尼奇和希拉是對(duì)年近六旬的夫婦，或許是家庭生活幸福、心情松弛愉快的緣故，從他們身上，你一點(diǎn)也看不出真實(shí)的年齡。作為資深的婚姻導(dǎo)師，他們本身經(jīng)營(yíng)著一個(gè)令人羨慕的家。只消從他們對(duì)望的眼神中，就能了解到他們是多么相愛。在專訪進(jìn)行的一個(gè)半小時(shí)中，尼奇的手臂始終搭在希拉的沙發(fā)靠背上；無(wú)論兩人中誰(shuí)在發(fā)言，另一個(gè)人的雙眼都深情地凝視著對(duì)方；專注的聆聽和深刻的默契使他們總能瞬間領(lǐng)會(huì)彼此的意思，然后做出一致的表達(dá)或溫柔的補(bǔ)充；笑容不僅洋溢在他們臉上，更洋溢在他們心里?？吹竭@一切的時(shí)候你會(huì)驚訝：他們的伴侶關(guān)系怎么會(huì)如此和諧？

見慣了千瘡百孔或平淡乏味的婚姻，我們很難相信，真正幸福的婚姻不是“此曲只應(yīng)天上有”的奇跡。尼奇和希拉的秘訣在哪里？

最親密的愛人，

最令你傷心的人

1972年，18歲的尼奇和17歲的希拉，在一群年輕人的暑假旅行中一見鐘情。希拉記得，第一眼見到尼奇的時(shí)候，就被他身上散發(fā)出的魅力吸引了—古銅色的皮膚，白色的T恤，帥氣而性感。迷人的外表之下，尼奇的內(nèi)在更令她欣賞。他是天生的領(lǐng)導(dǎo)者，善于做出正確的決定，待人禮貌周到，樂于為同伴服務(wù)。和尼奇在一起，希拉能感受到強(qiáng)烈的安全感和依靠感。

一次，尼奇提議大家爬到度假小屋附近的山上去露營(yíng)。可是山太陡了，無(wú)人響應(yīng)，只有熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的希拉愿意同行。在兩人爬山的過程中，尼奇心中也不禁打鼓：這實(shí)在是太危險(xiǎn)?？墒窍＠瓫]有一點(diǎn)放棄的意思。最后，兩人終于爬上了山頂。

尼奇說，他從沒見過像希拉這樣充滿熱情、總是積極投入事情的女孩。還是那次旅行當(dāng)中，尼奇提議大家到海灘上賽跑。這本是度假中的一個(gè)小游戲，可沒想到，希拉真的拼盡全力和他賽跑。希拉的競(jìng)爭(zhēng)心感染了尼奇，他很慶幸，自己剛好可以比希拉快那么一點(diǎn)點(diǎn)。

尼奇強(qiáng)烈地感受到，和希拉在一起非?？鞓?。這次賽跑之后，他突然覺得吃飯沒一點(diǎn)胃口—他墜入了愛河。

甜蜜地戀愛4年以后，尼奇和希拉舉行了婚禮。那時(shí)，尼奇才大學(xué)畢業(yè)兩周，而希拉還是一個(gè)學(xué)生。

因?yàn)槎忌L(zhǎng)于父母恩愛、非常快樂的家庭，尼奇和希拉天然就認(rèn)為婚姻是非常美好的事，自己有一天一定會(huì)走進(jìn)婚姻。也正是這個(gè)原因，使他們從未料到，進(jìn)入婚姻以后，你最愛和最愛你的人，會(huì)成為最能傷害你的人。

結(jié)婚以后，尼奇發(fā)現(xiàn)，希拉不太善于理財(cái)、花錢很隨性。他們結(jié)婚時(shí)，親友給了一筆數(shù)目不小的禮金。熱愛運(yùn)動(dòng)的希拉完全沒跟尼奇商量，就想當(dāng)然地把這筆錢花到了健身房，辦了昂貴的會(huì)員卡。尼奇知道后特別驚訝，不能理解。一則，按照尼奇的性格，對(duì)大筆的金錢一定要量入為出，適當(dāng)儲(chǔ)蓄；二則，希拉的熱情虎頭蛇尾，對(duì)健身房的熱情也一定保持不了多久。果然，辦了健身卡之后，希拉只去了5次！對(duì)此，尼奇有點(diǎn)惱火。

