苗苗

【摘 要】我國當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況關(guān)系到學(xué)校教育能否順利、有序的進(jìn)行，關(guān)系到大學(xué)生以后走上社會路徑的順利與否，甚至關(guān)系到全面建設(shè)小康社會的未來發(fā)展，本文首先簡要分析了當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，然后又提出了影響我國大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素，針對已經(jīng)存在的問題，也提出了一些可行性建議，希望能夠?yàn)樘岣吒咝４髮W(xué)生的健康狀況提供一些有益參考。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 體質(zhì)健康 因素 對策

1 前言

為了鼓勵(lì)高校學(xué)生積極主動的參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣，有效提高自身健康水平，向著全面發(fā)展的高素質(zhì)人才前進(jìn)，國家頒布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）及實(shí)施辦法，此《標(biāo)準(zhǔn)》對高校學(xué)生的身體健康和水平提出了更高的要求，以敦促我國當(dāng)代大學(xué)生努力提升體質(zhì)健康水平。目前來說，我國高校大學(xué)生的身體健康狀況總體呈良好水平，但是仍然存在一些不容忽視的細(xì)節(jié)問題，如學(xué)生在耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和速度素質(zhì)等方面呈逐年下降趨勢，肥胖率的不斷攀升，各種身體疾病的不斷增多等問題，這些都要引起高校教育工作者的全面重視。

2高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀

2.1 身體形態(tài)

身體形態(tài)是學(xué)生身體健康狀況的外在表現(xiàn)形式，主要包括身高、體重兩個(gè)方面，身高可以反映出學(xué)生的縱向發(fā)育狀況，可以直接反映出人體形態(tài)的良好與否，而體重則是人的肌肉、骨骼和身體器官的發(fā)展的外在表現(xiàn)形式。就目前而言，我國大學(xué)生的身高相對增幅較少，而體重的增幅卻呈逐年上升趨勢，肥胖癥越來越影響到當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活狀況。

2.2 身體機(jī)能

身體機(jī)能指的是人體及組成人體的各官能系統(tǒng)的生命活動狀況。筆者通過長期調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生的呼吸機(jī)能略顯不足，其肺活量正在呈下降趨勢；通過臺階試驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生心臟的每博輸出量減少，呼吸深度較淺，學(xué)生的心肺功能水平也在下降，這與長期缺乏體育鍛煉不無關(guān)系。

2.3 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)指的是在運(yùn)動中人體所表現(xiàn)出來的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和速度素質(zhì)等方面機(jī)能能力。這種機(jī)能能力除了與人體的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)以外，還與人體的營養(yǎng)狀況和日常鍛煉情況密切相關(guān)。比如說，當(dāng)前大學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績逐年下降，其主要原因就是學(xué)生缺乏鍛煉，尤其是缺乏下肢方面的鍛煉。

3影響當(dāng)代普通高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的因素

3.1體質(zhì)健康測試的認(rèn)識與管理水平不足

筆者經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多高校并不重視體質(zhì)健康測試，僅僅是為了應(yīng)付而已，體質(zhì)健康測試成績的好壞也對學(xué)生沒有影響，上行下效，這也就是學(xué)生沒有要通過體質(zhì)健康測試的壓力與動力而去參加體育鍛煉，因?yàn)轶w質(zhì)健康測試成績的好壞對學(xué)生來說是無所謂的。

3.2 基本健身知識的缺乏

高校學(xué)生大多缺乏鍛煉意識，參加體育鍛煉的頻率較低，而且鍛煉時(shí)間也較短。由于缺乏基本的健身知識，學(xué)生在鍛煉時(shí)并未考慮過此項(xiàng)體育運(yùn)動的強(qiáng)度和提高身體素質(zhì)的情況，只是按著自己的興趣所在來選擇體育項(xiàng)目，盲目鍛煉，沒有達(dá)到科學(xué)健身的要求。

3.3 營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足情況較多

隨著社會的發(fā)展人民的生活水平也在逐步提高，但是隨之而來的是人們攝入的脂肪、蛋白質(zhì)以及碳水化合物卻越來越處于過剩狀態(tài)，造成了肥胖、動脈硬化、消化不良等不良后果；而有一些人為了減肥瘦身，過度節(jié)食，造成體內(nèi)營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏甚至?xí)斐筛鞣N功能障礙；還有很多人是因?yàn)檫@樣那樣的原因，體內(nèi)某些物質(zhì)營養(yǎng)過剩，而又有某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，營養(yǎng)攝入的不均衡也會影響人的健康狀況的發(fā)展。

3.4 自信心不足

體育課所要求的技術(shù)性較強(qiáng)，很多體能和運(yùn)動技能有所不足的學(xué)生在進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)時(shí)就會遇到一些困難，也許是學(xué)得較慢，也許是動作沒做好，也許是聽不清旋律（此類適用于健美操和體育舞蹈課程），這些都使得學(xué)生產(chǎn)生消極怠工心理來逃避體育課，只是為了應(yīng)付考試而不得不參加而已，這種態(tài)度不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)，也影響到了學(xué)生的體育鍛煉情況，對學(xué)生身體健康水平的提升十分不利。

4 提高高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策

4.1 增強(qiáng)認(rèn)識

大學(xué)生要增強(qiáng)對“健康第一”的思想認(rèn)識，可以利用多種渠道，使大學(xué)生認(rèn)識到健康的重要性，為了促進(jìn)身體健康而參加體育鍛煉，并且樹立“終身體育”的思想。增強(qiáng)學(xué)生健康認(rèn)識的途徑可以采用多種方式，例如利用校園廣播進(jìn)行宣傳，定期舉辦健康知識講座，組織體育活動等，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識，促使他們自覺參加體育鍛煉。

4.2提高重視

有關(guān)部門要提高對《標(biāo)準(zhǔn)》的重視程度，并加大宣傳力度，嚴(yán)格執(zhí)行其中相關(guān)規(guī)定，促使學(xué)校、教師和學(xué)生認(rèn)識到體質(zhì)健康測試的重要性。學(xué)校要及時(shí)的將體質(zhì)健康測試的成績及時(shí)的反饋給教師和學(xué)生，教師可以有針對性的對學(xué)生加以幫助，也能夠增加學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性。

4.3 進(jìn)行改革

學(xué)校和教師要對體育教學(xué)進(jìn)行改革。高校的體育教學(xué)的最終目的是要“育人”，這不僅指的是對學(xué)生的知識灌輸，還包括對學(xué)生身心健康狀況的培養(yǎng)，樹立學(xué)生“終身體育”的思想，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到體育帶來的快樂，增強(qiáng)他們參加體育鍛煉的自覺性和自信心。

【參考文獻(xiàn)】

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