黃勇 高美興

【摘要】球感是籃球運(yùn)動員控制和支配球的基礎(chǔ)，是各項(xiàng)技術(shù)得以充分發(fā)揮的前提，是衡量一名籃球運(yùn)動員是否優(yōu)秀的重要標(biāo)準(zhǔn)。本文通過對籃球運(yùn)動員球感的理論及對球感有直接影響的諸因素進(jìn)行分析，論證其內(nèi)在的積極影響和不利因素，以期為更好的培養(yǎng)運(yùn)動員的球感和為籃球訓(xùn)練水平向高層次的發(fā)展提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動 球感 因素

1前言

現(xiàn)代籃球運(yùn)動對運(yùn)動員控球能力的要求非常高，尤其在激烈對抗下，球感幾乎是和籃球運(yùn)動中每一項(xiàng)持球技術(shù)的運(yùn)用都有著極其密切的關(guān)系。球感是運(yùn)動員必須具備的基本功，既能體現(xiàn)運(yùn)動員對球的不同的運(yùn)行速度、旋轉(zhuǎn)、距離、反彈高低、方向變化等等的觀察判斷能力，又體現(xiàn)運(yùn)動員在正確觀察判斷下的正確運(yùn)用技術(shù)能力。隨著籃球運(yùn)動的迅猛發(fā)展，一個具有較高水平的運(yùn)動員，不僅要有驚人的身體素質(zhì)，而且還必須具備高超的控制球和支配球的能力，“球感”的好壞是控制球和支配球的基礎(chǔ)，是現(xiàn)代籃球比賽中各項(xiàng)技術(shù)得以充分發(fā)揮的前提。因此，球感不但是一個籃球運(yùn)動員較好發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，還是一支球隊(duì)游刃有余取得比賽勝利的保障。所以了解影響運(yùn)動員球感的因素，合理有效的訓(xùn)練和評價診斷，以期提高籃球運(yùn)動員的球感能力顯得尤為重要。

2籃球“球感”概述

2.1球感的定義

籃球運(yùn)動員的“球感”和游泳運(yùn)動員的“水感”，射擊運(yùn)動員的“槍感”、體操運(yùn)動員的“時間感”、“空間感”等一樣.對籃球球感的定義研究主要分為如下幾方面：

從籃球?qū)I(yè)的角度看，人們一般認(rèn)為：籃球運(yùn)動員的“球感”是人體分析系統(tǒng)，在籃球運(yùn)動過程中形成的綜合活動的集中表現(xiàn)，是一種復(fù)合的專門化知覺。

運(yùn)動心理學(xué)認(rèn)為：籃球運(yùn)動員的“球感”是在訓(xùn)練過程中發(fā)展起來的一種專門化知覺，這種知覺能使運(yùn)動員穩(wěn)、準(zhǔn)、快、巧地進(jìn)行傳接球、運(yùn)球和投籃而不易發(fā)生失誤。

運(yùn)動生理學(xué)認(rèn)為：籃球運(yùn)動員的“球感”不是單一的，而是一種復(fù)合知覺。這種復(fù)合知覺是由于在反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練籃球的過程中人體對進(jìn)入視覺分析器、運(yùn)動分析器和觸覺分析器的各種刺激物進(jìn)行了精細(xì)的分化，并在大腦皮層形成復(fù)雜的、穩(wěn)固的暫時神經(jīng)聯(lián)系。

2.2球感的特征

2.2.1直覺性

所謂直覺是人腦對事物本質(zhì)及其規(guī)律做出迅速的識別，敏銳的洞察，直接理解和整體判斷的思維過程，這是一種潛意識思維。

2.2.2 整體性

對球感整體性特征有三種理解，一是指對比賽過程中整體的、全面的把握，在球場上擴(kuò)大視野，眼觀六路，加強(qiáng)對臨場彼我雙方情況的觀察與判斷；二是指人體是一個統(tǒng)一的整體，精細(xì)分工，密切合作，缺一不可，；三是指通俗說的人球合一，即是人的心理的各種意念和想法，都能通過手的運(yùn)作傳達(dá)到對球路的控制中去。

2.2.3敏銳性

球感敏銳性的突出特點(diǎn)，是善于迅速發(fā)現(xiàn)事物重要特征的品質(zhì)，同時隨機(jī)應(yīng)變來完成任務(wù)。當(dāng)環(huán)境條件突然變化時，還需要創(chuàng)造出新的動作來適應(yīng)新的條件。