結(jié)婚9個(gè)月的時(shí)候，尼奇和希拉受邀到朋友家參加周末派對(duì)。出發(fā)之前，兩人又為錢發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。尼奇責(zé)備希拉花錢大手大腳，希拉感到非常憤怒：“當(dāng)時(shí)我感覺他在定我的罪，作為伴侶，他不說幫助我，和我一起商量如何管理我們的錢，反而不停地論斷我、批判我。”

為了不讓這件事破壞接下來的周末，希拉努力說服自己忘掉它?？墒牵瑧嵟那榫w卻在她心里越煮越沸。去朋友家開車要花6個(gè)小時(shí)，一路上，兩個(gè)人一句話也不說，氣氛緊張而壓抑。怒火在希拉心中已經(jīng)變成了一種恨。恨越醞釀越深，里面還夾雜著自憐自哀的情緒。面對(duì)派對(duì)上的美食，希拉毫無(wú)胃口。星期六晚上，她終于忍無(wú)可忍，負(fù)面情緒大爆發(fā)了：“尼奇，你傷害了我！”

希拉以為，她的爆發(fā)會(huì)招致一場(chǎng)大戰(zhàn)，出乎意料，尼奇感覺：“她的爆發(fā)對(duì)我反而是一種解脫，我終于知道她為什么那么生氣了！”希拉說出了自己受傷的感受，而尼奇很快向她道歉：“我真的沒想到我的話會(huì)對(duì)你造成這么大傷害，請(qǐng)你原諒我?！碑?dāng)希拉對(duì)尼奇說出“我原諒你”時(shí)，即便心里還有不原諒的成分在，也覺得重壓馬上就釋放了。他們很快重歸于好，又可以親吻、擁抱了。

這次從傷害到原諒的過程對(duì)尼奇和希拉來說都是一個(gè)啟示，他們發(fā)現(xiàn)，在婚姻當(dāng)中，最和睦的夫妻也會(huì)遇到這樣或那樣的分歧和傷害；而饒恕并不是說“這不要緊”—傷害的確是要緊的，并且需要面對(duì)。當(dāng)我們談?wù)搨Γ瑴?zhǔn)備好說“對(duì)不起”，并且選擇原諒彼此時(shí)，憤怒和怨恨就不再是夫妻間的障礙。

伴侶之間，需要經(jīng)常有私下的機(jī)會(huì)來處理或大或小的傷害，好使“夫妻不結(jié)隔夜仇”。受傷的一方不需要用嚴(yán)厲的、批評(píng)的方式來告訴配偶，相反，可以用盡量溫柔的語(yǔ)言使對(duì)方的道歉變得容易。大聲說出“我原諒你”，也不僅是對(duì)對(duì)方的諒解，更是對(duì)受傷感受的釋放，是雙方共享輕松和自由的開始。

愛TA，就用TA需要的方式

希拉是個(gè)心直口快的人。談戀愛的時(shí)候，她滿眼都是尼奇優(yōu)秀的一面，結(jié)婚后，卻不知不覺地喜歡嘮叨尼奇的缺點(diǎn)了。

婚前，希拉很喜歡尼奇會(huì)做手工活。剛結(jié)婚的時(shí)候，他們住在倫敦的一間小公寓里，尼奇想發(fā)揮所長(zhǎng)，在墻上打一些書架。動(dòng)工以后，房間里到處都是工具、鋸末，尼奇沉浸在DIY的辛苦和樂趣中，沒有及時(shí)收拾。希拉見了，直接就說：“你老是這么亂！從來不收拾！”尼奇聽了，建設(shè)小家的積極性大受打擊。

開始，尼奇和希拉以為，愛可以解決一切問題，只要兩人之間有愛，沒必要說話那么“客氣”?？墒?，時(shí)間長(zhǎng)了卻發(fā)現(xiàn)，這樣的“客氣”是必不可少的。

