摘 要： 第九套廣播體操一經(jīng)發(fā)布，就及時地通過各種途徑做了推廣、普及。然而，作者在該套廣播體操的教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)其存在一些欠缺，并對此問題作了探討。

關(guān)鍵詞： 第九套廣播體操 規(guī)范 統(tǒng)一

2011年8月8日上午，國家體育總局正式發(fā)布了第九套廣播體操，從創(chuàng)編到發(fā)布，前后耗時近一年，經(jīng)歷了論證和啟動、創(chuàng)編和修改完善、科研和試點、終審四個階段，凝聚了方方面面的智慧。該套操編排新穎、舒展舒暢，給鍛煉者帶來了勃勃生機(jī)與活力。

黨和政府歷來十分重視和關(guān)心人民群眾的身體健康，始終把“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”作為開展體育工作的出發(fā)點和落腳點。因此，第九套廣播體操一經(jīng)發(fā)布，就通過各種途徑及時做了推廣、普及。從1951年推出第一套廣播體操至今，已有60年，它已深深嵌入人們的腦海，成為最具中國特色的體育健身方法，也成了普及面最廣、深受人民群眾喜愛的“國操”。正因為此，“國操”應(yīng)具有權(quán)威性、科學(xué)性、完整性、統(tǒng)一性。在推行和發(fā)布各種相關(guān)資料時，一定要經(jīng)過認(rèn)真審定，文字說明要規(guī)范，講解員解說要與資料相一致，示范員動作要統(tǒng)一并與要領(lǐng)相一致，這樣才能從源頭上規(guī)范、統(tǒng)一，才能讓廣大推廣者有所適從，使廣播體操不會變形走樣。

我是一名中職學(xué)校的體育教師，廣播體操的推廣、普及是我們義不容辭的義務(wù)。然而在第九套廣播體操教學(xué)實踐中，我覺得該套廣播體操存著一些欠缺，現(xiàn)探討如下。

一、第八節(jié)整理運動（8拍×2）的動作設(shè)計不合理。

第九套廣播體操掛圖圖解（下稱《掛圖》圖解）如下表述：

1—4左腳開始踏步，兩臂前后擺動，第4拍成站立。

5—6左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，掌心相對抬頭45°。

7—8收左腿還原成站立姿勢。

第二個八拍同第一個八拍，但換右腳開始做。

（一）不合理原因

1.第八節(jié)整理運動（8拍×2）的前四拍的踏步與第一節(jié)的原地踏步重復(fù)。

2.前四拍與后四拍連接不協(xié)調(diào)，前四拍的踏步每拍一節(jié)奏且有兩個動作，而后四拍為兩拍兩拍一節(jié)奏，鍛煉者經(jīng)常會做錯。

3.第七節(jié)跳躍運動（8拍×4）與第八節(jié)整理運動（8拍×2）的動作不好銜接。

跳躍運動是節(jié)奏較快且運動量較大，要做好整理運動的第1拍必須在喊到“整理運動”的“理”時右臂擺到位，才能做好，容易緊張，也容易形成搶口令的動作。

4.踏步四拍，起不到放松的作用。

5.第二個八拍同第一個八拍，但換右腳開始做。這樣的表述容易造成同手同腳的誤解。

（二）建議

1.可替換成第八套廣播體操的整理運動。

2.將“第二個八拍同第一個八拍，但換右腳開始做”表述成“第二八拍同第一個八拍，唯左右交換”更為確切。

3.用如下1—4拍代替第九套廣播體操的整理運動的1-4拍。

1—2左腳向前踢45°，同時左臂側(cè)平舉，右臂前平舉。

3—4同1—2拍，唯左右交換。

替換理由：

1.整套操沒有前踢的動作；

2.兩拍一節(jié)奏有利于放松，有利于與5-8拍銜接。

二、該套操基本符合前幾套廣播體操的風(fēng)格和特點，符合人體生理學(xué)與人體解剖學(xué)的規(guī)律，但第七節(jié)1拍對前腿全腳著地的表述不太符合解剖學(xué)的特點，有幾節(jié)操左右腿、左右手交換，前后、方向相反表述也不夠明確。

