人類最健康的飲料是茶，女人最經(jīng)典的飲品是花，所以古人有“上品飲茶，極品飲花”之說。而現(xiàn)代亦有“男人品茶，女人飲花”之論。

在崇尚綠色、環(huán)保的今天，花草茶已成為人們“回歸自然、享受健康”的不二選擇。花草茶保持了花草原有的生物活性，品種繁多，口味豐富，形態(tài)優(yōu)美，茶色艷麗，又不含咖啡因和糖，帶給人們一種純凈自然的生活方式。

越來越多的女士們開始摒棄咖啡，改喝修身養(yǎng)性的花草茶。茶香裊裊，體會沉浮在杯里杯外的各種心緒時，您何不試試在常喝的茶中添加上幾朵花或草，成就一盞或提神醒腦，或美容養(yǎng)顏，或舒緩壓力，或調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花草茶飲？讓困倦、壓力、失眠、焦慮、亞健康狀態(tài)統(tǒng)統(tǒng)遠離。

搭配恰當(dāng)?shù)幕ú莶钑兄煌墓π?，例如減肥減脂、美白、安神、降糖等。下面歸納介紹幾種花草茶搭配使用的小常識，供大家參考。

降糖降脂茶

平常生活中吃的高熱量、高糖、高脂食品是減肥人群的大敵，不但對腸胃造成負擔(dān)，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而花草茶具有減肥的功效，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進新陳代謝。

喝茶去油膩五大要領(lǐng)：

要領(lǐng)一： 3克茶葉沖1杯。

要領(lǐng)二： 蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出。

要領(lǐng)三：花與茶以5：3的比例混合。

要領(lǐng)四：喝之前可以加入新鮮水果。

要領(lǐng)五：早午晚都喝，可以攝取水分。

1.綠茶+菊花

綠茶含有芳香族化合物，搭配菊花能化濁去膩，防止體內(nèi)脂肪積聚，而其中的維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化。另外，綠茶還能增加營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，菊花則對疲勞有很好的緩解作用。

2.普洱茶+迷迭香

迷迭香是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶，能消除因進食過多油膩食品而導(dǎo)致的腹脹等問題。普洱茶含有豐富的維生素C，具有養(yǎng)顏美容的功效，可調(diào)節(jié)生理機能，維持身體健康。

3.菊花茶+柑橘或陳皮

柑橘類水果及其果皮的芳香成分能舒緩壓力，放松身心，與消脂的菊花配合，更能發(fā)揮其強大的解毒抗輻射功效。

4.烏龍茶+菊花

烏龍茶和綠茶最大的差別在于有沒有經(jīng)過發(fā)酵。茶葉中的兒茶素會隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶中的多酚類物質(zhì)，對消減體內(nèi)脂肪、減肥和改善便秘有促進作用，還能幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機能。與菊花結(jié)合，能有效消除水腫。

5.荷葉+玫瑰花

玫瑰花香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族。與荷葉搭配，口感清新味甘，促進腸胃功能，長期飲用還能促進新陳代謝。

6.金銀花+扶?；?/p>

扶桑花茶色澤深紅，口味微酸，富含維生素C與檸檬酸，與味甘的金銀花搭配，能促進消化。

7.薏仁+決明子

決明子不但能促進消化系統(tǒng)的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效。薏仁能利尿、美容、促進新陳代謝。

8.枸杞+薄荷

薄荷香氣清新，味道微甜，清心寧神，與枸杞結(jié)合，能快速地恢復(fù)腸胃功能，緩解飲食帶來的負擔(dān)。

美白美顏茶

1.加味綠茶

材料：綠茶1小包，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

做法：綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7～8分鐘。菠蘿片與葡萄粒榨成汁。果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攪勻即可。

功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝，加快血液循環(huán)，更新老化角質(zhì)層，分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

2.玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜一大勺，檸檬片一小片，清水550毫升。

做法：水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，悶約6分鐘。將玫瑰放入紅茶液內(nèi)，用小火煮沸。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

3.綠豆菊花茶

材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

做法：菊花放入水中煮沸，檸檬榨汁。檸檬汁和綠豆沙放入菊花水中攪拌，加入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整面部毛孔，使肌膚光潔。

4.蘆薈紅茶

材料：蘆薈1段（20厘米長），菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

5.茉莉美膚茶

材料：茉莉花茶3克，丁香5粒，檸檬汁10毫升，龍眼蜜30毫升，檸檬皮適量，沸水300毫升。

做法：檸檬皮洗凈，切成細絲備用。茉莉花、丁香放入茶壺中，倒入沸水悶泡3分鐘。加入檸檬汁、龍眼蜜、切成絲的檸檬皮，充分拌勻，飲用即可。

功效：溫中暖胃，美白滋潤。