伴侶在晚餐后幫你洗碗，在每天早上醒來的時(shí)候?yàn)槟愣松弦槐?，常常記得把垃圾拿到外面去……這樣的事情多了，你習(xí)以為常，就會(huì)以為都是應(yīng)該的，不需要向TA道出欣賞和感謝。長(zhǎng)此以往，你會(huì)變得愈加苛刻，認(rèn)為需要告訴TA的都是TA的缺點(diǎn)，而對(duì)TA的贊美和感謝卻絕跡于你們的婚姻中了。TA怎么有動(dòng)力繼續(xù)愛你、繼續(xù)為你們的婚姻付出呢？

尼奇的失落讓希拉知道，自己需要調(diào)整說話的態(tài)度。慢慢地，尼奇和希拉發(fā)現(xiàn)，如果不懂愛的表達(dá)方式，就會(huì)令婚姻停滯不前。在內(nèi)心深處，每個(gè)人都本能地期待對(duì)方知道我們的需要，并且總是傾向于用自己喜歡的方式來表達(dá)愛意——就像希拉用“直言不諱”來向尼奇表達(dá)愛意一樣。可是不管我們懷有多么好的初衷，假如配偶的需要恰好相反，一切也就失去了意義。

尼奇和希拉說，愛有5種語(yǔ)言，分別是：充滿愛意的話語(yǔ)、服務(wù)的行動(dòng)、優(yōu)質(zhì)的陪伴時(shí)間、精心的禮物和身體的愛撫。每個(gè)人都需要這5種愛的語(yǔ)言，但每一時(shí)期，對(duì)這5種方式的需求和排序可能是不同的。愛TA，就要用TA最需要的方式，這樣的愛才是精準(zhǔn)而高效的。

認(rèn)識(shí)到這些以后，尼奇和希拉的婚姻質(zhì)量飛速提升。

言語(yǔ)的肯定對(duì)尼奇至關(guān)重要，因此，希拉不得不學(xué)習(xí)如何謹(jǐn)慎自己的言語(yǔ)。首先是選擇合適的時(shí)機(jī)向尼奇表達(dá)觀點(diǎn)。從前，她習(xí)慣在一件事情發(fā)生以后立即進(jìn)行討論。后來她發(fā)現(xiàn)，尼奇并不適應(yīng)這種方式，等到第二天，尼奇變得比較客觀時(shí)再表達(dá)更加合適。

除了體察說話時(shí)機(jī)，充滿愛意的話語(yǔ)更是要帶著贊賞的目光看待伴侶，用積極、友善的話語(yǔ)鼓勵(lì)對(duì)方，而不是違心的奉承。這多半不是出于本能，而需要有意識(shí)的努力。

尼奇注重實(shí)際，家里有什么東西壞了，他都會(huì)很快動(dòng)手修理。時(shí)間長(zhǎng)了，希拉就把這當(dāng)成了尼奇“分內(nèi)”的工作。一次，希拉對(duì)尼奇說：“你還沒有把輪胎上的孔補(bǔ)好嗎？明天我要用自行車的?！痹捯魟偮洌＠庾R(shí)到自己語(yǔ)氣中不尊重的態(tài)度—提出“要求”和提出“請(qǐng)求”之間有天壤之別，她立刻改口說：“對(duì)不起，尼奇，你能在明天之前把我的自行車輪胎修好嗎？”希拉的請(qǐng)求給了丈夫回應(yīng)的可能。尼奇欣然答應(yīng)了，他通過回應(yīng)妻子的請(qǐng)求表達(dá)了對(duì)妻子的愛意。

此后，尼奇為希拉做了任何一件小事，希拉都有意識(shí)地提醒自己立刻表達(dá)感謝，時(shí)間長(zhǎng)了，這自然變成了很好的習(xí)慣：“謝謝你把垃圾拿出去”“謝謝你把褲子送到洗衣店”“謝謝你記得我媽媽的生日”……希拉真誠(chéng)的感謝時(shí)刻讓尼奇感受到自己的價(jià)值，因此更樂意為家庭付出。

