原文：昏者，男之精將；旦者，女之精責(zé)（積）。吾精以養(yǎng)女精，筋脈皆動(dòng)，皮膚氣血皆作，故能發(fā)閉通塞，中府受輸而盈。

（《馬王堆漢墓醫(yī)簡(jiǎn)、第127～128、養(yǎng)生方》）

【解釋】男子的精漿渾濁濃稠，女子的陰水清淡明亮。積蓄男子之精液，以頤養(yǎng)女子的精氣，因身體脈絡(luò)筋骨皆?；顒?dòng)、皮膚氣血皆受鼓動(dòng)，故能活血通絡(luò)、消除閉塞，使臟腑獲得氣血的滋潤(rùn)而功能健常。

名家談性事

帝問曰：“采補(bǔ)修養(yǎng)，煉內(nèi)丹第一妙義也。含靈之者，不可不達(dá)其理焉？”

素女答曰：“然矣，如帝命。此延齡益壽之妙要也。夫天不足西北，故男子陽氣有余、陰血不足；地不滿東南，故女子陰血充實(shí)、陽氣不足。能達(dá)玄微者，以有余補(bǔ)不足，雖至期頤，不改其樂?？旎?yuàn)蕵罚瑹o窮極之時(shí)，長(zhǎng)生久視，壽儔天地?！?/p>

【解釋】

黃帝問：“采陰補(bǔ)陽，是鍛煉體內(nèi)丹田之氣最重要的宗旨。如果能靈活應(yīng)用，不可能領(lǐng)悟不到其真諦，是這樣的嗎？”

素女回答：“是的，如您所言，這是延年益壽的精華所在。天在西北方向過于傾斜，因此男人陽氣旺盛而陰氣不足；大地在東南方向凹陷，因此女人陰血充實(shí)但陽氣不足。只有了解這些細(xì)微之處的人，才能實(shí)現(xiàn)以多余的來補(bǔ)充不足的，即使到了百歲也能享受到其中的快樂。這種快樂無窮無盡，可以讓人壽比天地。”

“采陰補(bǔ)陽”是中國(guó)古代房中術(shù)的一個(gè)重要行為觀念。認(rèn)為采陰能夠補(bǔ)陽，是基于中醫(yī)房中術(shù)將男性精液視為人身中最寶貴的物質(zhì)，應(yīng)經(jīng)常保持盈滿，而房事中泄精將使其耗竭。但女性在房事中分泌的陰精卻不會(huì)耗竭。男性精液的補(bǔ)充可通過服食滋補(bǔ)品獲取，也可通過房事從女性的陰精中獲取。所以男性若想獲得補(bǔ)益、長(zhǎng)壽，可通過有意識(shí)地與女性行房來達(dá)到目的。但是不管是男性還是女性，都可以通過性交達(dá)到體內(nèi)的“陰陽平衡”。所以《馬王堆漢墓醫(yī)簡(jiǎn)·養(yǎng)生方》提出夫婦通過性事，也可以以精互養(yǎng)，使筋動(dòng)脈通、氣充血盈、臟腑健常，用之得當(dāng)祛病延壽的觀點(diǎn)。由此可見，古人在認(rèn)為采陰可以補(bǔ)陽的同時(shí)，也主張積男精以養(yǎng)女精，共求養(yǎng)生防病。

【養(yǎng)生課堂】

有的人認(rèn)為，性生活中得益的只有男性，以男精養(yǎng)女精，這是無稽之談，實(shí)則并非如此。國(guó)外科學(xué)家在一項(xiàng)生物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，男子的精液里含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素。它是一種具有獨(dú)特功能的蛋白質(zhì)，一旦進(jìn)入細(xì)菌細(xì)胞內(nèi)，就能阻止細(xì)菌核糖酸的合成。而核糖核酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)必不可少的生化物質(zhì)，它的合成受阻，使細(xì)菌無法生長(zhǎng)。有正常性生活的婦女，由于丈夫的精液有規(guī)律地進(jìn)入陰道，通過子宮頸逐漸游至子宮、輸卵管等部位，能起到預(yù)防和減少陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等多種婦科病的發(fā)生。

因此，已婚夫婦有正常和諧的性生活，可互養(yǎng)而達(dá)到防病益壽的作用，對(duì)雙方的身心健康都十分有益。