王國軍，席 翼，武雅瓊

Daniels于1974年提出，跑節(jié)省化（Running Economy，以下簡稱RE）是給定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的亞極限跑速下處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)的攝氧量［14］。國內(nèi)、外的研究成果證明：RE是繼最大攝氧量（max）、無氧閾后又一評(píng)價(jià)人體有氧耐力水平的優(yōu)異指標(biāo)［2，9，19］。隨著研究的進(jìn)一步深入，越來越多的研究成果顯示：RE在預(yù)測同質(zhì)人群（同一水平、性別等）中長跑耐 力 水 平 時(shí)，比max更 準(zhǔn) 確［13，25］；RE 的 可塑性好于max［2，7］。由此，自20世紀(jì)80年代以來，國際上已將表達(dá)杰出耐力表現(xiàn)的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到跑節(jié)省化。近些年，國外豐碩的RE研究成果逐漸引起國內(nèi)學(xué)者的關(guān)注，并一致認(rèn)為，RE在競技體育和國民體質(zhì)領(lǐng)域有著廣闊的 前景［1，4，7］。 但 是 ，在 運(yùn) 用 RE 之 前 ，首 先 要 解 決 測 試 方法，否則，將很大程度上阻礙RE的研究和應(yīng)用。

過去RE相關(guān)研究中，RE測試方式基本無異議：除了偶有研究采用功率自行車方式外，均采用活動(dòng)跑臺(tái)［10］。

每個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷持續(xù)時(shí)間選擇上，存在著4～7min各種不同情況［24，33］。已有研究總結(jié)指出：過去有關(guān)RE測試持續(xù)時(shí)間，大都集中在4～10min內(nèi)，這樣的持續(xù)時(shí)間足夠達(dá)到生理學(xué)規(guī)定的穩(wěn)定狀態(tài)，測試的RE準(zhǔn)確有效［16］，因此，持續(xù)時(shí)間只要保證4～10min即可。

鑒于理論依據(jù)和研究方法的差異，負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)的選擇成為爭議的焦點(diǎn)：自 Krahenbuhl確定241m／min、268m／min、295m／min 3個(gè)跑速作為亞極限負(fù)荷以來［13］，多數(shù)研究者在測定RE時(shí)沿用了3負(fù)荷方法，但跑速各有不同［12，13，17，32］。 也 有 學(xué) 者 采 用1個(gè) 跑 速［35，38］或2個(gè) 跑 速［36］測定RE。多樣化的跑速不利于后續(xù)研究工作的開展。由此，提出本研究目的1：建立一個(gè)既能簡化實(shí)驗(yàn)程序又能準(zhǔn)確反映中長跑耐力水平的有效負(fù)荷強(qiáng)度。

雖然RE的研究在國外自20世紀(jì)80年代以來一直備受關(guān)注，但有關(guān)RE氣體計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)至今尚無定論：過去的研究到底是計(jì)算末尾1min、末尾2min還是末尾3min的所得均值作為RE值存在各種不同的算法，甚至少數(shù)研究只計(jì)算末尾30s、45s的均值作為RE值［11，20，31，33］。 氣 體 計(jì) 算 方 法 的 不 一 致 性 讓 后 續(xù) 研 究 者 心 存疑慮，亟待解決，基于此，提出研究目的2：依據(jù)收集時(shí)是否處于穩(wěn)定狀態(tài)以及計(jì)算不同時(shí)間下的與中長跑耐力水平相關(guān)關(guān)系確定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一的氣體計(jì)算方法。