例1：跳躍運動（8拍×4）的動作不太符合解剖學(xué)的特點，左右腿未交換不符合廣播體操的風(fēng)格與特點。

《掛圖》圖解如下表述：

1——跳成左腿前弓步（前腿全腳著地，后腿前腳掌著地），同時兩手叉腰，虎口向上。

2——跳成并腿站立（稍屈膝）。

3—4同1—2，但跳成右腿前弓步。

5——跳成分腿站立（稍屈膝）同時，兩臂側(cè)舉。

6——跳成并腿站立（稍屈膝），同時兩臂至體側(cè)。

7—8同5—6。

第二—四個八拍同第一個八拍。

跳躍運動1拍的腿步動作是跳成左腿前的弓步（前腿全腳著地，后腿前腳掌著地）。在實際跳躍的過程中，前腿全腳著地，會使腦受震動，雙耳會有異樣感，在跳的過程中顯得呆板，不夠活潑。因此，示范員在分解動作時可以做到，但真正按音樂跳時前腿也沒有完全著地；同樣的動作跳8拍×4，略顯單調(diào)；其他七節(jié)都有左右腿交換，也容易導(dǎo)致這個動作跳錯，不能提高鍛煉者的興趣，不利于鍛煉協(xié)調(diào)性，不符合廣播體操的風(fēng)格與特點。

建議：

1.跳躍運動1拍的腿步動作是跳成左腿前弓步（前腿全腳著地）修改為跳躍運動1拍的腿步動作是跳成左腿前弓步（前腿從前腳掌過渡到全腳掌，注意著地緩沖），這樣才能減少對腦的震蕩。

2.第二個八拍同第一個八拍唯左右腿交換，第三個八拍同第一個八拍，第四個八拍同第二個八拍，這樣既有利于調(diào)動興趣，又能增強協(xié)調(diào)性，不易做錯。

例2：第六節(jié)的全身運動8拍×4中，左右手位置未標(biāo)明，方向也不夠明確。

1——左腳向側(cè)一步，比肩稍寬，同時兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，交叉掌心向前，抬頭，眼看手。

2——上體前屈，同時雙臂經(jīng)側(cè)擺至體前交叉，掌心向內(nèi)，眼看手。

3——左腳并于右腿成全蹲，同時雙手扶膝（兩肘向外，手指相對）低頭45°。

4——還原成站正姿勢。

5—8同1—4，但右腿做。

第二—四個八拍同第一個八拍。

通過仔細(xì)觀察掛圖《圖解》的示范員，才能看出1拍兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，交叉掌心向前，左手在前，右手在后，2拍是上體前屈，雙臂同時經(jīng)側(cè)擺至體前交叉右手在里，左手在外，掌心向內(nèi)，眼看手；按《圖解》表述5—8同1—4，但右腿做，在4個八拍都是手同樣的動作在8拍×4中完成8次相同動作，不利于鍛煉協(xié)調(diào)性，也顯得枯燥。

建議：

1.對手的描述要更為明確。即：1拍時兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，交叉掌心向前的后面加上“左手在前，右手在后”，2拍時雙臂經(jīng)側(cè)擺至體前交叉的后面加上“右手在里，左手在外”。只有這樣，才更加明確。

2.5—8同1—4，“但右腿做”。表述成5—8同1—4，“但左右交換，方向相反”。只有這樣，才能增加樂趣，提高鍛煉者的注意力、協(xié)調(diào)性，才能更符合前幾套的規(guī)律。

三、配套的《掛圖》圖解、《手冊》圖解、DVD、講解員的講解、示范員的示范和網(wǎng)上經(jīng)體育總局審定的錄像有多處不一致，只有讓這六個方面統(tǒng)一起來，才不會引起誤解與爭議，推廣普及時才不會變形走樣。

廣播體操是“國操”，在推廣與普及過程中是源頭，且有權(quán)威性。上述不一致，將會影響它的權(quán)威性，對整套操的效果產(chǎn)生懷疑，對各個部門協(xié)作及工作態(tài)度會有看法。

例1：第一節(jié)：伸展運動（8拍×4），《掛圖》的圖解部分節(jié)拍動作表述如下：

1——左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時兩臂側(cè)舉，掌心向下，頭左轉(zhuǎn)90°。

5—8同1—4，但出右腿，頭向右做。

第二—四個八拍同第一個八拍。

《手冊》的圖解部分節(jié)拍動作表述如下：

講解員講解1—4拍的內(nèi)容是與掛圖的動作說明一致，但講解5—8時表述的“但方向相反”、《掛圖》圖解但出右腿，頭向右做。與《手冊》的圖解但出右腿做，這三者是有差別的。

首先分析三者易產(chǎn)生的疑慮、誤解：

《掛圖》的圖解的動作說明表述5—8同1—4，但出右腿，頭向右做。這樣會引起頭右做什么，轉(zhuǎn)幾度的疑慮。

《手冊》的圖解的動作說明表述：5—8與1—4拍動作相同，但出右腿做。這樣會讓人誤解頭是左轉(zhuǎn)90°，因為第一八拍的1拍是左腳向左邁一步，與肩同寬，頭左轉(zhuǎn)90°。

