陳春蓮　楊曉波

【摘要】積極心理學(xué)主張通過培養(yǎng)或擴大人固有的積極力量而使人真正成為一個健康并生活幸福的人。本文針對目前學(xué)校心理健康教育工作普遍存在的問題，在積極心理學(xué)的視野下提出一些可行性措施及建議。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 學(xué)校心理健康教育 工作反思

【中圖分類號】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）03-0004-02

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方興起的以美國著名心理學(xué)家塞里格曼（Martin E.P.Seligman）和西卡森特米哈伊（M.Csik-szentmihalyi）為代表的一股重要心理學(xué)力量，是當(dāng)代心理學(xué)的最新進(jìn)展。塞利格曼曾提出一個著名的公式，即“總幸福指數(shù)=先天素質(zhì)+后天環(huán)境+你能主動控制的心理力量”。這個公式中所指的“你能主動控制的心理力量”，就是積極心理學(xué)需要發(fā)掘的力量。所以，“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)”。積極心理學(xué)提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象或心理問題做出新的解讀，從而激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)主張通過個體與其所生存的環(huán)境之間的和諧發(fā)展來塑造、培養(yǎng)個體積極的心理態(tài)度，增強個體的“力量”。

當(dāng)前，主觀幸福感、快樂、愛等已經(jīng)成為積極心理學(xué)研究的新熱點話題。如，積極的情緒和體驗、積極的人格特征（正性的利已特征和與他人的積極關(guān)系）、積極情緒與健康關(guān)系和創(chuàng)造力與人才培養(yǎng)等。國內(nèi)、孟昭蘭認(rèn)為積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力。積極心理學(xué)的目的并不僅僅在于去掉人心理或行為上的問題，而是要幫助人形成一種良好的心理或行為模式。積極心理學(xué)（positive psvchology）是利用心理學(xué)目前已經(jīng)較為完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量、美德等積極品質(zhì)的一股心理學(xué)思潮。因此，積極心理學(xué)把自己的工作重心放在培養(yǎng)人固有的積極潛力上，通過培養(yǎng)或擴大人固有的積極力量而使人真正成為一個健康并生活幸福的人。

一、學(xué)校心理健康教育存在的主要問題

在我國，傳統(tǒng)的學(xué)校心理健康教育工作多以消極價值取向?qū)Υ龑W(xué)生的心理問題，隨著心理健康教育工作不斷地深入與發(fā)展，出現(xiàn)的問題越來越多，所面臨的困難也越來越突出。

（一）形式化傾向

有相當(dāng)多的學(xué)校錯誤地認(rèn)為素質(zhì)教育、心理健康教育僅是形式，升學(xué)、應(yīng)試才是根本。學(xué)校雖然開展了心理健康教育實驗和研究，建立了學(xué)生心理檔案，但由于忽視教育者自身思想觀念的轉(zhuǎn)變，最終使學(xué)生心理健康教育流于形式。

（二）教育內(nèi)容的窄化

學(xué)校心理健康教育至少包括兩個方面的內(nèi)容：良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題（心理疾病）的對待。而很多學(xué)校把心理健康教育的重點放在少數(shù)學(xué)生心理問題的咨詢和治療上，使學(xué)校心理健康教育的路越走越窄，大多數(shù)學(xué)生心理發(fā)展得不到滿足，心理健康水平無法真正得以提高。

（三）問題模式或疾病模式

當(dāng)前在學(xué)校開設(shè)的心理健康教育課的內(nèi)容大多是以心理問題為專題，引導(dǎo)學(xué)生如何處理生活、學(xué)習(xí)、交友和娛樂中出現(xiàn)的心理問題，這樣的教育模式將學(xué)習(xí)的目標(biāo)定位在問題取向上，偏離了注重學(xué)生潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一目標(biāo)，使心理健康教育聚焦在處理心理問題上，以至于人們理解心理健康教育的內(nèi)涵就是由一系列的心理問題構(gòu)成，誤將心理看成心理不健康或心理變態(tài)的代名詞將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病。

（四）醫(yī)學(xué)化傾向

一些學(xué)校將學(xué)生視為心理疾病患者，用診斷病人的量表測量學(xué)生，還通過醫(yī)療機構(gòu)開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力和消極暗示，引起恐慌和壓抑。其實，學(xué)生中有障礙性心理疾患的人不到總數(shù)的1%，大多數(shù)是適應(yīng)不良的發(fā)展性問題，而非心理疾病。學(xué)校心理健康教育的任務(wù)是開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育。

（五）課程化傾向

一些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識，要求學(xué)生機械記憶，甚至還考試，這樣做的結(jié)果是不僅沒有促進(jìn)學(xué)生的身心健康，反而使學(xué)生承受更多的身心負(fù)擔(dān)，從而大大削弱了學(xué)校心理健康教育的作用，導(dǎo)致師生關(guān)系的對立及心理健康教育資源的枯竭化。

