鄭大莉

（中原工學(xué)院 信息商務(wù)學(xué)院，河南 開封 451100）

舞蹈形體的訓(xùn)練主要是指學(xué)校對于學(xué)生進行審美教育的舞蹈活動以及所開設(shè)的各種舞蹈課程[1]。從世界音樂教學(xué)的情況來看，大多數(shù)國家對于學(xué)校的音樂相關(guān)專業(yè)都非常重視對于學(xué)生審美的教育，一般都會將舞蹈課程設(shè)置為選修課程或者是必修課程。舞蹈形體訓(xùn)練在一些學(xué)校都是音樂學(xué)專業(yè)學(xué)生所必須要學(xué)習(xí)的一門重要課程，學(xué)生都必須接受基本的舞蹈形體訓(xùn)練，這是對學(xué)生審美能力進行培養(yǎng)的重要措施和手段。

依據(jù)國家“培養(yǎng)素質(zhì)全面，并且有創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的高質(zhì)量人才”的教育方針，學(xué)校對音樂專業(yè)的學(xué)生進行綜合能力的培養(yǎng)能夠很好的增強學(xué)生的綜合能力，同時依據(jù)社會發(fā)展對于人才的實際需要以及音樂專業(yè)學(xué)生多樣化的就業(yè)方向，確定在音樂學(xué)課程中開展形體訓(xùn)練的必要性，對學(xué)生開展有計劃有步驟的舞蹈形體訓(xùn)練[2]。

一、舞蹈形體訓(xùn)練在音樂課程教學(xué)中的必要性

（一）音樂和舞蹈不可分割

音樂和舞蹈有著十分密切的關(guān)系，在早在我國二千年前的《樂紀(jì)·樂象篇》對于樂就做了較為詳細解釋?！霸姡云渲疽?，歌，詠其聲也；舞，動其容也；三者本與心，然后樂氣從之?！睆墓糯墨I的記載我們可以發(fā)現(xiàn)舞蹈和音樂有著比較密切的關(guān)系，都是人的一種情感的表達[3]。這些關(guān)于音樂和舞蹈的關(guān)系的論述中，中國古代有很多關(guān)于舞蹈和音樂關(guān)系的論述。比如在《毛詩序》一文中“情動于中而形于言,言之不足故嗟嘆之;嗟嘆之不足故詠歌之;詠歌之不足,不知手之舞之足之蹈之也?！边@就十分生動的對舞蹈和音樂的關(guān)系進行了較為詳細的闡述，近現(xiàn)代很多經(jīng)典的舞蹈劇目都伴有音樂的伴奏，舞蹈的表演離不開音樂，音樂的表現(xiàn)也離不開舞蹈，舞蹈和音樂相互依存而存在，他們看似獨立，但又緊密融合。從更加深層次的角度進行分析，可以發(fā)現(xiàn)其實舞蹈也是音樂最為原始的一種形態(tài)，有節(jié)奏的舞蹈是音樂形成的最為基本的因素所在。

（二）音樂專業(yè)的學(xué)生大多欠缺舞蹈基礎(chǔ)

在開展音樂專業(yè)的教學(xué)過程中，老師所面臨的就是一群普通的高中畢業(yè)生，這些學(xué)生大多沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈形體訓(xùn)練，所以缺乏專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，學(xué)生自身的身體條件也相對較差。對于這些學(xué)生來講學(xué)習(xí)舞蹈形體的訓(xùn)練就顯得十分必要。老師在教學(xué)過程中應(yīng)該充分考慮到學(xué)生舞蹈基礎(chǔ)薄弱的情況，循序漸進對學(xué)生開展教學(xué)，充分考慮學(xué)生的生理和心理特征，這樣才能夠最大限度的做到揚長避短，激發(fā)學(xué)生開展舞蹈形體訓(xùn)練的積極性。在開展教學(xué)的過程中，老師要善于發(fā)揮學(xué)生自身理解能力的優(yōu)勢，從而彌補學(xué)生身體動作的一些局限性，使得學(xué)生的表現(xiàn)力能夠得到很好的挖掘。老師在教學(xué)的過程中由淺入深、循序漸進的對學(xué)生開展訓(xùn)練和指導(dǎo)，能夠有效的鍛煉學(xué)生的綜合應(yīng)用能力，最終達到提升學(xué)生綜合素質(zhì)和審美能力的目標(biāo)[4]。

（三）舞蹈形體訓(xùn)練可以對學(xué)生產(chǎn)生積極影響

對于音樂專業(yè)的學(xué)生來講，進行舞蹈形體的訓(xùn)練能夠?qū)λ麄儺a(chǎn)生比較積極的影響。作為一名學(xué)習(xí)音樂的學(xué)生，他們畢業(yè)之后不管是作為一名歌唱者，還是從事音樂教育的教育者，或者是一名演奏者，這些工作對于畢業(yè)生的形體形態(tài)都有著比較高的要求。很多學(xué)生在平時學(xué)習(xí)非常的刻苦，成績也比較好，基本上掌握了登臺表演、演講的所有技巧，在老師和同學(xué)面前登臺時表現(xiàn)的自信、大方。但是一旦登上舞臺或者是講臺，看見臺下坐滿了其他的聽眾、觀眾的時候，他們就瞬間忘記了平時所學(xué)習(xí)到的知識，有時候因為緊張甚至一句臺詞也想不起來。有些學(xué)生雖然在舞臺上能夠唱下去，但是看上去卻十分的別扭，這是因為他們平時所受到的舞蹈形體訓(xùn)練比較少，身體較為僵硬，手腳往往不知道往哪里放，身體的節(jié)奏很難和音樂進行很好的配合，這些都會在很大的程度上影響到學(xué)生整體舞臺表演水平的正常發(fā)揮，要想克服這樣問題，最為重要的就是要對學(xué)生開展有計劃的舞蹈形體訓(xùn)練，提升學(xué)生自身的表演能力，以更好的幫助學(xué)生掌握和理解形體訓(xùn)練中一些最為基本的知識，促使學(xué)生能夠掌握好臺上和臺下的形體的基本要領(lǐng)，更好的發(fā)揮出自身的表演水平[5]。

