張昕

小動作，有深意

【本刊記者】風邪是導致百病的“罪魁禍首”?，F(xiàn)在正值寒冬，人們更容易受到風邪的侵襲，那除了做好保暖工作，重點保護好風池、風府、風門、風市這幾個風邪的入口外，還需要注意些什么呢？

【武醫(yī)師】 單單做好保暖還不夠，我們還要學會善用這些穴位。學會了如何善用，它會給我們帶來意想不到的益處。我先給大家講講幾個生活中的小實例。我家里養(yǎng)了一只小狗，來了朋友它就“汪汪汪……”，叫得很兇，還勇敢地沖到人家面前，做出要打架的模樣。我便摸一摸它，從狗頭沿著脖子摸到背部，說：“別叫啦?！彼悴唤校谖覀兩磉厯u頭擺尾。有的朋友也學著我的樣子，摸一摸小狗，小狗馬上就和他成了朋友。見到淘氣的小孩，我也會像摸小狗那樣，摸摸他的后腦勺和后背，他就乖了。很多年齡比較大的病人，以前都是叱咤風云的人物，如今卻被疾病打垮，所以格外憂心忡忡，我會在診斷完畢或陪他出門的時候，拍拍他的后背。往往在這時候，他們會回過身來感激地說：“謝謝您啦，武大夫！”

【本刊記者】摸一摸小狗、小孩兒的后腦勺、拍拍病人的后背，這些小動作看起來很平常呀。這和您要講的穴位有什么樣的關(guān)系？

【武醫(yī)師】 你可別小看這些動作，其中大有深意。我調(diào)動了三個穴位：后腦勺下的風池、風府，肩背部的風門。這三個穴，歷來都被人們定為一級保護穴位，因為它們是風邪侵入人體的入口。其實，它們不僅僅是風邪的入口，而且是更多能量和氣息的入口。

我們撫摸小狗的時候，它會感到很舒服，并且馬上能體會到我們的善意，這就是一陣風，把它的敵意吹走了。我們撫摸小孩的后腦勺，就是在撫摸他的風池和風府，他能夠感覺到我們的愛心，這陣風吹去了他的頑劣，使他聽話了。對于那些年長的病人，我當然不敢無禮地摸他的頭了，所以拍拍他的背，正好拍在風門穴上，我把我的祝福和鼓勵化作一陣風，從他的風門而入，吹醒病人的意志，讓他勇敢、堅強、樂觀地面對一切。把我們自己身體里良好的能量和信息傳達出去，其實人人都可以做到，并不需要什么功夫，就是利用這幾個簡單的穴位，做這么簡單的動作。

常敲風市穴，調(diào)動體內(nèi)少陽之氣

【本刊記者】看來，雖說風是百病之長，但同時它也是生命和健康的使者呀。

【武醫(yī)師】 的確如此。春天的時候，萬物不都要在暖暖的和風里發(fā)芽、生長、開花嗎？風里自有生機。我們體內(nèi)也有這樣和風。只要能調(diào)動起來，健康和生機自然如約而至。

【本刊記者】 那我們怎么調(diào)動這股風呢？

【武醫(yī)師】 這并不難。在我們大腿外側(cè)，膽經(jīng)之上，有一個特殊的穴位，叫風市。有人說，風市是風邪的市場，這只說對了一半。市有“雜聚”之義，市場就是各種商品雜聚之所。在“風市”上，各種風都會聚集到這里，形成一個市場。市場中的商品，良莠不齊，有貨真價實的好東西，也有假冒偽劣產(chǎn)品。風市也是這樣，除了風邪，還有很多對人體有益的風，如果用得好，健康自然隨“風”而至。

曾經(jīng)有一陣子流行敲膽經(jīng)，有人問我敲膽經(jīng)究竟有沒有效，我說：“當然有效。不過，少陽主膽，有人少陽之氣偏旺，敲膽經(jīng)就有生發(fā)太過之嫌了，說不定會敲出問題來?！薄澳窃撊绾乌吚芎δ?？”我說，只用敲風市就可以了。其實，敲膽經(jīng)中最起作用的是敲風市。它把人體內(nèi)的風鼓動起來了，也就是鼓動了少陽生發(fā)之氣。沒有必要把整個膽經(jīng)都鼓動起來。敲風市是最易于操作的，坐著、站著都可以敲，尤其是當我們感覺累了，甚至連自己都感覺到身體的免疫機能正在下降的時候，敲一敲風市，會馬上變得有精神，而且免疫機能也會迅速提高，因為風市最能把對人體有害的虛邪賊風拒之門外。

如何取好幾個要穴

【本刊記者】請您再為我們講講如何來取風池、風府、風門、風市這幾個穴位吧。

【武醫(yī)師】 好的。這幾個穴位并不難找。風池穴在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。風府穴，是在后發(fā)際正中直上1寸的地方。你可以用大拇指中間的關(guān)節(jié)在頭發(fā)的邊緣向上比劃一橫指就是風府穴。風門穴在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。風市穴在大腿外側(cè)部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸。找風市穴有個簡單的方法：直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處就是。

【本刊記者】通過武醫(yī)師的精彩講解，我們了解了“風”字號大穴的妙用。從現(xiàn)在起，就讓我們一起動起手來，常常敲打這幾個穴位，讓健康隨“風”而至！