摘 要：耐久跑是小學(xué)體育教學(xué)中每學(xué)期必修的項(xiàng)目，是一項(xiàng)有效促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。但小學(xué)體育課堂中耐久跑往往成為師生都不愿積極參與教、學(xué)的內(nèi)容。學(xué)生覺得又苦又累，教師也視之為“雞肋”不愿組織開展。如何提高這個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)效果，組織開展好耐久跑教學(xué)，作為體育教師，通過長時(shí)間對提高學(xué)生耐久跑練習(xí)興趣進(jìn)行探索研究，積累了少許看法，望能對正在為此煩惱的同行提供一些解決的途徑與措施。

關(guān)鍵詞：耐久跑；組織教學(xué)；小學(xué)體育

耐久跑是徑賽中對學(xué)生的身體素質(zhì)有較高要求的項(xiàng)目。而且耐久跑是一項(xiàng)長時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，枯燥無味，又苦又累，往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，對學(xué)生的意志品質(zhì)是一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。因此，許多學(xué)生對此產(chǎn)生恐懼心理。尤其是這一代的學(xué)生，家庭條件較好，意志品質(zhì)較弱，怕吃苦，裝病請假。所以大部分教師一上這一內(nèi)容就犯難，有的教師就干脆繞開這一內(nèi)容改上其他內(nèi)容。這也成了小學(xué)體育課耐久跑教學(xué)的奇怪現(xiàn)象。

一、提高學(xué)生耐久跑練習(xí)興趣必須從兩方面求新

1.內(nèi)容求新

針對學(xué)生心理、生理特點(diǎn)，既然學(xué)生怕跑，在課堂教學(xué)中改變以往單一跑的練習(xí)，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，改變內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣，消除懼怕感。

2.方法求新

新穎、有趣、活潑多樣的教學(xué)方法，常給學(xué)生耳目一新之感，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生在活動(dòng)中放開手腳，自然進(jìn)入課堂，成為學(xué)習(xí)的主人，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

那么針對以上兩個(gè)方面，具體的實(shí)施過程可以從以下幾方面入手，改進(jìn)耐久跑教學(xué)的成效：

二、改進(jìn)耐久跑教學(xué)成效的具體實(shí)施方法

1.教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種情景提高練習(xí)興趣

（1）創(chuàng)設(shè)人際情景。師生共同參與活動(dòng)，使學(xué)生在學(xué)與玩中和教師建立起深厚感情，調(diào)動(dòng)學(xué)生情感，形成最佳心理。實(shí)踐證明，當(dāng)你放下教師的身架與學(xué)生一起練習(xí)時(shí)，學(xué)生會(huì)以一種不一樣的心態(tài)投入到練習(xí)中去，興趣盎然。

（2）創(chuàng)設(shè)環(huán)境、角色情景。運(yùn)用障礙環(huán)境創(chuàng)設(shè)情景，既鍛煉了身體，又能對學(xué)生進(jìn)行思想品質(zhì)教育，例如，創(chuàng)設(shè)“小偵察兵”的環(huán)境情景，使本來單一重復(fù)的練習(xí)，在各種學(xué)生自己想象的過障礙過程中變得豐富有趣起來。用語言創(chuàng)設(shè)故事角色，如，在草原上小兔子與餓狼相遇時(shí)，一個(gè)要活命，一個(gè)要生存怎么辦呢？讓學(xué)生自愿選擇扮演小兔子和狼進(jìn)行練習(xí)。

（3）創(chuàng)設(shè)“膠圈、足球、籃球”等游戲情景。如，利用體育場地進(jìn)行小足球運(yùn)球搶球游戲，隨著學(xué)生在滿足球場的跑動(dòng)，讓學(xué)生無形中進(jìn)入與耐久跑差不多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的游戲中去，從而把學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)興趣無形地轉(zhuǎn)嫁到耐久跑練習(xí)中去。

2.讓學(xué)生自主結(jié)伴合作練習(xí)，降低個(gè)體心理負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生的練習(xí)興趣維持一定的水平狀態(tài)

合作練習(xí)的好處在于通過幾個(gè)人之間的相互幫助、鼓勵(lì)減少個(gè)體在練習(xí)過程中產(chǎn)生的心理壓力，從而能繼續(xù)保持練習(xí)興趣。就如在各種災(zāi)害的救災(zāi)中，解放軍戰(zhàn)士、消防官兵們，他們在極度勞累的情況下，靠著相互的鼓勵(lì)、合作創(chuàng)造著一個(gè)個(gè)救生的奇跡。在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生自己自主地選擇合作伙伴，選擇內(nèi)容進(jìn)行小群體練習(xí)，從而讓學(xué)生在相互信任與支持中體驗(yàn)到成功的快樂和喜悅，在不知不覺中提高了耐久跑的成績。

3.鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生重復(fù)練習(xí)的積極性

賞識(shí)教育的提出者周弘在書中這樣說道：孩子都很在意大人對自己的眼光，你給他投去一點(diǎn)點(diǎn)贊許的目光都能讓他幸福好一陣子。所以學(xué)生在教師的激勵(lì)下，在公平的機(jī)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)下，都能體會(huì)堅(jiān)持就是勝利的成功體驗(yàn)。如耐久跑測試，學(xué)生雖然具有力爭上游的心理特點(diǎn)，但在現(xiàn)實(shí)成績面前很容易受挫折，所以及時(shí)的鼓勵(lì)是學(xué)生重復(fù)練力的最大動(dòng)力?？梢愿母餃y試計(jì)分辦法對學(xué)生多次測試。注重對學(xué)生的鼓勵(lì)，每次重測就可以加分，能保持原來成績者加5分，成績每上升0.2秒加10分，即便低于原有成績也加2分。鼓勵(lì)大家只要全力以赴地參加，均有獲勝加分機(jī)會(huì)，減輕了學(xué)生心理壓力，學(xué)生馬上就有了繼續(xù)練習(xí)的興趣。

我相信通過以上一系列的措施，學(xué)生定能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的愉悅，能感受到耐久跑并不是那么可怕，而是一種享受、一種刺激、一種挑戰(zhàn)，從而發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)。讓耐久跑在小學(xué)體育課中正常高效地開展，從而真正地高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（作者單位 江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)周家巷小學(xué)）

編輯 馬燕萍