甜食什么的最有愛了！但是減肥的時(shí)候就不能多吃怎么辦？本期[最減肥女刊瘦美人]微信頻道特別推薦[蜂蜜粉絲]，不一樣的甜食，不一樣的減肥，贅肉肥油統(tǒng)統(tǒng)都不怕！

Part2

加料版[蜂蜜粉絲]——軟綿綿消肥油！

水果蜂蜜粉絲

材料：香蕉40g、粉絲100g、蜂蜜適量

制作：香蕉去皮切小丁。將粉絲煮軟撈起。加入適量香蕉丁和蜂蜜攪拌均勻即可。

食用：代替早、晚餐均可，連續(xù)使用，7—14天即可見效。

專家解讀：香蕉中含有豐富的可溶性纖維，能促進(jìn)消化，幫助腸胃蠕動(dòng)，而香蕉中的鉀離子能抑制血液中的鈉，減少脂肪的沉積。搭配蜂蜜，不僅潤(rùn)腸效果更好，更加有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。加入粉絲，飽腹感增強(qiáng)，減少其余食物攝入，并保證人體所需熱量。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道建議可以添加你自己喜歡的水果哦！

TIPS：不開灶這樣做

可購(gòu)買方便粉絲取粉絲用水泡開加入蜂蜜即可。孕婦慎食。

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以上材料均可在超市、菜市場(chǎng)購(gòu)買。

解讀[蜂蜜粉絲]減肥秘方，值得你點(diǎn)贊哦！

蜂蜜

□消除疲勞 □細(xì)胞再生 □潤(rùn)腸通便 □抗擊衰老

蜂蜜含有被人體最容易吸收的葡萄糖和果糖，不需要酶的分解。還含有跟人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、有機(jī)鹽、微量元素以及各種酶類，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、潤(rùn)腸通便等功效。有效幫助人體營(yíng)養(yǎng)吸收，避免多余脂肪沉積。

紅薯粉絲

補(bǔ)充氨基酸 □保護(hù)肌膚 □飽腹 □低熱量易消化

紅薯粉絲中含有大量的維生素B族，豐富的賴氨酸，是一種低熱量易消化很飽腹的食物。減肥人士不用擔(dān)心餓肚問(wèn)題。

口感爽滑，搭配其他食物可改變口感，吸附作用很強(qiáng)，鎖住營(yíng)養(yǎng)不流失。雖然與動(dòng)物油脂搭配更加美味，但不建議減肥人士這樣食用。

簡(jiǎn)易版[蜂蜜粉絲]——甜絲絲除贅肉！

蜂蜜粉絲

材料：粉絲100g、蜂蜜適量

制作：將粉絲煮軟撈起。加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。食用：代替早、晚餐均可，連續(xù)使用，7—14天即可見效。

專家解讀：粉絲的飽腹作用搭配蜂蜜的通腸作用，能夠有效避免食量大造成的暴飲暴食性肥胖。蜂蜜的甜也能緩解甜食依賴，減少零食或者其他食物的攝入。避免積食性肥胖。

莫莉 25歲 策劃設(shè)計(jì)

從小就胖，加上喜歡吃甜食就更胖了。感覺自己一刻都不能離開甜食，但是又想著要減肥。把蜂蜜加入粉絲中，吃起來(lái)感覺很特別。每天晚上都吃這個(gè)，其他正餐想吃什么就吃什么，2周過(guò)后，發(fā)現(xiàn)自己瘦了5斤，挺不錯(cuò)的。大家都可以試試看。endprint