緩解腳臭的飲食調(diào)理方

文/元香

很多人都有腳臭的毛病，不僅自己感覺尷尬，有時候身邊的人也會感覺很不舒服，現(xiàn)在天氣寒冷，很多人都換上冬天穿的衣服和鞋子，長時間穿著很容易出汗并且有腳臭的問題。腳臭是因為腳心汗腺多容易出汗，在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發(fā)出一種臭味。

中醫(yī)建議治療腳臭通過飲食和食物來調(diào)理。

1.蘿卜熬水

有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

2.土霉素

很多人因為腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1-2片，能保證半月左右不再有臭味。

3.冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

4.酒精

每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠鞋、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后，鞋就不會發(fā)出臭味了。

5.米醋洗腳

洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。

6.鹽姜水

熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。

平時注意勤換鞋襪，鞋子要兩雙或者幾雙交替換著穿，保持腳部的衛(wèi)生和干燥。

溫水沖服谷子治感冒

吉林長春王女士的奶奶生前身體一直很健康，即使偶爾有個小病，她也很少上醫(yī)院。王女士還記得，有一次她奶奶發(fā)燒感冒了，就順手抓了一把谷子，就著溫開水沖服下去，然后蓋上被子睡覺，第二天起床后，感冒基本痊愈了。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科專家陳建國教授點評：谷子對感冒的緩解作用源于其在中醫(yī)學(xué)上具有的清熱功效。舊時醫(yī)學(xué)不發(fā)達，常有家庭用谷子湯治療產(chǎn)后感冒發(fā)燒。即將谷子炒黃以后，加水煎服，然后蓋上被子發(fā)汗而愈。

中醫(yī)上治療感冒的方子還有很多，但要注意區(qū)分風(fēng)熱與風(fēng)寒感冒的用藥區(qū)別，否則可能會加重病情。風(fēng)寒感冒可用解表散寒的方子，用生姜、蔥白、白蘿卜、紅糖煎服，服后會發(fā)汗，感冒畏寒、咳嗽癥狀會明顯減輕。風(fēng)熱感冒，可用辛涼解表，清熱解毒的方子，如將板藍根、銀花、連翹、荊芥10克一起煎服，一日3次，服藥后多飲水，對咽喉腫痛、目赤發(fā)熱、黃痰都有不錯的功效。

感冒后要多喝水，排出體內(nèi)毒素的同時，也可以補充感冒時所流失的體液。此外，感冒的人呼出來的氣體都帶有病菌，要注意開窗通風(fēng)。感冒后不要吃辛辣的食物，應(yīng)以清淡、細軟的食物為主，不但有利于消化，還可以補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，幫助機體抵御病邪，當然還可輔以一些水果蔬菜來促進食欲。