三花美腿茶1分鐘修復(fù)腿部線條

材料：馬鞭草5g、迷迭香5g、檸檬草5g

制作：1.將3種花草茶用熱開水；中泡，約2～3分鐘即可飲用。（可反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止。

2也可用沸水煮3分鐘，味道更濃烈。

飲用時間：每天代水喝

亞洲纖體美容科研中心專家解析：三花美腿茶專門針對腿部肥胖和下身肥胖者很有效。可有效消除下半身水腫，減少多余水分，減緩靜脈曲張，起到美腿的作用，真正有效起到快速修復(fù)腿部線條的作用。

美腿三杰，喝出小仙鶴有望了！

馬鞭草

馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身；檸檬草當(dāng)中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能。

迷迭香

迷迭香能夠緊實腿部曲線，改善小橘皮狀皮膚，在纖體的同時保持膚質(zhì)柔滑緊致。此外對腹脹、肥胖等亦很有功效，能夠促進血液循環(huán)，抑制肥胖的作用。

檸檬草

檸檬草還含有可降低體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為膽固醇的成分，因此降低膽固醇及預(yù)防心臟疾病。在餐前飲用可以促進胰島素的分泌，消除水腫及多余脂肪，讓你越喝越瘦。

試用報告：

王希林 26歲

公司白領(lǐng)

不知道是不是長期坐的原因，以前雙腿小腿部分還能閉攏，現(xiàn)在長胖之后完全就挨不到一起了，因此下定決心要將腿部瘦下來，好在夏天來臨的時候穿上美美的裙子。話說我之前真不知道飲食可以影響腿部的變化，試用了這期的美腿之后我抱著試一試的態(tài)度漸漸的改善自己的飲食，發(fā)現(xiàn)原來真的有效果呢！不過三花茶的味道真的很難讓人接受，但是瘦腿的效果真的超好。

五大飲食原則 極速瘦腿

很多人大概都不知道，其實大家的日常飲食中所攝入的東西很大一部分會影響著身體的各項機能，包括人體各部分的脂肪、肌肉等。因此不要以為腿部離我們好像“很遠”的樣子而忽略掉從飲食上帶來的瘦身缺陷。

Step1 關(guān)鍵詞[少鹽]

體內(nèi)鹽分增加，身體機能就會將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，因此需要大量的水分，從而導(dǎo)致了水分的積存。攝取過多鹽分不利于腿部保持苗條。因此，飲食方面要多注意控制鹽量。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：芹菜、花菜、蘿卜、紫菜等。

Step2 關(guān)鍵詞[維生素B群]

腿部脂肪一旦積存就不容易減下來，因此我們需要加強脂肪和糖分的代謝，而維生素B群便是其中的關(guān)鍵。一旦維生素B群攝取不足，不僅導(dǎo)致腿胖，還會因容易疲倦而引起腰酸背痛等。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：豬肉、豬肝、黑糯米等。

Step3 關(guān)鍵詞[纖維質(zhì)]

因便秘而導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通。腹股溝有運送體內(nèi)廢物的淋巴腺回流的淋巴結(jié)，受到壓迫會阻滯淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部浮腫。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：糙米、芝麻、蘿卜葉等。

Step4 關(guān)鍵詞[寒冷食物]

要想腿美，就要讓血液循環(huán)順暢。因為如果新鮮的血液和養(yǎng)分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：生姜、胡椒、辣椒等。

Step5 關(guān)鍵詞[鈣質(zhì)]

人體內(nèi)約有1公斤的鈣質(zhì)，絕大部分供給骨骼或牙齒所需，其余的在肌肉、神經(jīng)及血液中扮演重要角色。要擁有筆直、勻稱的雙腿，必須充分?jǐn)z取足夠的鈣質(zhì)。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：牛奶、蝦米、小魚干等。endprint