孫 珂，翟虎翔

（1.安徽醫(yī)學高等專科學校，安徽 合肥 230000；2.河南大學，河南 開封 475001）

自2007年4月在全國范圍內啟動“億萬學生陽光體育運動”以來，學校體育的發(fā)展速度明顯加快，課外體育鍛煉氣氛日益高漲，為實現(xiàn)陽光體育運動所提出的目標，學校配套制定了符合本校特征的體育鍛煉考核評價制度，但是從實施的效果來看，與陽光體育運動所提出的“達標爭優(yōu)、強健體魄”目標仍然相差較遠，主要表現(xiàn)為課外體育鍛煉所取得的效果不夠明顯，因此需要繼續(xù)加大對該領域的研究，探求適合高校課外體育鍛煉的多維評價系統(tǒng)，構建符合素質教育教學要求的評價制度體系，為切實提高學校課外體育鍛煉效果提高理論參考。

一、研究對象與研究方法

文章以高校課外體育活動評價對提高學生鍛煉效果的作用為研究對象。采用文獻法、調查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，從2012級臨床醫(yī)學系、口腔醫(yī)學系、醫(yī)學技術系、藥學系中，采用整群抽樣法共抽取160名學生進行問卷調查（調查時間2013年6月），并從調查對象中再隨機抽取兩個專業(yè)的學生（各20名）進行為期12周的實驗研究（實驗時間2013年9月至12月），實驗要求對實驗組在課外體育鍛煉中進行積極的指導和評價，對照組采取傳統(tǒng)的課外體育鍛煉管理方法。

二、結果與分析

1.高校課外體育鍛煉中存在的問題

學生參與課外體育鍛煉具有增進健康、提高運動參與度、鞏固運動技術、豐富業(yè)余文化生活的功能，但是從調查的結果來看，學生參與課外體育鍛煉的效果并不夠樂觀，主要體現(xiàn)在以下三個方面：一是沒有制定相應的課外體育鍛煉計劃，調查結果顯示，僅有20.6%的學生制訂有鍛煉計劃，超過60%的學生表示沒有想過要為課外體育鍛煉制訂計劃，18.1%的學生持無所謂的態(tài)度，這表明學生對參與課外體育鍛煉的目的性不夠明確，為實現(xiàn)鍛煉目標的計劃性認知程度不高，同時也表現(xiàn)了學校對課外體育工作的重視程度不高。二是對運動負荷的監(jiān)控和評價不夠科學，主要表現(xiàn)在對運動時間、運動強度等方面的安排不夠合理，以及是否采用科學的評價方法，調查顯示，有近80%的學生表示每天可以保證1小時的鍛煉時間，但是普遍表示對運動強度的控制能力不強，主要的監(jiān)控方法是依據(jù)排汗量和是否感到不適來衡量的，這就容易導致學生在運動過程中難以有效地控制運動負荷的情況發(fā)生，如會出現(xiàn)有的學生出現(xiàn)運動量大，有的學生會出現(xiàn)運動量不足的情況，這表明學校對課外體育鍛煉運動量的監(jiān)控和評價不夠。三是學生對掌握體育鍛煉評價方法的需求程度較高，從調查的結果來看，超過60%的學生表示希望獲得科學的體育評價知識，而目前學生獲取這方面知識的主要途徑是從互聯(lián)網(wǎng)和普通大眾傳媒介紹中獲得，這表明高校在學校體育工作中對體育評價的重視程度不高，尚未將體育評價方法作為介紹內容。

2.提高課外體育鍛煉效果的改革策略分析

（1）確立合理的課外體育鍛煉目標

確立合理的課外體育鍛煉目標是鍛煉科學性和計劃性的重要體現(xiàn)，也是篩選評價指標和選擇評價方法的重要依據(jù)，在尊重“健康第一”指導思想的前提下，制定的課外體育鍛煉目標應側重體質健康、心理健康、運動參與、掌握運動技能、豐富業(yè)余文化生活、發(fā)展個性、增強交往、塑造健美體形等方面。這些具體的目標也是學生參與課外體育鍛煉動機形成的主要來源，是學生樹立正確的體育鍛煉健康觀和認識鍛煉價值的重要基礎，多樣的鍛煉目標可以滿足不同學生的具體需要。

（2）構建課外體育鍛煉評價指標體系

依據(jù)課外體育鍛煉的目標，根據(jù)體育評價基礎理論知識和《國家學生體質健康標準》制定了課外體育鍛煉評價指標體系，所制定的指標主要參照目前比較流行的體育教學五大領域目標（體適能、運動參與、運動技能、心理健康和社會適應）進行設計。具體指標包括身高、體重、BMI指數(shù)、肺活量、體重指數(shù)、臺階實驗指數(shù)、握力體重指數(shù)、立定跳遠、坐位體前屈、50m跑、800m跑、跳繩、籃球運動、排球運動和足球運動。學生可以根據(jù)自己在一定時期內希望達到的鍛煉水平或效果進行評價指標的選擇。

（3）普及課外體育鍛煉的評價方法

要讓評價成為促進學生進行科學鍛煉的手段，就要普及適用于課外體育鍛煉的評價方法，在選擇和應用具體的評價方法時要強調不同評價方法的綜合運用方面，既要重視強調定性評價和定量評價的交替使用，也要注重過程性評價與終結性評價的相互結合，使評價的重點不僅體現(xiàn)在評價的結果上，還應該教會學生把評價的重點放在進步的幅度方面。學生在進行評價方法選擇時，可供選擇的方法有觀察法、測驗法和自我評價法等。

3.實驗結果數(shù)據(jù)分析

從對照組和實驗組在第一周的測試數(shù)據(jù)比較來看，對照組和實驗組各項指標均沒有顯著性差異。從鍛煉干預后12周的測試數(shù)據(jù)來看，除握力體重指數(shù)、坐位體前屈和立定跳遠三項指標沒有差異外（P＞0.05），其他指標均表現(xiàn)出實驗組優(yōu)于對照組（P＜0.05），這說明經(jīng)過對實驗組提出明確、合理的課外體育鍛煉目標和制定課外體育鍛煉評價指標體系，以及普及課外體育鍛煉的評價方法有助于學生提高運動參與水平，鞏固和掌握運動技術，同時也可以提高學生身體素質，增進心理健康，實現(xiàn)了學校體育工作目標所提出的“健康第一”的要求。研究表明，在課外體育鍛煉中進行教師評價和學生自評，可以有效提高學生身體素質，增進心理健康。

研究發(fā)現(xiàn)，第一周測得的學生心理指標數(shù)據(jù)對照組和實驗組沒有顯著性差異（P＞0.05），從鍛煉干預后12周的數(shù)據(jù)來看均表現(xiàn)出顯著性差異（P＜0.01），這說明通過制定明確的課外鍛煉計劃和評價標準，學生鍛煉的科學化水平明顯提高，干預后實驗組學生的主觀幸福感、心理煩惱、疲勞、記憶力水平均顯著提高。研究表明，科學化的體育鍛煉可以提高學生注意力和記憶力水平，對抑制煩惱和疲勞出現(xiàn)有積極作用。

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