〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué);厭學(xué)情緒;對策
一、研究背景
中小學(xué)生的厭學(xué)問題,是目前我國基礎(chǔ)教育中存在的一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象。厭學(xué)不僅對構(gòu)建高效課堂造成阻礙,而且對學(xué)生的健康成長有諸多負(fù)面影響。研究解決學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中產(chǎn)生的厭學(xué)情緒,不僅對教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”具有指導(dǎo)作用,而且對少年兒童的成長發(fā)展有重要的實(shí)際意義。
本研究中的厭學(xué)情緒,是指學(xué)生對學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒表現(xiàn),是學(xué)生由不想學(xué)習(xí)到不喜歡學(xué)習(xí),甚至發(fā)展為對學(xué)習(xí)的厭倦、厭惡,從而逃避學(xué)習(xí)的一種心態(tài)。 輕微厭學(xué)是指學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定;輕度厭學(xué)情緒表現(xiàn)為不想學(xué)習(xí)和不喜歡學(xué)習(xí);中度厭學(xué)表現(xiàn)為逃避學(xué)習(xí);重度的厭學(xué)情緒即厭學(xué)癥,易引發(fā)兒童身心疲憊、頭昏腦脹、食欲下降,甚至思維遲鈍、記憶力衰退等身心疾病。
中外學(xué)者非常關(guān)注厭學(xué)問題的研究。在“中國知網(wǎng)”的期刊、博士和碩士論文、國內(nèi)重要的學(xué)術(shù)會(huì)議和重要報(bào)紙五個(gè)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫,以“厭學(xué)”作為文獻(xiàn)標(biāo)題檢索項(xiàng)進(jìn)行檢索發(fā)現(xiàn),1979~2011年間厭學(xué)相關(guān)的研究成果大約1040項(xiàng),其中期刊論文910篇,碩士論文21篇,會(huì)議交流文章25篇,報(bào)紙文章84篇。就研究內(nèi)容而言,研究者多從社會(huì)方面、學(xué)校方面、家庭方面探求解決中小學(xué)生厭學(xué)問題的策略,如:優(yōu)化社會(huì)文化環(huán)境;更新教育觀念,修正學(xué)校教育目標(biāo),改進(jìn)教育教學(xué)方法,寓教于樂;加強(qiáng)家長與學(xué)校的聯(lián)系,使家庭教育科學(xué)化、合理化;加強(qiáng)心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì),等等。大多數(shù)研究企圖通過消除學(xué)生的厭學(xué)情緒來改善消極心理狀態(tài),而較少從有意識地培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)方面入手來開展研究。
積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮,是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它主張心理學(xué)要以實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn),提倡用積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)作出新的解讀,從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。
積極心理學(xué)挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式,是一種全新的“革命性”觀點(diǎn)。積極心理學(xué)價(jià)值取向下的教育注重優(yōu)勢的培養(yǎng),關(guān)注積極情緒體驗(yàn),促進(jìn)積極人格的發(fā)展,提倡積極教育條件的構(gòu)建。這無疑給我們提供了許多有益的啟示和現(xiàn)實(shí)的依據(jù)。我們認(rèn)為,只有讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中接受積極的心理暗示,進(jìn)行積極的心理體驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì),為學(xué)生營造一個(gè)積極的社會(huì)環(huán)境,才能在真正意義上矯治中小學(xué)生的厭學(xué)情緒。
二、研究目標(biāo)
運(yùn)用積極心理學(xué)知識,建立一套行之有效的應(yīng)對學(xué)生厭學(xué)情緒的策略,培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)業(yè)情緒,促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、研究內(nèi)容與方法
(一)研究內(nèi)容
從積極心理學(xué)入手,探討運(yùn)用積極心理學(xué)方法解決中小學(xué)生厭學(xué)情緒的對策。具體內(nèi)容有兩個(gè)方面:積極心理活動(dòng)課程開設(shè)與解決厭學(xué)情緒關(guān)系研究;積極心理學(xué)方法在解決厭學(xué)情緒上的作用研究。
