美媽拍照選對(duì)時(shí)間

孕媽媽拍照片過(guò)程中身體安全是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，懷孕6～8個(gè)月時(shí)，韻味十足，拍照片最佳，因?yàn)檫@時(shí)候孕媽媽身體還較靈活，而且身體的其他部位也不會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，這樣拍出來(lái)的照片，可

謂是十月懷胎中最美的一刻。

2種食物緩解孕媽水腫

冬瓜

冬瓜富含鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，有利尿消腫、生津止渴的功效。如果孕媽媽出現(xiàn)水腫的情況，可以多吃冬瓜來(lái)緩解水腫。

西瓜

西瓜富含維生素C、果糖素等營(yíng)養(yǎng)素，有清熱解毒、利尿消腫的功效。孕媽媽常吃西瓜，有助于緩解水腫，但不能無(wú)節(jié)制地吃，每天吃西瓜最多不超過(guò)200克，避免攝入過(guò)量糖分。

緩解恥骨疼痛3宜3不宜

適宜

坐著穿衣服

坐著時(shí)背后放個(gè)枕頭

睡覺(jué)時(shí)兩腿中間放個(gè)枕頭

不宜

提重物

雙腿跨坐

站立兩腿不對(duì)稱(chēng)

床上用品選擇3知道

適宜木板床

孕媽媽最好睡木板床，在木板床上墊厚的棉墊。這樣既可以讓腰部得到支撐，從而得到好的放松，又可以避免因木板床太硬而帶來(lái)的不適感。

枕頭高度平肩

枕頭的高度要適宜，大約與肩平，枕頭過(guò)高會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

被子需純棉

孕媽媽使用的被子最好用全棉布包裹棉花，不宜使用化纖混紡織物作被套及床單，因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，引起瘙癢。