宗禾

音樂不僅可以怡情，還能給身體健康帶來諸多好處。有沒有想過聽起來離你遙遠(yuǎn)的古典樂，也許在養(yǎng)生和健康上帶來一些令你意想不到的效果哦！看完下列各國有趣的報(bào)道，也許你會(huì)對(duì)古典樂發(fā)揮的作用刮目相看。

開車最好聽古典樂

英國倫敦大學(xué)的心理學(xué)家西蒙·摩爾博士認(rèn)為，開車時(shí)，最理想的音樂應(yīng)該與司機(jī)正常心跳節(jié)律相匹配，也就是節(jié)奏為每分鐘60-80次，這類音樂多數(shù)為古典音樂。如《月光曲》、《雨中漫步》、《花兒為什么這樣紅》等。過快的節(jié)奏會(huì)讓人產(chǎn)生興奮刺激感，讓司機(jī)下意識(shí)地提速，以跟上音樂的節(jié)拍，或令司機(jī)把注意力從路況轉(zhuǎn)移到音樂上；節(jié)奏過慢又會(huì)有“催眠”的效果，降低司機(jī)警惕性。需要提醒的是，選擇音樂時(shí)還應(yīng)考慮個(gè)人喜好，如果聽了自己不喜歡的音樂，會(huì)增加心理壓力，導(dǎo)致心煩意亂，對(duì)駕駛過程產(chǎn)生負(fù)面影響，也容易發(fā)生交通事故。

古典樂能提高免疫力

《生物醫(yī)學(xué)期刊》刊文稱，聽音樂能通過調(diào)節(jié)副交感神經(jīng)系統(tǒng)來對(duì)身體各部位的功能（如消化系統(tǒng)）進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)健康。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，音樂能影響心臟移植后的免疫功能。在被移植了心臟后，一群老鼠分別聽了單一頻率的曲調(diào)、歌劇（如威爾第的《飲酒歌》）、古典音樂（如莫扎特的作品）和現(xiàn)代音樂后，聽現(xiàn)代音樂的老鼠在幾天后就出現(xiàn)了排斥反應(yīng)，而聽歌劇和古典音樂的老鼠分別存活了26天和20天。研究者認(rèn)為，古典音樂能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增加體內(nèi)抗炎成分。

健身時(shí)聽古典樂效果更佳

英國《每日郵報(bào)》援引英國神經(jīng)學(xué)家杰克·劉易斯的話報(bào)道：“歡快的音樂有助提升鍛煉速度、強(qiáng)度和持久度，但古典音樂的放松特質(zhì)有助在鍛煉時(shí)減緩心跳、降低血壓和自感運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。研究還顯示，放松的音樂能降低壓力激素皮質(zhì)醇水平?！?/p>

劉易斯還建議鍛煉時(shí)采用節(jié)奏與心跳匹配或略快的背景音樂。他舉例說，美國已故歌星邁克爾·杰克遜的《與你共舞》適合心跳在每分鐘116下時(shí)采用。當(dāng)心跳達(dá)到每分鐘140下左右時(shí)，貝多芬第四交響曲第四樂章更為合適。當(dāng)鍛煉達(dá)到全速、即心跳達(dá)到每分鐘180下左右，英國說唱歌手蒂尼·坦帕的《昏倒》或許能為你提供更多動(dòng)力。

新生兒聽古典音樂可解壓

在斯洛伐克科西卡一薩卡醫(yī)院的產(chǎn)科病房里，每個(gè)新生嬰兒的頭上都戴上了耳機(jī)。雖然這些耳機(jī)戴在他們的小腦瓜上顯得太大，但醫(yī)院主治醫(yī)師什拉夫卡·維拉戈瓦表示，耳機(jī)播放的古典音樂能夠替代母親的聲音，讓嬰兒呼吸順暢。心跳平穩(wěn)。維拉戈瓦大夫介紹說，分娩過程中的損傷也會(huì)給嬰兒造成很大的心理壓力，而音樂療法不僅可以幫助他們緩解壓力，增加體重，還可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)疼痛。

目前，科西卡·薩卡醫(yī)院每天讓嬰兒聽五至六次音樂，曲目既有莫扎特和維瓦爾第的經(jīng)典作品，也有叢林鳥鳴等。

聽古典樂可顯著降血壓

意大利科學(xué)家所作的一項(xiàng)最新研究表明，輕度高血壓患者每天聆聽半小時(shí)左右的古典音樂，可以顯著降低動(dòng)態(tài)血壓（一個(gè)人晝夜24小時(shí)內(nèi)每間隔一定時(shí)間測得的血壓值稱為動(dòng)態(tài)血壓）中的收縮壓。佛羅倫薩大學(xué)科學(xué)家對(duì)48名45歲至70歲的輕度高血壓患者進(jìn)行研究，讓28人每天聽半小時(shí)古典音樂，同時(shí)進(jìn)行緩慢的呼吸訓(xùn)練。其他20人則作為對(duì)照組，日常活動(dòng)沒有其他變化。1周到4周后，聽音樂的那組患者收縮壓水平顯著降低，而另一組未出現(xiàn)明顯變化。