提供/趙寶安

一、通背之道

通背者何也?通即是通達之意，貫通之法;背乃人之脊背，動作之則。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指;肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身;身通手，手通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通膽，膽通氣，氣通血，血通筋，筋通力。力由背發(fā)，根在于足，始由足，貫于背，由背貫于指掌全體，內外貫通一氣，法則放長擊遠，此之謂通背。

術內含三大綱要:其一，基本勢法理;其二，要訣專恒思;其三，精粹陰陽五行。

其中又分兩要部，謂之外壯與心意。外壯則分剛柔，外力壯則剛，以運使呼吸為功效。心意則以柔養(yǎng)氣練氣為要道，貴以柔，練之則柔，用則含剛，隨力發(fā)氣，隨此則乃技擊之要道。以上之處，壯即是外表心意，即外表以勢為本，以法為宗。勢者形也，法者意也，學其勢必須得法，習其形務要明其意。要訣者即是內心專恒思也，其要專精不止，恒久不輟，思之要朝于思，夕于思，無時不思，集思廣益。精神者即是陰陽變化之道，五行生克之理，精神動作之妙，此真可為至善至極也。其他各異，形意有別，是以善學者，要識其內外之卑，明其外形之韜，得其內意之略，力求深造專精，而后可以得心應手，御敵制勝，實妙無窮，學者宜明辨鑒諸矣。

二、技術之要論

學而時習貴乎專，闡明原理啟其端。

恒心持久成功道，深造精到必勝權。

欲求技術之精，貴乎專而已矣，恒而已矣，能專與恒天下無有不成之事，何況區(qū)區(qū)技術之微哉。其要悉在于思，一尚思而不得，則再思、三思，則無盡思，任何艱難阻礙之事自能心神悟徹，得其妙理之深精。所謂思之思之此乃深造自得，專精自妙。訣即是技術神奇之金針金筏，不可尋常視之也。由此觀之，專一務與有恒為百事之根。所謂思之思之之要言即專一，恒之之意如是法，不求精而精，勢不求巧而巧矣。

三、通背拳術之基礎

通背拳術內中之意義，勢法理也。以理推求可以明陰陽變化之道，曉五行生克之理，通于呼吸運使之術，達于養(yǎng)氣練氣之學，精于動靜虛實、剛柔急緩之妙，究其三折九扣之則，闡其五護八斷之法，且以奇出巧入之機，以進退趨避之捷，識其造機應變之巧，得其迎機開破之訣。

通背拳術基本之勢法有六種站樁、六路行樁。

六路站樁謂之：乾坤樁、周天樁、子午樁、混元樁、五行樁、中和樁。此六路樁則分剛柔。剛者稱為外樁，剛柔相濟、力發(fā)急速、冷彈猝柔者此之為。心意則柔多剛少，力出自然，柔緩靈活巧。通背之外樁、心意由此而分也。乾坤樁、周天樁、子午樁，此為外樁。混元樁、五行樁、中和樁，此為心意。故六樁之法內中各含絕技。

乾坤樁之絕技：謂之迅雷掌，其探背松肩、放長擊遠、先發(fā)制人，怒似迅雷令人不及掩耳。

周天樁之絕技：謂之化擊炮(猿猴側身)，其身法活潑、突屈、遁避(柔緩活)藏身躲閃似靈猿，身法似電運轉敏捷。

子午樁之絕技：謂之追魂掌，其縮身靈活，形如猿猴入洞，心毒眼尖，手腳銳利奔其中門，向里鉆擊其九尾三尖穴，應手使其閉氣神迷。

混元樁之要訣：乃一法包羅萬象，其內容陰陽變化無窮，隨機應變制敵萬無一失，可謂神異奇絕，唯一無上之妙法之訣也。

五行樁之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、鉆。五行掌之絕技謂之迷魂掌，專擊二目、三山，所謂“一掌、二掌連三掌，神仙遇此也難防”。

中和樁之道，用以中和掌，此則萬法合一(內含太極、無影、無形，渾圓一體，以靜制動，犯者應手即仆；為以巧制強，以柔克剛，以緩應急)，此技之神言語不能形容。

通背技擊之述六路行樁，何為行樁？

動則謂之行，其要手、眼、身法、步法，內含進步、退步、閃展步、連環(huán)步、激步、撤步、提膝步、鵲躍步、鶴行步、梅花步、鷂子串林步、猛虎驅羊步、搖身飛步、騰身躍步、足尖發(fā)勁謂之彈簧步，此謂行樁步法。六路行樁：一謂大鵬展翅、二謂猿猴出洞、三謂猿猴閃身、四謂十二連珠炮、五謂一字連擊炮、六謂奇形化擊炮。此謂六路行樁。

斯道之法宗舊融新，勢法變遷，以散勢化正勢，通貫串合成五種拳術，通背功、通背掌、通背拳、猿鵬奇勢、小連環(huán)。其要上中下三則，反正單雙手法，一手變?yōu)榱?，六六三十六手，由此推闡變化一百零八手。此外有操外之操，法外之法。鶴蛇之要論謂之通背七絕，奇形勢、中和掌外有七種操法，鐵砂掌、朱砂掌用藥水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攢及運指之法，必須朝夕無間為要功之自成矣。

