隨著職場競爭日益激烈，感到壓力大的人越來越多，其中最根本的問題就是他們不懂得如何調(diào)整情緒。在面臨壓力時，許多人總是埋怨現(xiàn)實，然而很多時候現(xiàn)實是很難改變的，與其整天在埋怨中度過，不如試著去改變自己的想法，通過自身來化解壓力。畢竟，改變想法比改變現(xiàn)實要容易得多。

有一個有趣的小故事，說一個農(nóng)夫和他的太太、孩子生活在一起，可是他生活得很不開心。于是他去問村里的智者：“我現(xiàn)在很痛苦，該怎么辦？”智者問他：“家里有牛嗎？”農(nóng)夫說沒有，于是智者讓他牽兩頭牛回去。可是過幾天之后農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)自己還是不開心，又跑來問智者，智者問：“你養(yǎng)雞了嗎？”農(nóng)夫說：“沒養(yǎng)?！庇谑侵钦哂职央u也給了他，后來智者還讓農(nóng)夫牽了三頭羊回去。不久農(nóng)夫又來說自己活得一點意義都沒有。于是智者讓他把牛羊雞都請出去，生活一個月后再來。一個月之后農(nóng)夫來見智者，開心地對智者說：“我覺得我的生活很幸福，家里只有太太和孩子?！?/p>

從農(nóng)夫的故事中可以看出，盡管事實并沒有改變，但只要想法改變了，一切就會有新的模樣。職場上也是如此，面對壓力，也許你無法改變它，但你卻能通過改變自己來適應(yīng)它、解決它。每個人都有自己放松的方式，有人選擇練太極，有人選擇去健身房，有人選擇去跑馬拉松。有效的放松方式很多，我們要做的就是了解這些方式，同時去實踐，找到最適合自己的放松方式。