韓國勇

當今社會就業(yè)、生存壓力巨大，競爭激烈，使得處于育人行業(yè)的教師身心俱疲，教師個人的性格以及各種社會因素也都能使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠對教師的身心健康損害嚴重，對學校、對社會造成的后果深遠而長久，對學生的身心傷害可能伴隨終生。

職業(yè)倦怠表現(xiàn)危害破解措施一、教師職業(yè)倦怠的含義

職業(yè)倦怠是美國心理學家弗魯?shù)遣?973年在《職業(yè)心理學》雜志上首次提出。它是一種由工作單調機械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，教師職業(yè)倦怠是教師在長期壓力下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害

1.對教師身心造成影響

當教師出現(xiàn)倦怠時，生理上表現(xiàn)為身體能量有一種耗竭感、疲勞感，食欲不振，身體虛弱，抵抗力下降，內分泌紊亂，出現(xiàn)一些身心癥狀，處于亞健康狀態(tài)，嚴重的會導致精神疾患。才智上主要表現(xiàn)為一種空虛感，有一種被掏空的感覺，覺得自己不能夠適應當代的知識更新。情感上主要表現(xiàn)為沒有工作熱情，心情煩燥、易發(fā)脾氣，容忍度低，敏感緊張，易遷怒于他人，對人冷漠無情、麻木，沒有愛心，表現(xiàn)出悲觀、沮喪、抑郁、無助、無望、消沉的特點，躲避困難，不愿鉆研，工作敷衍了事，缺乏進取心，純粹是為了工資來上班，對學校安排的公開課、競賽任務，不愿意接受，對要求撰寫的業(yè)務學習筆記、教學改革、教學研究，下載敷衍，對待績效考核，毫不在乎……與此同時，部分教師往往會將精力轉移，搞第二職業(yè)，去商海搏殺，對教師職業(yè)完全沒有了自豪感，少數(shù)教師甚至選擇自殺，是職業(yè)倦怠最嚴重、最極端的表現(xiàn)。

2.對學生的影響

對學生冷漠、暴躁，缺少最基本的忍耐，愛心、用心、信心缺失，師德喪失，對待文化課差、或是比較調皮的學生，輕則諷刺挖苦，重則動手打人。不僅違反規(guī)定，自毀崇高形象，還可能使學生產(chǎn)生叛逆、敏感、自卑、孤僻、內向等多種不良心理，對教師的憎惡轉變?yōu)閰拰W、厭世，給學生的心靈造成終生的傷害。

3.對學校的影響

對于學校沒有主人翁精神，沒有大局觀念和責任意識，降低工作士氣，破壞學校組織氛圍，懷揣事不關己高高掛起的心態(tài)，無視學校的發(fā)展建設，導致教學質量下降。

4.對國家的影響

一支疲憊不堪、紀律渙散、意志消沉的教師隊伍會扼殺家庭的希望、毀掉國家與社會的未來，是對科教育興國戰(zhàn)略最直接的威脅。

三、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.教師本身性格與工作態(tài)度、動機方面的原因

部分教師自身有明顯的性格缺陷，如自私狹隘、孤僻內向、暴躁、自卑、自負，對自己缺乏準確的認識和客觀評價，自我價值判斷較低，擁有不切實際的理想和愿望，與同事缺乏交流與合作。

2.社會壓力的影響

現(xiàn)代商業(yè)社會節(jié)奏越來越快，競爭越來越激烈，人際關系瞬息萬變，錯綜復雜，唯利是圖的世俗空間，使人們產(chǎn)生了巨大的生存壓力。

教師職業(yè)是一種典型的助人職業(yè)，我國自古以來，教師被譽為“太陽底下最光輝的職業(yè)”“人類靈魂的工程師”，并被定下了“紅燭”“樂守清貧、甘于奉獻”的行為準則。然而，教師是人不是神，需要物質生活，有追求高品質生活的權力，看到別人腰纏萬貫，教師心理難免失衡，面對微薄的工資、繁重的工作、沉重的社會責任、日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對教書育人漸失信心。

