孟煥 葛菁

摘 要：本文運用征引文獻資料、校園調(diào)查等方法，對牡丹江市普通高校大學(xué)生體育生活方式的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，指出制約大學(xué)生體育生活方式的主要影響因素和影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要條件，并提出相應(yīng)的建議和策略，為提高牡丹江市大學(xué)生體質(zhì)提供一定的幫助。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育生活方式；現(xiàn)狀；建議

[中圖分類號]：G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2014）-02--01

1 對象與方法

1.1研究對象

以牡丹江市三所本科院校四所大專類院校（牡丹江師范學(xué)院、牡丹江醫(yī)學(xué)院、牡丹江大學(xué)、黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、黑龍江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、黑龍江農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、黑龍江幼兒高等師范學(xué)院）等350名在校大學(xué)生為調(diào)查對象，每個學(xué)校各50名，25名男25名女。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法 采取隨機抽樣的原則，每個學(xué)校各發(fā)放50張問卷，本次調(diào)查共發(fā)放350份問卷，其中有效問卷350份，無效問卷0份，有效回收100%。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 本文通過抽樣調(diào)查法獲取有效數(shù)據(jù)，運用辦公軟件Excel對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，根據(jù)體育統(tǒng)計學(xué)原理得出有效結(jié)果。

1.2.3文獻資料法 本文通過知網(wǎng)、維普網(wǎng)等查閱大量與體育生活方式相關(guān)的文獻資料和研究成果，為研究提供理論基礎(chǔ)。

2 結(jié)果與分析

2.1牡丹江市大學(xué)生主要體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1體育課

通過對牡丹江所有的高校體育課教學(xué)的觀摩調(diào)查，學(xué)生每周一節(jié)的體育選修課，每節(jié)課90-100分鐘，其中大部分教師的教法都是以完成教學(xué)任務(wù)為主，整個教學(xué)過程比較死板，氣氛沉悶。另外，通過對學(xué)生的調(diào)查表明，90%的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面都比較被動，為拿到理想的學(xué)分基本上對教師的要求絕對服從。學(xué)生很少去主動分析教師的動作，也不去想理解教學(xué)內(nèi)容。這種“填鴨式”的傳統(tǒng)教學(xué)方式只重視體育知識的傳授，卻忽視了學(xué)生個人能力和興趣的培養(yǎng)；因此限制了學(xué)生多方面能力的發(fā)展，抑制了他們學(xué)習(xí)的積極性和主動性，影響了其自我鍛煉能力，降低了體育學(xué)習(xí)興趣。

2.1.2參加學(xué)校組織的社團

隨著高等教育體制的改革，學(xué)校社團已經(jīng)是學(xué)生業(yè)余活動不可缺少的一部分。經(jīng)調(diào)查顯示，牡丹江每所高校社團數(shù)量大約都在25個以上，而能達到增強體質(zhì)效果的體育類項目約在8-15個（基本的項目有：健美操、街舞、輪滑、武術(shù)、跆拳道、乒乓球、羽毛球、籃球、排球、足球等），這些社團的練習(xí)方法大都是體育課的 “翻版”，每周鍛煉一次，每次練習(xí)時間為1-2小時左右，因此學(xué)生的參與率普遍不高。

2.1.3自費參加一些校外健身項目

經(jīng)調(diào)查本地區(qū)大學(xué)生除了參加一些學(xué)校組織的體育活動外，還有一些學(xué)生參加了一些社會性的自費行體育項目，如：去健身中心（健身房）練習(xí)器械和一些有氧操類項目、去舞蹈工作室學(xué)習(xí)一些不同種類的舞蹈、去瑜伽會館學(xué)習(xí)不同派別的瑜伽體位、去游泳館找專業(yè)的教練學(xué)習(xí)游泳等此類學(xué)生練習(xí)時間比較充裕，每周練習(xí)2-3次或3次以上，每次練習(xí)的時間在1-2小時以上。