結(jié)婚4年后，尼奇和希拉有了第一個(gè)孩子。從那時(shí)起，希拉停止工作，成為一名全職母親。對(duì)希拉來說，放棄工作，很可能也意味著放棄自信和自尊，因?yàn)槿毮赣H的角色在現(xiàn)代社會(huì)并不像一個(gè)職場(chǎng)女性那樣受人尊敬。在此過程中，女性不僅要忍受體力的透支，更要經(jīng)歷情感上的失落。這時(shí)，尼奇的鼓勵(lì)給了希拉最大的信心。

4個(gè)孩子接踵而來，全靠希拉一人照顧，的確非常辛苦—尼奇很能體諒妻子。盡管尼奇也一個(gè)人擔(dān)負(fù)著繁忙的教職工作和全家的經(jīng)濟(jì)壓力，他還是每天都抽出時(shí)間，幫助希拉陪伴孩子。不管多忙，尼奇都會(huì)把每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)間留給孩子，哪怕7點(diǎn)以后再工作到深夜。因?yàn)?點(diǎn)到7點(diǎn)，正是照顧孩子吃飯、洗澡，陪孩子玩耍、聊天的最重要、最忙碌的時(shí)間，而這些事情又是每天都少不了的。每到周末，尼奇還要陪孩子們到戶外去踢足球、做孩子們喜歡的游戲。時(shí)常，他一面和孩子踢球，一面腦子里還惦記著未完成的工作?？墒?，他深知在孩子童年時(shí)期陪伴他們的重要性，所以從未以工作為借口忽略家庭的時(shí)間。尼奇發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他全情投入到和孩子們的游戲當(dāng)中時(shí)，自己的頭腦也得到了放松，過后再去工作，效率也會(huì)提高。

尼奇的主動(dòng)幫助，使希拉非常感激，她覺得丈夫服務(wù)的行動(dòng)和優(yōu)質(zhì)的陪伴，不僅減輕了她養(yǎng)育孩子的壓力，更肯定了她作為全職媽媽的價(jià)值，好像在用行動(dòng)告訴她：你做全職媽媽的工作也很重要，并不比我在外面打拼事業(yè)來得差！丈夫表面上是在幫助孩子，實(shí)際上更令妻子感受到了強(qiáng)大的愛與支持。他們夫婦間的情感紐帶更強(qiáng)韌了。

夫妻關(guān)系是人際的核心

在婚姻當(dāng)中，尼奇和希拉不斷探索伴侶的需要，有意識(shí)地練習(xí)用更恰當(dāng)?shù)姆绞饺蹖?duì)方。他們?nèi)绱酥鲃?dòng)地建設(shè)婚姻，如此重視夫妻關(guān)系和家庭價(jià)值，跟原生家庭的影響是分不開的。

尼奇和希拉的原生家庭都很幸福，他們從小就從父母那兒看到美好的婚姻、負(fù)責(zé)任的婚姻是什么樣的。尼奇至今記憶猶新，小時(shí)候，每到周末，他們?nèi)胰硕紩?huì)聚在一起舉行各種有趣的活動(dòng)。全家一起出行時(shí)，父母不是像今天家長(zhǎng)一樣完全圍著孩子轉(zhuǎn)，而是讓每個(gè)孩子感覺到，他是家庭的一分子，有一份責(zé)任，有一份分工，全家人和睦地融為一體。父母偶爾也會(huì)吵架，但尼奇從未覺得他們有一天會(huì)分手，這讓他在成長(zhǎng)過程中非常有安全感。希拉從小也一直感受到父母強(qiáng)烈而穩(wěn)定的愛。希拉的父親是個(gè)非常會(huì)表達(dá)愛的人，他常常擁抱孩子、鼓勵(lì)孩子，同時(shí)又讓孩子知道什么該做，什么不該做。

原生家庭給了尼奇和希拉無(wú)條件的愛和清楚的界限，使他們成長(zhǎng)為兩個(gè)積極健康的人。但走入婚姻、特別是有了小孩之后，他們也不得不面對(duì)父母對(duì)他們小家的干預(yù)和意見。