雖然教師收入微薄，但社會對于教師的要求卻越來越高。不僅要求高學歷、高技能、懂教學、善教育，而且要求有理想、有道德。教育承載著國家和民族的希望，望子成龍、望女成鳳是每一個家庭的厚望，一旦教育中出現(xiàn)問題，人們自然地將責任歸咎于教師，教師壓力巨大。

3.學校環(huán)境對于教師的影響

學校環(huán)境小氣候對教師影響也很大。學校的歷史文化積淀，學術氛圍，發(fā)展大方向和長久的奮斗目標、學校規(guī)章制度制定的是否合理，校長的領導風格是否是民主型的，學校對于教師是否關心愛護，對教學工作是否擺到了第一位，能否讓教師學以致用，人盡其材，調級、評優(yōu)、晉升是否客觀公正，都對教師有很大影響。專制型的校長，只重視基建，對教學不重視，對教師缺乏同情心、官僚主義嚴重，作風腐敗，乃是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要因素。

4.工作壓力的原因

教師工作看起來輕松，上課風不吹著、雨淋不著，工資穩(wěn)定，還有寒暑長假。其實不然，教師課前課后付出的勞動幾乎無法統(tǒng)計，根本不能用八小時工作制來衡量。一堂課的準備和講授是一位教師多年的知識、經(jīng)驗的積淀。課后批改作業(yè)、查資料、做課件、自習輔導不勝其煩，課堂上要維護課堂紀律，糾正學生不良行為，當了班主任工作更多更細，要在班里做警察、做主持人、做調解員解決班級出現(xiàn)的一切問題。此外還有輔導興趣小組、補課、編資料、監(jiān)考、學習、進修、管理儀器、開會、應付各類檢查……除了教書育人，教師的職稱、職務的評聘、崗位的競爭、績效工資的發(fā)放、論文發(fā)表、學歷提升、教改、搞課題研究、出科研成果等都給教師形成巨大壓力。

5.教學對象的原因

教師的工作對象是活生生的人。當今網(wǎng)絡時代，社會變革對學生的人生觀，價值觀影響巨大，他們有獨立的思想、獨特的個性，相當多的學生內部矛盾、不端的品行、不良言行舉止、厭學情緒是教師每天必須面對的，中職學生上述問題更多，他們大多文化課基礎差，學習意識差，存在明顯的自卑情緒，自律意識不強。這樣，為了掩飾自卑，他們習慣于和別人對抗，出風頭，擾亂課堂秩序，面對這樣的學生，更是對中職教師們愛心、耐心的長期考驗。環(huán)境封閉枯燥，工作繁雜瑣碎，教師費盡心力而體驗不到成就感，困惑無法及時得到疏導和幫助，無助感不斷強化，使教師感到厭倦和疲憊不堪。

6.人際關系方面的原因

學校中復雜的人際關系特別是干群關系也會影響教師的情緒、思想，最終影響教師的行為，影響教師的工作態(tài)度，使教學效果大打折扣。一些學校里存在的溜須拍馬，通過賄賂評聘職稱、晉升職務、評優(yōu)評獎等歪風邪氣，使踏實肯干、勤勤懇懇的人備受打擊，這種違背“三公”原則的現(xiàn)象使廣大教師內心充滿憤懣，不能安心教學，對領導、同事產(chǎn)生不信任感，對學生表現(xiàn)出冷漠、厭倦，和朋友交流缺乏真誠，且怨天尤人、固執(zhí)己見，拒絕換位思考，缺少雙向交流，性格變的更加內向，極易發(fā)展成抑郁癥，對待家人也漠不關心，缺少溫情，有的變得性格暴躁，喜怒無常，常遷怒于愛人孩子。

