烏云高娃

內(nèi)蒙古新巴爾虎右旗婦幼保健所，內(nèi)蒙古 新巴爾虎右旗 021300

衛(wèi)生教育

圍絕經(jīng)期婦女的保健工作

烏云高娃

內(nèi)蒙古新巴爾虎右旗婦幼保健所，內(nèi)蒙古 新巴爾虎右旗 021300

目的圍絕經(jīng)期指的是婦女在絕經(jīng)前后，其卵巢功能不斷的減退，從而導(dǎo)致女性性激素減少和內(nèi)分泌失調(diào)。方法在此期間其身體由于卵巢的衰竭而導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸失去平衡。結(jié)果從而引起一系列關(guān)于心理和生理方面的問(wèn)題，給婦女的生活和工作帶來(lái)許多不便和傷害。結(jié)論本文主要針對(duì)于圍絕經(jīng)期的婦女心理和生理的特點(diǎn)實(shí)施保健指導(dǎo)。

圍絕經(jīng)期；婦女；保健

隨著人口老齡化的不斷進(jìn)展，圍絕經(jīng)期的婦女已成為社會(huì)不可忽略的群體之一，其身體健康狀況，將對(duì)未來(lái)生命的質(zhì)量和家庭幸福有著直接的影響，然而，圍絕經(jīng)期婦女在自我保健工作方面卻存在著自我封閉、到處亂求醫(yī)、輕鍛煉重休閑等方面的誤區(qū)。

1圍絕經(jīng)期婦女保健工作中存在的誤區(qū)

1.1 忽略自我

由于大多數(shù)圍絕經(jīng)期婦女在家庭中的工作量較大，包括照顧小孩、長(zhǎng)輩，加上大量的家務(wù)活使其忽視對(duì)自我保健工作的重要性，且在生活與工作的安排中，緊張操勞，極少休閑放松，對(duì)于飲食方面重視小孩與老人，而忽視自身營(yíng)養(yǎng)需求。然而，對(duì)于圍絕經(jīng)期婦女而言，攝入足夠的維生素、鈣和其他的微量元素是保健工作的重要措施之一，其過(guò)度的操勞和對(duì)營(yíng)養(yǎng)保健工作的忽視必然給生命質(zhì)量構(gòu)成極大地威脅［1］。加上部分婦女對(duì)其內(nèi)分泌改變而引發(fā)相關(guān)癥狀的不理解，導(dǎo)致其產(chǎn)生疑慮，最終因無(wú)法治愈而破換原有的和睦家庭與安定團(tuán)結(jié)的社會(huì)。

1.2 自我封閉

一些圍絕經(jīng)期婦女在發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的各種癥狀與其了

解的圍絕經(jīng)期相關(guān)癥狀相符合時(shí)，沒(méi)有及時(shí)的選擇就醫(yī)，而是選擇自我忍受或者對(duì)他人情緒發(fā)泄，甚至出現(xiàn)比較明顯常見(jiàn)的圍絕經(jīng)期相關(guān)綜合征。

1.3 重休閑 輕鍛煉

由于部分城市女職工與農(nóng)村婦女的家庭負(fù)擔(dān)較輕，致使其將大部分時(shí)間與精力花在麻將、撲克牌桌上，而不積極進(jìn)行體育鍛煉或適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加上長(zhǎng)時(shí)間保持蹲坐的姿勢(shì)，導(dǎo)致其全身的血液流行性緩慢，血液淤滯于血管內(nèi)，從而對(duì)其身體重要器官的新陳代謝和供血產(chǎn)生極大影響。隨著時(shí)間的不斷推移，隨之引發(fā)更多的疾病.

