吳佳屹

【摘 要】本文對大學(xué)生普遍存在的心理問題以及做好大學(xué)生心理健康教育工作的對策和方法兩個方面的內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)的探討，從而詳細(xì)地論述了如何做好大學(xué)生心理健康教育工作。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理；健康教育；心理問題；解決辦法

一、大學(xué)生普遍存在的心理問題

（一）學(xué)習(xí)壓力大，跟不上大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，大學(xué)校園基本上都是相同層次人才的聚集地，因此，有很多同學(xué)在高中時期本來是班級中的佼佼者，但是進(jìn)入到了大學(xué)校園后，他們就會發(fā)現(xiàn)自己的成績已經(jīng)不再名列前茅了，也失去了往日的優(yōu)勢和自豪感，因此，這就大大的增加了他們的學(xué)習(xí)壓力，長時間的處于這種高度緊張的精神狀態(tài)下，學(xué)生們就可能會出現(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫等心理問題，嚴(yán)重的情況還可能會出現(xiàn)精神分裂等心理疾病。

（二）適應(yīng)能力差，大一新生無法快速的適應(yīng)大學(xué)生活，在大一新生進(jìn)入到大學(xué)校園后，他們要面對的是陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)以及陌生的教師，所以要想適應(yīng)這個環(huán)境就是需要一定的時間的，而有一部分同學(xué)就會感到很難適應(yīng)，他們越是不能融合到新的集體中去，情緒就越容易出現(xiàn)波動，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動時，如果學(xué)生無法及時的調(diào)整自身的心態(tài)，那么就很容易出現(xiàn)抑郁、焦慮以及失落等心理問題，嚴(yán)重時學(xué)生還可能會選擇退學(xué)

（三）人際交往能力差，與新同學(xué)之間無法建立和諧的人際關(guān)系，由于家庭的原因，我國當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，父母都他們都是會過分的溺愛的，而這也導(dǎo)致了他們往往都是以自我為中心的，沒有掌握人際交往的規(guī)則和方法，不善于與別人溝通和交流，導(dǎo)致了他們存在交流困難的問題，長時間無法解決就可能會有自閉的傾向，很多同學(xué)沒有掌握交際的原則，而是為了交際而交際，顯然這是無法取得良好的交際效果的另外，很多大學(xué)生在寢室一言不發(fā)，而往往都是借助于網(wǎng)絡(luò)這種虛擬的交際方式來抒發(fā)自己的心情，這也是當(dāng)代大學(xué)生交際的主要現(xiàn)狀。

（四）就業(yè)壓力大，無法對自己準(zhǔn)確的定位在我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制深化改革的環(huán)境下，我國市場競爭的氛圍顯然更加的激烈了，所以大學(xué)生也面臨著更大的就業(yè)壓力，他們想找到一份工作都是很有困難的，更別說找到一份自己喜歡的工作了，因此，這也就更大程度上的增加了學(xué)生們的精神壓力和心理壓力，他們沒有安全感，想到大學(xué)畢業(yè)后即將要面臨的就業(yè)形勢，甚至想到自己畢業(yè)后就可能失業(yè)的狀態(tài)，自卑、焦慮等很多的心理問題也就隨之產(chǎn)生了。

二、做好大學(xué)生心理健康教育工作的對策和方法

（一）營造一個舒適的校園文化環(huán)境，形成多元參與機(jī)制、全社會共同關(guān)心的心理健康教育體制要想培養(yǎng)大學(xué)生具備良好的心理品格，那么一個舒適的校園文化氛圍也是一個必備的條件，因此，高校應(yīng)更加重視對校園文化的建設(shè)工作，從而營造一個適合大學(xué)生健康成長的文化心理環(huán)境校園文化有多種表現(xiàn)形式，如制度文化、心理文化、物態(tài)文化以及活動文化等等，制度文化以及物態(tài)文化的共同作用會共同創(chuàng)建一個舒適健康的氛圍，在這種文化體制下學(xué)生們就能夠更好的認(rèn)識自我，從而充分發(fā)展自身的個性，提高他們的適應(yīng)能力：心理文化則能夠進(jìn)一步的優(yōu)化學(xué)生們的心理品質(zhì)，而活動文化則能夠使學(xué)生們具備一個健康向上的情緒特征和積極樂觀的生活態(tài)度有了優(yōu)良的學(xué)風(fēng)和校風(fēng)，那么我們就能夠建設(shè)一個文明的校園，使學(xué)生們的心靈得到凈化，提高學(xué)生們的道德境界，陶冶學(xué)生們的道德情操，從而提升他們的綜合素質(zhì)。

