柳佳

很多朋友跟我聊天時(shí)說(shuō)，孩子平時(shí)活潑、可愛(ài)，像天使一樣！但是當(dāng)他有情緒，發(fā)脾氣的時(shí)候，就像個(gè)小惡魔，讓人不知道該如何是好？跟他好好講道理沒(méi)用，態(tài)度強(qiáng)硬也壓不住他，遇到這種情況真是非常頭疼！

我們?cè)陴B(yǎng)育孩子的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，這是無(wú)可避免的。我們既應(yīng)該享受和寶寶在一起的開(kāi)心時(shí)刻，也必須學(xué)會(huì)正確對(duì)待孩子的不高興，憤怒或沮喪的情緒表達(dá)。很多父母認(rèn)為愛(ài)孩子，就要讓孩子快樂(lè)；殊不知，當(dāng)孩子在不快樂(lè)的時(shí)候，我們?nèi)绻軌蜻m當(dāng)引導(dǎo)，讓這件事情成為孩子成長(zhǎng)，解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)尤其重要。關(guān)于負(fù)面情緒，我們需要有一些正確的認(rèn)識(shí)。

負(fù)面情緒是一種表達(dá)

面對(duì)孩子的負(fù)面情緒，家長(zhǎng)之所以不知道該如何是好，甚至?xí)约旱呢?fù)面情緒，是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)于孩子的負(fù)面情緒的理解存在很多誤區(qū)，賦予了它太多的特殊意味。

誤區(qū) 1 ：孩子負(fù)面情緒表達(dá) = 壞性格

常常聽(tīng)到父母?jìng)冋f(shuō)，我家寶寶脾氣很大，性格不好。他們往往認(rèn)為覺(jué)得孩子發(fā)脾氣就是壞性格，這其實(shí)是很多父母的誤區(qū)。他們誤認(rèn)為正面情緒如喜悅、快樂(lè)等是好情緒；相反，傷心、恐懼、悲傷等就是壞情緒。當(dāng)孩子體驗(yàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，他們就千方百計(jì)去逃避、消除這些情緒，而不能承認(rèn)、理解這些情緒。有些父母還會(huì)忽視這些情緒，會(huì)說(shuō)“沒(méi)什么大不了的，多大點(diǎn)事?。≈档每迒?？”

或者“你都這么大了，還為了這點(diǎn)小事哭鼻子，羞不羞??？”還有的甚至訓(xùn)斥和懲罰大哭的孩子。他們認(rèn)為不能讓孩子有負(fù)面情緒，負(fù)面情緒會(huì)帶壞孩子的性格。

被父母忽視或者壓制情緒的孩子會(huì)變得自卑，因?yàn)樗麄兏惺懿坏礁改傅闹匾?，?duì)情緒也無(wú)法獲得正確的認(rèn)識(shí)，不能用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒，更談不上能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的情緒了，而且在成長(zhǎng)過(guò)程中容易出現(xiàn)各種行為問(wèn)題。

誤區(qū) 2 ：孩子負(fù)面情緒的表達(dá) = 父母的失敗

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒表達(dá)的時(shí)候，有些父母會(huì)覺(jué)得自己做父母很失敗。有位媽媽跟我說(shuō)，她們夫妻因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題吵架了，她的丈夫指責(zé)她：“你看孩子有這個(gè)問(wèn)題、那個(gè)問(wèn)題，孩子這么多問(wèn)題，是不是你看的育兒書(shū)不對(duì)？是不是你的辦法有問(wèn)題？”孩子的負(fù)面情緒表達(dá)以及丈夫的質(zhì)疑讓她覺(jué)得做媽媽很失敗。

誤區(qū) 3 ：孩子負(fù)面情緒的表達(dá) = 挑戰(zhàn)父母

很多家長(zhǎng)遇到孩子表達(dá)負(fù)面情緒，比如發(fā)脾氣或哭鬧的時(shí)候常常會(huì)說(shuō)：“這孩子才兩歲多就知道和我作對(duì)啦 ！”或“這孩子是存心和我過(guò)不去 ！”這樣的說(shuō)法往往是由于家長(zhǎng)把孩子的負(fù)面情緒的表達(dá)看作是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。

如果基于這樣的認(rèn)識(shí)，我們跟孩子的互動(dòng)就無(wú)法恰如其分。因?yàn)槲覀円呀?jīng)站到了孩子的對(duì)立面，賦予了孩子的負(fù)面情緒太多原本不屬于它本身的東西。其實(shí)養(yǎng)育孩子，最基本的也最強(qiáng)調(diào)的是互動(dòng)。孩子影響我們，我們影響孩子，如果把負(fù)面情緒看成一種表達(dá)，一種行為，我們就能管理好自己的情緒，能夠觀察孩子的情緒和原因，并且尋找到恰當(dāng)?shù)幕?dòng)方式，否則我們便會(huì)喪失幫助孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

給孩子機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)處理情緒

有20多年兒童心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的吉姆·泰勒發(fā)現(xiàn)，很多父母過(guò)度保護(hù)孩子，不讓孩子體驗(yàn)負(fù)面情緒，千方百計(jì)去取悅孩子，結(jié)果讓孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)處理各種情緒。