(二)研究方法
行動(dòng)研究法:開設(shè)基于積極心理學(xué)背景下的心理活動(dòng)課程,以積極心理教育為內(nèi)容框架,通過活動(dòng)課的形式,教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)與學(xué)習(xí)建立積極情緒體驗(yàn),學(xué)會(huì)專心學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)輕松迎考,從而達(dá)到解決實(shí)際問題、矯治厭學(xué)心理的目的。
個(gè)案分析法:對前來咨詢的厭學(xué)來訪者采取跟蹤調(diào)查分析的辦法,尋找導(dǎo)致厭學(xué)的因素以及解決對策。通過個(gè)案分析法,可以很好地記錄分析厭學(xué)心理的縱向發(fā)展變化。
四、研究對象
同樂主力學(xué)校高年級學(xué)生。
五、研究過程與行動(dòng)
(一)準(zhǔn)備調(diào)研階段(2011年11月~12月)
成立課題組,設(shè)計(jì)課題方案,邀請有關(guān)專家對課題進(jìn)行論證,開展文獻(xiàn)研究,找出并分析學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理的原因,為啟動(dòng)課題研究作好鋪墊。
(二)實(shí)施研究階段(2012年1月~12月)
1.開設(shè)積極心理活動(dòng)課程
面向全體學(xué)生,在學(xué)校心理活動(dòng)課中開設(shè)六節(jié)旨在培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、愛學(xué)樂學(xué)、堅(jiān)忍頑強(qiáng)的心理品質(zhì)的積極心理活動(dòng)課。上下半年各開設(shè)三節(jié),課程內(nèi)容包括“學(xué)會(huì)做情緒的主人——潛意識情緒調(diào)控”“愛上學(xué)習(xí)有訣竅——條件性情緒反應(yīng)建立”“專心學(xué)習(xí)我能行——程序性知識自動(dòng)運(yùn)行”“克服馬虎我有法——三類知識的運(yùn)用”“學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)我能行——知識的清晰表征”和“學(xué)會(huì)輕松迎考試——肌肉放松體驗(yàn)”。六節(jié)專項(xiàng)積極心理活動(dòng)課的開設(shè),使積極心理學(xué)理念落到了實(shí)處,學(xué)生和教師獲得了實(shí)質(zhì)性的提高。學(xué)生能夠?qū)W會(huì)與學(xué)習(xí)建立積極情緒體驗(yàn),學(xué)會(huì)專心學(xué)習(xí)的方法,學(xué)會(huì)輕松迎接考試,讓學(xué)習(xí)充滿快樂。
2.開展小組團(tuán)體輔導(dǎo)
為進(jìn)一步讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,我們在高年級中分小組開展情緒小組團(tuán)體活動(dòng)。每年級16人,每周兩次,時(shí)間為一個(gè)月?;顒?dòng)內(nèi)容包括:了解什么是不良情緒,以及不良情緒的應(yīng)對方法。在活動(dòng)中,我們主要介紹了合理情緒療法、角色扮演、情緒想象等方法。
3.開展個(gè)體心理咨詢
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),學(xué)生厭學(xué)情緒障礙主要表現(xiàn)為焦慮、恐懼、強(qiáng)迫或分心等。為此,我們設(shè)立“心靈家園”,對有厭學(xué)情緒障礙的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),促其形成積極的學(xué)業(yè)情緒和符合社會(huì)要求的心理品質(zhì)。輔導(dǎo)采用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)進(jìn)行,基本步驟如下。
第一階段是認(rèn)知調(diào)整。此階段主要是診斷厭學(xué)情緒障礙,并分析不適應(yīng)行為產(chǎn)生的心理機(jī)制。闡述干預(yù)過程中所需的陳述性知識,讓學(xué)生了解不適應(yīng)行為反應(yīng)的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因。
第二階段是放松訓(xùn)練。在臨床上我們一般采用的是漸進(jìn)式肌肉繃緊放松法,從下往上進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練:腳趾肌肉—腳背肌肉—小腿肌肉—大腿肌肉—臀部肌肉—背部肌肉—腹部肌肉—肩部肌肉—頸部肌肉—臉部肌肉—頭部肌肉。在引導(dǎo)的過程中,每部分的肌肉繃緊幾秒鐘后放松下來,然后體會(huì)放松時(shí)的感覺;接著做深呼吸,配合冥想法,讓學(xué)生想象喜歡的風(fēng)景或者自己夢想實(shí)現(xiàn)的畫面,由此獲得輕松愉悅的情緒,為下一步進(jìn)行暗示訓(xùn)練作情緒鋪墊。
第三階段是暗示訓(xùn)練。在放松的狀態(tài),直接或運(yùn)用情感性先行組織者技術(shù)將一套預(yù)先商量好的程序性知識嵌入到學(xué)生大腦中。經(jīng)過多次暗示學(xué)習(xí),這套適應(yīng)性的行為反應(yīng)會(huì)在大腦中逐漸興奮起來,成為優(yōu)勢興奮知識。