鑒于上述目的，本研究以37名未經(jīng)訓(xùn)練的新兵為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，測定其55%、60%、65%和70%max對(duì)應(yīng)跑速下的RE值，以5km跑成績?yōu)橐蜃兞?，分別以上述4個(gè)RE值為自變量進(jìn)行積差相關(guān)分析，并應(yīng)用r2判定系數(shù)法判斷RE與5km跑成績線性關(guān)系，找出評(píng)定RE水平的適宜負(fù)荷，并測試同質(zhì)群體但不同個(gè)體（另外26名新兵）在此適宜負(fù)荷下的RE以及5km成績，分析其相關(guān)性，以檢驗(yàn)此負(fù)荷推廣的有效性。另外，通過隨機(jī)抽樣進(jìn)行重測并運(yùn)用Pearson相關(guān)法檢驗(yàn)其可靠性，最終建立一套完整的RE測試方法，以期為RE未來在國民體質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等領(lǐng)域的應(yīng)用提供一定的方法學(xué)參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

63名受試者來自武警8634部隊(duì)新兵營（處于學(xué)習(xí)跑步的初級(jí)訓(xùn)練階段）。排除來自大山或高海拔地區(qū)的、從事過專門體能訓(xùn)練的、長期從事體力勞動(dòng)的士兵以保證受試者屬于普通人群體。研究對(duì)象均知曉實(shí)驗(yàn)?zāi)康暮蛢?nèi)容。

根據(jù)研究需要，將受試者分成兩組：A組37名，年齡（20.5±1.5）歲，身高（172.9±5.7）cm，體重（65.2±9.2）kg，目的在于測試受試者RE并計(jì)算各RE值與5km跑的相關(guān)系數(shù)，得出RE測試的適宜負(fù)荷；B組26名，年齡（18.3±1.2）歲，身高（173.2±6.4）cm，體重（64.4±6.4）kg，目的在于對(duì)篩選出的RE適宜負(fù)荷進(jìn)行有效性檢驗(yàn)。本實(shí)驗(yàn)均在天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)室完成。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1 5km 跑 測 試

嚴(yán)格按照田徑測試方法在400m標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道上進(jìn)行5km跑測試。測試前48h內(nèi)不參加任何大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。測試中，由連長以及士官親自督促，并給予相同的口頭鼓勵(lì)。2周內(nèi)共測試3次，取最好一次成績作為5km跑成績。

1.2.2 體成分測試

采用韓國Salus體成分測定儀。受試者空腹，測試前用酒精將腳掌擦拭干凈，然后，雙腳平穩(wěn)站立于儀器上20s，得出測量結(jié)果，數(shù)據(jù)包括：體重（W）、瘦體重（LBW）等，在每次max測試前即早晨7：00～9：00進(jìn)行。

具體過程為：測試前2min內(nèi)將跑臺(tái)速度增至4km／h，坡度為0，讓受試者盡可能地走起來。第4min時(shí)將跑速增至8.5km／h，之后以1km／min的速度遞增，直至速度到13.5km／h（此種負(fù)荷遞增方式的另一個(gè)目的在于根據(jù)max的百分比強(qiáng)度確定對(duì)應(yīng)的跑速）。此時(shí)，以1°／min的速度增加跑臺(tái)坡度，且不時(shí)通過主觀感覺評(píng)分表（RPE）詢問受試者主觀感覺。max判斷標(biāo)準(zhǔn)參照《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》［3］，獲 取 數(shù) 據(jù) 有 絕 對(duì) 值 （A－max，即 L／min）和相對(duì)值（R－max，即 ml／kg／min）。

1.2.4 RE測試

測試數(shù)據(jù)有絕對(duì)值（A－RE，L／min）、體重相對(duì)值（RRE，即 ml／kg／min）、瘦體重相對(duì)值（r－RE，即 ml／kg／min）和修正值（C－RE，即 RE／max）。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS 11.5for Windows軟件包處理數(shù)據(jù)：1）采用Pearson相關(guān)法檢驗(yàn)RE各值與5km跑成績的相關(guān)性；2）判斷4個(gè)RE相對(duì)值與5km跑成績的線性關(guān)系（linear correlation），應(yīng)用r2判定系數(shù)法尋找最佳擬合優(yōu)度。在判定線性擬合優(yōu)度時(shí)，r2判定系數(shù)和F是評(píng)價(jià)曲線擬合優(yōu)度的關(guān)鍵參數(shù)，r2和F越大說明擬合優(yōu)度越好，即線性模型與實(shí)際越接近，從而找出擬合度最優(yōu)的曲線；3）采用曲線擬合方法（curve fitting）驗(yàn)證所確定的RE占max百分比是否為最佳點(diǎn)。曲線擬合時(shí)，先做散點(diǎn)圖，若通過散點(diǎn)圖仍不確定是何種曲線時(shí)，試探性地進(jìn)行11種曲線擬合，然后根據(jù)曲線擬合評(píng)價(jià)參數(shù)確定最優(yōu)曲線。