配套DVD的講解員說到5—8同1—4，但方向相反，這樣的表述比上兩種相對準(zhǔn)確。

建議：

1.為了不引起歧義，5—8同1—4，“唯左右交換、方向相反”。

2.圖解1拍側(cè)舉表述不夠準(zhǔn)確。側(cè)舉含有側(cè)上舉，側(cè)平舉，側(cè)下舉，為了不引起歧義可表述為“1拍左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下，頭向左轉(zhuǎn)90°”，表述中“兩臂”后面添“平”，“頭”后面添動令“向”。

3.圖解3拍“兩臂側(cè)上舉”改為“兩臂伸出至側(cè)上舉”，表述多個“伸出至”更明確。

4.圖解4拍兩臂經(jīng)側(cè)（掌心向下）向下還原成站立姿勢。可以把“還原”前的“向下”刪除，因為4拍還原是指原來的路線，掌心向下，動作一定沒有其他路線可走。

例3：第六節(jié)全身運動（8拍×4）也存在同樣的問題。

本節(jié)中，配套的DVD三個示范員的示范手前后不一致，與《掛圖》的圖解也不一致；講解員在3拍時的解說是“半蹲”而掛圖《圖解》及示范員都“全蹲”，這是太明顯的不一致，只要有認(rèn)真審核就不會出現(xiàn)該問題。

以下例子也有同樣的問題，不一一列舉，把需添加部分列出用“加粗”表示。

例2：第三節(jié)：踢腿運動（8拍×4）

1——左腿向側(cè)踢45°，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下。

2——左腿并于右腿，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)，掌心向內(nèi)。

5—8同1—4，但換右腿，左右方向相反。

例3：第四節(jié)：體側(cè)運動（8拍×4）

1——左腳向側(cè)一步，比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉，右臂胸前平屈，掌心向下。

例4：第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運動（8拍×4）

1——左腿向側(cè)一步，比肩稍寬，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下。

5—8同1—4，“但方向相反”修改為“但換右腿，左右方向相反”

四、對《掛圖》圖解的阿拉伯?dāng)?shù)字后面的符號的探討。

例1：第一節(jié)：伸展運動（8拍×4）

1——左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時兩臂側(cè)舉，掌心向下，頭左轉(zhuǎn)90°。

2——右腳并于左腳，兩腿微屈成半蹲，同時含胸，雙臂屈肘。

國家標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)點符號用法規(guī)定：連接號有四種形式，即短橫“—”、長橫“——”（占兩個字的位置）、半字線“—”（占半個字的位置）和浪紋“～”（占一個字的位置）。連接號用于：（1）兩個相關(guān)的名詞構(gòu)造成一個意義單位，中間用連接號。（2）相關(guān)的時間、地點或數(shù)目之間，用連接號，表示起止。（3）相關(guān)的字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等之間，用連接號，表示產(chǎn)品型號。

按《機(jī)關(guān)公文、媒體用字、公共場所用字規(guī)范的有關(guān)規(guī)定》的五公文序號標(biāo)點須知的（三）“1”、“2”、“3”和“A”、“B”、“C”后面用齊線墨點“.”。

根據(jù)上述精神和人們養(yǎng)成的習(xí)慣及美觀角度，拍數(shù)的后面用為“·”更為恰當(dāng)。

該套操充分吸取前八套廣播體操優(yōu)點，繼承了前八套廣播體操的結(jié)構(gòu)，具有“健身性、針對性、時代性”等特點，整套操易學(xué)易記，符合大眾鍛煉實際與需求；易練易普及，不受時間、場地限制，是最經(jīng)濟(jì)、實用和科學(xué)的健身方法之一；學(xué)習(xí)人數(shù)之多、影響之大是其他項目難以比擬的。因此，廣播體操在發(fā)布、推廣前需進(jìn)行科學(xué)驗證，認(rèn)真審查各種相關(guān)資料，這樣才不會因為一些細(xì)節(jié)的問題影響廣播體操的權(quán)威性，才不會讓人對“國操”提出質(zhì)疑。

參考文獻(xiàn)：

[1]國家體育總局編.第九套廣播體操手冊.2011年10月第3次印刷.

[2]國家體育總局審定.第九套廣播體操圖解.與上配套.

[3]國家體育總局審定.第九套廣播體操.DVDCD與上配套.

[4]標(biāo)點符號用法（國家標(biāo)準(zhǔn)）國家技術(shù)監(jiān)督局，1995-12-13.批準(zhǔn)發(fā)布1996-06-01實施.