韋日泉

高三生活的緊湊忙碌，復(fù)習(xí)沖刺的巨大壓力，再加上家人和老師的期望，這些都不斷消耗著我們的精力，此刻的你是否還保持著最初的激情和戰(zhàn)斗力，你的正能量是否正在一點(diǎn)一點(diǎn)地流失？做完以下測(cè)試，為你的心靈能量做出診斷，同時(shí)也要在清楚自己的情況之后主動(dòng)尋找和創(chuàng)造正能量來(lái)大戰(zhàn)高考！

心理測(cè)試

1 你心里是否清楚自己到底想要什么？

A.非常清楚。

B.想要的東西每個(gè)階段都不同。

C.有時(shí)候很清楚，有時(shí)候又不太確定。

D.不清楚，時(shí)常是別人來(lái)提醒。

2 每當(dāng)腦子里有不好的念頭升起時(shí)，你會(huì)：

A.及時(shí)找到一個(gè)好的念頭來(lái)修正。

B.不去管它，過(guò)一會(huì)兒就不見(jiàn)了。

C.順著思路想下去，直到負(fù)面情緒占領(lǐng)整個(gè)大腦。

D.覺(jué)得生活中到處是困難，無(wú)法承受而大哭一場(chǎng)。

3 你用什么方法來(lái)覺(jué)察自己的負(fù)面情緒？

A.我會(huì)注意自己下意識(shí)的肢體動(dòng)作，如果有不尋常之處，我就知道情緒可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。

B.通常都是別人注意到我不對(duì)勁，來(lái)問(wèn)我“怎么了”，我才意識(shí)到出現(xiàn)了負(fù)面情緒。

C.負(fù)面情緒能觀察到嗎？不是它自己想來(lái)就來(lái)想走就走嗎？

D.從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，因?yàn)槲矣X(jué)得即使覺(jué)察到負(fù)面情緒也無(wú)濟(jì)于事。