1.4 最佳RE負(fù)荷有效性檢驗(yàn)

測試方法及注意事項(xiàng)同上述“1.2.4”所述，但此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)只由B組受試者完成已成功篩選出的最佳RE跑速測試。數(shù)理統(tǒng)計(jì)時(shí)，采用Pearson相關(guān)法檢驗(yàn)最佳RE跑速下的RE值與5km跑成績的相關(guān)性；B組與A組RE結(jié)果、5km成績采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)進(jìn)行比較。

1.5 RE重測可靠性檢驗(yàn)

在不進(jìn)行任何實(shí)驗(yàn)干預(yù)，不考慮年齡、性別等其他干擾因素前提下，一項(xiàng)好的測試指標(biāo)和實(shí)驗(yàn)程序應(yīng)具有重復(fù)測量的高度可靠性和穩(wěn)定性。為驗(yàn)證RE指標(biāo)重測可靠性，從B組中隨機(jī)抽取13名受試者，按照上述“1.2.4”所述測試方法及注意事項(xiàng)，在不同日期但在同一時(shí)間段內(nèi)以上述所篩選出的最適宜RE跑速進(jìn)行RE重測可靠性檢驗(yàn)。采用“標(biāo)準(zhǔn)差／均值×100%”計(jì)算變異系數(shù)以檢驗(yàn)最適宜跑速的穩(wěn)定性。采用配對(duì)t檢驗(yàn)觀察同一批受試者2次測量結(jié)果的差異，采用Pearson相關(guān)法檢驗(yàn)重測可靠性。

上述數(shù)理統(tǒng)計(jì)應(yīng)用時(shí)，均選取P＜0.05為顯著性水平。

2 研究結(jié)果

2.1 RE各值及其與5km跑成績的相關(guān)性

測試結(jié)果顯示：A組受試者5km跑成績?yōu)椋?2.2±1.1）min；A－max和 R－max分別為（3.8±0.4）L／min和（57.8±3.8）ml／kg／min；55%、60%、65%和70%max對(duì)應(yīng)的速度均值 V1、V2、V3、V4分別為：（9.7±0.8）km／h、（10.6±1.0）km／h、（11.5±0.9）km／h、（12.4±0.9）km／h；以 V1、V2、V3、V44個(gè)速度進(jìn)行跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)測試 RE1、RE2、RE3、RE4（表1）。

表1 RE各值分別與5km的相關(guān)關(guān)系一覽表Table 1 Results of the Correlativity between RE Values and 5km Repectively （n＝37）

表1顯示，與5km成績相關(guān)關(guān)系總體特征表現(xiàn)為（r表 示與 5km 的 相 關(guān) 系 數(shù) ）：rA－RE＜rr－RE＜rR－RE；rR－RE（3min）＜rR－RE（1min）＜rR－RE（2min）。C－RE 與 5km 成 績 呈 低 度 相 關(guān) （CRE2最高，r＝0.458，P＝0.004）。

2.2 應(yīng)用r2判定系數(shù)法確定最佳R－RE值

R－RE與5km成績的曲線擬合結(jié)果顯示該曲線趨向于線性模型。對(duì)線性擬合下的4個(gè)R－RE值再作進(jìn)一步分析（圖1）。圖1顯示：R－RE3的r2判定系數(shù)值以及F均最高，故RE3所對(duì)應(yīng)曲線最能體現(xiàn)RE與5km跑成績之間的關(guān)系。因此，判定RE3時(shí)的負(fù)荷11.5km／h應(yīng)為評(píng)價(jià)有氧能力的適宜亞極限跑速。