通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯，心神意氣，血液筋骨皮，精神動作，伸縮往來，周身要合，與足合肘、與膝合身、與步合眼、與心合心、與意合意、與氣合氣、與力合力，力由氣生，氣乃血生，氣旺則氣強，氣強則力充，力充則膽壯。

眼為第八要，眼銳手捷、十指伸之似錐、拳回似鉤、手背似鐵、手腕如綿、肘扣如環(huán)、兩臂如皮鞭、肩似風輪、背似蝸、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔馬、膝似寒雞、腿似鉆，動步尤如發(fā)動之彈簧。技擊之要訣，得其內外專精之道，內蓄精神情之意，外表運轉之形揣摩簡練，誠所謂窮天地之理，盡天地之術，極天地之妙，遷之魔魁，失其狡猾，雖勇亦莫能施其力，得其神術，體健神威，見敵不怯，臨敵不變，此之謂也。

四、通背要論

其一：動靜論

動靜之則，動之則分，靜之則合。動靜之要，動時含靜，靜時生動；動極變靜，靜極變動；動則進擊，靜則待守。擊則急似迅風，令其聞風而傾，待則緩慢其變，令人難測。靜以待機，乘機而御，動則奇擊令人不備。靜待蓄力，如伏炮動擊，發(fā)力如炮發(fā)?？s中含伸，蓄而后發(fā)。力發(fā)于背，力出氣隨，身動步隨，手動眼隨，動靜合宜，靜以待動，窺其勢而不動則無奈我何矣。

其二：虛實論

虛實之要，全在于心，不在于形。心若虛，形雖實也虛；心若實，形雖虛亦實。去實則攻擊，從來虛則難攻，實則易破，若彼虛我實性貪，貪則力猛，猛則出手無虛，敵勢突變，手足失措雖有智變也來不及了，法曰：虛實相應，臨變制敵也。

其三：剛柔論

剛柔之則，剛居其一，柔居其九，古云：過剛則易折，用柔不可獨用柔，用剛不可獨用剛，用剛相兼用柔，用柔相兼用剛，剛柔相濟，剛中含柔，柔中含剛，柔進剛隨，剛退柔變而莫測動合之。

其四：急緩論

急緩之道，急似迅電，令敵難以防護；緩如陰陽，變化神奇，令人莫測。急則少變，緩則易變；急則失其意，緩則待其變。緩入急取，急退緩變，緩緩自然活變，彼若轉動我能隨之，急若不克敵勢，思變何以應之，法曰：臨敵應變須急緩相合，此之謂技擊之要道也。

五、勢法之要論

勢法之道以理為先，未有勢法先有理，故勢有善有不善之理，順無有不善之勢法，有精有不精理，順無有不精之法，是以善學者務要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技術之精，宜日漸而進，敘次而入，切不可強求。