3影響球感的因素

3.1生理學(xué)因素

感覺是在事物的直接影響下，大腦對于事物的個別屬性的反映，而知覺是大腦對于事物的整體屬性的反映，二者合稱為感知覺?；@球 “球感”是建立在人體條件反射基礎(chǔ)上的各種運(yùn)動動力定型，隊(duì)員在形成此動作定型之前，必須通過復(fù)雜的練習(xí)，再通過不斷演練，使自身提高觀察，判斷，控制，支配及處理球的能力不斷提高，最后形成動作定型。

3.2心理學(xué)因素

3.2.1握力準(zhǔn)確度

握力準(zhǔn)確度是測定人體手部肌肉精細(xì)用力大小的自我感覺準(zhǔn)確程度的指標(biāo)，它一方面通過皮膚的敏銳感覺；另一方面通過肌肉的精細(xì)用力感覺。

3.2.2深度知覺

它是雙眼的機(jī)能，也即判斷客體之間距離的知覺。運(yùn)動員在運(yùn)動中所存在的大量失誤和錯誤都是由于視覺的判斷錯誤所造成的。

3.2.3手部肌肉用力穩(wěn)定性

手部肌肉用力穩(wěn)定性是檢查運(yùn)動員手部肌肉用力穩(wěn)定程度指標(biāo)，它反映運(yùn)動員在籃球運(yùn)動員中對自身動作狀態(tài)的控制。

3.2.4注意分配能力

注意分配能力是指同時進(jìn)行兩種或幾種活動時，把注意指向不同的對象。所謂注意是指人的心理活動對一定對象的指向和集中，良好的注意分配能力不僅可以控制支配自己所控制的球.

3.2.5聽覺的影響

訓(xùn)練中耐心地傾聽教練員的講解、指揮以掌握正確的技戰(zhàn)術(shù)，糾正錯誤動作，這是必不可少的過程。比賽中，在球場上需要依靠聽覺來獲得同伴呼喚的信息，以彌補(bǔ)技術(shù)和配合上的不足。

3.2.6籃球意識

籃球意識包括三個基本方面：一是觀察判斷能力；二是技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的選擇能力；三是應(yīng)變能力。

4球感的培養(yǎng)

在籃球運(yùn)動中，手與球的關(guān)系最為密切，可以說這也是籃球運(yùn)動區(qū)別于其他項(xiàng)目的本質(zhì)特征。運(yùn)動員的球感是在訓(xùn)練和比賽中發(fā)展起來的專門化知覺。

4.1球感練習(xí)的原則

4.1.1球感練習(xí)要有明確的目的性。

計(jì)劃性以及系統(tǒng)性教師要有計(jì)劃，系統(tǒng)地安排練習(xí)，要結(jié)合實(shí)際情況在訓(xùn)練的什么階段，安排什么練習(xí)，怎樣練等等，都要通盤考慮，同時要使學(xué)生明確每個練習(xí)的目的和作用，使他們知其然，又知其所以然。

4.1.2球感練習(xí)要由淺入深，由易到難，不斷提高要求，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。

4.1.3 球感練習(xí)應(yīng)雙手并重，結(jié)合全身，形式多樣的訓(xùn)練，以求全面發(fā)展。

4.1.4球感練習(xí)應(yīng)和腳步動作結(jié)合起來。

4.1.5球感練習(xí)應(yīng)加強(qiáng)信息的及

4.1.6球感練習(xí)不應(yīng)安排在疲勞后進(jìn)行。

4.2球感訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

4.2.1增加排除干擾訓(xùn)練

在利用聽覺訓(xùn)練球感時，除訓(xùn)練反應(yīng)外，還要多安排在比賽中排除外來干擾和各種聲音刺激的適應(yīng)性訓(xùn)練。

4.2.2培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力

訓(xùn)練時要循序漸進(jìn)，不能急于求成。運(yùn)動員在場上視野的擴(kuò)大要配合手勢、語言、眼色等信號來進(jìn)行訓(xùn)練。

4.2.4球感訓(xùn)練要多樣化

使運(yùn)動員注意不斷地轉(zhuǎn)移變化，緊張與松弛相結(jié)合，從而提高注意的時間，達(dá)到訓(xùn)練的目的。

【參考文獻(xiàn)】

[1]余彬.對籃球運(yùn)動員球感理論的分析研究[J]北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，30（11）：1574-1575.

[2]鄧樹勛，王健.高級運(yùn)動生理學(xué)--理論與應(yīng)用[M].北京：高等教育出版社，2003，328-333.

[3] 賈方業(yè).從心理角度談籃球運(yùn)動員的球感[N].體育報(bào)，1993，3.

[4]劉森.淺談籃球運(yùn)動員球感的培養(yǎng)[J].哈爾濱學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（5）.