圖1 R－RE值的r2和F值比較結(jié)果示意圖Figure 1. Comparation Results between r2 of R－RE Values and FValues

2.3 對(duì)最適宜RE負(fù)荷的驗(yàn)證

RE1、RE2、RE3和 RE4占max的 百 分 比 分 別 為59.2%、63.1%、67.1%和71.3%，且 RE 各 值 與5km 跑成績對(duì)應(yīng) 的 相 關(guān) 系 數(shù)r1、r2、r3、r4分 別 為0.612、0.759、0.797、0.752（表1）。以 R－RE所占max的百分比為自變量，相關(guān)系數(shù)為因變量，進(jìn)行11種可能的曲線擬合。排除P＞0.05的曲線，經(jīng)比較得到了最為合理的一種方程，其擬合結(jié)果如下：

方差分析表：F＝717.69，P＝0.026；判定系數(shù)：r2＝0.999；自變量 X 檢驗(yàn)：t＝16.991，P＝0.0300；擬合方程：Y＝－18.528＋57.0666X＋（－42.476×X2）。圖2顯示，二次曲線開口向下，應(yīng)有最大值（頂點(diǎn)），應(yīng)用二次函數(shù)求頂點(diǎn)對(duì)應(yīng)橫坐標(biāo)公式（x＝－b／2a）求得頂點(diǎn)對(duì)應(yīng)的橫坐標(biāo)為67.2%max，即 在 67.2%max負(fù) 荷 時(shí)，RE與5km跑成績相關(guān)系數(shù)最大。此結(jié)果與RE3實(shí)際對(duì)應(yīng)的67.1%max極為接近，表明2.2中確定的 RE3時(shí)的負(fù)荷11.5km／h是適宜的。

2.4 11.5km／h下血乳酸濃度、心率測試結(jié)果

抽取B組受試者耳血所測得的血乳酸濃度為（3.59±0.65）mmol／L，總體低于無氧閾濃度。心率值為154.76±8.6次／min。

圖2 各個(gè)RE所占max百分比與對(duì)應(yīng)的相關(guān)系數(shù)擬合曲線圖Figure 2. Fitting Curve Chart between themax Percent of Every RE and Its Corresponding Coefficient

2.5 RE負(fù)荷有效性檢驗(yàn)

B組受試者5km跑成績?yōu)椋?3.1±2.4）min，與 A組（22.2±1.1）min無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異（P＞0.05）；B組 RE測試結(jié)果為（38.80±3.1）ml／kg／min，與 A 組測試結(jié)果（38.84±2.6）ml／kg／min無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異（P＞0.05），這提示：在11.5km／h負(fù)荷下，普通人的R－RE值大約為38.8ml／kg／min左右。

11.5 km／h下的RE值與5km跑成績呈高度相關(guān)（r＝0.729，P＜0.001）。

2.6 RE重測可靠性檢驗(yàn)

從B組隨機(jī)抽取出的13名受試者RE結(jié)果為（38.21±3.4）ml／kg／min，配對(duì)t檢驗(yàn)結(jié)果顯示：t＝－0.925，P＝0.373＞0.05，兩組無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異。重測可靠性檢驗(yàn)，兩次測試結(jié)果高度相關(guān)（r＝0.918，P＝0.000）。