二、音樂學(xué)專業(yè)開展舞蹈形體訓(xùn)練的作用

（一）舞蹈形體訓(xùn)練有利于學(xué)生掌握歌唱姿勢

良好的歌唱姿勢應(yīng)當(dāng)使得歌唱者保持放松自然的歌唱狀態(tài)，同時還要具備興奮積極的歌唱心理，以自身的形態(tài)美更好的促進聲音美。一般情況下，歌唱者站立的時候要挺拔而不僵硬，兩腳要稍微向著兩側(cè)分開或者是前后分開，但是要有重心，同時要保持腰部穩(wěn)定兩腿直立。練歌的時候練習(xí)者也可以通過邊唱邊舞蹈的形式放松身體。對于舞蹈基礎(chǔ)比較差的學(xué)生可以選擇一些簡單的舞蹈動作來輔助歌唱。開展形體訓(xùn)練，可以從運動的過程與外形狀態(tài)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在音樂表達中所存在的問題，以便老師在教學(xué)過程中對學(xué)生的問題更好地進行糾正，促進學(xué)生音樂表達能力的有效提升。通過舞蹈形體訓(xùn)練，使得學(xué)生掌握正確的歌唱方法，這可以幫助學(xué)生更好的舒展開放，達到氣息通暢的目的，以便可以在演唱的過程中給觀眾以舒服、愉悅和輕松的感覺[6]。

（二）形體的訓(xùn)練有助于豐富學(xué)生歌唱表演

歌唱表演是對音樂進行詮釋最為重要的手段之一，有著一定的內(nèi)在的規(guī)律和方法，歌唱表演不僅僅是一種聽覺的藝術(shù)，同時還是一種比較直接的視覺的藝術(shù)[7]。歌唱者在舞臺上不僅僅是要說唱，同時還要依據(jù)歌詞的意思是用一定的形體動作對歌曲進行表現(xiàn)，這對于刻畫形象有著十分重要的積極作用。老師在對學(xué)生進行音樂教學(xué)的過程中，應(yīng)該依據(jù)歌詞的內(nèi)容和音樂的風(fēng)格添加形體表演的教學(xué)，這不僅僅是可以增強學(xué)生表演的自信，同時還可以有效的促進學(xué)生協(xié)調(diào)能力的提升，促使學(xué)生可以形成一個自然、放松的歌唱狀態(tài)。所以在進行歌唱的過程中老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┪璧感误w的訓(xùn)練，只有經(jīng)過的反復(fù)的練習(xí)才能夠更加的得心應(yīng)手，促進學(xué)生綜合能力的有效提升。

（三）形體訓(xùn)練可以提升學(xué)生的歌唱表演技能

歌唱藝術(shù)一般可以分為歌唱表演和歌唱藝術(shù)，兩者是密不可分的。歌唱者通過自己的形體訓(xùn)練，不僅可以很好地提升自身的身體協(xié)調(diào)性，還能夠很好地增強自身的模仿能力，同時又可以對舞臺氣氛進行調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身對于氣息的控制能力，使得自身的各個器官都可以處在良好的狀態(tài)?，F(xiàn)實情況往往是一個優(yōu)秀的歌唱者在進行歌唱的時候，不管是表情狀態(tài)還是形體的表演，都是積極興奮、自然大方的，沒有一絲的不自然。由此可見聲樂表演和形體表演相互的結(jié)合，不僅對于學(xué)生掌握音樂知識和演唱技巧有一定的幫助，同時還可以很好的提升學(xué)生自身的額表演能力[8]。

近年來，伴隨著素質(zhì)教育的進一步加強，人們對于舞蹈藝術(shù)在陶冶和美化人的情感思想方面的認識越來越清晰。因此舞蹈教育在很多院校的音樂廣泛的開展，并且收到了比較好的效果。作為音樂專業(yè)的學(xué)生，要重視自身舞蹈形體的訓(xùn)練，對自身的表演能力進行有意識的培養(yǎng)，在音樂專業(yè)的學(xué)生教學(xué)過程中開展舞蹈形體教學(xué)能夠很好的培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的有效提升，對提升學(xué)生的就業(yè)能力和增強更高階段的學(xué)習(xí)能力都有著十分重要的意義。

[1] 饒國棟.體育舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法研究[J].考試周刊,2009,（40）：23-24.

[2] 李暉,王艷榮,趙銘恕,周蘭芝.從生理解剖學(xué)角度看高校女大學(xué)生的形體訓(xùn)練[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2007,（02）:77-79.

[3] 周玨,許汸.有氧操鍛煉對女大學(xué)生健身功效的實驗研究[J].文體用品與科技,2011,（07）:120-122.

[4] 關(guān)金永.新課程背景下高校健美操選修課教學(xué)改革探討[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2011,（06）:65-66.

[5] 葛小芝.不同音樂節(jié)奏的健美操對女大學(xué)生體成分及心肺功能的影響[D].東北師范大學(xué),2007.

[6] 劉潔.形體與健美操課對女大學(xué)生體質(zhì)及自我觀念、生活滿意感的影響[D].北京體育大學(xué),2007.

[7] 王曉雯.談舞蹈欣賞與形體訓(xùn)練的有機結(jié)合[J].四川省干部函授學(xué)院學(xué)報,2010,（03）:56-57.

[8] 張海英.影響高校女生選修形體課的因素及對策[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊,2007,（19）:44.