬度。氟已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織認定為帶有潛在毒性的微量元素，和鉛、汞等微量元素排在一起。中國有20多個省市屬于高氟地區(qū)，在這些地區(qū)使用含氟牙膏無疑雪上加霜?，F(xiàn)在讓我們一起動手，自制無氟牙膏吧。

工具和材料：一只玻璃杯、一個玻璃棒、—支注射器、一個膠頭滴管、—個用過的牙膏皮、食鹽、小蘇打、甘油、水適量（有條件還可以備一些糖精、香精、蜂膠等）。

制作步驟：

1.將小蘇打和食鹽按照8∶1比例加入玻璃杯中，混合并攪拌至均勻備用。

2.向小蘇打和食鹽混合物中加入甘油，甘油量約為食鹽量的3倍，充分攪拌。

3.用膠頭滴管邊逐漸滴加水，邊攪拌至混合物的黏稠度與市售牙膏相當(dāng)。

4.拿掉注射器針頭，用注射器針筒將混合物注入空牙膏皮中。

5.蓋上蓋子，自制牙膏完成。

特別注意：

在加水混合時，一定要用膠頭滴管加水，注意用水量，寧少勿多。要均勻混合，使勁攪拌。小蘇打（碳酸氫鈉）、甘油等應(yīng)選用食品級的，禁止使用沒有食品標(biāo)識的材料。

原理解讀：

牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口氣清爽的作用。在自制牙膏中，小蘇打和食鹽是研磨劑，甘油是潤濕劑。與市售牙膏相比，自制牙膏不含氟、清潔劑、增稠劑、防腐劑、香料、色素、增甜劑等成分。自制牙膏潔凈能力強于市售牙膏，因為它更具有研磨效果。另外，市售牙膏大致呈中性，自制牙膏呈弱堿性，有利于中和導(dǎo)致蛀牙的酸。

你還可以：

添加玫瑰純露、薄荷、茶樹、洋甘菊等精油，可驅(qū)除口腔異味。添加蜂膠、苦楝等天然抗菌劑，有助于牙齦健康。

若要增加牙膏顏色，可加入色彩誘人的食用色素。

若想讓自制牙膏口感變得好一些，可加入適量糖精。