3 討論

3.1 RE負(fù)荷之“最適宜”的討論

過去有關(guān)RE的研究中，存在多種不同的實(shí)驗(yàn)負(fù)荷，如Krahenbuhl等選擇了134m／min、154m／min、174m／min 3個(gè)負(fù)荷［21］；陳忠慶等選擇了143m／min、172m／min、204 m／min作為RE負(fù)荷［12］；Paavolainen等在他的研究中僅僅使用3.67m／s和4.17m／s了兩個(gè)負(fù)荷［30］，而 Allor等選擇了惟一的147m／min負(fù)荷［8］。顯然，負(fù)荷選擇的多樣性，加上過去許多研究在實(shí)驗(yàn)負(fù)荷使用上都是直接引用，并未給出合理的解釋，讓后續(xù)研究者心存疑慮，一定程度上影響了RE相關(guān)研究的可持續(xù)發(fā)展。

針對(duì)這一現(xiàn)象，一些學(xué)者相繼開展了相關(guān)研究。Helgerud等［18］于2010年對(duì)15名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了遞增負(fù)荷測試，發(fā)現(xiàn)在60%～90%max的亞極限負(fù)荷下，任何強(qiáng)度點(diǎn)的均可代表RE，即表達(dá)RE的測試負(fù)荷在一定范圍里可以從一處到多處，即只要在此范圍內(nèi)的任一強(qiáng)度對(duì)應(yīng)的跑速下所測得的RE值，均可準(zhǔn)確評(píng)價(jià)人群的有氧耐力水平差異。但2010年Sawyer［34］測定了普通人，回歸分析結(jié)果顯示，不同速度反映RE時(shí)存在差異，這種差異表現(xiàn)為不同速度下測得的RE值并不是都能解釋其耐力水平差異。某一階段人體的耐力水平是固定的，耐力水平差異理應(yīng)通過RE值體現(xiàn)出來。然而，研究結(jié)果顯示，并非任一跑速下的RE都與耐力水平表現(xiàn)出高度一致性，只在某種特定負(fù)荷強(qiáng)度下測得的RE值才能體現(xiàn)這種一致性，即在該負(fù)荷強(qiáng)度下，RE結(jié)果與耐力水平具有高度相關(guān)性：在評(píng)價(jià)某人群耐力水平（如5km跑成績）時(shí)，若耐力水平越好，其RE值越小（說明其越節(jié)省化）。1992年，Krabenbuhl的研究也得出類似結(jié)論：對(duì)于同質(zhì)群體而言，理應(yīng)存在一最適宜負(fù)荷［22］。另外，不同性別、不同耐力水平、不同年齡群體若使用同一跑速作為RE負(fù)荷，高估或低估現(xiàn)象不可避免，與事實(shí)不相符合。因此，不同人群負(fù)荷強(qiáng)度也理應(yīng)不同。

那么，我國普通男性青年最適宜負(fù)荷應(yīng)該是多少？如何確定？

Morgan等［27］綜述文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，有氧能力范圍大約在55.5%～80.9%max之間，RE作為反映有氧耐力的指標(biāo)，理應(yīng)在此范圍之內(nèi)。1991年，Williams［37］選擇了相當(dāng)于50%、60%、70%max強(qiáng)度的跑速，并認(rèn)為這些負(fù)荷均低于無氧限度，即85%max，能準(zhǔn)確反映RE水平。故本研究將4個(gè)初始測試跑速強(qiáng)度定為55%、60%、65%和70%max。

本研究結(jié)果顯示，4個(gè)極限下負(fù)荷的R－RE與5km跑成績的相關(guān)系數(shù)分別為0.612、0.759、0.797和0.752（表1），與前人研究基本一致［13，17，32］。但以往研究在此基礎(chǔ)上并未進(jìn)一步篩選最佳負(fù)荷。最佳負(fù)荷不一定就是初選跑速，需要求證。此外，一個(gè)負(fù)荷顯然更便于實(shí)踐中應(yīng)用。因此，本研究進(jìn)一步分析線性擬合下的4個(gè)R－RE值，結(jié)合r2判定系數(shù)，找出擬合度最優(yōu)的曲線，即R－RE3所對(duì)應(yīng)曲線最能體現(xiàn)RE與5km跑成績之間的關(guān)系，其對(duì)應(yīng)跑速為11.5km／h；另一方面，以 R－RE所對(duì)應(yīng)的%max為自變量，以相關(guān)系數(shù)為因變量進(jìn)行曲線擬合，結(jié)果顯示，該曲線是開口向下的拋物線，其最高點(diǎn)（即最大相關(guān)系數(shù)r）對(duì)應(yīng)的跑速極其接近11.5km／h。由此，本研究不僅可確定適宜負(fù)荷跑速，還可以以一個(gè)跑速（11.5km／h）代表。