4 你通常喜歡通過(guò)哪種方法來(lái)達(dá)到愉悅身心的目的？

A.聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)或讀一本讓人回味受益的好書。

B.靜坐冥想。

C.上網(wǎng)或打游戲。

D.睡覺(jué)。

5 不巧要和你不喜歡的人一起做事，你會(huì)：

A.一碼歸一碼。會(huì)忘記不喜歡他/她這件事，積極地跟他/她合作，把事情做好。

B.雖然心里極不情愿，但表面上會(huì)不動(dòng)聲色，只是合作結(jié)果可能不會(huì)很理想。

C.在過(guò)程中百般挑剔與刁難，合作不會(huì)愉快。

D.堅(jiān)決不和他/她合作，即使要付出一些代價(jià)。

6 當(dāng)某件事情出問(wèn)題時(shí)，你會(huì)怎么想？

A.我創(chuàng)造了這個(gè)問(wèn)題。我可以賦予它任何意義。現(xiàn)在，我選擇將它轉(zhuǎn)化，并從中獲取我的力量。

B.這個(gè)問(wèn)題真讓人難受，老天啊，幫助我面對(duì)它吧。

C.這個(gè)問(wèn)題的產(chǎn)生我也有責(zé)任，但我就是這樣，我也沒(méi)辦法。

D.都是因?yàn)椤痢粒虑椴艜?huì)變成這樣，我只是個(gè)無(wú)辜的受害者。

7 面對(duì)別人的批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)，你會(huì)：

A.很重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)，虛心接受，有則改之，無(wú)則加勉。

B.自己可能會(huì)有他/她說(shuō)的那些缺點(diǎn)，但是只有一個(gè)人這么說(shuō)，證明不了什么吧。

C.表面上佯裝接受，但心里極其不爽，而且一百個(gè)不接受。

D.當(dāng)場(chǎng)與之理論，一定要證明自己不是他/她說(shuō)的那樣。

8 你如何看待金錢？

A.金錢是一種能量，如果你會(huì)正確地使用它，它會(huì)帶給你意想不到的收獲。

B.和健康、人際關(guān)系、家庭等比起來(lái)，錢一點(diǎn)也不重要。

C.對(duì)待金錢，我沒(méi)有太大的感覺(jué)。

D.錢會(huì)腐化一個(gè)人，很多罪惡都和錢有關(guān)。

【計(jì)分規(guī)則】

把每題得分相加便是你的測(cè)試分?jǐn)?shù)，查看對(duì)應(yīng)的分析結(jié)果。

【結(jié)果分析】

【0～6分】

你是破碎的瓷娃娃

你的正能量已經(jīng)消失殆盡，嚴(yán)重影響了你的身體及精神健康，給生活及學(xué)習(xí)帶來(lái)了極大的麻煩。你急需調(diào)整狀態(tài)，建議空閑時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)，集體活動(dòng)更能讓人開(kāi)朗起來(lái)。同時(shí)不要急著以一種焦躁的狀態(tài)去復(fù)習(xí)，要為自己的情緒找到釋放口。主動(dòng)和朋友交流談心，看一些積極向上的影視作品，聽(tīng)一聽(tīng)有助撫慰情緒的音樂(lè)或讀幾本好書，都是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方法。

【8～16分】

你是開(kāi)始泄氣的氣球

情況不太妙，是不是覺(jué)得最近很容易變得毛躁？如果任由這種狀態(tài)發(fā)展下去，你的生活很快就會(huì)失去控制，你的情緒將會(huì)陷入負(fù)面的混亂狀態(tài)中。好在事態(tài)還在可控范圍內(nèi)，“懸崖勒馬”是當(dāng)務(wù)之急。此時(shí)的你能夠意識(shí)到自己的正能量處于欠缺狀態(tài)，并且想進(jìn)行改變，只要你能夠拿出實(shí)際行動(dòng)改變自己，那么你的正能量就會(huì)漸漸回滿。

【18～32分】

你是頑強(qiáng)抵抗的雞血君

你的正能量已經(jīng)顯現(xiàn)出一些衰退的態(tài)勢(shì)，但是你能夠及時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)整，盡管能量不時(shí)地波動(dòng)，總體來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大。只要保持這種自我調(diào)節(jié)能力和控制力，正能量會(huì)一直圍繞在你身邊，讓你像打了“雞血”般在高考戰(zhàn)場(chǎng)沖鋒陷陣，你還是以前那個(gè)心靈能量強(qiáng)大的“超人”。

【34～48分】

你是充滿斗志的超人

你的正能量值非常高，精力十分充沛，散發(fā)出的正能量磁場(chǎng)常常能夠吸引身邊的人。你不但能夠發(fā)現(xiàn)并及時(shí)調(diào)整自己身體及情緒上的問(wèn)題，還能夠讓自己的情緒影響其他人，幫助他人，深受大家的喜歡。

正能量小貼士

一、鎖定好你的焦點(diǎn)

大多數(shù)人之所以沒(méi)有達(dá)到自己所期待的效果，沒(méi)有成功，可能是因?yàn)樗麄兝速M(fèi)了巨大的能量在他們不想要的感覺(jué)和事物上，他們的關(guān)注點(diǎn)總是停留在自己還不滿意的地方。因?yàn)榻裹c(diǎn)創(chuàng)造感受，人的感受會(huì)跟著焦點(diǎn)走，感受的好壞程度以及處在正負(fù)情緒的層級(jí)不同，會(huì)令我們自身的能量狀態(tài)也截然不同。

二、管理好語(yǔ)言、視聽(tīng)與生活環(huán)境

1 只說(shuō)積極正面的話

當(dāng)我們的語(yǔ)言積極正面的時(shí)候，我們整個(gè)人一定都處在正面的能量場(chǎng)中。當(dāng)我們的語(yǔ)言悲觀、消極的時(shí)候，我們真實(shí)的情感和行為也一定背叛不了我們內(nèi)在的聲音。

2 只結(jié)交那些充滿美好能量的朋友

環(huán)境能使人發(fā)生質(zhì)的變化。把驢當(dāng)成一匹馬來(lái)信任，就能成就一匹馬；把馬當(dāng)成一頭驢來(lái)養(yǎng)，就能變成一頭驢。有什么樣的環(huán)境就會(huì)產(chǎn)生什么樣的能量和結(jié)果。要使自己具有能量，就必須時(shí)刻注意把自己放在充滿正面能量的環(huán)境中。而最重要的環(huán)境就是人文環(huán)境，我們跟什么人在一起，我們就會(huì)變成什么樣的人。

三、分享帶來(lái)更多美好能量

分享就是具有這樣神奇的力量，傳遞給別人能量的同時(shí)也感染了自己，愉悅別人的同時(shí)也激勵(lì)了自己，幫助別人的同時(shí)也成就了自己。如果我們不分享自己的能量，不散發(fā)自己的能量，不傳遞自己的能量，那我們的一生都會(huì)缺少能量！