比如孩子這次考試沒(méi)考好，父母說(shuō)：“寶寶沒(méi)事，下次努力。下次一定能考好，走吧，我們?nèi)コ员ち琛！贝藭r(shí)，父母很迅速地轉(zhuǎn)移了孩子的注意力，用吃冰激凌來(lái)取悅孩子。如此一來(lái)，孩子本來(lái)可能正體驗(yàn)著負(fù)面情緒，本來(lái)還可以思考、總結(jié)，為什么這次沒(méi)考好或者下一步需要做什么，此時(shí)卻被父母的取悅轉(zhuǎn)移了，導(dǎo)致這個(gè)過(guò)程無(wú)法深入而失去了真正思考問(wèn)題、處理情緒的機(jī)會(huì)。

幼兒往往只是粗略地體驗(yàn)著情緒，比如，我現(xiàn)在很高興或者不高興。他們并不能很準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的情緒，比如，我現(xiàn)在感到壓力很大，我現(xiàn)在很生氣，我現(xiàn)在很有挫折感，這些是不同的情緒，但最初他們往往不能清楚地分辨這些情緒，而只是籠統(tǒng)地感到“這讓我很不高興”。他們也往往用行為把情緒表達(dá)出來(lái)，比如，大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣等。作為父母不需要回避這些，因?yàn)橛星榫w本來(lái)就是再正常不過(guò)的事情。我們只需要特別注意細(xì)致地去觀察孩子，通過(guò)孩子的行為、語(yǔ)言、表情等線索去準(zhǔn)確判斷孩子的情緒。只有這樣，才能搞清楚并讓孩子也清楚自己行為或情緒背后的原因，才能幫助孩子真正解決問(wèn)題。

“積極心理學(xué)表明：人的情緒受到對(duì)事件認(rèn)知的影響，他們對(duì)世界的看法是積極的還是消極的，會(huì)影響他們的情緒。當(dāng)他們對(duì)事件看法不同時(shí)，他們產(chǎn)生的情緒也就不同，他們接下來(lái)的行為更不同?！?/p>

幫助孩子處理負(fù)面情緒

不要用大人的思維去代替孩子的思維孩子對(duì)世界的認(rèn)知和感受往往和成人不同，我們要時(shí)刻牢記。比如，孩子心愛(ài)的玩具壞了，哭鬧不已。有些父母會(huì)不耐煩，一個(gè)玩具有什么了不起的，別哭了，再去買一個(gè)?？墒羌议L(zhǎng)也許不理解孩子的心情，他對(duì)玩具是有感情的，你買一個(gè)新的并不能代替他對(duì)舊的那個(gè)的感情。這個(gè)時(shí)候我們要理解他：玩具壞了你很傷心，來(lái)，到媽媽這里哭一會(huì)兒，我們想想辦法接下來(lái)怎么辦。孩子的感受得到父母的認(rèn)同，就會(huì)慢慢平靜下來(lái)，也許會(huì)自己找到辦法渡過(guò)這樣的難關(guān)。

讓孩子改變看法來(lái)疏導(dǎo)自己的情緒

積極心理學(xué)表明：人的情緒受到對(duì)事件認(rèn)知的影響，他們對(duì)世界的看法是積極的還是消極的，會(huì)影響他們的情緒。

考試沒(méi)考好，一個(gè)孩子說(shuō)：“哎呀，沒(méi)考好，我很笨！”另一個(gè)孩子說(shuō)：“我這次沒(méi)考好，是哪里哪里沒(méi)有掌握好，我還可以補(bǔ)一補(bǔ)。”當(dāng)他們對(duì)事件看法不同時(shí)，他們產(chǎn)生的情緒也就不同，他們接下來(lái)的行為更不同。消極看法的孩子可能沉浸在消極情緒里，對(duì)學(xué)習(xí)放棄了；而積極看法的孩子調(diào)整了自己的消極情緒，積極彌補(bǔ)。所以父母要引導(dǎo)孩子對(duì)事件有積極的認(rèn)知和心態(tài)，這樣更容易調(diào)整消極情緒。

負(fù)面情緒的表達(dá)需要合適的方式

我們認(rèn)同孩子的各種情緒，也需要幫助他們合適表達(dá)負(fù)面情緒。理解他們的情緒，規(guī)范他們表達(dá)情緒的行為。表達(dá)負(fù)面情緒有一些原則：不能傷害他人，不能傷害自己，不能毀壞物品，可以用語(yǔ)言來(lái)講出來(lái)，可以畫(huà)畫(huà)畫(huà)出來(lái)，用合適的辦法來(lái)表達(dá)情緒，才能把自己的情緒疏導(dǎo)出去。美國(guó)的幼兒園常常會(huì)教孩子一些方法，比如生氣的時(shí)候，要先停下來(lái)正在做的事情，深呼吸，放松等具體的技巧。孩子通過(guò)這樣的練習(xí)，可以調(diào)整自己的情緒。