本研究結(jié)果顯示：11.5km／h這一特定跑速相當(dāng)于67.1%max。Morgan在他1995年的一篇文獻(xiàn)報(bào)道中指出：RE值對(duì)所有級(jí)別的受試者表現(xiàn)出了一個(gè)較小范圍的相對(duì)負(fù)荷（69.9%～71.4%max）［27］。本研究的對(duì)應(yīng)強(qiáng)度（67.1%max）與 Morgan結(jié)論中的相對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度特別接近，與其結(jié)論不謀而合。

Foster曾指出：RE跑的強(qiáng)度應(yīng)低于無氧閾所對(duì)應(yīng)的速度，因?yàn)槿绻^了這個(gè)速度，將不可能達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)的條件［16］。本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：受試者以11.5km／h跑速運(yùn)動(dòng)即刻的血乳酸濃度為（3.59±0.65）mmol／L，低于無氧閾濃度，符合Foster認(rèn)定的原則。此外，這一結(jié)果也表明：11.5km／h負(fù)荷下的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇，從而佐證了RE是繼max、無氧閾后的又一反映有氧耐力的指標(biāo)。

然而，研究RE的根本目的在于其能準(zhǔn)確地反映中、長跑耐力水平，那么，是否計(jì)算末尾1min、末尾2min和末尾3min時(shí)，其與5km成績相關(guān)度一樣呢？本研究結(jié)果顯示：采用計(jì)算不同時(shí)間段下的且使用ml／kg／min表示時(shí)（即R－RE），R－RE各值與5km均存在不同程度的相關(guān)性（表1），且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著意義（P＜0.05）。這提示：收集和計(jì)算末尾1min、末尾2min和末尾3min都能夠反映中、長跑耐力水平，前人收集和計(jì)算方法的合理性再次得到證實(shí)。但是，本研究針對(duì)3種不同的收集和計(jì)算方法進(jìn)行進(jìn)一步探究，結(jié)果顯示：3個(gè)不同時(shí)間段收集和計(jì)算R－RE時(shí)，與5km的相關(guān)系數(shù)表現(xiàn)為一定的差異：計(jì)算末 尾2min時(shí) 的與5km 成 績 相 關(guān) 度 最 高 （rR－RE（3min）＜rR－RE（1min）＜rR－RE（2min））?？?能 的 原 因 是：在 以 11.5km／h 跑速維持6min鐘跑時(shí)，前4min仍處于克服心肺等臟器的惰性，表現(xiàn)為快速增長狀態(tài)，而并未表現(xiàn)出穩(wěn)定狀態(tài)，但隨著時(shí)間的推移，呼吸節(jié)奏、跑步技術(shù)的調(diào)整等因素逐漸趨于穩(wěn)定，也隨之而出現(xiàn)平臺(tái)，真實(shí)地展示出人體的氧利用能力。計(jì)算末尾3min所得均值小于計(jì)算末尾1min和末尾2min所得均值（表1），原因就在于處于一個(gè)遞增期，第4min時(shí)的值小于第5min和第6min值，從而使得末尾3min的均值變小。

綜上可知，無論是出自穩(wěn)定狀態(tài)的原則還是反映5km耐力水平的能力，可以認(rèn)為：在反映5km耐力水平時(shí)，存在一個(gè)最好的表達(dá)方式，即收集和計(jì)算末尾2min均值最佳。

