黃勝鋒

摘要：幸福感是衡量學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)之一，幫助學(xué)生獲得幸福感是積極心理學(xué)的核心目標(biāo)，也是心理健康的追求。作為面臨人生的第一個(gè)重大轉(zhuǎn)折的九年級(jí)畢業(yè)生，他們的生活質(zhì)量和幸福感問題應(yīng)該得到廣泛關(guān)注。本文就九年級(jí)畢業(yè)生的主觀幸福感培養(yǎng)展開論述。

關(guān)鍵詞：九年級(jí)學(xué)生；幸福感；培養(yǎng)策略

對(duì)于九年級(jí)學(xué)生來說，由于面臨著人生的第一次重大抉擇——中考，他們學(xué)習(xí)目標(biāo)明確了，考試次數(shù)增多了，他們不得不把更多的時(shí)間和精力投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)時(shí)間加長(zhǎng)了，休息時(shí)間縮短了，學(xué)生變成了考試的機(jī)器，而家長(zhǎng)也變成了陪讀，父母盡一切所能滿足他們的物質(zhì)要求，同時(shí)也對(duì)孩子寄予了最大的期望，使他們背負(fù)了很大的壓力。同時(shí)處于青春期的他們，不愿意與家長(zhǎng)、老師溝通情感，而是用種種消極不滿的方式抗衡，也就造成了我們所謂問題學(xué)生的出現(xiàn)，例如：上網(wǎng)成癮，厭學(xué)等。初中階段是人生最關(guān)鍵的階段之一，這一時(shí)期的學(xué)生還沒有形成復(fù)雜而穩(wěn)定的內(nèi)部心理系統(tǒng)，可塑性很強(qiáng)。因此，探討提升中學(xué)生尤其是九年級(jí)學(xué)生的幸福感，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，發(fā)展我國基礎(chǔ)素質(zhì)教育具有深遠(yuǎn)意義。

幸福感是個(gè)體的內(nèi)在因素與外部環(huán)境交互作用的結(jié)果，因此提升中學(xué)生的幸福感是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，它需要學(xué)校、家庭和中學(xué)生自身的共同努力。筆者建議做好以下幾點(diǎn)：

一、前途理想教育

一個(gè)人沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向；沒有堅(jiān)定的方向，就沒有真正的生活。青少年學(xué)生最富于理想，一旦理想在他們心中扎下根，就會(huì)目光遠(yuǎn)大，信心百倍，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而認(rèn)真并主動(dòng)投入學(xué)習(xí)。在理想追求上，教師要時(shí)時(shí)處處為學(xué)生做好榜樣，成為學(xué)生心目中的偶像。只有這樣，教師對(duì)學(xué)生的理想教育才能成功，理想才能化為學(xué)生的實(shí)在行動(dòng)。另外在確立自己的理想的時(shí)候，期望目標(biāo)要合理，根據(jù)幸福感的目標(biāo)理論，幸福來自于需求的滿足和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)必須與人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)或需要相適宜，才能提高幸福水平，因此九年級(jí)學(xué)生確立目標(biāo)的原則是：“跳一跳，摘得到”。過高或者過低的理想目標(biāo)，都會(huì)影響其學(xué)業(yè)成就。除此之外，還應(yīng)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，引導(dǎo)家長(zhǎng)要對(duì)孩子的期望要合理，消除孩子的焦慮，力往一處使，才能使子女在經(jīng)過努力后能夠達(dá)到目標(biāo)，提高孩子的幸福感。

二、積累積極的情緒體驗(yàn)

積極樂觀的人總是以一種更為積極的方式看待他們所處的環(huán)境和發(fā)生的事件，幸福就是以快樂的方式進(jìn)行反應(yīng)的傾向。研究表明，處于積極情緒狀態(tài)下的個(gè)體思維更開闊，以積極的心態(tài)認(rèn)識(shí)事物，更容易發(fā)現(xiàn)事物的積極面，更能增加適應(yīng)環(huán)境的能力，而積極情感又能促進(jìn)他們奮發(fā)向上，是人生幸福的基礎(chǔ)。學(xué)校要針對(duì)九年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心發(fā)展特點(diǎn)，開展一系列的心理健康教育課程，如認(rèn)識(shí)自我、情緒調(diào)節(jié)、挫折教育、勵(lì)志教育、考前心理輔導(dǎo)等方面進(jìn)行輔導(dǎo)，從中學(xué)生可以得到啟示，首先，在學(xué)習(xí)和生活上，要正確分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，看到自己的長(zhǎng)處和進(jìn)步，努力尋找成功的體驗(yàn)，增加自尊和自信；其次，在面對(duì)困難和挫折時(shí)，例如考試失敗，學(xué)習(xí)疲憊時(shí)，要相信自己的能力，相信可以通過自己的努力和他人的幫助可以解決問題，在失敗面前少自責(zé)，而是積極面對(duì)，并尋找原因和運(yùn)用一些簡(jiǎn)易的自我疏導(dǎo)方法，如：自我暗示、同伴傾訴、鍛煉身體等。通過這些幫助學(xué)生形成健全人格，有助于培養(yǎng)學(xué)生的主觀幸福感。