六、通背拳術基本歌訣

呼吸運使為功效，養(yǎng)氣練氣益內丹。

十二樁法拳基礎，站樁行樁以理闡。

站樁六種基本法，學而時習貴乎專。

乾坤周天合子午，五行中和與混元。

乾坤浩大輪還轉，急似迅雷活如電。

周天三盤陰陽變，上下流行氣貫串。

子午穿鉆急似箭，奇出巧入力冷彈。

五行生克連環(huán)掌，神異奇炮實無邊。

中和一體太極象，萬法歸一妙勝無。

混元關鍵包萬法，出奇入化無窮變。

行樁六路身法步，進退閃展與連環(huán)。

進退實屈如波浪，閃展趨避似醉顛。

伸縮往來身活潑，忽大忽小似鵬猿。

大鵬展翅乾坤變，雷擊雷掃震撼山。

猿猴閃身靈活巧，猿猴出洞箭離弦。

搖身膀斜攢心炮，十二連珠不間斷。

一字連擊似彈雨，奇形化擊如閃電。

立鶴舒頂靜待動，內含五護與八斷。

八斷動靜與虛實，其中剛柔合急緩。

五護上下左中右，虛實相應隨機變。

動靜合宜剛柔論，急緩相合出八斷。

全體要則分次序，靈活巧動法兼全。

手眼身法步敏捷，心神意氣力相連。

心與意合氣催力，內外相合一氣貫。

拔頂抗項精神振，發(fā)力目張意沖天。

力頂上腭氣下降，氣不外散貫丹田。

氣與力合心摧力，氣充膽壯不怯戰(zhàn)。

手對口出三點照，鼻尖手尖對足尖。

吸胸凹肚轉舒臂，前手齊眉肘須彎。

后手靠心肘靠肋，兩肘抱肋出不亂。

提膝摘胯寒雞步，合擋護腎腿屈彎。

兩肩抱攏合雙手，三折九扣護中間。

身折臂折腿曲折，兩腿微屈膝須彎。

兩臂屈伸含余力，側身提胯斜對肩。

手指斜扣背微扣，腕扣肘扣合扣肩。

胸扣胯扣兩膝扣，足尖扣地前腿懸。

前虛后實謂單重，此則三折九扣全。

縮尾提肛鵲躍步，探背松肩銳如猿。

胸如空洞背似鍋，手背似鐵腕如綿。

合肘順臂輕舒腕，兩臂活潑如發(fā)鞭。

肩似風輪肘如環(huán)，兩膀發(fā)動活如電。

胯似奔馬腰似蛇，膝如寒雞腳如鉆。

步似彈簧連發(fā)勁，運動如飛身似電。

萬法合一玄機妙，奇形異術化成拳。

通背功及通背掌，精奇異巧通背拳。

一路練氣運動法，柔緩吸化力自然。

二路巧合子午掌，鵲躍燕抄鷂子鉆。

三路內藏奇絕腿，鷹捉貓撲猿猴閃。

四路五路絕妙法，猿鵬奇勢小連環(huán)。

反正單雙上中下，一百零八才健全。

七種操手八趟練，法外之法拳外拳。

要訣伸肩合搖腕，闡明原理啟其端。

渾圓一體包萬象，奧妙無窮神奇變。

陰陽出入循環(huán)變，迎敵而用沾粘連。

運用伸縮出生力，連綿不斷暗搗肩。

身力到手肩作用，全身之力貫指尖。

搖腕柔活活生巧，靈活靈動多變端。

敏捷矯健迅速妙，變化精奇力冷彈。

最忌怒氣與拙力，靜心凝神純自然。

通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈鉆。

五行彈電星雷箭，摔拍冷急似炸彈。

拍掌奇出迅如電，穿掌相連似星串。

臂掌如似疾雷震，尖拳鉆出似弩箭。

五掌連合應機用，雙掌齊發(fā)力推出。

通背散手技擊術，明暗奇絕內中含。

行外三手上中下，反正左右一二三。

一手二手連三手，誆詐虛實急似箭。

機而變三連環(huán)掌，奇出巧入摔劈鉆。

一絕摔拍迷魂掌，專擊二目與三山。

二絕穿鉆追魂掌，中取三尖九尾穴。

三絕劈撩迅雷掌，貫耳撩陰用圈拳。

奇拳奇腳與奇步，五行三絕拳外拳。

對敵務要觀動靜，察其神情窺其變。

一要入界緩緩進，緩則易變急難退。

攻彼顧己身合首，手則虛入心防變。

彼如不動己莫動，見機而動隨機變。

彼微一動己連動，迎機而動心勝算。

知己知彼戰(zhàn)則勝，勝而莫驕勝莫貪。

敗則莫慌心宜穩(wěn)，拳法兵法理相連。

敵去若驚宜連攻，敵去坦然莫前進。

合則難攻一定理，散則易破理當然。

先發(fā)制人攻不備，以逸待勞穩(wěn)如山。

以靜制動神奇妙，應手而仆不容緩。

緩如陰陽敵莫測，急似迅雷不及掩。

遞手尤如蛇吐芯，遲急頓挫應機變。

撒手尤如弓拉滿，出拳如似放冷箭。

摔拍連環(huán)如雞斗，穿攉巧入似鷂鉆。

捉如蒼鷹目如電，精神動作形似猿。

敏若貓撲雙印掌，探背縮腰前腿懸。

金龍合口陰陽掌，穿攉擠撓飛虎攔。

搖身膀斜形如醉，捋帶鉆心如放箭。

步法敏捷如鵲躍，身法靈巧輕似燕。

以巧撥動千斤力，冷似脫魚迅如電。

吼獅發(fā)威驚人膽，沾衣發(fā)勁力冷彈。

見敵則進知難退，避實擊虛應敵變。

出其不意攻不備，乘虛而入敵抗難。

勢如一字常山蛇，首尾相應上下連。

學時法有一定理，臨敵用時應機變。

集思廣益為至要，學而不思是惘然。

登峰造極臻化境，虛心悟激貴乎專。

恒心持久成功道，專一不亂操勝券。

吐氣用力得內勁，寵勢循法理推闡。

融舊折新合一體，拳中推出拳外拳。

急勁迅速冷彈脆，柔勁吸化連粘隨。

法外推出法外法，技至無形是奇拳。

筋骨點穴鷹爪力，混元一氣鐵布衫。

三十六穴點按術，輕重實麻與昏眩。

致命九穴要謹慎，擇人而授莫妄傳。

法外之法攝生道，強胃保肺體健全。

運使呼吸幽潔處，最忌污穢與塵煙。

吐舊納新導引法，增力補氣煉內丹。

內外兼修長生術，返老還童壽延年。

逍遙世外山林隱，石室雖小別有天。

(編者注：此文為古譜，刊出僅供參考，但其中晦澀難懂者有之，望讀者明辨。)