王亞軍

(蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術學院體育部，江蘇 蘇州 215009)

三跳距離及比例是否合理是決定三級跳遠成績優(yōu)劣及影響跳躍效果的重要技術環(huán)節(jié)。通過對我國5名健將級女子三級跳遠運動員三跳距離及比例指標進行運動學分析，并與國外優(yōu)秀三級跳遠運動員的相關參數進行比較，找出之間存在的差異，提高我國女子三級跳遠運動水平是本文的主要研究目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

根據2013年5月29日—6月1日在江蘇蘇州舉行的全國田徑錦標賽暨全運會預選賽，選定女子三級跳遠決賽前5名運動員作為研究對象，研究對象的基本情況見表1。5名研究對象基本能代表我國現階段女子三級跳遠的整體技術水平，符合本文的研究需要。

表1 5名研究對象的基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 高速攝影與影片解析

采用兩臺Fastec500高速攝影機同時進行拍攝，拍攝頻率為120f/s。賽后采用愛捷三維DLT立體標定框架對研究動作范圍進行標定。影片解析采用美國艾里爾運動生物力學分析系統(tǒng)(SPAS)對收集到的數據進行量化處理，經低通數字濾波法對原始數據進行平滑處理，取得相關運動學數據。

1.2.2 數理統(tǒng)計法

采用SPSS11.0統(tǒng)計軟件對數據進行統(tǒng)計處理，獲得相關指標的平均數、標準差，并進行差異性檢驗。

2 研究結果與分析

2.1 三跳距離的比較分析

表2顯示了5名研究對象與國外5名優(yōu)秀女子三級跳遠運動員的成績、三跳距離及其比例。從表中可以看出，5名研究對象與國外優(yōu)秀運動員相比，雖然各跳距離的平均值均低于國外運動員，但其劣勢主要在第二、三跳的距離上，經T檢驗，有非常顯著性差異(第二跳：T=4.653，P=0.007，<0.01；第三跳：T=9.471，P=0.001，<0.01)。在研究我國5名女子三級跳遠運動員三跳距離與成績的關系時，發(fā)現其第一、二、三跳距離均與成績呈正相關關系，特別是第一、二跳距離與成績呈顯著性正相關(第一跳：R=0.867；第二跳：R=0.497)，這說明提高第一跳與第二跳距離將有助于我國優(yōu)秀女子運動員專項成績的提高。由于第三跳距離5名研究對象與國外優(yōu)秀女子運動員存在非常顯著性差異(P<0.01)，且與成績呈正相關關系(R=0.436)，所以，在保證前兩跳距離穩(wěn)定增長的前提下，積極向“速度型”技術發(fā)展，盡快提高第三跳遠度，不但順應了現代三級跳遠技術的發(fā)展趨勢，而且能彌補我國優(yōu)秀女子三級跳遠運動員在第二、三跳上的劣勢，有利于我國女子三級跳遠運動成績的快速提高。

表2 5名研究對象與國外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員的三跳距離及其比例 (m)

2.2 一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的比較分析

從表2可以看出， 5名研究對象一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的平均值都明顯小于國外優(yōu)秀女子運動員，且差異非常顯著(P=0.005，<0.01；P=0.001，<0.01)。特別是二、三跳距離之和，國內外選手的差距達到1.23 m，由此可見，成績差距主要表現在第二、三跳距離之和上。因此，要提高我國女子三級跳遠運動成績，應該把提高第二、三跳的距離，尤其是提高第三跳距離作為訓練中的突破口。

2.3 三跳比例的比較分析

從表2可見，5名研究對象三跳比例與國外優(yōu)秀女子運動員相比，除第二跳比例以外，其它兩跳的比例均存在顯著性差異(P<0.01、P>0.05、P<0.05)，從三跳比例的整體情況分析，5名研究對象三級跳遠技術類型與高跳型技術相似，而國外優(yōu)秀女子運動員的技術類型則與平跳型技術相似。

5名研究對象第一跳比例偏大而第三跳比例偏小，基本屬于高跳型技術，形成這一技術類型的主要原因可能在于：首先，助跑速度低于國外優(yōu)秀運動員，這在前文已有所闡述；其次，由于在力量、支撐能力、弱腿跳躍以及快速用力能力等方面與國外優(yōu)秀運動員存在著一定的差距，導致速度利用率較低，進而產生在第一跳爭取較大遠度，犧牲第二跳距離，將第二跳“真正”作為第一、三跳的過渡環(huán)節(jié)的完整技術“思維”及其表現，但由于未能將助跑獲得的水平速度較好地保持到第三跳(速度損失率過高)，最終第三跳的距離及比例仍偏小；第三，與我國女子三級跳遠訓練的指導思想以及內容、方法的安排也有一定的關系。

5名研究對象第二跳比例與國外優(yōu)秀女子運動員不存在顯著性差異，但其比例仍偏小(見表2)，其主要原因在于我國女子運動員第二跳時，不僅損失了較多的水平速度，水平速度從第一跳的8.26 m/s下降到6.84 m/s，同時也未獲得較大的垂直速度，平均僅為0.84±0.3254 m/s，遠低于國外優(yōu)秀女子運動員的1.50±0.2733 m/s(見表3)。

表3 中外優(yōu)秀女子三級跳遠運動員三跳起跳離地瞬間身體重心水平速度(VY)、垂直速度(VZ)及速度損失率對照表

3 結論與建議

1)第二、三跳距離之和最直接地影響著三級跳遠成績，應把提高第二、三跳的距離作為訓練的突破口。

2)研究對象三級跳遠屬于高跳型技術類型，與世界三級跳遠技術發(fā)展趨勢已不相適應；只有在保證第二跳距離增加的前提下，積極向速度型技術發(fā)展，并提高第三跳的遠度， 順應現代三級跳遠運動技術的發(fā)展趨勢，才能彌補我國優(yōu)秀女子三級跳遠運動員在第二、三跳上的劣勢，快速提高我國女子三級跳遠運動成績。

3)研究對象的三跳比例，第一跳比例過大，第三跳比例過小，與世界優(yōu)秀女子運動員相比，第二跳比例也偏小。因此，通過加大力量與速度素質訓練強度，逐步提高第二跳遠度，同時應避免第一跳遠度過大，從而為大幅度提高第三跳遠度奠定堅實基礎。

4)減少助跑水平速度的損失，盡量把速度保持到最后一跳。在技術訓練中，要采用跑跳結合的訓練方法，加強助跑與起跳及各跳之間的自然銜接能力；減少制動力；減少身體重心的上下波動，保證身體重心平穩(wěn)快速地過渡；增大垂直速度，尤其是第二跳的垂直速度。

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