二、積極心理學(xué)對學(xué)校心理健康教育的啟示

以積極心理學(xué)的理念重新整合心理健康教育的各種要素，形成新型的心理健康教育模式已成為當(dāng)前心理健康教育領(lǐng)域新的思潮與趨勢。所以，從積極心理學(xué)的角度審視學(xué)校心理健康教育，會對我們的工作思路和方法的改進(jìn)帶來全新的視野。

（一）學(xué)校心理健康教育應(yīng)積極促進(jìn)學(xué)生的終身發(fā)展

學(xué)校心理健康教育的總目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。認(rèn)識自我，悅納自我。具體目標(biāo)有：使學(xué)生不斷增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力：培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)：對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。學(xué)校心理健康教育工作者首先要使學(xué)生學(xué)會滿意地對待過去，把它當(dāng)做是一種成長的收獲，而不是更多地去感到遺憾和哀怨：其次使學(xué)生學(xué)會幸福地感受現(xiàn)在，投入地做好當(dāng)前的事情、認(rèn)真體會每個人與每件事：再次使學(xué)生學(xué)會樂觀地面對未來，以積極主動的態(tài)勢面對未來形勢、人際氛圍與周圍環(huán)境的變遷，樹立對學(xué)習(xí)與生活的信心和競爭意識，從而增強終生幸福的理念和態(tài)度。

（二）學(xué)校心理健康教育應(yīng)善于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)秀品質(zhì)

積極心理學(xué)對學(xué)生的要求是在心理咨詢的指導(dǎo)下，使他們通過合作、學(xué)習(xí)、感悟來獲得積極的心理品質(zhì)，關(guān)注自己和世界、生活的積極面，形成樂觀、合作、善良、勇敢、信任等積極思想。當(dāng)學(xué)生關(guān)注世界的積極面的時候，是不會有消極思想的，學(xué)校心理咨詢的主要目的是幫助個體形成積極思想，增強個體的“力量”和“美感”，用積極的態(tài)度面對生活，而不是像傳統(tǒng)學(xué)校心理咨詢關(guān)注學(xué)生的消極面，以治療學(xué)生的心理問題為主要目標(biāo)的。學(xué)生的思想正處在形成的階段，學(xué)校心理健康教育工作者應(yīng)以積極的思想對他們加以引導(dǎo)、指引和開發(fā)，使他們逐漸形成樂觀、合作、善良、勇敢、信任等積極思想；學(xué)校心理健康教育工作者應(yīng)該更多強調(diào)學(xué)生具有的積極思想，并認(rèn)為他們都能在正確的積極思想的指引下發(fā)展出適應(yīng)社會的積極思想和品質(zhì)。

（三）學(xué)校心理健康教育應(yīng)用積極心態(tài)看待學(xué)生的心理問題

所謂積極心態(tài)就是面對問題、困難、挫折和挑戰(zhàn)，能夠從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動，努力去做。如：積極的認(rèn)知、積極的情感、堅強的意志和良好的個性等：如：教師要學(xué)會贊美學(xué)生，產(chǎn)生神奇的“皮格馬力翁效應(yīng)”，教師對學(xué)生不同的期望，會給學(xué)生帶來不同的影響，對那些成績好的學(xué)生，教師給予高的期望或好的期望，這種期望會在教育和教學(xué)中不知不覺傳遞給學(xué)生，使這些學(xué)生的成績和表現(xiàn)越來越好；相反，對那些成績差和表現(xiàn)差的學(xué)生，教師則很可能有意無意地給予低的期望或差的期望，從而導(dǎo)致這些學(xué)生的成績和表現(xiàn)越來越差。如：“賞識教育”，人類本質(zhì)中最殷切的需要是渴望被賞識，賞識對于學(xué)校中的學(xué)生來說是至關(guān)重要的，賞識可以幫助我們發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點和長處，激發(fā)他們的內(nèi)在動力。通過尊重、信任和鼓勵，可以幫助他們揚長避短，從而克服自卑、懦弱心理，樹立學(xué)習(xí)的自信心。

總之，由于積極心理學(xué)采取更加科學(xué)的方法來研究人性中的積極層面，挖掘人的潛力與創(chuàng)造性，激發(fā)人的活力，能夠幫助學(xué)生獲得自信心，尋求和掌握獲得美好幸福生活的方法和途徑，對學(xué)校心理健康教育有重要的啟發(fā)與指導(dǎo)，使我們在具體工作中更加傾向于一種鼓勵或者說激勵的方式來引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，使他們在輕松愉快的氛圍中學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，提高自身的心理素質(zhì)，從而提升學(xué)校心理健康教育工作的實效性。

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作者簡介：

陳春蓮（1970-），女，白族，云南大理人。臨滄師范高等?？茖W(xué)校政教系教授、教育心理教研室主任，主要研究教育心理和學(xué)校心理健康教育。

楊曉波（1973-），女，云南臨滄人，臨滄師范高等?？茖W(xué)校講師，主要研究教育心理和學(xué)校健康教育。