3.3 RE測試有效性和可靠性檢驗(yàn)

3.3.1 RE負(fù)荷的有效性

研究結(jié)果顯示：在B組同屬普通青年男性且與A組屬同質(zhì)人群（兩組5km成績與RE測試結(jié)果無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異，表明耐力水平屬同一層次）條件下，B組受試者的RE與5km成績呈高度相關(guān)（r＝0.729，P＜0.001），與 A組的結(jié)果表現(xiàn)出高度一致性。因此，可以認(rèn)為：對(duì)于我國普通男性青年而言，11.5km／h的跑速能有效表達(dá)其耐力水平，今后可以用11.5km／h作為普通男性青年的RE測試負(fù)荷。

3.3.2 RE重測可靠性

采用11.5km／h的負(fù)荷對(duì)同一群受試者按照同一實(shí)驗(yàn)程序和控制條件在不同日期但在同一時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行RE重復(fù)測試，結(jié)果證實(shí)：重復(fù)測量可靠性高（r＝0.918，P＝0.000），且表現(xiàn)出較好的穩(wěn)定性（兩次RE測試結(jié)果無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異）。此結(jié)論進(jìn)一步支持Williams的研究結(jié)果：在連續(xù)3天和非連續(xù)5天測試中，RE的穩(wěn)定性達(dá)到90%～98%［37］。

另外，統(tǒng)計(jì)學(xué)中對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)差的大小，原則上應(yīng)該控制在均值的12%以內(nèi)，如果標(biāo)準(zhǔn)差過大，將直接影響研究的準(zhǔn)確性［5］。A組和B組RE均值變異系數(shù)分別為6.7%和7.9%，小于統(tǒng)計(jì)學(xué)規(guī)定的12%。因此，說明RE測試的準(zhǔn)確性高。

3.4 RE實(shí)驗(yàn)條件控制

RE測試前1周內(nèi)，受試者必須進(jìn)行跑臺(tái)體驗(yàn)，目的在于有利于步伐穩(wěn)定，還可避免心理上對(duì)跑臺(tái)測試的恐懼和不適。適應(yīng)時(shí)間沒有明確規(guī)定，直至感覺能輕松自如地完成RE正式實(shí)驗(yàn)時(shí)的負(fù)荷為止［29］。RE測試前24h，要求受試者不得參加大體力活動(dòng)，以保證處于非疲勞狀態(tài)；測試前6h禁食［28］。

正式實(shí)驗(yàn)時(shí)，RE跑臺(tái)測試要求在一個(gè)室溫能控制的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中進(jìn)行，室內(nèi)溫度21℃～23℃，相對(duì)濕度35%～50%［8］。

McMiken和Daniels認(rèn)為，達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)的判定標(biāo)準(zhǔn)為：呼吸商（RQ）≤ 0.95、1min前后差值不超過150 ml、血乳酸低于4mmol／L［26］。本研究證實(shí)了 Mcmiken和Daniels的結(jié)論：第5min和第6min的差異為（0.14±0.02）L，即小于150ml／min；呼吸商（RQ）為0.88±0.04，其中最大值為0.93；血乳酸濃度為3.59±0.65mmol／L，低于4mmol／L，研究結(jié)果再次證實(shí)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

4 結(jié)論

1.對(duì)我國普通男性青年而言，11.5km／h的速度為RE最適宜負(fù)荷，單位使用ml／kg／min表示。

2.標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)方法是跑臺(tái)坡度設(shè)定為0°，啟動(dòng)跑臺(tái)，1min內(nèi)讓受試者走動(dòng)起來，到第2min將速度增加到8.5 km／h，讓受試者跑起來，第3min時(shí)將跑臺(tái)速度增加到11.5km／h，跑過程中給予所有受試者相同的口頭鼓勵(lì)。計(jì)算末尾2min所得均值作為RE值。處于穩(wěn)定狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)是：呼吸商（RQ≤0.95）、每分鐘差值不超過150ml、血乳酸低于4mmol／L。

3.該RE指標(biāo)在普通男性青年中具有較高的有效性和重測可靠性。

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