（二）健全大學(xué)心理健康教育體系，建立一支專職和兼職相結(jié)合的專業(yè)化的心理健康教學(xué)團(tuán)隊，負(fù)責(zé)心理健康教育工作的團(tuán)隊的綜合素質(zhì)對于心理健康的教學(xué)成果是有著決定性的影響的，因此，要想真正的滿足大學(xué)生日益增長的心理需求以及高等教育迅猛發(fā)展的客觀形勢，高校就必須建立一支專職和兼職相結(jié)合的高素質(zhì)的心理健康教育團(tuán)隊。我們應(yīng)有組織并且有目的的對專職、兼職以及外聘的心理健康教育的教師安排培訓(xùn)課程，不斷更新他們的教學(xué)理念和知識結(jié)構(gòu)，同時增強(qiáng)他們的服務(wù)意識和責(zé)任感，教師之間應(yīng)互相促進(jìn)并且相互學(xué)習(xí)，確保大學(xué)心理健康教育工作走上正確的軌道。另外，高校還應(yīng)進(jìn)一步的健全大學(xué)心理健康教育的體系，充分的發(fā)揮每一個部門以及每一個環(huán)節(jié)的力量和作用，建立一個學(xué)校一學(xué)院一班級一寢室一個人的多層次的五位一體的工作網(wǎng)絡(luò)體系首先，學(xué)校應(yīng)成立心理健康教育咨詢中心，對每一名學(xué)生都要進(jìn)行常規(guī)的心理健康普查，對于一些存在嚴(yán)重心理問題的學(xué)生應(yīng)進(jìn)行統(tǒng)一的治療。其次，是學(xué)生們所在的學(xué)院，應(yīng)嚴(yán)格的傳達(dá)學(xué)校的心理健康教育的相關(guān)文件，并且組織學(xué)生和教師都接受心理培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)心理問題時應(yīng)及時的解決。然后，輔導(dǎo)員和班主任都應(yīng)及時掌握學(xué)生們的心理變化情況，并重點(diǎn)強(qiáng)化和培養(yǎng)學(xué)生們的心理素質(zhì)。接著，寢室長應(yīng)定期的接受心理培訓(xùn)，同時應(yīng)及時的向班主任匯報寢室同學(xué)的心理狀況，盡可能的組織同學(xué)們參加心理健康教育活動，并向同學(xué)們提供心理支持最后，就是學(xué)生個體了，每一名學(xué)生都應(yīng)積極的學(xué)習(xí)心理健康方面的相關(guān)知識，掌握調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。

（三）積極推行大學(xué)生自我心理健康的教育工作作為完善高校大學(xué)生心理品格的最重要途徑，因此，高校教育工作者應(yīng)大力的推行大學(xué)生的自我心理健康教育工作，并且應(yīng)從以下幾個方面來開展工作：第一，應(yīng)開展自我心理探究，重點(diǎn)關(guān)注大學(xué)生感興趣的心理問題，如戀愛問題、交友問題、厭學(xué)問題、焦慮問題以及自卑問題等等，幫助學(xué)生們認(rèn)識到這些心理問題的危害，并分析其原因，從而找到科學(xué)的調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。其二，應(yīng)對學(xué)生們開展自我心理訓(xùn)練工作，同時也應(yīng)以自身的經(jīng)驗(yàn)和感受去幫助其他同學(xué)，從而達(dá)到共同提高、互相促進(jìn)的目的，取得良好的心理訓(xùn)練的效果。其三，應(yīng)進(jìn)行自我心理獎勵的工作，使學(xué)生們在面對日常的工作和學(xué)習(xí)時，都有一個積極的心態(tài)，同時讓學(xué)生們明白在現(xiàn)實(shí)的生活中，相互溝通以及團(tuán)結(jié)協(xié)作也是十分重要的，在今后的工作和學(xué)習(xí)中，對他人的困難和挫折，應(yīng)給予幫助和理解，對他人所取得的成績，則應(yīng)給予關(guān)注和贊賞。

（四）在制定對策的過程中，要重視心理健康教師資格的培訓(xùn)，加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)。能夠通過加強(qiáng)教師心理健康教育的加強(qiáng)，來為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。因此，在教師隊伍的建設(shè)中，要開展全方位的心理知識培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)技能，這就為保障全面來開展心理健康教育工作做出的準(zhǔn)備工作。在提高教師專業(yè)理論知識的同時，不斷的加強(qiáng)心理健康教育的操作技能，在這個過程中，可以設(shè)立心理健康教育工作的專門機(jī)構(gòu)，為保障心理健康教育的質(zhì)量提供了有效的保障。在實(shí)施大學(xué)生心理健康教育的對策中還需要建立全面的心理健康機(jī)制，能夠快速的制定工作程序和工作的策略，這就為快速的）I成良好的工作模式，同時能夠從不同方面優(yōu)化高校心理健康教育的教育環(huán)境，要建設(shè)高質(zhì)量的心理健康環(huán)境，在學(xué)生與教師的交流中建立一種人文、和諧的校園。從思想上追求健康，這就為提供良好的教學(xué)活動增加了保障。

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