第四階段是行為監(jiān)控輔導(dǎo)。輔導(dǎo)結(jié)束后,教會(huì)學(xué)生一些元認(rèn)知策略。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)生活情境下遇到一些突發(fā)事件或問題時(shí),馬上啟動(dòng)程序性知識,有意識地防止癥狀的發(fā)生。
(三)總結(jié)階段(2012年11月~12月)
對搜集、積累的信息進(jìn)行歸納、檢測、論證,形成課題研究報(bào)告。
六、主要成效
結(jié)過一年的努力,我們基本建立起了一套行之有效的應(yīng)對學(xué)生厭學(xué)情緒的策略,即“課程+團(tuán)輔+個(gè)案”三合一的融合型心理健康教育課程推進(jìn)策略。
(一)活動(dòng)課程,融入積極心理理念
這里所指的活動(dòng)課程是“以充分全面有特色地發(fā)展學(xué)生積極情緒為目標(biāo),以學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)為主要內(nèi)容,按照特定活動(dòng)方式組成的一種課程形態(tài)”。我們課題組在同樂主力學(xué)校開設(shè)了六節(jié)旨在培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、愛學(xué)樂學(xué)的課程。它以學(xué)生真實(shí)的學(xué)習(xí)課堂為陣地,面向全體學(xué)生,幫助學(xué)生體驗(yàn)積極情緒,發(fā)展積極心理品質(zhì),使他們在課堂生活中感到幸福和快樂。
(二)小組團(tuán)體輔導(dǎo),提升積極學(xué)業(yè)情緒
班級活動(dòng)課程面對的是全體學(xué)生,個(gè)體間存在著較大的差異性,不利于“因材施教”,不可能有效地解決學(xué)生特定的厭學(xué)情緒。小組團(tuán)體輔導(dǎo)的對象是在自愿報(bào)名的基礎(chǔ)上經(jīng)過篩選的,屬于“同質(zhì)”團(tuán)體,比較容易產(chǎn)生內(nèi)聚力,更有利于解決特定情緒問題。于是,我們通過開展小組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)一步落實(shí)輔導(dǎo)的針對性問題。
課題組分別在2012年5~6月及9~10月開展了兩期小組/Wr8qWuNCKNlfNlssZE2ToofTbpQ9KrlGCeNLm+khYI=團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),以活動(dòng)模式(游戲活動(dòng)、角色扮演、實(shí)戰(zhàn)演練等)為形式,抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,有針對性地促成學(xué)生習(xí)得新的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為方式,收到了很好的效果。
(三)個(gè)案輔導(dǎo),解決厭學(xué)情緒障礙
針對個(gè)別已產(chǎn)生厭學(xué)情緒障礙的學(xué)生,我們運(yùn)用心理干預(yù)技術(shù)予以輔導(dǎo)。2012年4~6月,我們采用教師主訴及臨床癥狀觀察法,在五至六年級中選擇了16名學(xué)生,進(jìn)行潛意識條件性厭學(xué)情緒的臨床診斷與干預(yù)研究。每個(gè)心理教師每天輔導(dǎo)一個(gè)個(gè)案,每個(gè)個(gè)案進(jìn)行為期七天的技術(shù)干預(yù)。干預(yù)效果非常明顯,有13名學(xué)生有效地克服了厭學(xué)情緒,有效率為 81%。
綜上所述,我們得出結(jié)論:積極心理學(xué)取向的融合型心理健康教育課程是解決學(xué)生厭學(xué)情緒的有效方法與途徑。這種課程實(shí)施可促使全校教師形成教育合力,增加學(xué)生的積極體驗(yàn),尋找學(xué)生的積極品質(zhì),并在實(shí)踐中對這些積極品質(zhì)進(jìn)行擴(kuò)展和培育;這種課程還可以形成一種力量、一種氣氛和一種信念,極大地提升學(xué)生的心理健康水平,使學(xué)生快樂成長、快樂學(xué)習(xí)。
七、反思及后續(xù)研究
在課題研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)還存在如下問題。一是對厭學(xué)心理的認(rèn)識還不夠:如不同學(xué)習(xí)階段厭學(xué)心理的內(nèi)容和形式是否存在差異,厭學(xué)心理如何發(fā)展,前后階段厭學(xué)心理在發(fā)展上是否有內(nèi)在的聯(lián)系等。二是厭學(xué)心理產(chǎn)生與發(fā)展的機(jī)制尚不明晰:如在影響厭學(xué)心理產(chǎn)生的四大因素( 家庭、學(xué)校、社會(huì)和個(gè)體自身) 中,哪些因素是保護(hù)性因素,哪些是風(fēng)險(xiǎn)因素,哪些因素起決定性作用,哪些因素起次要作用,哪些因素之間存在交互作用,各種因素的作用效力如何以及是否存在不同類型的厭學(xué)機(jī)制等。
以上問題值得進(jìn)一步深入研究。在后續(xù)研究中,我們嘗試將厭學(xué)情緒納入學(xué)業(yè)情緒研究的范疇。通過建立積極的學(xué)習(xí)情緒體驗(yàn),來替代消極的學(xué)習(xí)情緒體驗(yàn)。這樣更有利于我們從積極心理學(xué)取向來幫助厭學(xué)學(xué)生最大限度地挖掘自己的潛能,讓他們學(xué)會(huì)快樂學(xué)習(xí),快樂成長。
(作者單位:廣東省深圳市龍崗區(qū)同樂主力學(xué)校,深圳,518116)
編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