十個胃病九個寒

文/李志紅

一些老胃病容易復(fù)發(fā)。俗話說，十個胃病九個寒，那么，這胃寒到底是什么原因引起的呢？

吃得寒 胃寒跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。現(xiàn)在很多上班族由于工作緊張，往往容易出現(xiàn)暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，這會對脾胃造成傷害，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導(dǎo)致胃寒的產(chǎn)生。天氣一轉(zhuǎn)涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。

暖胃小秘訣：胃寒者應(yīng)多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人參、黃芪、甘草等補益脾胃的中草藥。比如用西洋參10克、黃芪10～20克，一起加水煮約20分鐘，每天飲用250毫升左右，對改善皮膚欠澤、溫中暖胃有作用。

胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。

穿得寒 有很多人，特別是女性一到秋季就手腳冰涼，比一般人都怕冷，這也是胃寒的一種表現(xiàn)。秋季早晚溫差大，很多愛美的時尚女性穿得少或者喜歡穿短裙，忽視了腹部的保暖，使得胃部受涼，影響脾胃的消化功能，也會引起胃寒。

暖胃小秘訣：秋季晝夜溫差大，有胃部不適的人要注意胃部的保暖，及時增減衣被，睡覺時注意腹部保暖。每天用熱水袋捂一下胃部，或用艾條灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分鐘，每天一次。或者在睡前用熱水泡一下腳來驅(qū)寒。

動得少 工作一忙起來，很多長期坐在辦公室的人會缺乏運動，時間長了會造成陽氣不足，從而影響臟器的運化功能。加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，也易引起胃寒的癥狀。另外，抑郁、急躁等不良的情緒會對肝臟產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致肝氣郁滯、肝陽上亢，也容易出現(xiàn)食欲下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、干嘔等胃部不適癥狀。

暖胃小秘訣：要學(xué)會調(diào)理自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食欲，可以吃一些疏肝理氣的藥，如逍遙顆粒、舒肝顆粒、胃蘇顆粒等。此外，經(jīng)常進行運動可以促進氣血循環(huán)，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，有助于食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。還可以睡前躺在床上用兩手按摩上下腹部，幫助脾胃運轉(zhuǎn)。

腿癢可能是靜脈曲張

文/呂勇剛

氣候寒冷干燥時，很多人會感覺皮膚瘙癢，這時大多人以為是皮膚問題，其實有些腿部瘙癢可能是靜脈曲張惹的禍。

52歲的王女士是一名中學(xué)老師，近來老感覺腿癢，起初以為是天氣太干燥，就買了些潤膚霜在每天洗澡后涂一涂?？梢粋€月過去了，情況非但沒有好轉(zhuǎn)，反倒更加嚴(yán)重了。家人以為她得了皮膚病，帶她去醫(yī)院皮膚科做了檢查，醫(yī)生詳細(xì)問診后建議她去血管外科就診，并最終確診為靜脈曲張。

王女士這樣的情況并非個例。很多人出現(xiàn)腿癢時首先想到的往往是自己抹點潤膚、護膚類的化妝品，或者買點藥膏涂一涂。嚴(yán)重者會因為抓撓出現(xiàn)皮膚破潰，甚至引發(fā)感染。其實，腿部瘙癢、皮炎的常見病因是下肢靜脈瓣膜功能不全、淺靜脈曲張。下肢靜脈瓣膜功能不全是常見病，靜脈曲張是該病在淺靜脈的表現(xiàn)。因為靜脈曲張會產(chǎn)生腿部靜脈血淤積，淤積的靜脈血含氧低、營養(yǎng)成分少，導(dǎo)致下肢皮膚尤其是腳踝部營養(yǎng)障礙、色素沉著，時間長了會出現(xiàn)破潰，且潰瘍面不容易愈合，易引發(fā)感染。

季節(jié)轉(zhuǎn)變時這種靜脈曲張導(dǎo)致的腿癢尤為突出。因為季節(jié)交替時，腿部表皮血管也會有變化，更多的靜脈血淤積在腿部，特別是小腿足踝部。所以此時靜脈曲張患者常常出現(xiàn)癥狀加重，如下肢的曲張靜脈團增多，伴有皮膚瘙癢、濕疹、疼痛等，這種情況就是淤積性皮炎。這種皮炎用常見的治療方法效果不佳，且有的患者還因為過敏導(dǎo)致癥狀加重。患者一般會首先去皮膚科就診，容易誤診誤治，甚至在一些不正規(guī)的醫(yī)院被誤診為牛皮癬等，白花錢不說，還容易導(dǎo)致病情延誤。

因此，若有下肢皮膚瘙癢、脫屑、色素沉著（皮膚發(fā)青、發(fā)黑）、疼痛、甚至破潰等情況，多因下肢靜脈血回流不暢造成，建議做下肢靜脈的超聲檢查。如果發(fā)現(xiàn)有靜脈瓣膜功能不全、淺靜脈曲張等情況，輕者可以通過避免久坐、久站，休息時抬高下肢緩解，稍重者可通過彈力支持治療（穿彈力襪）、藥物治療緩解，嚴(yán)重者可考慮手術(shù)治療。只有治好了靜脈曲張，才能從根本上緩解其造成的腿癢。endprint