三、采取民主的教養(yǎng)方式

研究表明，民主型教養(yǎng)方式的中學(xué)生的幸福感指數(shù)高于放任型和嚴(yán)懲型的中學(xué)生。這就要求班主任要讓父母了解積極的教養(yǎng)方式：首先，要尊重子女。初中生尤其是九年級(jí)的學(xué)生，成人感明顯增強(qiáng)，他們渴望與成人平等相待，因此班主任要讓父母應(yīng)尊重學(xué)生獨(dú)立自主的要求，不過度干預(yù)孩子的隱私。其次，要信任子女。有個(gè)故事：干旱時(shí)節(jié)，小樹為自保把葉子蜷縮起來。園丁A看到表象理解本質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)水；園丁B不管，小樹熬到下雨也活了下來；園丁C很愛控制，因?yàn)槿~片伸展有助吸收陽光茁壯成長(zhǎng)，所以不辭辛勞把葉子一片片掰開。最后小樹枯死了。父母若不懂愛，至少不要自作聰明掐斷孩子最后的自救活路。我們要相信孩子有能力自我成長(zhǎng)。因此父母要善于聆聽孩子在學(xué)習(xí)、升學(xué)、交友等問題上的合理意見，尊重孩子的選擇。另外，班主任和家長(zhǎng)還應(yīng)盡可能多地與孩子溝通，給孩子營造一個(gè)溫馨、和諧的家庭氛圍，家庭成員之間關(guān)系融洽，能夠互相幫助和支持，從而得到更多的正能量，擁有較高的幸福感，在學(xué)習(xí)考試面前，就能更自信更從容面對(duì)。

四、建立良好的人際關(guān)系

同伴關(guān)系對(duì)中學(xué)生的幸福感有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。九年級(jí)的學(xué)生，經(jīng)歷了三年的共同生活和學(xué)習(xí)，擁有持久和諧同伴關(guān)系，在遇到困難的時(shí)候，可以向同伴傾訴，從同伴那兒獲得幫助和支持；同時(shí)，同伴之間共同的活動(dòng)又可以讓中學(xué)生從中獲得樂趣，較少地體驗(yàn)到孤獨(dú)的感受，從而更好地適應(yīng)學(xué)校生活，提高對(duì)學(xué)校生活的滿意度。另外建立積極向上的班集體，發(fā)揮班集體的積極的社會(huì)支持作用，班集體是學(xué)生生活的重要社會(huì)群體，對(duì)內(nèi)向性格的學(xué)生引導(dǎo)其進(jìn)行主動(dòng)的人際交往，積極參加各種集體活動(dòng)，使其融入集體之中，積極向上的班集體不僅僅會(huì)提高學(xué)生的人際交往能力，而且可以有助于提高學(xué)生的主觀幸福感。

師生關(guān)系也是學(xué)生人際關(guān)系中的重要組成部分，研究表明，師生關(guān)系越融洽的中學(xué)生越幸福。要建立良好的師生關(guān)系，首先要尊重學(xué)生。教師要通過各種渠道了解學(xué)生的內(nèi)心世界，多和學(xué)生進(jìn)行情感的溝通，信任他們。其次要關(guān)愛學(xué)生，老師對(duì)學(xué)生傾注關(guān)愛之情則是提高學(xué)生幸福感的基本前提，根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，每個(gè)人都有愛的需要，尤其是九年級(jí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，內(nèi)心情感難以得到滿足。因此教師應(yīng)“潤(rùn)物細(xì)無聲”。幾個(gè)關(guān)注的眼神，幾句鼓勵(lì)的話語、幾聲暖心的問候……都可以溫暖孩子的心窩，成為前進(jìn)的動(dòng)力。

總之，九年級(jí)階段，學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，注重培養(yǎng)其良好的幸福感是很有意義，學(xué)生自身的調(diào)節(jié)、家長(zhǎng)和老師的幫助，使學(xué)生積極迎接中考，走向更廣闊的人生之路！

（作者單位：廣西壯族自治區(qū)崇左市天等縣小山鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)532800）