希拉的婆婆是個(gè)傳統(tǒng)的英國(guó)老太太，手非常巧，喜歡給孫兒們做繁瑣的傳統(tǒng)服飾。而希拉則希望給孩子穿得舒適、現(xiàn)代一些。別看只是這么小的事，也會(huì)在希拉和尼奇之間造成矛盾和沖突。開始，面對(duì)婆婆對(duì)孩子著裝的干涉，希拉明顯覺得尼奇是和他媽媽站在一邊的。尼奇覺得媽媽年紀(jì)大了，那么熱心地給孩子做衣服也是出于好意，于是就希望希拉妥協(xié)，埋怨她說：“你為什么不替媽媽考慮考慮呢？我不想因?yàn)檫@么點(diǎn)小事惹媽媽生氣。”聽到這話時(shí)，希拉已經(jīng)不僅在為孩子該穿什么衣服而生氣了，更為丈夫這么輕易地讓父母離間他們的關(guān)系而委屈。事情被尼奇的態(tài)度鬧得更僵了。

經(jīng)過冷靜思考，尼奇和希拉都認(rèn)同，人際關(guān)系是有主次的，在一切關(guān)系中，夫妻間的婚姻是最主要的關(guān)系，你和其他人的關(guān)系都是其次的。面對(duì)分歧時(shí)，夫妻二人應(yīng)該首先達(dá)成共識(shí)，并根據(jù)這個(gè)共識(shí)往前走。夫妻要始終站在一條陣線上支持彼此，給其他人設(shè)立界限，而不是隨時(shí)為其他關(guān)系犧牲夫妻的一致性。

根據(jù)夫妻關(guān)系第一的原則，尼奇認(rèn)識(shí)到，讓希拉高興，或者說認(rèn)同希拉對(duì)孩子應(yīng)該穿什么衣服的想法，比是不是得罪了媽媽更重要。設(shè)立了這個(gè)界限之后，他們發(fā)現(xiàn)，希拉和婆婆的關(guān)系不是變得更壞，而是變得更好了。盡管媽媽當(dāng)時(shí)不高興，還會(huì)對(duì)孩子的衣服評(píng)頭論足，但尼奇和希拉就裝作沒聽到，溫柔地給媽媽一個(gè)信號(hào)：這是我們的家，我們要做決定。久而久之，媽媽也就不再?gòu)?qiáng)硬地干涉了。

當(dāng)媽媽對(duì)尼奇吹耳邊風(fēng)，說她不喜歡希拉做的某些事情時(shí)，尼奇就會(huì)笑著說：“我很喜歡啊，這是我們兩個(gè)人的決定?！蹦崞嬗肋h(yuǎn)不想讓媽媽覺得，自己會(huì)和她站在一起攻擊太太。

尼奇的態(tài)度對(duì)希拉來說是最大的鼓勵(lì)，當(dāng)她感受到丈夫的支持時(shí)，也能夠坦然地面對(duì)婆婆的指責(zé)了，這時(shí)她才能夠從心里接受：哦，這真的沒有什么大不了。

有趣的是，希拉跟婆婆的矛盾也同樣發(fā)生在尼奇和岳父之間。希拉的父親也會(huì)因?yàn)閷?duì)外孫的發(fā)型不滿而指責(zé)尼奇“不是一個(gè)好爸爸”。這樣一來，沖突算是扯平了—本來可能會(huì)小題大做的家庭矛盾，也加入了好笑的元素，更因?yàn)槟崞婧拖＠O(shè)立的清晰界限，很容易就化解了。

英國(guó)有句古諺，大意是講：沒有人在臨終時(shí)說“我真遺憾，沒有多花些時(shí)間在辦公室”，更多人在臨死前會(huì)說“我真遺憾沒有花更多時(shí)間去陪我的家人”。尼奇和希拉認(rèn)為，人生的意義不是工作，不是掙錢，而是愛，是家庭關(guān)系。經(jīng)營(yíng)婚姻是件不容易的事，但花時(shí)間和精力去經(jīng)營(yíng)它、投資它，絕對(duì)是最值得的事。