2.2影響牡丹江市大學(xué)生體育生活方式的主要因素

2.2.1影響大學(xué)生沒有認識到體育鍛煉重要性的內(nèi)因

在中小學(xué)階段，體育運動已經(jīng)成為了學(xué)生努力學(xué)習(xí)文化課的“犧牲品”課余生活的“奢侈”品。而今的大學(xué)生因受自身的認識、體育基礎(chǔ)、身體素質(zhì)等多方面因素的局限和來自家庭、學(xué)校、社會等外部環(huán)境對自身的影響，致使他們中大部分的學(xué)生體育意識比較淡薄，參與體育活動意識較差，重智輕體的觀念依然占據(jù)了主導(dǎo)地位。因此忽視體育鍛煉的重要性是影響大學(xué)生體育生活方式的主要內(nèi)在因素。

2.2.2影響我市大學(xué)生體育生活方式的外在因素

2.2.2.1活動的場所與指導(dǎo)

據(jù)調(diào)查，牡丹江市7所高校都有正規(guī)的塑膠跑道，但只在每周一節(jié)的體育選修課時才對學(xué)生和教師開放，課余時間都是封閉和租用狀態(tài)。學(xué)校為了方便管理和維護，一些配套的體育場館如室內(nèi)籃球場、羽毛球場、乒乓球館等，除教學(xué)活動以外不會對學(xué)生私自開放。而學(xué)生自發(fā)組織的體育類社團，學(xué)習(xí)的方式大多數(shù)是學(xué)生自學(xué)為主，沒有專業(yè)體育類教師做指導(dǎo)與幫助，練習(xí)的地點大多數(shù)都在校園空地或借用其他理論課教室。由于客觀條件的限制，因此大大降低了學(xué)生參加活動的興趣。

2.2.2.2活動的時間

調(diào)查結(jié)果顯示，絕大部分大學(xué)生認為在學(xué)習(xí)之余有較為充裕的閑暇時間。但進一步調(diào)查顯示，牡丹江市大學(xué)生參加體育活動的頻率并不高，有多達35.8%的被調(diào)查者除體育課以外幾乎不參加任何體育活動，另有37.8%的人偶爾參加（每周1-2次），經(jīng)常參加的學(xué)生僅為26.4%（每周3次以上）。另外，牡丹江市大學(xué)生每次參加體育活動的時間并不樂觀，有近半數(shù)的被調(diào)查者每次參與體育活動的時長在30min以下，從鍛煉身體的角度而言，根本不能達到較好的鍛煉效果。

3 建議

3.1為進一步在大學(xué)生群體中開展好體育生活方式，學(xué)校應(yīng)重視和加強體育教師的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高，通過改變教學(xué)方法，從而提高學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，豐富教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生掌握更多課外體育鍛煉的正確方法，加強學(xué)生對體育發(fā)展的重要性教育，并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。鼓勵更多的學(xué)生參加體育鍛煉，從而促進大學(xué)生體育生活方式的形成

3.2 加強對體育與健身功能的宣傳，端正大學(xué)生對體育生活方式的態(tài)度， 樹立學(xué)生終身體育的意識。在學(xué)校開展形式多樣的俱樂部和社團活動，并請專業(yè)的體育愛好者或體育教師做指導(dǎo)與幫助?；顒訒r間應(yīng)適應(yīng)大學(xué)生生活方式的特點，以此滿足學(xué)生的需求。從而進一步激發(fā)大學(xué)生參與體育活動的學(xué)習(xí)興趣。

3.3優(yōu)化學(xué)校體育運動環(huán)境，加大體育訓(xùn)練場地、器材的建設(shè)，為學(xué)生進行體育鍛煉提供方便的條件。高校還應(yīng)加大場地（館）硬件設(shè)施的建設(shè)。建設(shè)一些適合體育健身娛樂的多功能場所，供大學(xué)生體育愛好者鍛煉和社團活動，同時要制定相應(yīng)的場地設(shè)施器材的使用制度，以提高場（館）的利用率和活動質(zhì)量。

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