孩子在某件事情上可能與成人一樣，產(chǎn)生矛盾的情緒，但是，這種矛盾的情緒對于孩子來說可能不知道該如何處理，他們急需要成年人提供有效的方法來平復(fù)他們內(nèi)心的分裂感。

在這里，我向家長們介紹一種游戲，幫助孩子熟悉、確認(rèn)和接受這些矛盾感覺，降低孩子的焦慮，增強(qiáng)其溝通和察覺能力，這也是幫助孩子認(rèn)識情緒和管理情緒的好辦法。

游戲目的

用來引導(dǎo)孩子如何處理矛盾的情緒。

游戲道具

一對有圖案的連指手套（代表一個(gè)事情的兩面）。

游戲過程：

五個(gè)過程幫助孩子處理矛盾情緒。

1 找出引起孩子矛盾情緒產(chǎn)生的一些事件，跟孩子討論一下這些感覺。例如，“讓我們來討論一下你在周一去上幼兒園時(shí)的感覺是什么樣的？”一般而言孩子都會(huì)講出一連串的情緒，從要見到兩天沒有見面的同學(xué)而興奮，一直到因?yàn)橐鎸w活動(dòng)和生活上的不便而煩惱等。

2在孩子努力討論著這些感覺時(shí)，家長可以積極地利用一只手套回應(yīng)孩子正面的情緒（興奮、自信、期待以及美好的記憶），用另一只手套回應(yīng)孩子負(fù)面的情緒（恐懼、焦慮以及孤單）。

3在孩子表達(dá)出許多意見之后，可以用兩只手套同時(shí)回應(yīng)，對孩子說：“你知道嗎？我覺得現(xiàn)在心里有些害怕，同時(shí)也有些高興，就像我的心同時(shí)被兩個(gè)小人又推又拉一樣。你也是這樣嗎？”這個(gè)時(shí)候，孩子通常會(huì)表示肯定，也會(huì)很困惑。這時(shí)，引導(dǎo)孩子跟連指手套來談?wù)勥@些感覺，可以和右手的手套談?wù)撍锌鞓返母杏X，跟左手的手套談?wù)撘恍┍容^難熬的感覺，如生氣或悲傷的感覺。

4然后，引導(dǎo)孩子列出他可能擁有的感覺，例如，“你聽到爸爸媽媽說要搬家的時(shí)候”，孩子可以決定對哪一只手套討論個(gè)別的感覺?！拔衣牭侥銓ψ笫终f，因?yàn)榘峒乙x開這里，你會(huì)想你原來的好朋友，也怕去新家找不到好朋友；但是你又對右手說你很開心，因?yàn)樾录夷沁叺男^(qū)更大更漂亮，離游樂場更近?！?/p>

5鼓勵(lì)孩子將連指手套分別戴在左右手上，并且描述經(jīng)歷過的感覺。為了能夠?qū)⑦@個(gè)技能普遍化，家長可以跟孩子說：“你知道嗎？就算我們手上沒有戴手套，也可以談?wù)撚滞朴掷母杏X。我們可以想想這兩種不同感覺，然后，選擇跟右手還是左手討論?！?/p>

矛盾的情緒令孩子焦慮，焦慮嚴(yán)重時(shí)甚至產(chǎn)生軀體反應(yīng)（尿床、做噩夢），通過“成對的連指手套”這一游戲，孩子認(rèn)識到矛盾的情緒是正常的，并且可以用來討論，孩子學(xué)會(huì)了接納和管理自己的情緒。

“我喜歡冬天，可以堆雪人，可是冬天好冷，要穿很多衣服，所以我又有點(diǎn)討厭它?！?/p>

現(xiàn)在，矛盾的情緒不再成為孩子的煩惱，而是一種可以與他人分享的體驗(yàn)了。

（侯純珍 安徽省淮南市田家庵區(qū)第六幼兒園園長）