2 圍絕經(jīng)期婦女的保健工作措施

2.1 進(jìn)行圍絕經(jīng)期婦女健康教育

對(duì)于婦女保健工作而言，積極開(kāi)展圍絕經(jīng)期婦女健康教育是其重要環(huán)節(jié)之一，因此，各級(jí)相關(guān)婦女保健和醫(yī)療衛(wèi)生部門(mén)應(yīng)依靠政府的力量，積極動(dòng)員社會(huì)各相關(guān)部門(mén)參與其中，全力合作，并針對(duì)圍絕經(jīng)期婦女的心理和生理等特點(diǎn)，利用各種媒介和渠道進(jìn)行廣泛深入的健康教育工作［2］。使圍絕經(jīng)期婦女能夠正確意識(shí)這一過(guò)渡期生理的變化以及其引發(fā)的一系列癥狀，加強(qiáng)自身保健工作的意識(shí)，并了解和掌握保健工作的相關(guān)知識(shí)與技能，從而脫離誤區(qū)，改變其不健康的生活行為，并積極的進(jìn)行自我保健工作，為提升生命的質(zhì)量打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 組織圍絕經(jīng)期婦女健康檢查

圍絕經(jīng)期婦女屬于婦科腫瘤好發(fā)年齡，是骨質(zhì)疏松、陰道炎、高血壓、心理障礙以及冠狀的動(dòng)脈疾患高發(fā)期，對(duì)此應(yīng)予以及時(shí)定期的治療，以便于早期發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行及時(shí)治療。應(yīng)有效的針對(duì)其心理和生理等相關(guān)特點(diǎn)做到同步檢查與了解，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)給予及時(shí)的指導(dǎo)和治療。

2.3 開(kāi)展圍絕經(jīng)期婦女健身運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)合理的健身運(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解圍絕經(jīng)期婦女腦力和體力的衰退，不僅能夠增強(qiáng)其體質(zhì)、防病和抗衰老，而且豐富其生活內(nèi)容，增加更多的人際交往和生活情趣，從而有助于圍絕經(jīng)期婦女克服抑郁、焦慮等諸多相關(guān)心理癥狀，并培養(yǎng)其良好樂(lè)觀的情緒，以便順利的度過(guò)非常時(shí)期。

3 討論

加大對(duì)圍絕經(jīng)期婦女相關(guān)保健知識(shí)的宣教力度，以群體作為服務(wù)的對(duì)象、以預(yù)防為主、以保健為中心、以基層為重點(diǎn)并做好相關(guān)圍絕經(jīng)期婦女的保健工作。增強(qiáng)其自我保健的意識(shí)，使婦女能夠平穩(wěn)的度過(guò)絕經(jīng)期，幫助其調(diào)整心態(tài)并減輕壓力，使圍絕經(jīng)期婦女能夠更快的適應(yīng)圍絕經(jīng)期心理和生理的變化，從而提高其健康水平與生活質(zhì)量。

［1］黃曉莉，磨桂英，來(lái)菊英.圍絕經(jīng)期婦女自我保健行為的調(diào)查及對(duì)策［J］.中國(guó)當(dāng)代醫(yī)藥，2014，21（5）：78-79.

［2］笪紅英，李冬華，吳潔.圍絕經(jīng)期婦女相關(guān)問(wèn)題的調(diào)查與分析［J］.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，2014，42（5）：543-545.

Perimenopausal Women Health Care

WU Yungaowa Inner Mongolia New Barr TigerRight Flag Maternity and Child Care，New Barr TigerRight Flag Inner Mongolia 021300，China

ObjectiveRefers to the perimenopausal women before and after menopause，ovarian function decreased continuously，thus causes a decline in the female sex hormone and endocrine disorders．MethodsDuring this time the body due to ovarian failure in the hypothalamus -pituitary - ovarian axis out of balance．ResultsCausing a series of problems about psychological and physiological aspects，to women's life and work to bring a lot of inconvenience and damage．ConclusionThis article mainly aims at in perimenopausal women's psychological and physiological characteristics of implementing health guidance．

The menopausal transition，Women，Care

R173

B

1674-9316（2014）23-0178-02

10．3969/J．ISSN．1674-9316．2014．23．105