老夫老妻助性秘訣

美國(guó)性教育專家 羅沃·帕吉特博士

滿意的性生活有助于牢固雙方感情，幫助夫妻實(shí)現(xiàn)白頭偕老。然而，隨著年齡增大，身體衰老進(jìn)程加速，保持夫妻性滿意的難度日益增大。對(duì)于結(jié)婚數(shù)十年的老夫老妻來(lái)說(shuō)，要想讓性生活長(zhǎng)盛不衰，需要遵從以下6個(gè)“性滿意秘訣”。

1.在性方面發(fā)揮創(chuàng)造性。追求新體驗(yàn)是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無(wú)聊乏味就會(huì)接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)膩，因此夫妻要學(xué)會(huì)在性愛“新口味”和“新感覺”方面不斷創(chuàng)新。建議在不同房間或不同地點(diǎn)性愛，嘗試新的性愛姿勢(shì)，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺?？傊痪湓挘芙^一成不變，不斷嘗試新鮮。

2.不猜疑，多溝通?！叭绻瞎靶ξ?，該怎么辦？”“如果老婆認(rèn)為我變態(tài)，那該如何是好？”諸如此類的擔(dān)憂會(huì)在夫妻雙方坦誠(chéng)的溝通中完全消失。當(dāng)一方對(duì)某件新奇之事表示出興趣的時(shí)候，另一方應(yīng)該認(rèn)真傾聽，高度關(guān)注。雙方溝通可避免“被對(duì)方當(dāng)成工具”的感覺。在談?wù)撔詯蹎栴}的時(shí)候，應(yīng)該先說(shuō)些鼓勵(lì)對(duì)方的話，之后再提出新的改進(jìn)建議或需求等。

3.開懷大笑是最好的催情藥。夫妻在生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)一笑了之，自得其樂，有時(shí)甚至應(yīng)該學(xué)會(huì)自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)法照著指令去做，甚至表現(xiàn)笨手笨腳的情況。此時(shí)，過于認(rèn)真會(huì)導(dǎo)致挫敗感或?qū)擂?，開懷大笑則容易讓新嘗試變?yōu)橐环N樂趣，更有助于拉近夫妻距離。

4.接受對(duì)方身體變化。老夫老妻往往認(rèn)為很了解對(duì)方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會(huì)做出改變，男性可能不再勃起那么持久，女性可能陰道出現(xiàn)干澀，此時(shí)要坦然接受并一起尋求解決辦法。使用潤(rùn)滑劑、服用偉哥有時(shí)能助夫妻一臂之力。

5.計(jì)劃夫妻浪漫時(shí)間。雖然性愛應(yīng)該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計(jì)劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時(shí)每晚都忙到11點(diǎn)才疲憊不堪地上床睡覺，那么每周不妨計(jì)劃一個(gè)晚上夫妻同時(shí)9點(diǎn)上床睡覺，調(diào)節(jié)好情緒，點(diǎn)上蠟燭，洗個(gè)熱水澡，做足前戲……

6.多關(guān)注對(duì)方?；橐龀霈F(xiàn)問題的一大原因，就是彼此對(duì)對(duì)方的注意力大不如前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱“一心多用”。對(duì)此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關(guān)閉電視，電話設(shè)置為免打擾模式，手機(jī)設(shè)為靜音，更不要上網(wǎng)查看郵箱或玩視頻游戲。

性愛太隨意，自殺風(fēng)險(xiǎn)高

文/金也

年輕時(shí)性生活過于草率、隨意，今后發(fā)生自殺的可能性會(huì)加倍。這是美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究得出的結(jié)論。

俄亥俄州立大學(xué)研究人員對(duì)來(lái)自80所美國(guó)高中的近萬(wàn)名學(xué)生進(jìn)行了多年跟蹤調(diào)查。內(nèi)容涉及參試者戀愛、性行為、抑郁癥狀及自殺念頭等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)性行為草率、與多人發(fā)生過性生活的年輕人，更容易出現(xiàn)抑郁等不良心理健康問題，這些人日后也更可能產(chǎn)生自殺念頭，一些心理問題又會(huì)導(dǎo)致人們性愛行為更加隨意，從而形成惡性循環(huán)。

新研究負(fù)責(zé)人薩拉·桑德伯格·托馬博士表示，草率性行為與不良心理健康之間的關(guān)聯(lián)性，在男性和女性中都同樣存在。因此，在對(duì)待性生活上，專家建議年輕人持有“開放的審慎”態(tài)度，雖然不需要禁欲，但也不能過于草率和隨意，更不能忽略安全措施和對(duì)心理上可能帶來(lái)的傷害。