四、避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的方法與措施

1.堅決徹底貫徹《教師法》，提高教師職業(yè)的社會地位

1993年10月我國頒布了《教師法》，其中第二十五條明確規(guī)定：教師的平均工資水平應不低于或者高于國家公務員的平均工資水平，并逐步提高。但是，二十多年過去了，這一條法律仍然沒有落到實處。經(jīng)濟基礎決定上層建筑，通過切實提高教師收入，使教師職業(yè)成為社會上令人羨慕的職業(yè)，成為社會上有尊嚴的人，才會使教師產(chǎn)生職業(yè)自豪感。政府不僅要制定政策與法律來保障教師的各種權利，而且還要堅決貫徹執(zhí)行，才能使全社會形成一種尊師重教的風氣，為此，首先要落實《教師法》第二十五條，提高教師的工資收入，使教師的工資達到《教師法》的規(guī)定，維護法律的尊嚴，并且要按時發(fā)放，決不拖欠。

2.學校要創(chuàng)立民主、公平、和諧的工作環(huán)境

民主、公平、和諧的工作環(huán)境是教師工作和成長的沃土，學校管理者要堅決實施“以人為本”的民主管理思想，努力創(chuàng)建一個公平、公正、和諧的工作環(huán)境，人盡其材，賞罰分明，使每一位教師在日常工作、職稱評聘、職務升遷、外出進修、工資福利等方面都能獲得公平公正的對待。真誠關心教師、尊重教師，相信教師，放手讓他們進行教學改革和創(chuàng)新，在學校重大事項上實行公開投票表決，切實參與學校的管理，體現(xiàn)教師主人翁的地位和價值。學校的管理層要運用物質獎勵、精神獎勵、感情投資等多種方法，激發(fā)廣大教師的工作熱情，增強全體員工的團隊意識，使學校能凝聚人心，形成合力。

3.加強自我修養(yǎng)，進行自我心理調整

（1）要保持樂觀主義精神

人生中總會遇到困難，教師要充分利用自己具有的良好學習能力的優(yōu)勢，博覽群書，開闊視野，培養(yǎng)自己高尚的精神境界，在失意時不失志，在逆境中培養(yǎng)自己的意志品格?！疤煨薪?，君子以自強不息”“不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層”，培養(yǎng)開朗豁達的性格，于身心大有益處。

（2）養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的良好習慣，增強體質，磨煉意志

經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能夠增強體質，鍛煉堅強意志，而且可以釋放工作壓力，愉悅心情，體育鍛煉具有綜合調整人體機能的功能?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，應是我們每一個人的生活信條。

（3）增強社交適應能力，發(fā)展人際關系

“獨學而無友，則孤陋而寡聞?！苯處煈e極地參加學校及社會上的各種有益活動，開展廣泛的社交活動，結識不同領域、層次的朋友，培養(yǎng)友誼，溝通信息，認識社會。要培養(yǎng)自己誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質，正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能，以寬容、誠信之心待人，才能受人歡迎。

（4）家庭生活的調節(jié)

和諧美滿的家庭生活，相敬如賓的夫妻關系，其樂融融的家庭氛圍，既是一個人身心健康的重要條件，也是人生的一大快樂。幸福的家庭生活對夫妻雙方的工作和生活會產(chǎn)生積極的促進作用，也為孩子的健康成長創(chuàng)造了一個良好的環(huán)境。所以建立和諧的夫妻關系、親子關系，正確處理家庭矛盾、探索科學的教育方法也是教師畢生的追求。工作之余可以通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調整等方法調節(jié)家庭生活。

（5）培養(yǎng)廣泛的愛好與興趣，享受生活

培養(yǎng)廣泛的愛好與興趣，比如聽音樂、攝影、集郵、郊游、游泳、看電影等，可以從欣賞藝術，擁抱大自然中發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美，使自己的心靈“超凡脫俗”，使自己的抑郁心情變得“豁然開朗”，從而更加熱愛生活。